Comment surmonter une fausse couche?

Pardonnez-vous. Faire une fausse couche est souvent un problème chromosomique et n'a généralement rien à voir avec une négligence de la part de la mère. Quoi qu'il en soit, certaines femmes ont une façon de se blâmer pour la fausse couche. Qu'ils aient ou non des raisons valables de le faire, la première chose à faire pour vous-même est de vous pardonner. Pardonnez-vous si un médecin vous a dit que vos actions ou votre négligence ont causé la fausse couche et/ou si ce n'est pas le cas, pardonnez-vous même d'avoir pensé ainsi.

Faites de votre mieux pour découvrir pourquoi la fausse couche s'est produite. La meilleure façon de trouver ces réponses est de passer par les médecins qui vous ont alerté de la fausse couche et/ou vous ont traité pour la fausse couche. Beaucoup de médecins vous diront que même s'ils avaient détecté le problème, ils ne pourraient probablement rien faire. Mais parfois, s'il y a une cause précise (par exemple, utérus incliné, kystes sur les ovaires, tabagisme, trop de stress, etc.), il est préférable de connaître ces causes car cela vous donnera une marge de manœuvre pour savoir et comprendre pourquoi le la grossesse n'a pas fonctionné et/ou aucun traitement qui pourrait empêcher d'autres fausses couches. Si votre médecin ne peut pas identifier pourquoi la fausse couche s'est produite ou se produit, considérez cela comme une bonne chose, d'où les chances que la fausse couche se produise à partir de des problèmes de santé spécifiques ou des actions de la mère (tabagisme, consommation d'alcool, tabagisme, mauvaise alimentation, etc.) étaient hautement improbables. Il y a toujours une chance que votre médecin puisse résoudre ou traiter tout problème spécifique qui aurait pu amener votre corps à rejeter la grossesse.

Arrêtez de stresser! Non seulement votre corps connaîtra littéralement des changements physiques et/ou de l'inconfort, mais votre état mental sera également déséquilibré. Si vous avez subi une procédure D&C après la fausse couche, sachez que la meilleure chose que vous puissiez faire pour vous-même à ce stade est de vous reposer. Ne vous concentrez pas trop sur la douleur physique. Si votre médecin vous en donne l'autorisation, prenez n'importe quel médicament en vente libre ou sur ordonnance pour aider à soulager l'inconfort physique. N'oubliez pas que vos hormones étaient déjà déséquilibrées et faisaient rage partout après avoir été enceinte, alors comprenez que même après une fausse couche, ces mêmes hormones peuvent ne pas revenir à la normale tout de suite. Il est normal de ressentir des sautes d'humeur et/ou une irritabilité encore plus sévères. Si vous comprenez les changements et les réparations qui se font à l'intérieur de votre corps, les choses se passeront plus facilement pour vous, émotionnellement et physiquement.

Identifiez pourquoi vous êtes si contrarié par la fausse couche en premier lieu. Vouliez-vous désespérément avoir un bébé? Avez-vous déjà fait des fausses couches auparavant et prié pour que cette grossesse ne se termine pas par le même résultat? Vous avez plus de 35 ans et vous craignez que votre temps pour avoir une grossesse réussie soit compté? Vouliez-vous avoir le bébé pour la(les) mauvaise(s) raison(s)? Quelles seront les conséquences ou les conflits futurs d'une fausse couche? Êtes-vous simplement paniqué que la grossesse n'ait pas réussi (qu'elle ait été planifiée ou non)? Quoi qu'il en soit, il est important que vous soyez honnête avec vous-même sur ce qui vous dérange le plusen perdant la grossesse. N'oubliez pas que vous ne pouvez pas résoudre/réparer le puzzle si vous n'avez pas toutes les pièces.

Sachez que tout arrive pour une raison. Tout le monde vous le dira et la plupart du temps, on nous le dit pendant les périodes où nous ne voulons absolument PAS entendre cela. Mais vous êtes-vous déjà demandé pourquoi les gens utilisent si souvent cette expression lorsqu'ils entendent parler de fausses couches? C'est parce que cette phrase est littéralement vraie. Les fausses couches ne sont pas toujours une ruine pour les femmes; parfois, les fausses couches sont révélatrices pour les femmes: leur chance de recommencer et de se protéger, en particulier si la grossesse n'était pas planifiée et non désirée en premier lieu; sa chance d'évaluer si elle était de toute façon dans une relation ou une situation avec le bon père présumé de l'enfant; sa chance de se renseigner sur des conditions médicales ou des problèmes dont elle n'aurait pas été au courant si elle n'avait pas fait une fausse couche; sa capacité à en apprendre davantage sur elle-même et à voir ses plans pour son propre avenir à travers des épreuves difficiles etpériodes vulnérables; etc.

Parlez à d'autres femmes qui ont fait des fausses couches. Parfois, les autres dans votre vie ne comprendront pas d'où vient tout votre chagrin et votre stress face à la perte. La fausse couche affecte chaque femme différemment et a généralement tendance à avoir les effets les plus longs et les plus traumatisants sur les femmes qui étaient auparavant déprimées ou insatisfaites de leur vie bien avant que la grossesse ne soit connue. Il est facile de s'éteindre et de se sentir encore plus blessé après avoir vu comment les autres peuvent parfois utiliser l'expression «surmontez-vous» de manière trop lâche. Parler à d'autres femmes qui ont fait des fausses couches vous fera comprendre et voir que vous n'êtes pas seule. Vous seriez surpris de voir combien d'autres femmes ont vécu le même deuil que vous et à quel point leurs histoires de douleur et/ou d'évolution sont assez similaires à votre propre histoire. Comme pour tout, c'estIl est toujours préférable d'interagir et/ou de se connecter avec d'autres personnes qui ont vécu la même épreuve que vous. Même ceux qui sont déjà passés par là sont très utiles pour fournir des conseils supplémentaires sur la façon de faire face, de se pardonner et de passer à autre chose.

Pensez au gain au lieu de la perte. Comme pour tout dans la vie, si vous continuez à vous rappeler que vous avez subi une grande perte, ces pensées finiront par vous consumer et prendre le dessus/contrôler vos émotions. Il n'y a pas trop de chagrin dans une perte, mais comprenez que pour que les autres vous soutiennent comme vous le méritez, ils doivent d'abord pouvoir venir à vous à bras ouverts pour vous aider. Et cela signifie être suffisamment rationnel et calme pour exprimer vos émotions et permettre aux autres d'essayer d'intervenir et de vous aider. Il y a toujours un gain de toute perte, même avec des fausses couches. Faites une liste de toutes les choses que vous gagnerez ou pourrez gagner en faisant une fausse couche. Après tout, vous pourriez acquérir des connaissances sur les problèmes/ conditions médicales vous n'auriez pas su si la fausse couche n'avait pas eu lieu; vous pouvez acquérir la capacité de libérer de vieilles émotions qui ont été supprimées dans d'autres situations, qui ont volontairement décidé de sortir pendant la fausse couche, ajoutant ainsi à la guérison de plus que la simple fausse couche; vous pouvez clarifier votre relation/amitié actuelle avec le père présumé de l'enfant (après tout, chaque homme montrera ses vraies couleurs pour le meilleur ou pour le pire lorsqu'il découvrira que le test de grossesse s'est révélé positif); et mieux encore, vous avez peut-être acquis une meilleure appréciation de la vie, y compris de la vôtre.