Comment se débarrasser rapidement des coups de soleil?
Pour vous débarrasser rapidement d'un coup de soleil, prenez une douche ou un bain frais pour rafraîchir votre peau, mais évitez d'utiliser du savon, qui peut dessécher votre coup de soleil. Ensuite, laissez-vous sécher à l'air libre, car l'utilisation d'une serviette peut provoquer une gêne. Appliquez un gel d'aloe vera ou une crème hydratante en profondeur au moins deux fois par jour pour réduire la sécheresse et la desquamation. De plus, buvez plus que les 8 verres d'eau recommandés par jour pour garder votre peau hydratée jusqu'à ce que votre brûlure guérisse. Pour obtenir des conseils de notre revue médicale sur l'utilisation de traitements naturels à domicile, lisez la suite!
Pour vous débarrasser rapidement d'un coup de soleil, prenez une douche ou un bain frais pour rafraîchir votre peau, mais évitez d'utiliser du savon, qui peut dessécher votre coup de soleil.
Traiter les coups de soleil est plus difficile que de les prévenir. Cependant, la moitié de tous les adultes américains âgés de 18 à 29 ans déclarent avoir subi au moins un coup de soleil par an. Pour vous débarrasser rapidement des coups de soleil, prenez immédiatement une douche fraîche, traitez la brûlure avec de l'aloès ou une crème hydratante en profondeur, et gardez votre peau hydratée en buvant plus d'eau dans les jours qui suivent; utilisez d'autres traitements à domicile, comme des compresses froides, des sachets de thé humidifiés/refroidis et des analgésiques, au besoin pour soulager l'inconfort et favoriser la guérison. Tous les coups de soleil causent des dommages à votre peau, vous devriez donc également travailler à les éviter à l'avenir.
Partie 1 sur 3: traitements immédiats
- 1Lorsque vous réalisez que vous êtes brûlé, éloignez-vous immédiatement du soleil. Chaque seconde d'exposition supplémentaire au soleil aggravera votre brûlure. Il est préférable d'aller à l'intérieur. Mais si cela est impossible, déplacez-vous dans l'endroit le plus ombragé à proximité.
- Les parasols de plage offrent peu de protection contre les rayons UV, à moins qu'ils ne soient très grands et faits d'un tissu dense.
- L'exposition au soleil peut se produire même à l'ombre, car les rayons UV se reflètent sur les surfaces et pénètrent à travers tout, des nuages aux feuilles.
- 2Prenez une douche ou un bain frais. L'eau refroidira votre peau et peut aider à réduire la gravité de votre brûlure. Évitez d'utiliser du savon car il irritera et dessèchera votre peau. Ensuite, laissez-vous sécher à l'air libre. L'utilisation d'une serviette peut causer de l'inconfort et des irritations.
- Si vous devez utiliser une serviette, tapotez légèrement votre peau plutôt que de la frotter
- 3Appliquez un gel d'aloe vera ou une crème hydratante en profondeur. Étalez-le sur vos coups de soleil pour hydrater et rafraîchir votre peau. Répétez cette étape fréquemment, ou au moins deux fois par jour, pour réduire la sécheresse et la desquamation.
- Envisagez d'utiliser une lotion ou un gel contenant des vitamines C et E, car cela peut réduire les dommages cutanés.
- Évitez les produits gras ou contenant de l'alcool.
- Si vous avez accès à une plante d'aloe vera, vous pouvez obtenir du gel directement à partir des feuilles. Coupez simplement une feuille, coupez-la dans le sens de la longueur avec un couteau, pressez le gel à l'intérieur et appliquez-le sur votre brûlure.
- Le gel obtenu directement à partir d'une plante d'aloe vera est extrêmement concentré, naturel et efficace.
- 4Boire beaucoup d'eau. Une exposition prolongée au soleil et à la chaleur provoque une déshydratation. Un coup de soleil attire également l'eau à la surface de votre peau et loin du reste de votre corps. N'oubliez pas de boire plus d'eau pour les prochains jours.
- Allez au-delà de la recommandation quotidienne de huit verres d'eau jusqu'à ce que votre coup de soleil soit guéri, surtout si vous continuez à être par temps chaud ou à participer à des sports ou à d'autres activités qui vous font transpirer.
Un coup de soleil attire également l'eau à la surface de votre peau et loin du reste de votre corps.
Partie 2 sur 3: traitements conventionnels à domicile
- 1Faites une compresse froide et appliquez-la sur votre coup de soleil. Enveloppez plusieurs glaçons ou un pack de congélation dans un chiffon humide. Appuyez ensuite légèrement le chiffon contre la zone brûlée par le soleil pendant 15 à 20 minutes plusieurs fois par jour.
- N'oubliez pas que la glace ou d'autres substances congelées ne doivent pas être pressées directement contre votre peau. Cela pourrait provoquer une brûlure de glace et ne ferait qu'empirer les choses.
- 2Envisagez de prendre un médicament anti-inflammatoire comme l'ibuprofène (advil). L'ibuprofène réduira la douleur, l'enflure et la rougeur, et peut même prévenir certains dommages cutanés à long terme. Une fois commencé, continuez à prendre ce médicament pendant 48 heures
- L'acétaminophène (Tylenol) peut soulager la douleur d'un coup de soleil, mais n'a pas les mêmes effets anti-inflammatoires que l'ibuprofène.
- 3Mettez des vêtements amples. Évitez les tissus rugueux ou qui démangent. Pour la plupart des gens, le coton léger est préférable.
- Protégez votre coup de soleil en le gardant couvert lorsque vous sortez. Portez un chapeau, un parasol et des tissus tissés serrés.
- De plus, assurez-vous de porter un écran solaire à large spectre avec un FPS d'au moins 30 et de réappliquer toutes les deux heures.
- 4Fermez vos stores et essayez de baisser la température de votre maison. Si vous avez la climatisation, allumez-la. Même sans climatisation, les ventilateurs peuvent réduire considérablement la température de votre corps, surtout lorsqu'ils soufflent directement vers votre coup de soleil.
- Les sous-sols sont les meilleurs endroits dans une maison pour se remettre des coups de soleil, car ils sont généralement frais et protégés du soleil.
Trempez un chiffon humide dans le mélange de yaourt et appliquez-le sur votre coup de soleil pendant 15 à 20 minutes.
Partie 3 sur 3: traitements naturels à domicile
- 1Faites infuser plusieurs sachets de thé noir dans de l'eau chaude. Laisser l'eau refroidir (ajouter de la glace pour accélérer le processus). Retirez les sachets de thé de l'eau et placez-les directement sur votre coup de soleil. Les tanins contenus dans le thé aideront à réduire l'inflammation. Vous pouvez également appliquer le thé frais sur toute la zone de la brûlure.
- Les tanins sont un astringent naturel et des études montrent qu'ils aident à guérir les brûlures et à prévenir les infections.
- 2Versez 1 tasse de yogourt nature dans un bol. Mélanger avec 4 tasses d'eau. Trempez un chiffon humide dans le mélange de yaourt et appliquez-le sur votre coup de soleil pendant 15 à 20 minutes. Répéter toutes les 2 à 4 heures.
- Le yogourt nature contient de nombreux probiotiques et enzymes qui aideront à guérir la peau brûlée par le soleil.
- Assurez-vous que le yaourt est vraiment nature plutôt que de la vanille, qui contient du sucre indésirable et moins de probiotiques.
- 3Saupoudrez généreusement au moins une tasse de bicarbonate de soude dans un bain frais. Trempez-vous dans le bain et, après être sorti, laissez la solution de bicarbonate de soude sécher sur votre peau. Il apaisera la douleur et aidera à guérir votre peau
- Le bicarbonate de soude a des propriétés à la fois antiseptiques et anti-inflammatoires. Cela signifie qu'il aidera à réduire l'inflammation et à prévenir l'infection.
- 4Passer de l'eau froide à travers un tamis contenant des flocons d'avoine secs et recueillir l'eau dans un bol. Jeter la farine d'avoine et absorber la solution avec un chiffon. Utilisez le chiffon pour appliquer la solution sur votre coup de soleil toutes les deux à quatre heures.
- La farine d'avoine contient des produits chimiques appelés saponines qui nettoieront votre peau tout en l'hydratant en même temps.
- N'utilisez pas de beurre, de vaseline (vaseline) ou d'autres produits à base d'huile pour hydrater. Ils peuvent obstruer vos pores, empêcher la chaleur de s'échapper ou provoquer des infections.
- Arrêtez d'utiliser du maquillage, des lotions grasses ou des parfums pendant plusieurs jours après un coup de soleil.
- Conservez les lotions ou gels à base d'aloe vera au réfrigérateur pour plus de confort.
- Assurez-vous que les lotions ou gels que vous appliquez ne contiennent pas d'alcool, qui peut dessécher la peau.
- La lotion pour le corps à la noix de coco, qui n'est pas grasse, est aussi efficace que la lotion pour le corps à l'Aloe Vera!
- Du vinaigre et des boules de coton. Mettez du vinaigre dans les boules de coton et appliquez sur la zone brûlée. Cela enlèvera la rougeur et apaisera la piqûre.
- Si des cloques se forment, ne les ramassez pas et nettoyez la zone qui les entoure avec une solution antibactérienne.
- Surtout en cas de coup de soleil, appliquez généreusement un écran solaire d'au moins 30 FPS chaque fois que vous sortez. Portez également un chapeau et des manches longues.
- Évitez d'utiliser des médicaments contre l'acné, car ils dessécheront davantage votre peau et la rendront plus rouge.
Même sans climatisation, les ventilateurs peuvent réduire considérablement la température de votre corps, surtout lorsqu'ils soufflent directement vers votre coup de soleil.
- Dans les cas graves, vous devrez peut-être consulter un médecin. Si vous présentez de la fièvre ou des symptômes pseudo-grippaux, vous pourriez avoir une insolation, une maladie potentiellement grave.
- Prendre des douches chaudes peut être douloureux avec votre coup de soleil.
- Consultez le médecin si les cloques des coups de soleil couvrent une grande partie de votre corps ou si une cloque est infectée.
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Questions et réponses
- Puis-je retourner au soleil après un coup de soleil?Non, je ne retournerais pas au soleil. Si vous devez sortir à nouveau, portez un écran solaire à large spectre à FPS élevé qui couvre à la fois les rayons UVA et UVB. De plus, vous voudrez porter des vêtements en coton pour couvrir le corps, ainsi qu'un chapeau.
- Je ressemble à une tomate, et je ne peux pas me sentir à l'aise. Que fais-je?Mettez une lotion conçue pour les peaux sensibles et dormez avec des draps au lieu de couvertures ordinaires. Ceux-ci seront rafraîchissants et n'irriteront pas la peau. Vous pouvez également porter des vêtements amples et prendre une douche fraîche.
- Dois-je suivre ces étapes le jour où je me brûle, ou puis-je le faire le lendemain?Vous verrez un certain succès si vous suivez ces étapes un jour ou deux après avoir pris un coup de soleil, mais vous obtiendrez probablement de meilleurs résultats si vous le faites le même jour.
- Est-ce que prendre un bain froid vous aidera?Oui. Cela refroidira la brûlure et la rendra moins douloureuse. Si votre peau tiraille après avoir pris un bain froid, appliquez de la vitamine E ou de l'aloe vera.
- Que faire si j'ai un coup de soleil sur le visage et que je n'arrive pas à dormir?Essayez de vous allonger sur le dos et d'utiliser un sac de glace enveloppé dans une serviette légère pour vous rafraîchir le visage. Si vous continuez à avoir des problèmes de sommeil, prenez rendez-vous avec votre médecin.
- Comment savez-vous à quel point c'est mauvais?S'il est vraiment rouge, vous avez probablement brûlé plus d'une couche. Une couleur plus claire comme le rose n'est qu'une brûlure mineure.
- Comment savoir si mon coup de soleil guérit?Si votre peau n'est plus douloureuse au toucher, et si la rougeur et la desquamation ont diminué, alors votre coup de soleil guérit.
- J'ai un coup de soleil sur le visage. Quelle est la meilleure façon de la rendre au moins meilleure?Traitez votre peau avec de l'aloès et de l'eau froide toutes les demi-heures jusqu'à ce que vous remarquiez une amélioration.
- Puis-je utiliser ces mêmes techniques pour traiter les coups de soleil sur mon visage?Oui, vous pouvez utiliser ces mêmes techniques pour votre visage. Assurez-vous simplement d'éviter vos yeux avec l'Aloe Vera ou toute autre lotion que vous pourriez utiliser.
- Que puis-je faire pour arrêter les démangeaisons insupportables de mon coup de soleil?Vous voudrez peut-être prendre un antihistaminique ou de la cétirizine. Appliquez généreusement l'aloès.
Les commentaires (30)
- J'avais l'air d'un homard, mais maintenant ça fait moins mal, car j'ai utilisé la méthode à l'aloe vera.
- Cet article m'a été utile car je passais la journée au parc avec des amis. J'ai eu un coup de soleil assez grave et j'ai regardé cet article parce que j'ai une séance photo demain. Cet article a été très utile, et je vais utiliser les techniques. Merci beaucoup!
- J'ai école demain, ce qui implique de l'exercice. Je veux m'en débarrasser le plus possible. J'ai de l'aloès dessus et un sac de glace.
- Les remèdes maison fonctionnent le mieux pour moi. J'aime le thé, alors le thé noir appelait mon nom. Maintenant, revenons à regarder MKR.;)
- J'ai un coup de soleil au cou, et ça fait vraiment mal. Merci, ça va aider!
- J'aime le fait qu'il montre toutes les étapes et les images et qu'il propose également de nombreuses solutions différentes.
- M'a aidé à savoir quoi faire et quoi ne pas faire avec mon coup de soleil. M'a donné des conseils sur la façon de l'aider à guérir.
- Le conseil sur la douche froide m'a aidé. Merci beaucoup!
- J'ai eu un coup de soleil lors d'un vide-grenier et j'ai l'école dans moins de deux jours.
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- J'ai eu des coups de soleil et je voulais savoir comment m'en débarrasser. A beaucoup aidé, merci!
- Je venais de rentrer de la plage et j'ai remarqué que j'avais un très gros coup de soleil sur le visage. Ensuite, j'ai lu ceci et cela m'a aidé.
- Mon coup de soleil me fait tellement mal que j'ai vraiment besoin de cet article utile.
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- L'utilisation de la plante Aloe Vera a le plus aidé.
- J'ai eu quelques gros coups de soleil le premier jour de vacances en famille en Floride. Ces conseils m'ont vraiment aidé!
- J'ai beaucoup apprécié cet article car j'ai eu un coup de soleil depuis que je me souvienne. Une fois, j'ai même eu une brûlure au troisième degré. Ce qui m'a aidé à traverser cette expérience douloureuse, ce sont les douches froides et la véritable plante d'aloe vera.
- Tout a beaucoup aidé. Tout ce que je pouvais faire était un bain ou une douche fraîche, de l'aloe vera et des chiffons humides et frais. C'est presque fini, ça fait 2 jours maintenant.
- Super info. C'est parti pour un bain de bicarbonate de soude.
- Cela m'a beaucoup aidé à guérir plus rapidement.
- Je viens d'avoir un coup de soleil donc ça aide vraiment
- Ce qui m'a le plus aidé dans cet article, c'est d'aller dans mon sous-sol. J'ai ma Xbox 1 là-bas, et je suis toujours cool quoi qu'il arrive. Je monte et toute ma famille est couverte de sueur.
- Cet article m'a aidé à guérir mes coups de soleil et à me dire quoi ne pas faire. Cela m'a aussi aidé en me disant comment je peux mieux dormir, et qu'utiliser du savon n'aide pas, mais aggrave plutôt la situation.
- Cela m'a vraiment aidé. J'étais dehors pendant quatre heures sans crème solaire et je voulais me débarrasser de mes coups de soleil aussi vite que possible. Merci, guide, pour l'aide.
- J'avais des coups de soleil sur tout le corps. J'ai suivi certains de ces conseils et ils ont fonctionné. Merci beaucoup de m'avoir aidé.
- C'était très facile à suivre et ça m'a aidé! Bien fait.
- Le sachet de thé et la douche froide ont le plus aidé.
- Cela m'a le plus aidé lorsque j'ai mis de la crème sur mon coup de soleil et un sac de glace. Il ne m'a fallu que quelques jours pour que mon coup de soleil guérisse. Merci!
- 1ère méthode ou en fait toutes les méthodes ont été utiles.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
