Comment prévenir les rides du cou?
L'un des moyens les plus simples de prévenir les rides du cou est de protéger votre peau du soleil à l'aide d'un écran solaire.
La peau autour du cou est très fine et est souvent l'un des premiers endroits sur le corps pour commencer à montrer des rides. Cependant, en quelques étapes simples, vous pouvez garder votre cou plus jeune, plus longtemps. L'un des moyens les plus simples de prévenir les rides du cou est de protéger votre peau du soleil à l'aide d'un écran solaire. Ajoutez une crème hydratante au rétinol à votre routine de soins de la peau et apportez quelques ajustements à la façon dont vous positionnez votre cou, et vous pourrez éviter la formation précoce de rides. Vous pouvez également consulter un dermatologue pour parler des procédures non invasives qui peuvent éliminer la peau endommagée autour du cou, comme la microdermabrasion, les peelings chimiques et la thermothérapie.
Méthode 1 sur 3: protéger votre cou
- 1Utilisez un écran solaire sur votre cou tous les jours. Les dommages causés par le soleil peuvent s'accumuler avec le temps et finiront par provoquer des rides et des taches. Portez un écran solaire sur votre visage, votre cou et votre poitrine tous les jours, même les jours sombres et nuageux, pour éviter les dommages.
- Intégrez l'application de crème solaire à votre routine matinale pour ne pas l'oublier.
- Pour une couche supplémentaire de protection, surtout par temps froid, ajoutez une écharpe.
- 2Appliquez des crèmes hydratantes sur votre cou tous les jours. Utilisez vos doigts pour masser doucement une quantité de crème hydratante de la taille d'un pois sur votre peau. Suivez les contours de votre cou pour appliquer uniformément la crème hydratante tout autour. Recherchez des produits qui contiennent des ingrédients comme le rétinol, les peptides et l'acide hyaluronique pour obtenir le plus de résultats. Ces ingrédients peuvent hydrater et repulper la peau, donnant une apparence plus jeune.
- Le rétinol et les peptides peuvent aider votre peau à produire plus de collagène en plus de l'hydrater.
- 3Dormez sur le dos. Si vous dormez tout le temps dans la même position sur le côté ou sur le ventre, vous pouvez exercer une pression sur votre visage et votre cou, ce qui peut éventuellement provoquer des rides. Dormir sur le dos empêche cette pression et peut aider à garder les rides à distance.
- Si vous ne dormez pas sur le dos, essayez de dormir sur une taie d'oreiller en soie ou en satin. C'est plus doux pour la peau.
Portez un écran solaire sur votre visage, votre cou et votre poitrine tous les jours, même les jours sombres et nuageux, pour éviter les dommages. - 4Évitez de trop regarder votre téléphone ou votre ordinateur. Les mouvements répétitifs sont une autre façon de provoquer des rides, donc si vous regardez beaucoup votre téléphone, vous pourriez provoquer la formation de lignes horizontales sur votre cou. Essayez de minimiser le temps que vous passez à regarder les écrans.
- Ajustez votre écran d'ordinateur pour qu'il soit directement devant votre visage, si vous le pouvez.
Méthode 2 sur 3: créer des habitudes de peau saines
- 1Réduisez la quantité d'alcool que vous buvez. La consommation d'alcool peut déshydrater la peau, ce qui peut causer des dommages au fil du temps. Essayez de réduire le nombre de boissons alcoolisées que vous consommez en une semaine et alternez l'alcool avec de l'eau pour rester hydraté.
- Après 1 nuit de forte consommation d'alcool, votre peau peut être tellement déshydratée qu'elle présente plus de rides que d'habitude. Essayez de prendre une douche et de vous hydrater pour retrouver une peau normale.
- 2Évitez les lits de bronzage. Les lits de bronzage sont mauvais pour la peau partout, mais comme la peau autour du cou est particulièrement fine, elle montrera les dommages en premier. Les rayons UV des appareils de bronzage accélèrent le processus de vieillissement et peuvent même provoquer le cancer de la peau.
- Si vous aimez le bronzage, essayez d'utiliser un autobronzant pour obtenir un look similaire.
- 3Ayez une alimentation équilibrée comprenant beaucoup de fruits et légumes. Maintenir une alimentation saine peut conduire à une meilleure santé globale, y compris une peau éclatante. Les fruits et légumes, en particulier, contiennent les vitamines et minéraux nécessaires pour aider votre peau à se réparer.
- Les protéines maigres et les graisses saines peuvent également favoriser une peau saine.
Si vous dormez tout le temps dans la même position sur le côté ou sur le ventre, vous pouvez exercer une pression sur votre visage et votre cou, ce qui peut éventuellement provoquer des rides. - 4Dormez 7 à 9 heures la nuit. Une nuit complète de sommeil est essentielle pour aider votre peau à se réparer. Pour une apparence plus jeune, en particulier autour du cou, assurez-vous d'être bien reposé. Fixez-vous une heure cohérente pour vous endormir et vous réveiller tous les jours. Gardez votre chambre fraîche, sombre et calme pour bien dormir.
- Gardez les écrans hors de votre chambre pour éviter que le «cou technique» ne regarde votre téléphone et pour une meilleure nuit de sommeil.
- 5Arrêter de fumer. Si vous fumez, cette habitude peut provoquer un vieillissement rapide de votre peau, en particulier autour du visage et du cou. Le tabac endommage le collagène et l'élastine, provoquant un affaissement et des rides de la peau.
- Même si vous avez fumé pendant longtemps, vous pouvez toujours réduire les dommages si vous cessez de fumer.
Méthode 3 sur 3: obtenir un traitement autour de votre cou
- 1Obtenez une procédure de microdermabrasion pour enlever temporairement la peau endommagée. Ce traitement enlève une fine couche de peau et peut minimiser les rides et les taches de vieillesse. Il agit en ponçant doucement le niveau supérieur de la peau, nécessite peu de préparation ou de récupération et prend environ une heure. Votre fournisseur établira un plan pour le nombre de sessions dont vous avez besoin et combien de temps vous devez récupérer entre les sessions.
- La microdermabrasion peut provoquer de légères rougeurs et des picotements.
- La microdermabrasion coûte généralement environ 75€ par séance, mais peut coûter plus ou moins selon l'endroit où vous habitez et les honoraires de votre prestataire.
Ajoutez une crème hydratante au rétinol à votre routine de soins de la peau et apportez quelques ajustements à la façon dont vous positionnez votre cou, et vous pourrez éviter la formation précoce de rides. - 2Envisagez un peeling chimique léger pour éliminer les premiers signes de vieillissement. Un peeling chimique, similaire à la microdermabrasion, enlève une fine couche de peau pour vous donner une apparence plus jeune. Votre fournisseur appliquera un produit chimique sur votre visage, puis utilisera une solution neutralisante pour le laver. Le produit chimique peut piquer lors de son application. Vous pouvez avoir un léger peeling chimique toutes les 2 à 5 semaines, mais demandez à votre fournisseur ce qu'il vous recommande.
- Les peelings chimiques peuvent provoquer des rougeurs et une desquamation dans les 1 à 2 semaines suivant votre traitement.
- Un peeling chimique léger peut coûter entre 75 et 400€.
- 3Essayez la thérapie par ultrasons ou par radiofréquence pour resserrer votre peau avec la chaleur. Un traitement par ultrasons ou radiofréquence enverra de la chaleur profondément dans votre peau et l'aidera à produire plus de collagène. Un médecin administrera le traitement, généralement au cours de 2 à 5 séances prenant environ une heure chacune. Le médecin utilisera un appareil portatif pour appliquer de la chaleur sur votre peau. Selon le traitement, vous pouvez voir les résultats immédiatement, mais cela peut prendre jusqu'à 6 mois pour voir les résultats.
- Ces traitements sont non chirurgicaux et ne nécessitent aucun temps de récupération.
- C'est l'un des traitements de raffermissement de la peau non chirurgicaux les plus coûteux, et coûte environ 370 à 4000€ pour 5 séances.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
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