Comment surmonter une fille que tu aimes?

Si vous ne pouvez pas vous empêcher d'être avec la fille que vous aimez (à cause d'un travail, par exemple), utilisez la structure à votre avantage.

Tomber amoureux peut être brillant... ou épouvantable, selon le contexte. Si vous êtes tombé amoureux d'une fille qui ne ressent pas la même chose, quelle qu'en soit la raison, vous devrez surmonter ces sentiments pour avancer dans votre vie. Pour surmonter une fille que vous aimez, vous devrez mettre autant d'espace que possible entre vous deux; lorsque vous interagissez, essayez de le faire uniquement dans les espaces publics et restez à l'écart des sujets personnels ou des activités planifiées si vous devez être seul ensemble. Penser objectivement à la situation et prendre des mesures pour un avenir meilleur devrait également aider à guérir vos blessures.

Méthode 1 sur 5: prendre soin de vous

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Reconnaissez vos sentiments. Il est naturel et normal de ressentir du chagrin avant de se sentir accepté. N'ayez pas peur d'admettre, au moins à vous-même, que vous traversez une période difficile. Comprenez-vous du mieux que vous pouvez et ne rejetez pas vos émotions d'emblée. Au lieu de cela, concentrez-vous simplement sur les garder sous contrôle.

CONSEIL D'EXPERT

Ressentir une douleur émotionnelle après une rupture est une réponse physique naturelle. Amy Chan, fondatrice de Renew Breakup Bootcamp, déclare: "Les produits chimiques qui vous font être complètement amoureux au début d'une relation sont exactement les mêmes que ceux qui vous font souffrir à la fin. Votre cerveau se retire quand vous êtes plus avec cette personne.
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Augmentez votre distance. Rien ne permet d'apaiser la douleur de voir la fille avec laquelle vous ne pouvez pas être mieux que de simplement ne pas être autant autour d'elle. Cela ne signifie pas nécessairement cesser tout contact, mais cela signifiera moins la voir, ce qui peut sembler horrible, mais c'est en fait la meilleure façon de commencer à vivre le reste de votre vie.
- Si vous êtes actuellement ami, arrêtez de faire le premier pas. Ne passez du temps avec elle que lorsqu'elle vous appelle; ne l'appelez pas vous-même et demandez à passer du temps ensemble. Vous vous verrez toujours de temps en temps, mais dans la plupart des cas, vous constaterez une forte baisse du temps que vous passez ensemble - et une augmentation de votre temps libre personnel.
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Arrêtez de lui faire des faveurs. Rien ne dit «juste des amis» aussi clairement qu'un refus de se mettre en quatre pour une personne en particulier. Faire des faveurs à quelqu'un parce que vous êtes attiré par lui ne fera que vous sentir utilisé et incompris plus tard. Tout aussi important, faire des faveurs pour une fille n'aura qu'un des deux effets possibles sur elle: Premièrement, elle supposera que vous êtes naturellement ce don, et commencera à prendre vos faveurs pour acquises, ou deux, elle supposera que vous essayez de faire plaisir. vous-même à elle en échange de la possibilité d'un rendez-vous, ce qui la mettra mal à l'aise avec vous.
- Si vous achetez ses cadeaux sans demander (ou simplement parce qu'elle a dit qu'elle voulait quelque chose), couvrez son onglet dans les cafés et les restaurants, offrez vos services en tant que chauffeur ou traitez-la différemment de ce que vous traiteriez avec l'un de vos autres amis, c'est-à-dire une faveur et il est important que vous vous arrêtiez.
- Mettez les faveurs potentielles à travers un simple test. Lorsque vous vous trouvez sur le point de faire quelque chose pour la fille que vous essayez de surmonter, demandez-vous si vous seriez si disposé à faire la même chose pour un bon ami. Sinon, vous essayez probablement de lui faire une faveur supplémentaire plutôt que d'être simplement une bonne amie.
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Refusez les demandes de faveurs. Si la fille en question est habituée à ce que vous lui fassiez des faveurs et qu'elle vous demande une faveur, refusez poliment et proposez des alternatives, comme d'autres personnes qui pourraient peut-être l'aider à la place. Inventez une excuse douce si vous le devez, comme "J'essaye de dépenser moins d'argent" ou "J'ai vraiment besoin de prendre un peu de temps pour finir mes devoirs / nettoyer l'appartement / appeler mes proches ce soir." Si elle apprécie vraiment votre amitié, cela ne la dérangera pas.
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Modifiez votre emploi du temps. Le fait de partir à l'école quelques minutes plus tôt que d'habitude peut vous aider à éviter de heurter l'objet de votre affection sur le trottoir ou dans le couloir. Prendre des itinéraires inhabituels entre les cours peut également vous assurer que vous la verrez moins souvent. Si vous la voyez dans un environnement de travail, envisagez d'échanger des quarts de travail afin de travailler moins de quarts à ses côtés.
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Changez de décor. Très souvent, une fille inaccessible fait partie intégrante de votre groupe d'amis. Essayez de passer du temps avec quelques amis à la fois, plutôt qu'avec tout le groupe, pour éviter d'avoir à être trop près d'elle.
- Si vous avez des amis en dehors de votre cercle principal que vous voyez moins souvent, pensez également à passer plus de temps avec eux. Ils se sentiront appréciés et vous serez occupé en toute sécurité loin de la fille pour laquelle vous êtes tombé amoureux.
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Essayez d'arrêter la dinde froide. Si l'idée de la voir, même occasionnellement, vous dérange, vous devrez peut-être prévoir d'arrêter complètement de passer du temps avec elle. Préparez des excuses polies (par exemple, «J'étudie assez dur en ce moment» ou «Je suis épuisé par le travail aujourd'hui») afin de pouvoir refuser gracieusement lorsqu'elle demande à vous voir. Finalement, elle vous contactera moins et passera à des personnes qui ont plus de temps à passer avec elle.

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Méthode 2 sur 5: être ensemble dans un espace public

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Évitez de passer du temps seul. Si vous ne pouvez pas vous empêcher d'être avec la fille que vous aimez (à cause d'un travail, par exemple), utilisez la structure à votre avantage. Les environnements de groupe formels tels que le lieu de travail et la salle de classe sont l'environnement idéal pour établir des limites émotionnelles avec vous-même. Interagissez simplement de la même manière avec la fille en question qu'avec tout le monde. Faites comprendre à vous et à elle qu'il n'y a pas de relation spéciale; que vous êtes simplement des collègues travaillant côte à côte.
- Ne faites pas tout votre possible pour la choisir comme partenaire lorsque des partenaires sont nécessaires. Lorsque vous travaillez ensemble, gardez la conversation concentrée sur la tâche à accomplir.
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Trouvez la sécurité en chiffres. En dehors des environnements structurés, il y aura encore des moments où vous devrez être près de votre amour. Vous pouvez vous empêcher de vous ébranler ou de vous contrarier en choisissant d'interagir avec des groupes de personnes plutôt qu'avec des individus, minimisant ainsi les chances que vous vous retrouviez seul ensemble à tout moment.
- Par exemple, lorsque vous êtes tous les deux assis ensemble sur un canapé chez une amie, il sera difficile de ne pas se concentrer sur elle. Remplacez cela par quatre personnes en peluche sur un canapé jouant ensemble à un jeu, et il devient beaucoup plus facile de diffuser votre attention.
- Traitez-la de la même manière que vous traitez vos autres amis, et la pression disparaîtra avant que vous ne le sachiez. La clé est d'essayer de la voir comme une autre fille.

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Méthode 3 sur 5: passer du temps seuls ensemble

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Préparez des sujets à discuter. Considérez vos réflexions sur chaque sujet politique, culturel, religieux et scientifique que vous trouvez intéressant. Même si votre seul intérêt est quelque chose de simple comme les jeux vidéo ou les films, explorez cet intérêt dans votre esprit. En parlant d'informations et d'opinions plutôt que d'émotions et de relations, vous pourrez garder votre sang-froid et éviter les sujets douloureux, sans aliéner la fille en tant qu'ami.
- Parce que vous êtes déjà enthousiasmé par ces sujets, il vous sera facile d'en parler lorsque vous avez un public captif - en fait, vous aurez peut-être du mal à arrêter de parler une fois que vous avez commencé.
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Ayez toujours une activité sous la main. Évidemment, une activité partagée peut être interprétée comme une date par l'une ou l'autre des parties, il est donc important d'éviter de planifier des choses comme sortir dîner ensemble. Au lieu de cela, gardez à l'esprit les passe-temps pour les moments où vous vous retrouvez seul avec la fille que vous aimez dans votre maison, ou la sienne, ou dans une voiture sans rien à faire. Emportez un jeu de cartes ou suggérez même de prendre le temps de vous aider à étudier. Gardez-le simplement piéton.
- L'important est d'éviter les situations où des signaux mixtes peuvent entrer dans l'équation, comme se blottir ensemble sur un canapé ou observer les étoiles sur une route de campagne. N'oubliez pas que vous voulez la surmonter, ne pas aggraver les choses. Ayez toujours un plan de sauvegarde pour éviter ce genre de temps d'arrêt «romantique».
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Méditez au préalable. La méditation a plusieurs avantages, dont le moindre n'est pas une meilleure clarté d'esprit. Même une personne qui vit un tumulte d'émotions à l'intérieur peut rester calme assez longtemps pour passer une soirée avec un ami si elle apprend à se concentrer à l'avance. Dans sa forme la plus élémentaire, la méditation est aussi simple que de respirer profondément et d'être toujours dans un endroit calme tout en se concentrant sur vous-même. Dites-vous que vous garderez le contrôle et resterez concentré pour surmonter votre attirance, et porterez cette concentration avec vous lorsque vous irez la voir.

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Méthode 4 sur 5: exprimez-vous ailleurs

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Fais une liste. Exprimer vos sentiments sur papier peut les rendre plus gérables, tout en offrant un exutoire émotionnel. Commencez par des raisons évidentes pour lesquelles la relation ne fonctionnera pas et mettez «elle ne ressent pas la même chose pour moi» tout en haut de la liste. Faites un suivi avec toute autre raison à laquelle vous pouvez penser, même si cela semble fragile: des horaires qui se chevauchent, des origines religieuses différentes, des personnes qu'elle aime et que vous n'aimez pas. Le but est de construire un argument solide contre une relation par le simple poids des nombres. Une douzaine de raisons peuvent faire autant pour atténuer votre souffrance qu'une raison à toute épreuve.
- Ajoutez à votre liste chaque fois que vous pensez à quelque chose d'autre qui y tient. Si vous pensez à quelque chose pendant que vous êtes loin de chez vous, essayez simplement de vous en souvenir. Si c'est assez important, vous l'aurez toujours à l'esprit au moment de rentrer à la maison. Ne l'écrivez nulle part de façon temporaire.
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Gardez votre liste pour vous. Ne montrez pas vos mots à qui que ce soit et ne les laissez pas là où ils peuvent être trouvés. Gardez-les à la maison dans un endroit sûr. Si vous avez la chance d'avoir votre propre chambre, écrivez-y et cachez-la dans votre meilleure cachette. Sinon, trouvez un endroit dans votre maison où vous pouvez être seul pendant un certain temps et écrivez-y à la place. Cachez votre écriture là où vous êtes sûr qu'elle ne sera pas trouvée.
- Écrivez à la main plutôt que sur un ordinateur. Les fichiers informatiques sont découverts trop facilement.
- N'emportez jamais vos écrits à l'école ou ne travaillez jamais avec vous. Si quelqu'un le trouve, votre vie privée sera violée et vous vous sentirez plus mal.
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Fiez-vous à votre liste. Relisez votre liste chaque fois que vous vous sentez bouleversé ou triste à propos de la fille pour laquelle vous avez des sentiments, ainsi que chaque fois que vous vous surprenez à rêver à son sujet. Voir toutes les raisons auxquelles vous avez pensé pour abandonner vos sentiments pour elle vous donnera le regain de force dont vous avez besoin pour continuer.
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Parlez à un confident sûr. Le plus souvent, ce sera un parent ou un autre parent adulte proche. L'un des moyens les plus efficaces de faire face au deuil est de partager vos sentiments avec une autre personne réelle. Si vous avez une personne dans votre vie en qui vous pouvez avoir confiance implicitement, demandez-lui de vous écouter et de vous soutenir. Avoir une oreille sympathique enlèvera beaucoup de poids sur vos épaules.
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Pensez à des conseils. Tout le monde ne peut pas se permettre le temps et l'argent que coûte le counseling, mais si vous êtes l'un des chanceux, il peut être très utile de parler à un conseiller pendant quelques séances. Votre conseiller vous fournira un moyen sûr et confidentiel de partager vos pensées et vos sentiments avec un autre être humain, face à face, et vous fournira des suggestions douces pour vous aider à les gérer en dehors de la salle de consultation.
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Soyez artistique. L'art est peut-être l'outil le plus puissant que l'humanité ait jamais conçu pour exprimer ses pensées et ses émotions. Il peut s'agir d'écriture en prose, de poésie, d'essais, de sculpture, de peinture, de collage, de chant, de jouer d'un instrument, de composer de la musique ou de toute autre chose qui combine un acte de création avec un besoin de compréhension, que vous ayez ou non un talent pour cela. Quoi que vous choisissiez de faire, laissez-le être un moyen pour vous d'exprimer en toute sécurité vos sentiments et vos pensées d'une manière qui crée, plutôt que détruit.
- Écrivez l'histoire de vos sentiments, de la première fois que vous avez rencontré l'objet de votre affection aux étapes que vous faites pour essayer de passer à autre chose.
- Écrivez des poèmes, en substituant des substituts métaphoriques à de vraies personnes et émotions.
- Coupez une toile avec un pinceau et laissez votre frustration guider votre main.
- Rassemblez-vous avec un ami et organisez une longue jam session.
- Si vous n'êtes pas du tout enclin à la créativité, écrivez-vous simplement une lettre indiquant tout ce que vous voulez dire aussi clairement que possible, et rangez-la avec votre liste lorsque vous avez terminé.

Méthode 5 sur 5: passez à autre chose

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Pensez objectivement à la fille. Il est facile d'être plein d'amertume et même de haine envers la fille que vous aimiez lorsque vous commencez à la surmonter, mais de tels sentiments ne vous feront aucun bien ni à personne d'autre. Si vous vous retrouvez rempli de ressentiment et de bile, rappelez-vous qu'elle a toujours de la valeur en tant qu'être humain et qu'il y avait de bonnes raisons pour lesquelles vous êtes tombé amoureux d'elle. Ne niez pas ses bonnes qualités; concentrez-vous simplement sur le fait que vous ne pourrez pas sortir avec elle.
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Changez votre concentration. Maintenant que vous avez affronté votre chagrin de front et pris des mesures pour vous donner de l'espace et du temps pour guérir, il est important de remplir cet espace et ce temps avec d'autres choses. Pensez au temps que vous passiez à agoniser pour votre ancien béguin. Faites une estimation approximative du nombre d'heures que cela vous coûte chaque semaine et décidez de passer ces heures à faire autre chose. Il n'y aura jamais de meilleur moment pour rêver en grand et se lancer dans un nouveau projet.
- Lisez un livre que vous aviez l'intention de lire, ou envisagez même d'en écrire un par vous-même. Visitez un nouveau club ou faites du bénévolat quelque part tous les samedis. En élargissant vos horizons, vous pouvez vous rappeler que le monde est vaste, étrange et beau, et qu'il ne vaut jamais la peine de l'ignorer pour une seule personne.
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Ouvre tes yeux. Il y a des filles jolies, amicales, drôles et intelligentes partout. Faites un effort pour les remarquer tout autour de vous. N'oubliez jamais que, comme le dit le proverbe, il y a beaucoup de poissons dans la mer. Ne cherchez pas encore un nouveau coup de cœur; profitez simplement de la diversité des personnes attirantes que vous n'aviez pas remarquées auparavant.
- Prenez le temps de vous asseoir sur un banc de parc avec un ami et (tranquillement!) Comparez les cotes des femmes qui passent dans la rue; Découvrez les tenues que les femmes portent et soyez impressionné par le nombre d'entre elles qui coordonnent soigneusement leurs vêtements et accessoires. Gardez simplement votre esprit sur la multitude, plutôt que sur une seule fille.
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Laissez le passé derrière vous. Au fur et à mesure que le temps passe et que votre chagrin se rapproche de l'acceptation, vous vous surprendrez à revoir de moins en moins vos notes. C'est un signe certain que le moment est venu de finaliser le processus et de passer à autre chose pour de bon.
- Stockez tout art que vous avez créé à la suite du traitement de vos émotions antérieures. Rangez-le dans un endroit où vous ne le verrez pas à moins de le chercher. Dans des années, vous serez heureux de l'avoir gardé; pour l'instant, éloignez-le de votre vue.
- Envisagez de prendre votre liste ou toute autre missive griffonnée à la hâte que vous ne comptez pas comme des efforts artistiques et de vous en débarrasser. Brûler des papiers est une option; frapper tous les noms avec un stylo et les mettre dans des bouteilles pour les jeter dans l'océan en est une autre. Le fait d'envoyer physiquement vos pensées et vos sentiments loin de vous peut être très thérapeutique.
- Cherchez une date. Lorsque vous assistez à des événements sociaux, essayez de rencontrer de nouvelles filles ou des filles que vous ne connaissez pas très bien. Sortez avec des amis et rencontrez leurs amis. Si vous rencontrez une fille mignonne, pensez à lui demander de prendre un café directement sur place. Même si neuf filles disent non, la dixième pourrait dire oui, et c'est un excellent moyen de vous prouver qu'il y a encore beaucoup à espérer dans votre vie amoureuse.

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Conseils

Poussez-vous doucement et évitez de vous laisser aller à vos sentiments. Comprendre vos sentiments est une chose; languir dans une flaque de misère en est une autre.
Ne bougez pas trop vite. Donnez-vous tout le temps et l'espace dont vous avez besoin. Certaines personnes peuvent gérer ces choses rapidement; pour d'autres, cela prend plus de temps.
Tenez-vous occupé. Oublie ta copine. Bientôt, vous remarquerez que vous êtes trop occupé pour même vous souvenir de son nom.
Ne soyez pas avare. Être tel que vous êtes est un trophée qu'elle tenait pour acquis. Ne baissez pas la tête pour la personne qui vous a rendu la vie misérable, cela ne sonne pas bien.
Ne tombez pas amoureux de la première personne avec qui vous vivez une expérience amoureuse. À moins que vous ne les connaissiez très bien, cette personne vous prendra probablement pour acquis. Évitez cela et ne jetez pas les drapeaux rouges qui montent dans votre cerveau, ils ont souvent raison.

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Mises en garde

Évitez les pensées et les actions négatives ou destructrices autant que possible. Au lieu de cela, pensez en termes de compréhension, d'adaptation, d'expression et de libération.
Lorsque vous aurez fini votre béguin, vous constaterez que votre paysage social a changé. Les amis peuvent être plus proches de vous ou plus éloignés les uns des autres. Soyez prêt pour ce changement et ne le craignez pas.