Comment passer à autre chose sans lui / elle?

Si vous ne voulez participer à aucune activité communautaire, prenez sur vous de faire une journée pour vous-même.

Nous avons tous du mal à surmonter quelqu'un. Qu'il s'agisse d'une mauvaise rupture, d'un ami qui vous quitte pour un autre groupe social ou d'une rupture que vous avez rompue, rappelez-vous qu'il n'est pas impossible de se sentir heureux après.

Pas

1

Réalisez qu'ils sont partis et qu'ils ne reviennent pas. C'est fini, c'est fait, peu importe à quel point vous en rêvez ou essayez de le réparer, cela n'arrivera pas. C'est dit sans détour, mais ils ne pensent pas à vous deux fois moins que vous à eux. Ne perdez pas votre temps parfait.
2

Trouvez quelqu'un à qui vous confier. Trouvez quelqu'un qui sait ou quelqu'un à qui vous pouvez parler de votre situation. Il vaut mieux que quelqu'un sache ce que vous vivez plutôt que de le mettre en bouteille, sinon chaque souvenir que vous avez sur lui ne fera que s'accumuler. Si vous faites savoir à quelqu'un, cela enlève définitivement une grande partie des bagages.
3

Entourez-vous de vos amis et de votre famille. Lorsque vous êtes avec des gens qui se soucient de vous, non seulement cela vous détourne de la situation, mais cela vous aide à réaliser qu'il y a des gens dans votre vie qui resteront avec vous et vous aimeront inconditionnellement.
4

Prenez des activités supplémentaires ou faites une journée spéciale pour vous-même. Prenez le temps de voir ce qu'il y a dans votre communauté auquel vous pouvez participer pendant un certain temps. Cela gardera votre esprit concentré sur autre chose plutôt que sur la personne que vous essayez de surmonter. Si vous ne voulez participer à aucune activité communautaire, prenez sur vous de faire une journée pour vous-même. Par example; aller au cinéma un vendredi sur deux ou nettoyer la maison un week-end sur deux. Quoi que vous aimiez faire, faites-en une activité régulière pour vous-même, prenez même des cours de yoga ou allez au gymnase de temps en temps pour souffler de cette vapeur supplémentaire.

C'est fini, c'est fait, peu importe à quel point vous en rêvez ou essayez de le réparer, cela n'arrivera pas.
5

Soyez optimiste. Voir le côté le plus lumineux de la vie vous aidera à passer à autre chose et vous aidera à réaliser que vous êtes mieux sans eux.
6

Laissez-le sortir. Écrivez-leur une lettre impossible à envoyer en exprimant tous les sentiments de votre corps, de votre cœur et de votre esprit qui vous ont fait ressentir ce que vous aviez après leur départ. Écrivez ce que vous voulez, soyez libre et ne pensez pas à essayer de nommer des bonnes choses à leur sujet parce qu'elles vous blessent, souvenez-vous de ce fait.
7

Affrontez-les. C'est FACULTATIF, mais cela vous fera vous sentir beaucoup mieux. Soyez civilisé et dites-leur votre version de l'histoire. Peu importe ce qu'ils disent, ce ne sont pas eux qui souffrent. Une fois que vous leur avez dit tout ce que vous aviez à dire et tout ce qui venait de votre cœur, ne leur parlez pas après cela parce que c'est fini.
8

Coupez-les. Ils ne font plus partie de votre vie, alors supprimez leur numéro de téléphone ou tout autre réseau social que vous avez ajouté en tant qu'ami.
9

Rencontrez quelqu'un d'autre. Les réseaux sociaux sont construits pour une raison. Non seulement pour rester en contact avec des amis, mais pour rencontrer des gens. Lorsqu'une porte se ferme, une autre s'ouvre. Arangez-vous pour que cela arrive.
10

Pardonne-leur. Que ce soit en personne, sur un message invendable ou simplement dans votre cœur, pardonnez-leur ce qu'ils ont fait. Nous sommes tous humains, nous faisons des erreurs et en leur pardonnant vous montrez que vous n'en avez plus besoin dans votre vie mais que vous ne les détestez pas pour ce qu'ils vous ont fait, parce que le passé est le passé. Lorsque vous leur pardonnez, vous prouvez en fin de compte que vous êtes la personne la plus grande et que vous avez évolué.

Cela gardera votre esprit concentré sur autre chose plutôt que sur la personne que vous essayez de surmonter.
11

Trouve-toi. Après avoir surmonté quelque chose de si dur, il est naturel de se sentir un peu perdu. Passez du temps seul, lisez des livres sains mentalement ou physiquement ou même faites un voyage hors de la ville. Plus vous êtes loin du drame, plus il est facile d'être vous-même.

Conseils

Si vous avez des amis communs, ce n'est pas grave. Ne les coupez pas, ce n'est pas de leur faute si cela n'a pas fonctionné.
Aller à un concert. Lâchez-vous et mettez de bonnes photos, pendant que vous y êtes, accrochez-les au mur lorsque vous rentrez chez vous. Cela vous rappellera à quel point vous avez passé un bon moment sans cette personne.
Trouvez de nouveaux centres d'intérêt ou essayez quelque chose que vous vouliez enfin essayer après une longue période.
Soyez de temps en temps avec votre famille et vos amis.
Faites un voyage sur la route, que ce soit 40 km ou 160 km pour s'éloigner le plus possible du drame, vous aurez l'impression d'être à l'autre bout du monde.

Mises en garde

Ne les traquez pas et ne leur envoyez pas de courrier haineux, cela ne fera que prouver leur point de vue sur la raison pour laquelle ils vous ont laissé en premier lieu.
Ne vous isolez pas du monde. Votre monde ne devrait pas tourner autour d'eux. Sortez, faites quelque chose.
Ne faites pas pitié de vous. S'ils se sentent désolés pour vous et veulent vous aider de leur plein gré, mais ne tirez pas le tout sur le "malheur comme moi", sinon vous repousserez encore plus de gens.
Si vous avez à nouveau des pensées suicidaires, consultez un médecin ou un ami proche / un membre de votre famille dès que possible.
Ne faites pas exploser votre situation. Oui, ils vous ont fait du mal, mais vous devez comprendre que des millions de personnes ont le même problème, vous n'êtes rien de spécial.

Voir le côté le plus lumineux de la vie vous aidera à passer à autre chose et vous aidera à réaliser que vous êtes mieux sans eux.
Ne vous blessez pas de toute façon. Même si cette personne est / était importante pour vous, elle ne vaut pas votre douleur physique. Si vous avez des envies, parlez-en à un médecin ou à un ami / parent proche afin qu'il puisse vous aider.
N'essayez pas de les rendre jaloux. C'est normal de penser de cette façon, mais ne le suivez pas. Cela ne se terminera bien de personne et ce n'est certainement pas la plus grande personne.
Ne vous accrochez pas aux gens. Les gens ne devraient pas déranger de passer du temps avec vous, mais ne suggérez pas d'être avec eux tous les jours et toutes les heures. Les gens ont aussi des vies.

Lisez aussi: Comment voir les aspects positifs du rejet?