Comment traiter la maladie de Crohn: les remèdes à la maison peuvent-ils aider?
La maladie de Crohn est une maladie inflammatoire chronique de l'intestin qui peut provoquer une diarrhée sévère, de la fatigue, une perte de poids et une malnutrition. Malheureusement, il n'y a pas de remède pour la maladie, mais vous pouvez gérer vos symptômes avec le bon régime de traitement et vivre une vie normale. Certains de ces traitements sont naturels et impliquent des changements alimentaires et de mode de vie. Ces remèdes naturels, cependant, ne doivent pas être utilisés en remplacement d'un traitement médical. Si vous présentez des symptômes de la maladie de Crohn, vous devez consulter immédiatement votre médecin. Le médecin vous prescrira ensuite des médicaments et des changements de mode de vie pour gérer efficacement votre état.
Méthode 1 sur 3: changements alimentaires
PUISQUE TOUS LES CAS DE MALADIE DE CROHN sont différents, il n'y a pas de changement alimentaire universel qui puisse traiter tout le monde. Les changements suivants ont tendance à améliorer les symptômes des personnes, en particulier lors d'une poussée de la maladie. Vous pouvez facilement les essayer par vous-même et voir s'ils vous aident. Cependant, comme la maladie de Crohn ne provient pas d'une mauvaise alimentation ou de la malnutrition, les traitements diététiques pourraient ne pas être extrêmement efficaces. Il est préférable de suivre les instructions de votre médecin pour obtenir des conseils diététiques idéaux et d'autres options de traitement.
- 1Adoptez une alimentation équilibrée et restez nourri. La maladie de Crohn pourrait vous empêcher d'absorber les nutriments et vous laisser sous-alimenté. Assurez-vous que votre alimentation est riche en vitamines, minéraux, protéines et glucides complexes pour obtenir la nutrition dont vous avez besoin.
- Si votre médecin pense que votre alimentation ne contient pas suffisamment de nutriments, il vous dira probablement de prendre un supplément multivitaminé ou similaire.
- 2Suivez un régime faible en gras pour éviter de surcharger votre intestin. Les graisses, en particulier les graisses saturées, sont difficiles à digérer et pourraient aggraver les poussées. Découpez les aliments frits, transformés ou autres aliments riches en matières grasses pour que votre digestion se déroule sans heurts.
- En général, les graisses «saines» mono-insaturées provenant d'huiles végétales et d'avocats posent moins de problèmes, mais cela dépend de la personne. Vous pourriez également trouver ces types de graisse irritants.
- 3Buvez beaucoup d'eau pour maintenir votre digestion en mouvement. La déshydratation ralentit la digestion et peut provoquer des obstructions intestinales. Buvez au moins 8 à 10 verres d'eau chaque jour pour rester bien hydraté.
- 4Faites cuire les fruits et légumes au lieu de les manger crus. Certaines personnes atteintes de la maladie de Crohn trouvent les fruits et légumes crus irritants. Essayez plutôt de les cuire à la vapeur ou de les cuire au four pour qu'ils soient plus faciles à digérer.
- Vous devez également éplucher les fruits et légumes car la peau est difficile à digérer.
- 5Gardez votre apport en fibres autour de 25-30 grammes par jour. Bien que les fibres soient un nutriment important, en avoir trop peut aggraver votre intestin. Limitez votre consommation d'aliments riches en fibres et maintenez votre consommation dans les 25-30 grammes recommandés par jour.
- Votre médecin peut avoir une recommandation de fibres différente selon que vous avez ou non une poussée, alors suivez ses conseils.
- 6Limitez la quantité de produits laitiers dans votre alimentation. Les produits laitiers ont tendance à provoquer des gaz et des ballonnements, alors essayez de réduire la quantité de fromage, de lait et de yogourt que vous consommez si cela cause de l'inconfort.
- Certaines personnes atteintes de la maladie de Crohn sont également intolérantes au lactose. Dans ce cas, vous devez couper entièrement les produits laitiers.
- 7Éliminez les boissons gazeuses de votre alimentation. Toutes les boissons gazeuses, même sans calories comme le seltz, peuvent perturber votre intestin, il est donc préférable de les éviter complètement.
- 8Mangez des repas plus petits tout au long de la journée pour qu'ils soient plus faciles à digérer. Prendre 3 gros repas pendant la journée peut submerger votre intestin. Vous pourriez être plus à l'aise si vous mangez 4 à 5 petits repas tout au long de la journée.
Méthode 2 sur 3: remèdes de style de vie
QUELQUES CHANGEMENTS SUPPLÉMENTAIRES DE MODE DE VIE POURRAIENT RÉDUIRE les symptômes de votre maladie de Crohn. Comme pour les changements alimentaires, ces remèdes ne guérissent ni ne traitent seuls la maladie de Crohn. Ils peuvent cependant vous aider à gérer vos poussées et vous mettre plus à l'aise. N'oubliez pas que ces changements de mode de vie ne remplacent pas un traitement médical. Ces changements devraient plutôt compléter les recommandations de traitement de votre médecin.
- 1Faites de l'exercice régulièrement pour normaliser votre digestion. Rester sédentaire peut ralentir votre digestion et causer de la constipation. Essayez de faire au moins 30 minutes d'exercice 5 jours par semaine pour maintenir votre digestion en douceur.
- Les exercices d'aérobie comme la marche, la course, la natation et le vélo sont les meilleurs pour la santé digestive.
- 2Réduisez votre stress pour contrôler vos poussées. Bien que le stress ne cause pas la maladie de Crohn, il pourrait déclencher des poussées ou les aggraver. Faites de votre mieux pour maîtriser votre stress et réduire le nombre de poussées que vous ressentez.
- Des exercices de relaxation comme la méditation, le yoga et la respiration profonde peuvent tous réduire considérablement votre stress.
- 3Limitez votre consommation de caféine et d'alcool. Une consommation excessive de caféine et d'alcool pourrait irriter votre intestin et aggraver les poussées. Limitez votre consommation à une moyenne de 1 à 2 boissons alcoolisées par jour et de 2 à 4 boissons à base de caféine par jour.
- Si l'un de ces facteurs aggrave considérablement vos symptômes, vous voudrez peut-être les éliminer complètement.
- 4Arrêtez de fumer ou ne commencez pas en premier lieu. Le tabagisme augmente votre risque de développer la maladie de Crohn et aggrave les poussées. Il est préférable d'arrêter le plus tôt possible ou d'éviter de commencer complètement.
- 5Rejoignez un groupe de soutien pour ne pas vous sentir seul. Cela ne traitera pas votre maladie de Crohn, mais avoir un réseau de soutien peut rendre la maladie plus facile à traiter. Recherchez des groupes de soutien dans votre région que vous pouvez rejoindre pour vous connecter avec des personnes comme vous.
- Il peut également y avoir des groupes de soutien en ligne s'il n'y en a pas dans votre région.
Méthode 3 sur 3: traitements alternatifs non vérifiés
Hormis les changements de régime alimentaire et de mode de vie, il existe quelques autres remèdes que certaines personnes trouvent utiles pour leur maladie de Crohn. Ces traitements ne sont pas scientifiquement vérifiés, donc rien ne prouve leur efficacité. Cependant, vous pourriez trouver un certain soulagement avec un ou plusieurs de ces remèdes, vous pouvez donc les essayer par vous-même. Demandez toujours à votre médecin avant de prendre des compléments alimentaires pour vous assurer qu'ils sont sans danger. Si vous ne remarquez aucune amélioration ou si vos symptômes s'aggravent, arrêtez d'essayer ces remèdes et contactez votre médecin.
- 1Utilisez des probiotiques et des prébiotiques pour soutenir votre flore intestinale. Ces deux suppléments pourraient augmenter le nombre de bactéries saines dans votre intestin, ce qui pourrait améliorer vos symptômes.
- 2Prenez un supplément de curcumine pour réduire l'inflammation intestinale. Ce nutriment, présent dans le curcuma, est naturellement anti-inflammatoire et pourrait contrôler vos symptômes en réduisant l'inflammation dans votre intestin.
- Vous pouvez également incorporer du curcuma dans votre cuisine pour obtenir plus de curcumine.
- 3Obtenez plus d'oméga-3 avec des suppléments d'huile de poisson. Il existe des preuves limitées qu'un supplément d'oméga-3 pourrait atténuer vos symptômes, vous pouvez donc l'essayer par vous-même et voir si cela fonctionne.
- Il existe également des suppléments d'oméga-3 végétariens et végétaliens à base d'algues, d'algues et d'autres sources végétales.
- 4Essayez l'acupuncture pour soulager la pression dans votre corps. Il n'y a pas de données prouvant que l'acupuncture aide la maladie de Crohn, mais certaines personnes trouvent qu'elle libère leur tension et les fait se sentir mieux.
- Consultez toujours un acupuncteur agréé et expérimenté afin que vous sachiez que vous recevez un traitement sûr.
Certaines personnes trouvent certainement les remèdes diététiques et de mode de vie utiles pour gérer leur maladie de Crohn. Les bons changements pourraient réduire le nombre de poussées que vous ressentez et les rendre moins graves. Cependant, tous les cas de maladie de Crohn sont uniques, de sorte que ces remèdes peuvent ne pas fonctionner pour tout le monde. Ils ne sont pas non plus destinés à remplacer les traitements médicaux tels que les médicaments sur ordonnance ou les procédures. Vous devez toujours effectuer ces changements sous la supervision de votre médecin et suivre ses autres instructions de traitement. De cette façon, vous avez les meilleures chances de gérer vos symptômes et de mener une vie normale.
Questions et réponses
- J'ai de très fortes douleurs et il est minuit. Que puis-je faire pour soulager la douleur? J'ai pris du Tylenol et ça fait toujours très mal.Vous pouvez essayer des compresses chaudes - cela peut aider certaines personnes. Prenez une serviette et faites-la tremper dans de l'eau chaude (vous pouvez ajouter des sels d'Epsom à l'eau si vous le souhaitez). Essorez l'excès d'eau et placez la serviette chaude sur votre abdomen. Vous pouvez utiliser un coussin chauffant placé sur la serviette pour la garder au chaud. Vous pouvez également essayer de masser doucement votre abdomen avec de l'huile de ricin. L'huile de ricin est anti-inflammatoire et le massage peut soulager la douleur.
Les commentaires (1)
- Quantité de vitamine D. Utilisation de curcuma. Possibilité de malabsorption de B12 et de fer.
