Comment profiter de l'ivresse?

Arianne Lauzon
Arianne Lauzon
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Si vous allez vous saouler
Si vous allez vous saouler, ce devrait être dans un endroit que vous aimez.

Ernest Hemingway, l'un des buveurs les plus célèbres du 20e siècle, a dit en plaisantant: "Je bois pour rendre les autres plus intéressants." Peut-être vous êtes-vous retrouvé à penser à quelque chose de similaire lorsque vous avez été coincé dans une conversation embarrassante avec un inconnu dans un bar, ou lorsque vous êtes à un rendez-vous rempli de silences douloureusement longs. Votre réaction immédiate pourrait être de chercher la bouteille de vin la plus proche jusqu'à ce que vous puissiez vous échapper. Mais y a-t-il une meilleure façon de boire? Bien que l'alcool doive toujours être consommé avec modération, vous pouvez également obtenir la bonne quantité de buzz pour que vous puissiez profiter de votre soirée, sans ressentir une gueule de bois écoeurante le matin.

Partie 1 sur 3: se préparer à se saouler

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    Réfléchissez aux raisons pour lesquelles vous buvez. Vous pensez peut-être: «Je n'ai pas besoin de raison pour me saouler! Maintenant, où est mon ouvre-bouteille? Mais l'ivresse est mieux vécue sur une base rare et principalement pour des raisons de fête.
    • Vous venez peut-être d'être accepté dans votre programme d'études supérieures de premier choix ou d'avoir obtenu une excellente promotion au travail. Si vous avez travaillé dur pour quelque chose, alors allez-y et célébrez (n'en faites pas une habitude nocturne ou même hebdomadaire).
    • Ne buvez pas pour noyer votre chagrin. Si vous venez de vous faire larguer ou si vous vivez une perte de vie importante, l'alcool ne fera qu'empirer les choses car c'est un dépresseur.
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    Habillez-vous pour l'occasion. Si vous prévoyez de vous saouler, vous devriez porter des vêtements confortables qui vous permettront de vous déplacer facilement. Si vous êtes très ivre, vous aurez peut-être du mal à marcher, alors ne rendez pas cela encore plus difficile avec des talons hauts.
    • Portez des vêtements qui vous permettront de vous déplacer facilement lorsque vous irez aux toilettes (ce que l'alcool vous obligera à faire fréquemment). Envisagez d'enfiler une robe simple d'une pièce ou un jean confortable et un joli haut. Ce n'est pas le moment d'essayer ce pull d'une seule pièce compliqué. Les vêtements foncés seront également préférables car ils ne montreront pas aussi facilement les taches causées par les déversements.
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    Préparez votre équipe. Ne vous enivrez pas seul à la maison dans le noir. C'est juste triste. Et la recherche a montré que les personnes qui boivent en groupe prennent généralement des décisions moins risquées que lorsqu'elles boivent individuellement.
    • Vous devriez avoir des amis qui vous soutiennent et qui sont prêts à passer un bon moment. Dites-leur à l'avance que vous prévoyez de boire un peu plus que d'habitude.
    • N'amenez pas cet ami qui commence toujours à se disputer lorsque vous buvez ou celui qui parle à 10 décibels de plus que la normale. Surtout, ne soyez pas cette personne vous-même.
    • Si vous buvez en public, assurez-vous d'avoir un moyen sûr de rentrer chez vous. L'un de vos amis peut être un chauffeur désigné, ou vous devriez prévoir de prendre un taxi/Uber pour rentrer chez vous.
    Comment puis-je mourir d'être ivre
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    Choisissez un bon endroit pour boire. Boire à la maison a ses avantages car c'est généralement moins cher et vous n'aurez pas à vous soucier de rentrer chez vous après une longue soirée.
    • Essayez de boire dans un endroit que vous connaissez bien ou dans un quartier de la ville que vous connaissez bien. Cela aidera à minimiser toute désorientation que vous pourriez ressentir lorsque vous vous saoulez.
    • Organisez une soirée spéciale. Y a-t-il un nouveau bar ou lieu de cocktail que vous vouliez essayer? Ne vous contentez pas de trébucher dans le premier abreuvoir que vous rencontrez. Si vous allez vous saouler, ce devrait être dans un endroit que vous aimez.
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    Fixez vos limites à l'avance. Le nombre de verres que vous pouvez consommer avant de ressentir les effets dangereux de l'alcool dépend d'un certain nombre de facteurs, tels que votre taille, votre poids et votre sexe.
    • Même si vous buvez dans le but de vous enivrer, essayez de ne pas dépasser plus d'un verre par heure (surtout si vous allez boire plus de quelques heures).
    • Les femmes ne devraient généralement pas dépasser plus de 4 verres en une seule soirée; les hommes ne doivent pas dépasser plus de 5 verres. Si vous consommez plus que cela, vous vous dirigez vers un territoire dangereux et vous risquez de subir des conséquences désagréables de la gueule de bois le lendemain matin.
    • Gardez à l'esprit les mesures suivantes pour une boisson. Une bière = 12 oz; un verre de vin = 5oz; un verre d'alcool fort = 1,5 oz.

Partie 2 sur 3: se saouler

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    Lève ton verre. Votre premier verre doit être quelque chose que vous pouvez vraiment apprécier et savourer. Ne commencez pas par un shot car cela vous ralentira le rythme de la nuit (un verre par heure). Au lieu de cela, choisissez une bière que vous aimez vraiment ou essayez un nouveau cocktail.
    • Profitez de votre boisson. Les boissons alcoolisées peuvent avoir des saveurs merveilleuses et complexes. Si vous les buvez trop rapidement, vous risquez de passer à côté.
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    Manger quelque chose. Ce n'est jamais une bonne idée de boire l'estomac vide car cela peut vous amener à vous saouler trop rapidement (vous sautez donc cette phase légèrement bourdonnante et passez directement à vomir sur le sol de la salle de bain).
    • Toute nourriture dans l'estomac aidera à atténuer le potentiel de gueule de bois, mais il y a quelques choses qui peuvent particulièrement aider. L'alcool épuise les réserves de vitamine B-12 de votre corps, vous voudrez donc peut-être manger des aliments qui en sont riches, comme le houmous. L'alcool diminue également la quantité de sel et de potassium, alors pensez à manger une soupe à base de bouillon au dîner.
    Alors ne rendez pas cela encore plus difficile avec des talons hauts
    Si vous êtes très ivre, vous aurez peut-être du mal à marcher, alors ne rendez pas cela encore plus difficile avec des talons hauts.
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    Buvez aussi des boissons non alcoolisées. Si vous savez que vous boirez au fil des heures (par exemple, au dîner et que vous sortirez ensuite dans un bar), assurez-vous également de boire constamment de l'eau. Cela vous aidera à garder un bon rythme avec votre consommation d'alcool et à réduire votre risque de gueule de bois.
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    Évaluez vos symptômes. Un niveau d'ivresse bon et modéré se produit lorsque vous vous sentez généralement insouciant et détendu, mais que vous avez toujours une compréhension normale de votre environnement.
    • Si la pièce commence à tourner ou si vous trouvez que vous avez du mal à marcher sans heurter des objets, asseyez-vous et arrêtez de boire de l'alcool. Passez à l'eau, mangez une collation et asseyez-vous jusqu'à ce que vous sentiez que les effets de votre dernier verre s'estompent. Si rien ne change après une heure, vous devez demander à quelqu'un de vous aider à rentrer chez vous.
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    Faites des choses que vous aimez. L'alcool est plus agréable lorsque vous pouvez l'associer à d'autres choses que vous aimez. Peut-être que vous aimez vraiment aller danser ou écouter de la musique live. Peut-être que vous aimez regarder des films d'horreur ringards avec vos amis ou jouer à des jeux de société. Faites quelque chose pour que vous ne soyez pas uniquement préoccupé par le prochain verre.

Partie 3 sur 3: comprendre les risques de la consommation d'alcool

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    Apprenez les risques à court terme. Bien sûr, votre soirée amusante peut rapidement devenir une activité dangereuse ou illégale si vous ne faites pas attention. Ne conduisez jamais lorsque vous avez bu; si vous prenez le volant d'une voiture, vous pourriez vous tuer ou tuer d'autres personnes.
    • Boire pendant la grossesse peut également causer des malformations congénitales nocives chez le fœtus.
    • Une consommation excessive d'alcool sur une courte période peut également entraîner une intoxication alcoolique. Cela peut faire tomber le buveur dans le coma ou même entraîner la mort.
    Vous devriez porter des vêtements confortables qui vous permettront de vous déplacer facilement
    Si vous prévoyez de vous saouler, vous devriez porter des vêtements confortables qui vous permettront de vous déplacer facilement.
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    Considérez les dangers à long terme de la consommation d'alcool. Une consommation excessive d'alcool chronique peut entraîner de très graves problèmes de santé tels que l'hypertension artérielle, les maladies cardiaques et des dommages au foie. Il peut également contribuer à la dépression et à l'anxiété.
    • Vous ne devez pas boire de manière excessive si l'une de ces conditions est un problème de santé actuel pour vous. Discutez avec votre médecin de la quantité appropriée de boissons que vous pouvez boire chaque semaine.
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    Ne buvez pas si vous êtes mineur. Si tous vos amis boivent, ou si vous êtes sur un campus universitaire bondé, la consommation d'alcool par les mineurs peut vous sembler normale. Mais vous pouvez être arrêté et emprisonné pour consommation d'alcool par un mineur. Cela ne vaut pas la peine de compromettre votre avenir.
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    Considérez l'histoire de votre famille avec la consommation d'alcool. Il a été démontré que l'alcoolisme a des liens génétiques. Si l'alcoolisme sévit dans votre famille, faites attention à ne pas boire de manière excessive car vous ne voulez pas en devenir dépendant.
Lisez aussi: Comment prendre de l'amoxicilline?

Questions et réponses

  • Est-ce normal que ma sœur chante fort quand elle est ivre?
    Oui, cela signifie simplement qu'elle s'amuse, ce qui est courant lorsque les gens se saoulent.
  • Comment puis-je mourir d'être ivre? Combien ou souvent dois-je boire pour peut-être mourir?
    Il existe de nombreuses façons de mourir en buvant. Vous pourriez vous évanouir et tomber très fort et vous cogner la tête, avoir un accident parce que votre motricité est diminuée, boire trop et mourir d'une intoxication alcoolique, ou mourir des effets à long terme de l'alcool qui peuvent inclure des maladies telles que les maladies du foie et certains cancers. La quantité d'alcool varie en fonction de la personne et de son poids corporel et des antécédents familiaux de maladies, etc.

Lisez aussi:

  1. Comment observer le mois de la sensibilisation à l'alcool?
  2. Comment savoir si vous êtes ivre?
  3. Comment éviter de se saouler?
Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
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