Comment obtenir des soins de santé tenant compte des traumatismes?
Conseil: en plus de rechercher une aide professionnelle en cas de traumatisme, prendre bien soin de vous peut également aider à soulager vos symptômes.
Après une expérience traumatisante, vous remarquerez peut-être un changement radical dans la façon dont vous interagissez avec les autres et votre environnement, et cela peut s'étendre à vos expériences de soins de santé. Récemment, les prestataires de soins de santé sont devenus plus conscients de la nécessité de soins de santé tenant compte des traumatismes, une façon de prendre en charge les personnes qui ont subi un traumatisme. Si vous avez vécu une expérience traumatisante et que vous recherchez un professionnel de la santé qui peut vous fournir des soins tenant compte des traumatismes, vous pouvez faire plusieurs choses pour obtenir les soins dont vous avez besoin. Trouvez un professionnel de la santé avec lequel vous vous sentez à l'aise et précisez tous vos besoins particuliers. Ensuite, communiquez avec votre fournisseur de soins de santé pour vous assurer que vos besoins sont satisfaits lors des examens, tests et procédures de routine.
Méthode 1 sur 2: choisir un fournisseur de soins de santé
- 1Trouvez un professionnel de la santé qui vous met à l'aise. Vous n'êtes pas obligé de consulter un professionnel de la santé avec qui vous ne vous sentez pas à l'aise. Si le fournisseur de soins de santé que vous avez actuellement n'est pas sensible à vos besoins, recherchez un autre fournisseur. Lorsque vous recherchez des prestataires, vérifiez si la personne a de l'expérience dans la fourniture de soins de santé tenant compte des traumatismes aux patients. Vous pourrez peut-être le déterminer à partir d'un profil en ligne, ou vous pouvez appeler leur bureau et demander par téléphone. Les autres critères que vous pouvez prendre en compte lors du choix d'un fournisseur de soins de santé comprennent:
- Leur sexe. Si vous préférez une femme médecin ou un homme médecin, cela peut vous aider à affiner votre recherche.
- Langues parlées. Si vous préférez voir un médecin qui peut vous parler dans votre langue maternelle, recherchez des médecins qui parlent couramment cette langue.
- Contexte culturel. Si vous vous sentez plus à l'aise de voir un médecin sensible à votre milieu culturel, vous pourriez alors chercher un médecin de la même nationalité que vous.
- 2Parlez à votre professionnel de la santé de vos expériences de traumatisme. Lorsque vous rencontrez un nouveau professionnel de la santé pour la première fois, dites-lui que vous avez besoin de soins de santé tenant compte des traumatismes. Vous n'avez pas besoin d'entrer dans les détails pour savoir pourquoi. Vous pouvez simplement leur faire savoir que vous avez besoin d'intégrer des considérations de soins tenant compte des traumatismes dans tous les examens, tests ou traitements que vous recevez.
- Par exemple, vous pourriez dire quelque chose comme: «J'ai des antécédents de traumatisme, donc certains types de tests et d'examens sont effrayants pour moi. Pouvez-vous accommoder cela pendant les soins de routine que vous fournissez?
Si vous savez ce qui déclenche votre traumatisme, partagez cette information avec votre professionnel de la santé. - 3Demandez une bonne communication lors des contrôles. L'un des principaux moyens par lesquels les professionnels de la santé fournissent des soins tenant compte des traumatismes est de communiquer avec leurs patients tout au long des tests et du traitement. Un professionnel de la santé formé aux pratiques de soins de santé tenant compte des traumatismes vous fera savoir ce qu'il va faire avant de le faire. Informez votre professionnel de la santé si cela vous serait utile.
- Par exemple, vous pourriez dire quelque chose comme: "Cela me dérange quand je ne sais pas ce qui se passe. Pouvez-vous s'il vous plaît communiquer ce que vous devez faire avant de le faire chaque fois que j'ai besoin d'un examen ou d'un autre type de traitement?"
- 4Demandez à être informé de vos options lorsque vous rencontrez des problèmes de santé. L'agence des patients est un élément important des soins de santé tenant compte des traumatismes, mais certains prestataires de soins ont tendance à dire aux patients ce qu'ils doivent faire plutôt que de leur présenter des options. Faites savoir à votre professionnel de la santé que vous préférez avoir des options plutôt que de vous dire quoi faire.
- Par exemple, vous pourriez dire quelque chose comme: «Il est important pour moi de garder le contrôle de mon corps, alors je préférerais avoir plusieurs options face à une décision de soins de santé.
Conseil: n'oubliez pas que votre professionnel de la santé ne peut rien vous faire faire. Si jamais vous remettez en question les options qui vous ont été proposées, vous pouvez toujours demander un deuxième avis.
Lorsque vous rencontrez un nouveau professionnel de la santé pour la première fois, dites-lui que vous avez besoin de soins de santé tenant compte des traumatismes.
Méthode 2 sur 2: améliorer vos expériences de soins de santé
- 1Demandez à un ami de confiance ou à un membre de votre famille avec vous. Avoir une personne de confiance avec vous lors de vos rendez-vous peut vous aider à vous sentir plus à l'aise. Si vous pensez qu'il pourrait être plus facile d'obtenir des soins de routine avec une personne de confiance pour vous soutenir, dites-le à votre professionnel de la santé. Faites-leur savoir s'il y a des tests spécifiques qui pourraient être difficiles pour vous et que vous préférez avoir un ami proche ou un membre de votre famille avec vous pour ceux-ci.
- Par exemple, si vous êtes préoccupé par un examen pelvien à venir dans le cadre de votre examen gynécologique annuel, vous pouvez demander que votre autre significatif soit autorisé dans la salle pour cette partie de l'examen.
- Ou, si vous avez un problème avec les aiguilles, vous pouvez demander si vous pouvez amener un ami avec vous pour vous aider lorsque vous avez besoin de mettre à jour vos vaccins.
- 2Informez votre professionnel de la santé de tout besoin particulier que vous pourriez avoir. Si vous savez ce qui déclenche votre traumatisme, partagez cette information avec votre professionnel de la santé. Cela peut les aider à savoir quand être particulièrement prudent et sensible à vos besoins pour éviter de vous causer de la détresse.
- Par exemple, si vous avez un problème avec des personnes qui vous touchent le cou en raison d'un événement traumatisant passé, dites-le à votre professionnel de la santé. Ils peuvent encore avoir besoin de toucher votre cou parfois, comme lors d'un exercice de routine, mais ils peuvent vous faire savoir ce qu'ils font et s'arrêter si vous vous sentez trop mal à l'aise.
Récemment, les prestataires de soins de santé sont devenus plus conscients de la nécessité de soins de santé tenant compte des traumatismes, une façon de prendre en charge les personnes qui ont subi un traumatisme. - 3Changez de fournisseur de soins de santé à tout moment si vous ne vous sentez pas à l'aise. Vous n'avez pas besoin de rester avec le même fournisseur de soins de santé si vous n'êtes pas à l'aise avec eux. Vous pouvez changer de fournisseur à tout moment et vous n'avez pas besoin d'expliquer pourquoi. Si vous ne vous sentez pas à l'aise avec votre fournisseur de soins de santé actuel, appelez le bureau de votre médecin et reprogrammez avec quelqu'un d'autre au cabinet ou annulez et allez ailleurs pour des soins de santé.
- Par exemple, vous pouvez simplement dire: «J'aimerais changer de rendez-vous et voir le Dr Gonzales à la place».
- Ou: «Je dois annuler mon rendez-vous. Je change de fournisseur de soins de santé».
- 4Informez votre médecin si vous souffrez des séquelles d'un traumatisme. Guérir d'un traumatisme prend du temps et tout le monde guérit à son rythme, mais si vous ne pensez pas que les choses s'améliorent pour vous, vous voudrez peut-être demander de l'aide à votre médecin. Ils peuvent vous référer à un thérapeute et à d'autres ressources susceptibles de vous aider, comme un groupe de soutien pour les personnes qui ont subi un traumatisme. Informez votre médecin si vous présentez des symptômes de traumatisme qui interfèrent avec vos activités quotidiennes, tels que:
- Difficulté à fonctionner au travail, à l'école ou à la maison
- Anxiété, peur ou dépression sévères
- Incapacité à nouer des relations étroites
- Se sentir émotionnellement engourdi ou déconnecté
- Consommer de l'alcool ou des drogues pour gérer vos émotions
- Éviter les choses qui vous rappellent le traumatisme
- Avoir des cauchemars, des flashbacks ou des souvenirs bouleversants de l'événement traumatisant
Conseil: en plus de rechercher une aide professionnelle en cas de traumatisme, prendre bien soin de vous peut également aider à soulager vos symptômes. Mangez des aliments sains, dormez 8 heures par nuit, gérez votre niveau de stress et faites de l'exercice! Faire 30 minutes d'exercice chaque jour est l'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour vous aider à guérir d'un traumatisme, car cela brûle l'adrénaline, augmente les endorphines et recâblera votre système nerveux.
Lisez aussi: Comment avoir une bonne santé mentale?
Lisez aussi:
Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
En parallèle
