Comment être vivant?
Si vous semblez à l'aise, les gens sont plus susceptibles de se sentir à l'aise autour de vous et vous serez donc plus vivant.
Être vif, c'est être heureux ou confiant, mais être capable de l'exprimer. Si vous êtes vif, les gens veulent être autour de vous, car ils sont attirés par votre bonheur et votre confiance. Pour être vivant, il est important d'être amusant, énergique et sympathique. Être vif peut vraiment attirer les gens vers vous et faire de vous une personne plus heureuse et en meilleure santé.
Méthode 1 sur 3: être amusant
- 1Soyez une personne réactive. Être réactif peut vraiment attirer les gens vers vous. Si vous êtes réactif, cela signifie que vous écoutez l'autre personne et que vous vous engagez honnêtement avec elle.
- La réactivité signifie que vous vous assurez que les autres savent qu'ils sont entendus et écoutés. Ils doivent se sentir à l'aise et valorisés en votre présence.
- Si vous parlez à quelqu'un, vous devez valider ses sentiments et ses pensées. Donnez-leur des commentaires verbaux positifs (comme «Je comprends» ou «Cela doit être difficile») pour montrer qu'ils écoutent ce qu'ils disent.
- 2Montrez des expressions lorsque vous parlez aux autres. Si vous êtes expressif lorsque vous parlez et écoutez les autres, il est clair que vous êtes engagé dans ce qu'ils disent. Ils voudront vous parler et être plus souvent autour de vous lorsque vous montrez clairement que vous vous intéressez à eux et à leurs pensées.
- Le manque d'expression sur le visage de quelqu'un fait croire aux autres que vous n'êtes pas intéressé. De plus, il peut parfois être déstabilisant de rencontrer de nouvelles personnes.
- L'expressivité montre que vous êtes vulnérable et ouvert aux autres. Au lieu de se cacher derrière un masque d'impassibilité, avoir un visage expressif permet aux autres de savoir que vous êtes prêt à partager vos sentiments avec eux.
- 3Parlez bien des autres. Les gens vivants sont plus enclins à parler gentiment des autres et à ne pas les rabaisser. Si vous passez trop de temps à rabaisser les autres, vous ne passez pas beaucoup de temps à vous construire.
- Les conversations sur les autres peuvent souvent manquer de substance. Au lieu de passer votre temps à parler des défauts des autres, vous pouvez féliciter les autres et montrer ce que vous appréciez, au lieu de simplement ce que vous n'aimez pas.
- De plus, les commérages sur les autres peuvent nuire à votre estime de soi. Si vous évitez de parler des autres, vous vous sentirez également mieux dans votre peau.
- Si vous n'aimez pas les autres, ne cachez pas votre aversion. Il vaut mieux être honnête au sujet de vos sentiments que d'être faux.
Si vous êtes socialement anxieux, il peut être plus difficile d'être vivant, surtout de manière extravertie. - 4Soyez spontané. La spontanéité peut vous rendre plus amusant et plus intéressant. Cependant, c'est une pratique que vous devez développer en faisant des choix conscients.
- Essayez de dire oui autant que possible. Si vous acceptez d'aller dans des endroits avec des gens ou de faire des choses, vous vivrez des aventures plus amusantes.
- Si vous essayez de ne pas avoir peur d'essayer de nouvelles choses, vous serez plus enclin à les faire. Soyez motivé pour savoir pourquoi vous devriez faire de nouvelles choses et comment vous pourriez les faire.
Méthode 2 sur 3: être énergique
- 1Agissez comme si vous étiez plein d'énergie. Si vous bougez plus vite, votre métabolisme augmente. Même si vous vous sentez léthargique, agir énergiquement peut vous faire sentir plus énergique.
- Prenez beaucoup de pauses d'activité physique dans votre journée. Tout, de l'entraînement à la course à la danse, peut maintenir votre niveau d'énergie.
- Restez constamment engagé avec quelque chose. Souvent, vous pouvez manquer d'énergie parce que vous vous ennuyez ou que vous ne faites rien mentalement ou physiquement.
- 2Faites beaucoup d'exercice. L'exercice peut vous donner de l'énergie et vous faire vous sentir plus actif tout au long de la journée. Bien que vous n'ayez pas besoin de faire beaucoup d'exercice pour vous sentir plus énergique, un peu d'activité physique peut augmenter considérablement votre niveau d'énergie.
- Dans la plupart des cas, 20 minutes ou plus d'exercices physiques légers aussi peu que trois jours par semaine peuvent vous donner plus d'énergie. Vous vous sentirez moins fatigué tout au long de la journée et plus capable de passer la journée avec énergie.
- L'exercice peut être meilleur pour votre niveau d'énergie que d'autres choses qui vous donnent de l'énergie. C'est une option plus saine que les stimulants et peut vider votre corps des toxines.
- 3Écoutez de la musique énergique. La musique énergique peut améliorer votre humeur et vous faire vous sentir prêt à conquérir le monde. Une musique joyeuse ou rythmée peut être utile, surtout si vous vous sentez déprimé ou fatigué.
- La musique vous fera vous sentir mieux si vous êtes triste. Il libère un certain nombre de produits chimiques dans le cerveau, dont la dopamine et la sérotonine, qui améliorent votre sentiment de bien-être.
- Vous pouvez également devenir motivé par la musique. Jouer des chansons qui vous font vous sentir prêt à conquérir le monde peut vous encourager à vous lever et à faire quelque chose.
Si vous êtes vif, les gens veulent être autour de vous, car ils sont attirés par votre bonheur et votre confiance. - 4Faites de courtes siestes. Parfois, vous devrez peut-être refaire le plein d'énergie en faisant une sieste. Cependant, des siestes plus courtes peuvent vous faire vous sentir mieux que d'essayer de dormir longtemps au milieu de la journée.
- Si vous faites une sieste de 20 à 30 minutes, vous vous sentirez plus alerte et concentré. Vous ne vous sentirez pas non plus groggy et la sieste ne devrait pas changer votre sommeil pendant la soirée.
- Des siestes plus longues d'une heure ou plus peuvent vous rendre groggy au réveil. Ils peuvent également rendre plus difficile l'endormissement la nuit.
- 5N'utilisez pas de nourriture ou de caféine. La nourriture ou la caféine peuvent sembler tentantes en tant que stimulant artificiel. Cependant, ils ne vous stimulent que temporairement, pour vous faire redescendre lorsque leurs effets s'estompent.
- La caféine est un stimulant que les gens utilisent souvent pour être énergique. Cependant, il peut être moins efficace avec le temps et vous faire planter.
- Manger pour se sentir plus énergique est souvent contre-productif. Dans de nombreux cas, en particulier avec des aliments riches en graisses ou en sucre, manger vous fatiguera une fois que l'effet initial se sera dissipé.
Méthode 3 sur 3: être aimable
- 1Parlez aux gens lorsque vous les rencontrez. Lorsque vous rencontrez de nouvelles personnes pour la première fois, venez et commencez à leur parler immédiatement. Au lieu de rester en arrière et d'attendre qu'ils s'approchent de vous, essayez de leur parler immédiatement.
- Gardez votre conversation sur des sujets généralement heureux. Vous ne voulez pas vous attarder sur des sujets négatifs, surtout lorsque vous rencontrez une nouvelle personne pour la première fois.
- Réagissez à ce que dit l'autre personne. Si vous les écoutez, vous pouvez orienter la conversation de manière amusante et intéressante.
- 2Exprimez un langage corporel ouvert. Le langage corporel communique à l'autre personne ce que vous ressentez pour elle. Ayez une posture et une position détendues et faciles à vivre lorsque vous parlez avec les autres.
- Gardez vos bras et vos pieds ouverts. Les bras ou les pieds croisés donnent l'impression que vous êtes fermé à l'autre personne et à ce qu'elle dit.
- Maintenez un contact visuel avec l'autre personne. Même si vous ne voulez pas les regarder, il est important qu'ils sachent que vous êtes dirigé vers eux et ce qu'ils disent.
Cependant, il peut être bon d'essayer quelques-uns des conseils pour être vivant, même s'il ne s'agit que de parler à de nouvelles personnes. - 3Posez beaucoup de questions sur l'autre personne. Il est important d'être un bon auditeur et de s'intéresser à ce que l'autre personne dit afin d'être agréable. Même si vous ne voulez pas griller l'autre personne, lui poser des questions sur lui-même peut être un bon moyen d'apprendre à connaître quelqu'un.
- Lorsque vous posez des questions sur une autre personne, respectez ses limites et ce qu'elle vous dit. Si quelqu'un ne se sent pas à l'aise de parler de quelque chose, ne lui faites pas pression.
- Parlez toujours moins que vous n'écoutez. Il est important de contribuer à une conversation avec quelqu'un, mais faites en sorte que vos contributions se rapportent à ce dont ils parlent, de sorte que cela ressemble à un va-et-vient plutôt qu'à une série de monologues.
- 4Avoir un sens de l'humour. Un sens de l'humour peut rendre les gens plus à l'aise autour de vous et montrer que vous êtes aimable. Regarder le côté amusant des choses aide les autres à se sentir bien et détendus autour de vous.
- Trouvez la blague dans n'importe quelle situation. Bien que vous vouliez faire attention à n'offenser personne, il y a toujours de quoi rire dans la plupart des situations.
- Il est également important de laisser l'humour venir naturellement. Si vous essayez de raconter des blagues artificiellement ou de forcer l'humour, cela peut mettre les gens mal à l'aise.
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Questions et réponses
- Ne pas se connaître conduit-il à ne pas être vivant?Dans une certaine mesure, vous êtes plus susceptible de vous sentir à l'aise dans des situations sociales si vous êtes à l'aise avec qui vous êtes. Si vous semblez à l'aise, les gens sont plus susceptibles de se sentir à l'aise autour de vous et vous serez donc plus vivant.
- Et si vous êtes une personne souffrant d'anxiété sociale? Pouvez-vous être vif?Si vous êtes socialement anxieux, il peut être plus difficile d'être vivant, surtout de manière extravertie. Cependant, il peut être bon d'essayer quelques-uns des conseils pour être vivant, même s'il ne s'agit que de parler à de nouvelles personnes.
- Je pense que j'ai l'air stupide et paresseux aux yeux des autres. Comment puis-je arrêter ça? J'essaie d'être vif, mais je ne peux pas.Essayez juste d'arrêter de les impressionner. Cela leur donnera l'impression que vous êtes superficiel et ils auront tendance à ne pas beaucoup vous aimer. Détendez-vous, respirez et soyez vous-même. Faites des activités de plein air et détendez-vous.
Les commentaires (3)
- Je suis introverti et je n'avais que quelques amis, mais j'étais la personne la plus animée de la famille! Je pourrais toujours les faire sourire! Maintenant, je suis aussi vivant avec mes amis!
- J'ai adoré la partie sur le fait d'agir comme si on était plein d'énergie malgré le fait de se sentir lent.
- C'était un réservoir d'informations. Chaque astuce vous fait rêver de la vie que vous voulez réellement vivre.
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