Comment suivre une thérapie au sel?
Vous commencez votre thérapie au sel dans la salle de sel de groupe, qui peut généralement accueillir cinq à dix personnes à la fois.
La thérapie au sel, également connue sous le nom d'halothérapie, est une méthode de guérison holistique. On pense qu'il soulage de nombreux symptômes de problèmes de santé courants, tels que les affections respiratoires ou cutanées. Apprenez-en davantage sur la thérapie au sel pour décider si elle vous convient.
Méthode 1 sur 2: passer par une séance de thérapie au sel
- 1Portez des vêtements confortables. Lorsque vous allez à votre séance de thérapie au sel, portez des vêtements amples et confortables. Vous voulez être détendu, pas limité. La plupart des endroits vous donnent des couvertures pour mettre vos chaussures ou vos pieds. Certains endroits peuvent vous donner une couverture pour vos vêtements et un filet à cheveux pour aider à protéger l'intégrité du sel.
- Si vous allez à une séance pour une affection cutanée, pensez à porter des vêtements qui exposent la peau, comme des manches courtes ou un débardeur et un short.
- Si votre enfant va à une séance, éloignez les cheveux longs de son visage. Assurez-vous que votre enfant est propre et qu'il porte des vêtements propres.
- Le sel n'endommage pas et n'atteint pas vos vêtements.
- 2Détendez-vous dans la chambre. Vous commencez votre thérapie au sel dans la salle de sel de groupe, qui peut généralement accueillir cinq à dix personnes à la fois. La plupart des salles de sel ont des chaises inclinables et de la musique apaisante. Certaines salles de sel peuvent avoir des magazines ou des livres à lire, et beaucoup auront des témoignages à parcourir. Détendez-vous sur une chaise, fermez les yeux et profitez de votre mini évasion de la vraie vie.
- Certains centres de traitement proposent des lits de sel privés. Vous restez généralement dans ces derniers pendant 15 à 20 minutes.
- De nombreux endroits ont une salle de thérapie au sel séparée pour les enfants. Ces chambres adaptées aux enfants proposent des activités calmes pour les enfants pendant leur traitement. Les parents peuvent entrer dans la chambre avec leurs enfants.
- Les chambres adaptées aux enfants sont également idéales si vous voulez aller avec un ami et avoir une conversation calme.
- 3Respirez le sel. Une fois que vous vous êtes installé, l'aérosol sec sera libéré. Vous respirerez le sel pendant que vous vous détendez. Le sel pénètre profondément dans vos poumons et dans votre système respiratoire, y compris vos sinus.
- Le sel aide à éliminer les bactéries et les polluants. Il élimine également le mucus tout en ouvrant les voies respiratoires.
- Une séance typique dure environ 45 à 60 minutes.
Choisissez la thérapie au sel pour les conditions respiratoires. - 4Apportez de petits appareils électroniques si vous le souhaitez. Vous pouvez apporter des iPod, des lecteurs MP3, des iPad et des téléphones portables dans la plupart des salles de sel. Assurez-vous de le placer dans un endroit où il sera protégé, comme un étui ou une poche.
- Sachez que le sel est corrosif pour les métaux.
- Les centres de thérapie au sel déclarent qu'ils ne sont pas responsables des dommages à l'électronique.
- La plupart des salles de sel n'autorisent aucune conversation téléphonique et nécessitent que les téléphones portables soient silencieux.
- La plupart des salles de sel n'autorisent aucun appareil électronique équipé de ventilateurs, comme un ordinateur portable.
- 5Suivez une thérapie au sel aussi souvent que vous le souhaitez. Vous pouvez aller à une session, à quelques-unes ou acheter des abonnements annuels pour plusieurs visites par semaine. Cela dépend de ce que vous voulez faire. Selon votre état, vous n'aurez peut-être besoin que de quelques semaines ou de quelques semaines de traitement.
- Les frais de session sont d'environ 37€
Méthode 2 sur 2: comprendre la thérapie au sel
- 1Connaissez les propriétés curatives du sel. Le sel a de multiples propriétés curatives. Il est considéré comme antibactérien et anti-inflammatoire. On pense qu'il aide à réduire le mucus et à éliminer les polluants.
- 2Comprenez comment fonctionne la thérapie au sel. La thérapie au sel imite ce qui se passe dans les grottes de sel naturelles. Les murs et les sols sont recouverts de couches de sel, puis un aérosol de sel sec est libéré dans la pièce. Cela crée un environnement antibactérien et contenant des ions négatifs.
- Les salles de sel utilisent à la fois du sel de l'Himalaya, de la mer Rouge et de la mer Morte.
Lorsque vous allez à votre séance de thérapie au sel, portez des vêtements amples et confortables. - 3Choisissez la thérapie au sel pour les conditions respiratoires. La thérapie au sel est un traitement holistique pour de nombreuses conditions différentes, le plus souvent des conditions respiratoires. On pense qu'il aide à améliorer la fonction pulmonaire en éliminant les toxines des poumons et des sinus. Il aide également à lutter contre l'asthme, la MPOC et les allergies.
- On pense que la thérapie au sel aide à nettoyer vos narines et vos sinus.
- Cela peut également aider à réduire vos ronflements.
- Sachez que si certaines recherches scientifiques ont soutenu l'efficacité de la thérapie au sel et que de nombreux médecins le préconisent, beaucoup ne le font pas. Certains médecins pensent qu'il n'y a pas suffisamment de preuves médicales ou de preuves scientifiques de l'efficacité. Beaucoup pensent cependant que cela ne cause aucun dommage.
- 4Essayez la thérapie au sel pour les affections cutanées. On pense que la thérapie au sel aide et soulage les symptômes des affections cutanées. Ces conditions comprennent l'eczéma, le psoriasis, la dermatite et l'acné.
- 5Envisagez une thérapie au sel pour améliorer votre santé. La thérapie au sel peut aider à renforcer votre système immunitaire. Cela peut vous empêcher d'attraper un rhume et la grippe.
- La thérapie au sel est extrêmement relaxante, elle peut donc soulager le stress et favoriser le calme.
- 6Essayez la thérapie au sel pour de meilleures performances. La thérapie au sel est utilisée pour améliorer les performances des athlètes et des interprètes vocaux. Parlez à des entraîneurs ou à un centre de thérapie au sel pour décider si cela vous convient.
Bien que la thérapie au sel soit sans danger pour la plupart des personnes de tout âge, si vous avez certaines conditions, vous devez rester à l'écart. - 7Sachez quand éviter la thérapie au sel. Bien que la thérapie au sel soit sans danger pour la plupart des personnes de tout âge, si vous avez certaines conditions, vous devez rester à l'écart. Vous ne devriez jamais faire de thérapie au sel en état d'ébriété. Ne suivez pas de thérapie au sel si vous avez:
- Cancer
- Maladies infectieuses
- Maladies respiratoires sévères, comme la MPOC avec insuffisance pulmonaire chronique de troisième stade
- Insuffisance ou maladies cardiaques, maladie coronarienne ou maladie rénale chronique
- Toux sanglante
- Hypertension artérielle
- tuberculose
- 8Sachez que certains centres interdisent les fumeurs. Certains centres de sel de thérapie refusent de permettre aux fumeurs d'entrer dans leurs chambres. Il s'agit principalement de protéger la sécurité des personnes souffrant de problèmes respiratoires, comme l'asthme ou la MPOC. Étant donné que la plupart des fumeurs auront fumé juste avant d'entrer dans le bâtiment, ou peu de temps avant d'arriver, les restes de fumée resteront sur leur personne.
- La thérapie au sel peut être utile pour les personnes qui ont arrêté de fumer. La thérapie au sel peut aider à nettoyer les poumons. Deux à trois semaines devraient s'écouler depuis la dernière fois que vous avez fumé une cigarette avant d'aller à une séance.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
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