Comment prévenir les saignements pendant la grossesse?

Malgré la fréquence des saignements vaginaux, il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour les prévenir et assurer une grossesse en santé.

Les saignements vaginaux peuvent survenir à tout moment pendant la grossesse, en raison de nombreuses causes possibles. En fait, les saignements vaginaux affectent environ 4% des grossesses de plus de 20 semaines de gestation, avec seulement environ la moitié ayant un diagnostic clair. Malgré la fréquence des saignements vaginaux, il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour les prévenir et assurer une grossesse en santé.

Partie 1 sur 4: prévenir les saignements

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Prenez des rendez-vous prénataux réguliers. Le but des soins prénatals est d'identifier les facteurs de risque et les complications potentielles que la mère peut rencontrer pendant la grossesse. Pour cette raison, il est essentiel que vous preniez des rendez-vous prénataux réguliers et que vous vous présentiez à tous.
- Votre première visite comprendra une évaluation complète de vos antécédents de santé, de vos antécédents médicaux, de vos antécédents nutritionnels, etc. Les visites successives comprendront également un examen physique, des tests de laboratoire et une échographie.
- Au cours de votre examen prénatal, vous devriez poser des questions concernant toute préoccupation que vous pourriez avoir au sujet de complications possibles, de vaccinations et d'autres moyens de maintenir une grossesse en santé.
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Prévoyez des rendez-vous réguliers pour vérifier les troubles maternels. Lors de vos examens prénataux, votre fournisseur de soins de santé peut vous prescrire une série de tests pour connaître votre état de santé.
- Des examens pelviens et des frottis cervicaux ou vaginaux peuvent également être demandés pour déterminer la présence de problèmes ou d'infections.
- N'hésitez pas à demander à votre fournisseur de soins de santé plus de détails sur les tests. Votre fournisseur de soins de santé est chargé d'expliquer la procédure et le but du test, et de vous informer des résultats du test.
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Comprenez que les changements de mode de vie peuvent prévenir certaines affections maternelles qui provoquent des saignements La plupart des causes de saignements et d'autres complications maternelles sont dues à un mode de vie malsain. Par conséquent, la solution évidente est de modifier votre mode de vie en fonction de vos besoins de grossesse. Pour certains, les changements de style de vie ne sont pas tout à fait faciles, mais pensez simplement à la façon dont vous et votre bébé en bénéficierez.
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Faites de l'exercice régulièrement pour empêcher le développement de maladies maternelles. La grossesse n'est pas une excuse pour l'inactivité physique (sauf contre-indication par votre fournisseur de soins de santé pour des raisons de santé). Une femme enceinte peut toujours faire de l'exercice pendant la grossesse, mais avec une intensité et une durée moindres.
- L'exercice améliore la circulation sanguine, contribue à la réduction du stress, améliore l'estime de soi et améliore la santé globale d'une femme enceinte. Les exercices que vous pouvez envisager incluent la natation, la marche ou les étirements. Ces exercices sont connus pour être des activités sans poids. Ils sont moins fatigants et très pratiques pour les femmes enceintes.
- Faites de l'exercice au moins trois fois par semaine pendant 30 minutes, puis reposez-vous pendant 10 minutes après l'exercice en vous allongeant sur le côté. Cela supprime la pression sur une veine principale de votre abdomen qui transporte le sang vers votre cœur.
Une autre condition médicale pouvant entraîner des saignements vaginaux (également associée à une hémorragie interne) est la grossesse extra-utérine.
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Diminuez votre niveau d'exercice au fur et à mesure que votre grossesse progresse. Vers la fin de votre grossesse, vous pouvez ressentir une augmentation de l'effort respiratoire et une diminution de la réserve cardiaque. Cela peut entraîner un stress physiologique. Pour éviter cela, vous ne devez pas faire d'exercices intenses pendant les stades avancés de la grossesse.
- Arrêtez immédiatement l'exercice si vous ressentez un essoufflement, des étourdissements, des engourdissements, des picotements, des douleurs de toute nature, plus de quatre contractions utérines par heure, une diminution de l'activité fœtale ou des saignements vaginaux. Consultez immédiatement votre fournisseur de soins de santé.
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Mangez sain. La nutrition est un facteur majeur qui peut contribuer à une grossesse réussie. Demandez à votre fournisseur de soins de santé ou à un nutritionniste de vous proposer un régime alimentaire qui vous offre le bon équilibre de nutriments, de vitamines et de minéraux dont vous avez besoin pour votre grossesse.
- Vous pouvez également vérifier les apports nutritionnels quotidiens recommandés ou les apports quotidiens recommandés en nutriments sélectionnés pendant la grossesse sur Internet ou dans des livres sur la grossesse.
- La lecture de ces documents informatifs vous aidera à comprendre le rôle de la nutrition pendant la grossesse et les sources de nourriture recommandées.
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Gérez votre niveau de stress. La grossesse elle-même peut être très stressante, car vous traversez de nombreux changements physiques et inconforts. Malheureusement, le stress est mauvais pour le bébé et peut contribuer aux saignements et à d'autres problèmes.
- Par conséquent, il est important de minimiser les sources extérieures de stress et d'essayer de rester aussi calme que possible.
- Le repos et la détente sont encouragés pendant la grossesse. Une technique qui peut être très efficace pour vous détendre est la relaxation consciente.
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Pratiquez la relaxation consciente. La relaxation consciente est le processus de libération des tensions de l'esprit et du corps par un effort et une pratique délibérés.
- Préparation: Desserrez les vêtements; adoptez une position assise ou couchée confortable avec toutes les parties du corps bien soutenues par des oreillers. L'utilisation de musique apaisante est facultative.
- Début: permettez-vous de vous sentir au chaud et à l'aise. Inspirez et expirez lentement et imaginez une sensation de relaxation paisible envahissant chaque partie de votre corps, en commençant par le cou et en descendant jusqu'aux orteils.
- Entretien: Utilisez l'imagerie pour maintenir l'état de relaxation.
- Eveil: Retour à l'état de veille progressivement
- Pratiquez une relaxation consciente pendant 10 à 15 minutes chaque jour et vous vous sentirez rafraîchi et revigoré.
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Ne fumez pas et ne buvez pas d'alcool. La consommation d'alcool est associée à des taux élevés de fausses couches. Le tabagisme est également associé à une fréquence accrue de décollement placentaire, de placenta praevia, de rupture prématurée des membranes et de travail prématuré.
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Évitez les risques environnementaux tels que les rayonnements et autres substances nocives. Pour des raisons évidentes, ces éléments sont nocifs pour le fœtus et pour la mère également. Ces substances ont le potentiel de traverser la barrière placentaire qui protège le bébé.
- Consultez votre médecin avant de prendre des médicaments en vente libre. Certains médicaments contiennent des ingrédients qui pourraient nuire à votre grossesse. N'oubliez pas non plus de lire les étiquettes pour les ingrédients et l'utilisation appropriée de certains médicaments et produits.
- Si vous travaillez dans un environnement de travail dangereux (par exemple, service de radiologie, laboratoires et usines traitant en particulier différents types de produits chimiques), envisagez de changer d'affectation ou de lieu de travail.
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Pratiquez des relations sexuelles protégées. Le sexe est généralement sans danger tant qu'il se sent à l'aise. Cependant, il existe certaines conditions dans lesquelles il n'est pas sûr d'avoir des relations sexuelles.
- S'abstenir de relations sexuelles si vous avez des antécédents de dilatation prématurée du col de l'utérus et de saignements vaginaux anormaux.
- Signalez à votre fournisseur de soins de santé si vous avez des saignements vaginaux et/ou des crampes utérines pendant les rapports sexuels.
Voici les termes utilisés pour décrire la quantité approximative de saignements vaginaux: Saignements vaginaux abondants: supérieurs au flux menstruel normal le plus abondant.
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Protégez-vous de la violence. La violence physique est nocive pour la mère et le bébé. Les coups maternels augmentent le risque de complications maternelles, de saignements, d'infections et d'autres affections nocives.
- Par conséquent, il est très important que vous signaliez toute forme de violence physique à votre fournisseur de soins de santé ou aux autorités reconnues.
- Ce n'est jamais une étape facile, surtout pour les femmes qui apprécient leurs relations avec leurs partenaires.

Partie 2 sur 4: savoir quand appeler votre médecin

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Appelez votre médecin si vous avez des saignements abondants. Saignement signifie différentes choses tout au long de la grossesse. Si vous saignez abondamment et avez des douleurs abdominales sévères et des crampes menstruelles ou si vous avez l'impression que vous allez vous évanouir au cours du premier trimestre, cela pourrait être le signe d'une grossesse extra-utérine. La grossesse extra-utérine survient lorsque l'ovule fécondé s'implante ailleurs que dans l'utérus et peut mettre la vie en danger. Des saignements abondants accompagnés de crampes peuvent également être un signe de fausse couche au premier ou au début du deuxième trimestre. Voici les termes utilisés pour décrire la quantité approximative de saignements vaginaux:
- Saignements vaginaux abondants: supérieurs au flux menstruel normal le plus abondant.
- Saignements vaginaux modérés: égaux au flux menstruel le plus abondant.
- Saignements vaginaux légers: moins que le flux menstruel le plus abondant.
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Consultez un médecin si vous ressentez des nausées et des vomissements sévères. Il est très courant que les femmes aient des nausées pendant la grossesse. Cependant, si cette nausée devient grave, cela peut être le signe de quelque chose de plus grave.
- Si vous ne pouvez rien manger ou boire, vous courez le risque de vous déshydrater. La malnutrition et la déshydratation peuvent nuire au bébé.
- Si vous souffrez de nausées sévères, il est important d'en informer votre fournisseur de soins de santé. Le médecin peut vous prescrire des médicaments ou vous conseiller de modifier votre alimentation.
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Surveillez le niveau d'activité du bébé. Un médecin vous demandera généralement de vous allonger sur le côté pour voir si cela fait bouger le bébé. Compter les coups de pied peut également aider.
- En règle générale, vous devriez ressentir 10 coups de pied ou plus en deux heures. Rien de moins devrait inciter un appel téléphonique à votre médecin.
- Le médecin dispose d'un équipement de surveillance qui peut être utilisé pour déterminer si le bébé bouge et grandit correctement.
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Appelez votre médecin si vous présentez des signes de prééclampsie. Des symptômes tels qu'un mal de tête persistant et sévère, des douleurs abdominales, des troubles visuels et un gonflement au cours de votre troisième trimestre pourraient être un signe de prééclampsie.
- La prééclampsie est une maladie grave qui se développe pendant la grossesse et qui est potentiellement mortelle. Le trouble est marqué par une pression artérielle élevée et un excès de protéines dans l'urine, survenant généralement après la 20e semaine de grossesse.
- Si vous soupçonnez une prééclampsie, vous devez appeler votre médecin immédiatement et faire tester votre tension artérielle. De bons soins prénatals peuvent aider à attraper la prééclampsie tôt.
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Consultez un médecin si vous voyez des tissus dépasser de votre vagin. Si vous voyez un tissu dépasser de votre vagin, ne le retirez pas; vous devez aller immédiatement chez un médecin pour le faire vérifier. Vous êtes peut-être en train de faire une fausse couche.
- Bien que traumatisante, une fausse couche est souvent suivie d'une grossesse saine; il existe de très rares cas dans lesquels une femme a des fausses couches répétées.

Partie 3 sur 4: arrêter le saignement

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Surveillez à quel point vous saignez en utilisant des compresses. Essayez de porter une serviette hygiénique afin de voir approximativement combien il y a de saignement. Il est extrêmement important de faire attention et de rechercher des caillots dans le sang (les caillots peuvent être le signe d'une hémorragie interne ou d'un autre trouble de la coagulation) et de prendre note de la couleur du sang (vous devez voir s'il est d'un rouge plus clair ou un plus sombre.

Outre les saignements d'implantation (dans de nombreux cas inoffensifs), d'autres maladies peuvent générer des saignements vaginaux à ce stade de la grossesse.
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Se reposer. Si vous avez des saignements vaginaux, il est préférable de vous allonger pour deux raisons: d'une part, pour éviter les vertiges et d'autre part, si vous vous allongez, vous minimisez la rapidité de la perte de sang. La plupart du temps, le traitement des saignements est le repos. Le médecin ou la sage-femme peut également conseiller à une femme enceinte de s'absenter du travail et de ne pas bouger.
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Évitez les rapports sexuels. Si vous saignez (même de façon minime), n'ayez pas de rapports sexuels pendant au moins quelques jours après l'arrêt du saignement, sauf indication contraire de votre gynécologue. Cette mesure vise à vous protéger contre les traumatismes physiques pouvant entraîner un autre saignement.
- N'utilisez pas de tampons. N'utilisez pas de tampons pour contrôler le saignement, utilisez plutôt des serviettes hygiéniques. Ceci est important car les tampons peuvent irriter l'orifice vaginal ou le col de l'utérus, ce qui peut entraîner d'autres saignements.
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Évitez les activités physiques. Ne vous engagez pas dans une activité physique après avoir eu un saignement, car cela pourrait entraîner une plus grande perte de sang. N'oubliez pas que vous êtes censée vous reposer le plus possible après un saignement pendant la grossesse.
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Ne vous douchez pas pendant la grossesse, surtout si vous avez des saignements. Nettoyer votre vagin de cette façon pourrait affecter l'équilibre de la flore bactérienne présente dans le vagin. En modifiant cet équilibre, vous pourriez rendre le vagin plus sensible à d'autres infections qui pourraient affecter votre grossesse.

Partie 4 sur 4: comprendre les causes courantes des saignements vaginaux

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Sachez que l'implantation peut provoquer des saignements au cours du premier trimestre (12 premières semaines de grossesse). Vous pourriez ressentir des taches au début de la grossesse, mais cela se produit chez de nombreuses femmes. Ces taches sont dues à l'implantation et surviennent généralement dans les 12 jours suivant la fécondation.
- L'implantation signifie que l'œuf fécondé qu'il s'est attaché et a pénétré dans la muqueuse utérine, se préparant à un développement ultérieur.
- Outre les saignements d'implantation (dans de nombreux cas inoffensifs), d'autres maladies peuvent générer des saignements vaginaux à ce stade de la grossesse. Par conséquent, il est important d'informer votre médecin de tout saignement et de subir des tests si nécessaire.
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Comprenez que les fausses couches peuvent provoquer des saignements. Les saignements pendant la grossesse peuvent être un signe de fausse couche. Cependant, il est très important de savoir que toutes les femmes qui ont des saignements vaginaux ne font pas une fausse couche, donc si vous souffrez de ce type de saignement, ne paniquez pas - appelez simplement votre médecin.
- Il est important de savoir qu'une fausse couche présente également d'autres symptômes tels que des crampes abdominales (celles-ci peuvent être très graves, ayant plus d'intensité que les crampes abdominales normales que de nombreuses femmes enceintes ressentent parfois) et vous pourriez voir des tissus étrangers traverser votre vagin.
- Si tel est le cas, vous devez immédiatement vous rendre à l'hôpital.
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Comprenez que les grossesses extra-utérines peuvent entraîner des saignements. Une autre condition médicale pouvant entraîner des saignements vaginaux (également associée à une hémorragie interne) est la grossesse extra-utérine. Cela signifie que l'implantation n'a pas eu lieu à l'endroit normal (la cavité utérine) mais dans les trompes de Fallope.
- Après l'implantation, l'embryon grandit et se développe jusqu'à ce que la trompe de Fallope ne puisse plus supporter. Le tissu ectopique se rompt alors, entraînant une hémorragie potentiellement mortelle. Cette condition est beaucoup plus rare que la fausse couche.
- Les principaux symptômes d'une grossesse extra-utérine comprennent une douleur intense dans le bas-ventre (causée par la rupture des trompes de Fallope), une pression artérielle basse (causée par la perte de sang par la rupture des trompes de Fallope), une tachycardie (également causée par la perte de le sang, car le cœur a besoin de pomper plus vite car il a une plus petite quantité de sang avec laquelle travailler).
Les saignements vaginaux peuvent survenir à tout moment pendant la grossesse, en raison de nombreuses causes possibles.
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Sachez que les grossesses molaires sont un problème de santé. Une autre cause potentielle de saignement vaginal est la grossesse molaire - c'est-à-dire lorsqu'un tissu anormal se développe à l'intérieur de la cavité utérine au lieu d'un fœtus. Cela se produit à la suite d'une anomalie génétique.
- D'autres signes de cette maladie (en plus des saignements) seraient un utérus à croissance rapide (car le tissu anormal se développe beaucoup plus rapidement qu'un bébé normal) ou des nausées et des vomissements excessifs.
- Un autre symptôme possible est la présence d'un tissu étranger dépassant du vagin, qui ressemble à une grappe de raisin.
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Sachez que les infections vaginales peuvent provoquer des saignements. Toute infection vaginale due à des relations sexuelles non protégées peut entraîner des saignements vaginaux au cours du premier trimestre. L'une des infections vaginales les plus courantes est la gonorrhée.
- Les infections vaginales peuvent provoquer des saignements car elles entraînent une inflammation et une dilatation des vaisseaux sanguins, ce qui rend les vaisseaux sanguins plus susceptibles de se rompre.
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Faites attention au placenta praevia au cours des deuxième et troisième trimestres. Étant donné que le fœtus est plus développé à ce stade, tout saignement vaginal pourrait signifier que lui ou la mère sont en danger. Certaines affections médicales sont associées à des saignements à ce stade avancé de développement, l'une d'entre elles étant le placenta praevia.
- Ces conditions médicales ne se produisent pas très souvent mais elles peuvent engendrer une grossesse gênante. Dans le placenta praevia, le placenta (la structure anatomique qui relie le fœtus à la mère) est anormalement situé, plus bas que d'habitude, bloquant le col utérin.
- Un placenta praevia qui saigne ne provoque pas de douleur, ce qui rend plus difficile le diagnostic à temps; donc si vous avez des saignements vaginaux - même s'ils ne sont pas associés à de la douleur - vous devriez les faire examiner.
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Sachez que le décollement placentaire est une préoccupation sérieuse. Le décollement placentaire est une affection très grave qui met en danger à la fois la mère et le bébé.
- Cette affection médicale rare est causée par la rupture du placenta de la paroi utérine, provoquant une hémorragie due à la rupture des vaisseaux sanguins.
- D'autres signes de décollement placentaire comprennent des douleurs au bas-ventre et au dos, ainsi que des caillots sanguins à travers le vagin.
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Comprenez que le travail prématuré peut provoquer des saignements. Le travail prématuré est une autre cause de saignement vaginal. Cela se produit avant la 37e semaine de grossesse et nécessite une assistance médicale immédiate.
- Vous pourriez ressentir des pertes vaginales de type muqueux, parfois associées à du sang. Cela se produit lorsque le bouchon muqueux qui recouvre normalement l'ouverture du col utérin est expulsé.
- Des contractions sont également présentes, de même que des douleurs abdominales basses et dorsales.

Mises en garde

Tout saignement pendant la grossesse nécessite une attention immédiate. Appelez immédiatement votre médecin ou rendez-vous aux urgences.

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