Comment sortir d'une relation perdue ou d'un coup de foudre qui a mal tourné?
Espérons que la lecture de cet article changera votre point de vue sur la relation perdue ou votre béguin qui a mal tourné et vous rendra plus fort pour les quelques jours difficiles à venir.
Peut-être que vous avez partagé une relation de conte de fées et que vous l'avez trouvé en train de tricher. Peut-être que vous avez partagé une bonne relation, mais cela a dû se terminer parce qu'elle s'éloignait. Peut-être que le gars dont vous pensiez qu'il éclairerait votre monde ne voulait pas de vous, ou que la fille mystérieuse de votre cours de gym vous donnant des regards secondaires vous a donné une mauvaise idée et vous avez été rejeté. Pour une raison quelconque, vous êtes ici parce que vous avez perdu quelqu'un. Pendant que vous lisez ceci, vous avez une personne en tête. Cette personne est dans votre esprit lorsque vous savez qu'elle ne devrait pas l'être et que vous vous sentez mal à l'aise et triste. Espérons que la lecture de cet article changera votre point de vue sur la relation perdue ou votre béguin qui a mal tourné et vous rendra plus fort pour les quelques jours difficiles à venir.
- 1Comprenez que vous n'êtes pas seul. Bien que se remettre de ruptures et de rejets puisse être un processus extrêmement douloureux, sachez que des milliers de personnes ont vécu la même situation que vous. Vous n'êtes pas seul dans ce sentiment. Cependant, sachez que vous passerez à autre chose et deviendrez une personne forte à cause de cela.
- 2Prenez le temps de guérir. Comprenez que vous avez récemment été blessé et que vous ne pouvez pas vous attendre à vous laisser aller tout de suite. Donnez-vous quelques jours pour vous souvenir, réfléchir, vous émerveiller et pleurer. Afin d'avoir un rétablissement réussi, il est important de vous permettre de traverser le processus de deuil. Libérer vos larmes et vos émotions aide à soulager la douleur. Confiez-vous à une personne de confiance, et accordez-vous des indulgences. La bonne nourriture, les films, la musique, les amis et l'art/les passe-temps sont d'excellents moyens de soulager votre douleur. Avant de passer à autre chose, il est important que la personne réfléchisse à la situation et guérisse.
- 3Supprimez votre passé. Une fois que vous vous êtes battu pendant les premiers jours, il est temps de retirer votre ex/ex-béguin de votre vie. Vous pouvez être submergé par les émotions, mais il est important d'effacer la personne qui vous a blessé. Peu importe ce que vous ressentez, jetez les photos et supprimez-le de vos sites de réseaux sociaux, ainsi que de tous les messages texte. Conservez ses cadeaux dans une boîte au cas où vous les trouveriez utiles plus tard dans la vie. Il ne sert à rien de s'accrocher à une relation qui n'est pas censée fonctionner, alors apprenez à la libérer en supprimant tous les déclencheurs qui peuvent évoquer de vieux souvenirs et blesser.
- 4Réfléchissez à votre passé. Réfléchissez à votre relation perdue autant de fois que nécessaire dans des limites raisonnables. Considérez toutes les raisons qui ont causé la rupture et réfléchissez aux raisons pour lesquelles le béguin ne fonctionnerait jamais. Même s'il semble qu'il n'y avait pas de bonne raison, il y en avait certainement une - et probablement plus d'une. Comprenez que vous vous êtes apprécié l'un l'autre pendant un moment, ou au moins que vous avez apprécié la pensée de la personne. Cependant, bien que les circonstances vous aient semblé bonnes, la relation aurait finalement pris fin si ce n'était pas ce que votre partenaire voulait pour la vie. Comprenez que c'était bien que cela se termine plus tôt que tard.
Comment puis-je passer de mon béguin si elle est dans ma classe et s'assoit à côté de moi? - 5Écrivez tous vos sentiments. Relâchez-leur un journal ou écrivez des poèmes. Soyez absolument honnête et ne vous modifiez pas au fur et à mesure. L'un des meilleurs résultats de l'écriture de tout cela est que parfois vous serez étonné par une idée soudaine qui vous vient alors que vous écrivez vos pensées sur le papier. Les motifs peuvent devenir plus clairs. Au fur et à mesure que votre deuil s'atténue, vous découvrirez plus facilement de précieuses leçons de vie de toute l'expérience si vous avez écrit votre chemin à travers elle. Aucune relation/béguin n'est jamais un échec si vous parvenez à apprendre quelque chose sur vous-même après avoir tout vécu avec votre cœur ouvert à la fois à la joie et à la douleur. Ce n'est pas parce que cela n'a pas fonctionné que ce n'était pas une partie nécessaire de votre parcours pour devenir ce que vous êtes censé être. Permettez au moins à la partie d'apprentissage d'enrichir votre vie.
- 6S'impliquer. Commencez à concentrer votre vie sur d'autres choses. Commencez à faire de l'exercice, commencez à peindre, faites un club. Ce n'est pas parce que quelque chose ne s'est pas produit ou qu'une relation est perdue que vous êtes terminé ou perdu.
- 7Se sentir bien avec vous. Découvrez toutes les choses qui sont bonnes pour vous et votre vie. Comptez-les comme des bénédictions. Parfois, vous avez besoin de vous aimer pour vous sentir mieux. Ne vous séparez pas parce que vous n'étiez pas son type, ou vous pensez que la personne a rompu avec vous parce que vous pensez que vous n'êtes pas aussi attirant que l'autre personne avec qui elle sort actuellement. Il est temps de faire de l'exercice, de faire de la musculation, d'aller au spa, de vous embellir, car le perdant est celui qui vous a perdu, et non l'inverse. Comprenez que vous êtes le prix.
- 8Trouvez un débouché. Peut-être qu'un débouché pour vous est la musique, ou l'écriture, ou vos amis. Quoi qu'il en soit, concentrez votre vie là-dessus pendant un certain temps. Vous en découvrirez peut-être un peu plus sur vous-même qu'auparavant.
- 9Essayer quelque chose de nouveau. Essayez un nouveau style, un sport ou une activité de temps libre.
- 10Gardez votre dignité. Souvent, c'est notre propre ego qui cause la douleur; nous nous sentons rejetés et trompés, embarrassés. Nous doutons de notre estime de soi et de notre adéquation. Une rupture, en particulier celle au cours de laquelle votre partenaire vous a trompé, peut vraiment miner votre confiance en vous et ébranler votre estime de soi. Aidez à reconstruire votre stabilité intérieure en vous impressionnant par vos réalisations - faites du bénévolat, suivez un cours, faites des choses qui vous rappellent votre valeur en tant que personne.
- 11Rencontre quelqu'un de nouveau. Et qui sait? C'est peut-être celui dont vous avez besoin depuis le début.
Ce n'est pas parce que quelque chose ne s'est pas produit ou qu'une relation est perdue que vous êtes terminé ou perdu. - 12Évitez de vous apitoyer sur votre sort trop longtemps. Sinon, vos amis commenceront à vous éviter et vous vous sentirez encore plus mal dans votre peau. Vous remarquerez que votre humeur clé sera déprimée et qu'il sera difficile d'en sortir. Vous ne pouvez pas vous laisser abattre par cette petite mésaventure, car cela se reproduira forcément dans votre vie, et vous devez vous assurer que vous l'accepterez mieux la prochaine fois. Au lieu de dire «Ma vie est nulle parce que…», essayez de dire «Ma vie est géniale parce que…» et cela vous fera réaliser toutes les bénédictions de votre vie et les choses horribles qui se sont produites dans votre vie.
- 13Musique. La musique vous aidera à comprendre vos problèmes et vous aidera à les surmonter. L'écoute de votre iPod/lecteur MP3 pendant les premiers mois est souvent la clé. Même si ce n'est que de la musique calme. La musique apaise l'esprit, c'est prouvé.
- Souvenez - vous que cette personne n'a pas réussi, pas vous Ils ne réalisent pas à quelle personne vraiment merveilleuse ils viennent d'abandonner. Vous prouverez à une personne merveilleuse que vous êtes beaucoup.
- Ne continuez pas à vous rappeler cette personne. Si vous le voyez autour de vous, essayez de ne pas lui parler ou de lui établir un contact visuel, car cela peut vous blesser davantage et vous rappeler la douleur. N'oubliez pas que VOUS êtes le futur mari/femme, mère/fille de quelqu'un. VOUS êtes tout pour quelqu'un.
- Il y a une fin à la douleur. Le problème avec le rejet, c'est que ça fait mal et selon les circonstances, cela peut prendre un certain temps pour s'en remettre. Ce que vous vous dites, c'est ce que vous allez croire, alors dites-vous que quoi qu'il arrive, vous allez traverser cela et passer à autre chose. Il est toujours utile de se concentrer sur la fin de la blessure et de la douleur plutôt que de se concentrer sur la douleur elle-même. Il y a du vrai dans le vieil adage de se dépoussiérer et de remonter sur le cheval qui vous a jeté. Se concentrer sur le rejet et la douleur ne fait que renforcer la douleur.
- La phrase "Soyons juste amis" ne fonctionne généralement jamais entre ex-couples ou ex-béguins, car il restera toujours la gêne tant que vous serez amis. De plus, il vous sera encore plus difficile de passer à autre chose. Vous ne pouvez pas croire qu'être amis sera la meilleure voie, car cela ne fera que vous attirer des ennuis. Cependant, si vous étiez ami avec cette personne avant la relation ou le béguin, et que vous et cette personne êtes d'accord pour être amis, alors, soyez amis! Habituellement, le meilleur conseil est de ne pas être amis, car ce sera une amitié maladroite et il y aura toujours ce «Et si?» dans l'amitié qui flotte dans ton esprit.
Cependant, si vous étiez ami avec cette personne avant la relation ou le béguin, et que vous et cette personne êtes d'accord pour être amis, alors, soyez amis! - Quoi que vous fassiez, NE les appelez PAS. Qu'espérez-vous accomplir? Non, vous ne les récupérerez pas car ils ne reviennent pas. L'essentiel est que s'ils vous larguent, ils ne sont pas en vous (du moins plus maintenant). Si la relation n'a pas fonctionné, cela n'a pas fonctionné pour une raison. S'ils ne vous aiment pas, ils ne sont pas intéressés. Semble familier? Le mot dans la rue est vrai et vous ne pouvez absolument rien y faire.
- Chaque jour, trouvez quelque chose qui vous fera sourire. Sourire aide, même au pire moment de votre vie. Tu es libre d'être qui tu veux être maintenant, sans penser «cela le dérangera-t-il si je fais ça?». Rien n'est plus important que vous. Aimez-vous, aimez la vie, et quand vous vous réveillez, SOURIEZ! (Le merveilleux hymne de Carole King "Beautiful" a les lignes, "Vous devez vous lever chaque matin avec un sourire sur votre visage et montrer au monde tout l'amour dans votre cœur. Ensuite, les gens vont mieux vous traiter, vous allez trouve - oui tu le feras - que tu es belle... comme tu le ressens.» Parfois, cela aide de jouer cette chanson pour vous-même chaque matin!)
- Supprimez-les de votre page Facebook pour cesser tout rappel d'eux.
- Concentrez-vous sur les choses que vous aimez, ne vous faites pas emo! Passez; ce n'est pas la fin de ta vie, c'est juste la fin de ta relation.
- Soyez prêt pour quelques jours assez douloureux. Pour leur survivre, relisez la première étape.
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Questions et réponses
- Comment passer à autre chose après un gars qui m'a quitté pour une autre fille?C'est difficile et cela peut être intimidant. Donnez-vous le temps de réfléchir, de pleurer, de pleurer ou de faire quoi que ce soit pour libérer la tristesse. Écrivez vos sentiments dans un journal. Parlez à quelqu'un en qui vous pouvez avoir confiance. Si vous sentez qu'il est temps d'arrêter le deuil, trouvez un nouveau passe-temps. Faites du bénévolat, atteignez vos objectifs, essayez de nouvelles choses. Vous ne les oublierez pas totalement, mais ils cliqueront parfois dans votre esprit.
- Que dois-je faire si mon béguin ne m'aime pas en retour?Acceptez que cela n'arrivera pas avec cette personne et passez à autre chose. Distrayez-vous avec d'autres choses et essayez d'éviter cette personne pendant un moment. Cela deviendra plus facile avec le temps.
- Est-il possible d'oublier quelqu'un qui vous a donné tant de souvenirs mais qui est parti?Vous ne les oublierez pas totalement; ils vous viendront parfois à l'esprit. Cependant, au fil du temps, ils apparaîtront moins et quand ils apparaîtront, vous serez calme à ce sujet.
- Comment oublier mon petit ami du lycée qui m'a fait me sentir vraiment spécial?N'oubliez pas que ce n'est pas la seule personne qui vous fera vous sentir spécial. Vous avez toute une vie devant vous et vous rencontrerez probablement plein de gens qui vous feront ressentir ça d'une manière ou d'une autre. En attendant, faites-vous sentir spécial! Allez dans un spa, faites-vous masser ou prenez simplement un bain chaud. Écrivez une liste de tout ce que vous aimez chez vous et lisez la liste tous les jours. Vous êtes une personne formidable et vous n'avez pas besoin d'un gars pour le reconnaître.
- Comment surmonter la douleur de couper un béguin?Regarder des films romantiques qui présentent un aspect positif des relations et écouter de la musique qui évoque des émotions positives m'a fait réaliser que les choses peuvent être comme je le veux, mais ce coup de cœur n'était pas le chemin vers cela. Prenez juste un peu de temps pour vous et les mauvaises émotions s'estomperont.
- J'ai dit à mon béguin que je l'aimais bien, toute la classe le sait maintenant. Il ne m'aime pas en retour, et tout le monde m'embête. Il reste un jour d'école. Que devrais-je faire?Passez juste la journée, alors ça n'aura pas d'importance. Les gens oublieront tout cela. Soyez fier de vous pour avoir dit à votre béguin ce que vous ressentez, même si cela n'a pas fonctionné. Les gens qui vous taquinent n'ont probablement pas le courage de faire ça!
- Mon béguin et moi nous aimions depuis longtemps et au cours de l'été, il s'est arrêté. Nous sommes dans la plupart des cours ensemble, alors je lui ai demandé de danser et il a dit non. Comment puis-je m'en remettre si je suis toujours avec lui?Soyez juste amis au lieu de sortir ensemble. Trouvez quelqu'un de nouveau. Si quelqu'un ne veut pas être ami ou petit ami avec vous, alors il a de bonnes raisons. Il n'est pas la seule personne au monde et vous pouvez toujours trouver quelqu'un de nouveau.
- Que dois-je faire quand mon meilleur ami a le béguin pour mon béguin?Parlez-en à votre meilleur ami. S'ils ne le savent pas déjà, dites-leur que vous avez aussi le béguin pour cette personne. Votre amitié est plus importante que n'importe quel homme/fille, alors essayez de vous mettre d'accord sur la façon de procéder, même si cela signifie qu'aucun de vous ne sort avec lui.
- Que dois-je faire si un garçon a déménagé?Concentrez-vous sur vous-même et essayez d'avancer aussi! Rappelez-vous que vous vous aimez plus que vous n'aimez cette personne, et si cette personne est déjà passée à autre chose, cela ne vaut plus la peine de penser à cette situation.
- Comment puis-je passer de mon béguin si elle est dans ma classe et s'assoit à côté de moi?Suivez les méthodes décrites dans Se remettre de quelqu'un que vous devez voir tous les jours.
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