Comment expliquer le trouble obsessionnel compulsif à un ami?
Expliquez également que de nombreuses personnes atteintes de troubles obsessionnels compulsifs ne sont pas des nettoyeurs efficaces.
Avec la société d'aujourd'hui qui parle toujours d'être «obsédé» ou d'être «tellement TOC», lorsque vous avez un trouble obsessionnel compulsif, cela peut être difficile à expliquer à vos amis. Étant donné que vos amis peuvent ne pas avoir de TOC, ils ne pourront peut-être jamais vraiment comprendre. Cependant, aborder certaines choses peut les aider à mieux vous comprendre.
- 1Expliquez ce qu'est une «obsession». Dites-leur qu'une obsession n'est pas la même chose qu'une obsession pour un film ou une obsession pour une célébrité mignonne. Sinon, si vous dites «J'ai une obsession de blesser quelqu'un», cela peut sembler terriblement faux. Dites-leur que dans le TOC, une obsession est une pensée indésirable et intrusive et une peur intense que la personne essaie de rejeter du mieux qu'elle peut. Certaines «obsessions», ou peurs, dans le TOC comprennent les germes et la contamination, un sentiment de responsabilité exagéré ou causant accidentellement des dommages à un être cher.
- 2Expliquez que le TOC ne consiste pas à être un monstre soigné ou à faire quelque chose pour le plaisir. Beaucoup de gens disent: "Oh, je suis tellement TOC. J'adore nettoyer." Dites-leur que les compulsions ne sont pas faites pour le plaisir; ils sont faits pour empêcher que quelque chose de mauvais ne se produise ou pour trouver un soulagement. Expliquez également que de nombreuses personnes atteintes de troubles obsessionnels compulsifs ne sont pas des nettoyeurs efficaces. Expliquez que vous n'obtenez aucun (réel) plaisir des obsessions, comme l'envie de nettoyer.
- 3Demandez-leur de rechercher davantage et de lire des expériences personnelles d'auteurs atteints de TOC. Le livre «TOC: le guide pour les nouveaux diagnostiqués», écrit par Michael A. Thomkins, est un bon livre. Cela peut les aider à comprendre ce que c'est vraiment pour vous.
- 4Dites-leur que le TOC est irrationnel, mais cela ne signifie pas que vous êtes bizarre. Les personnes atteintes de TOC ne sont pas délirantes; ils savent que leurs obsessions / compulsions n'ont pas de sens, mais ils les font juste pour être en sécurité.
Sinon, si vous dites «J'ai une obsession de blesser quelqu'un», cela peut sembler terriblement faux. - 5Insistez sur le fait que vous n'avez aucune envie d'agir selon vos obsessions. Rappelez-leur que les personnes atteintes de TOC ne sont pas dangereuses et sont les moins susceptibles de la population entière de commettre un crime.
- 6Offrez-vous de la compassion même si votre ami ne répond pas bien. Recherchez des personnes qui peuvent vous soutenir et vous aider à faire face, plutôt que celles qui ne travaillent pas pour comprendre votre trouble.
- Il est naturel de se sentir frustré quand les gens disent «Oh, je suis tellement TOC». Votre maladie mentale vous fait vraiment souffrir, et il n'est pas poli de leur part de faire des remarques désinvoltes. Ils n'ont probablement pas compris, alors vous pouvez dire "Je ne sais pas si vous vous en rendez compte, mais c'est vraiment impoli de votre part de traiter le TOC comme ça. C'est une maladie grave, pas un trait de personnalité amusant." Un ami respectueux s'arrêtera tout de suite.
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Questions et réponses
- Je déteste les endroits sales, je peux passer toute la journée à nettoyer et j'aime mettre les choses en ordre. Je me sens frustré quand les gens ne remettent pas les choses comme ils les ont trouvées. Est-ce que c'est TOC?Pas nécessairement, le TOC est plus que le simple besoin de nettoyer les choses. La plupart des gens aiment avoir des chambres et des espaces propres. Si vous craignez d'avoir un trouble obsessionnel-compulsif, vous devriez consulter un professionnel de la santé mentale (un médecin de famille ou une infirmière praticienne peut vous orienter vers le professionnel approprié).
- Pourrais-je avoir un TOC si je me sens obligé de nettoyer et d'arranger les choses?C'est possible. Le TOC se caractérise par des pensées répétitives et intrusives et un comportement compulsif. Cependant, une préoccupation de propreté et d'organisation est plus étroitement associée à un trouble de la personnalité appelé OCPD (Obsessive Compulsive Personality Disorder), qui est différent du TOC.
- J'ai un TOC et je me lave constamment les mains. Mon médecin m'a prescrit des médicaments, mais ils ne dissipent pas complètement mon anxiété de ne pas me laver les mains après avoir touché quelque chose de sale. Comment est-ce que j'arrête ça?Si vous avez vraiment un trouble obsessionnel-compulsif, il n'y a probablement rien qui vous enlève complètement ce sentiment d'anxiété. Et après tout, vous DEVRIEZ vous laver les mains après avoir touché quelque chose de sale. Si le médicament n'aide pas du tout, parlez-en à votre médecin et voyez s'il peut modifier votre posologie ou prescrire autre chose.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
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