Comment aider les proches souffrant de troubles douloureux?
Si le médecin de votre proche a posé un diagnostic de trouble douloureux, essayez d'aider votre proche à comprendre ce que cela signifie.
Le trouble de la douleur, maintenant appelé trouble symptomatique somatique, est une affection dans laquelle une personne ressent de la douleur à un ou plusieurs endroits de son corps. La douleur est suffisamment intense pour inciter la personne à consulter un médecin, mais elle n'a pas de cause médicale identifiable. La douleur interfère également avec la vie quotidienne de la personne et provoque chez la personne un sentiment de détresse. Si votre proche souffre de troubles douloureux, vous pouvez faire plusieurs choses pour l'aider.
Méthode 1 sur 3: trouver de l'aide pour votre proche
- 1Emmenez votre proche voir un médecin. Les personnes souffrant de troubles douloureux peuvent fréquenter le cabinet du médecin et demander des tests pour trouver la cause de leur douleur. Votre proche peut prendre rendez-vous chaque fois qu'elle présente un symptôme nouveau ou récurrent. N'essayez pas d'empêcher votre proche d'aller voir le médecin car cela pourrait le contrarier. Au lieu de cela, proposez de prendre votre proche et soyez aussi solidaire que possible.
- Si le médecin de votre proche a posé un diagnostic de trouble douloureux, essayez d'aider votre proche à comprendre ce que cela signifie. Par exemple, vous pourriez dire quelque chose comme: «La douleur que vous ressentez est réelle, mais elle n'est pas due à une cause physique. C'est pourquoi les médecins n'ont pas été en mesure de la traiter. Vous devrez vous adresser à un autre type de douleur.. de médecin pour trouver un traitement qui fonctionne.
- Votre proche devra peut-être encore avoir des rendez-vous réguliers avec un médecin de soins primaires pour suivre ses progrès et obtenir des médicaments pour traiter les symptômes.
- 2Encouragez votre proche à consulter un psychiatre. La douleur associée au trouble douloureux n'est liée à aucune cause identifiable. Les personnes souffrant de troubles douloureux subissent souvent des tests approfondis pour trouver la cause de leur douleur, mais il n'y a pas de cause médicale. C'est pourquoi les médecins peuvent référer les patients souffrant de troubles de la douleur à un professionnel de la santé mentale, comme un psychiatre.
- Un psychiatre est un médecin spécialisé dans les troubles psychiatriques, il ou elle peut donc effectuer plus de tests pour rechercher une cause à la douleur. Un psychiatre peut également prescrire des médicaments pour soulager l'anxiété et la dépression.
- Pour encourager votre proche à consulter un psychiatre, essayez de dire quelque chose comme: «? permettez-moi de prendre rendez-vous avec un psychiatre pour vous?»
Si votre proche souffre de troubles douloureux, vous pouvez faire plusieurs choses pour l'aider. - 3Proposer une thérapie cognitivo-comportementale. En plus de demander l'aide d'un psychiatre, les personnes souffrant de troubles de la douleur peuvent également bénéficier de la collaboration d'un thérapeute. Un thérapeute peut aider votre proche à surmonter ses peurs et son anxiété face à une douleur sans cause médicale. Parler avec un thérapeute peut également aider à soulager une partie de la douleur de votre proche.
- Pour encourager votre proche à consulter un thérapeute, essayez de dire quelque chose comme: «J'ai lu que la thérapie cognitivo-comportementale peut être très utile pour les troubles de la douleur. Souhaitez-vous que je fixe un rendez-vous avec un thérapeute pour vous?
Méthode 2 sur 3: soutenir votre proche
- 1Écoutez votre bien-aimé. Votre proche peut avoir besoin de parler de son état, parfois dominant en raison des inquiétudes constantes concernant sa santé. Lorsque vous passez du temps avec votre proche, soyez ouvert à le laisser vous parler de la douleur, de l'anxiété, des peurs et d'autres sentiments.
- Assurez-vous de faire savoir à votre proche que vous écoutez en utilisant des stratégies d'écoute active. Établissez un contact visuel, hochez la tête et utilisez des déclarations neutres telles que «Oui» ou «Uh huh» lorsque votre proche parle.
- 2Rassurez votre proche. Les craintes que des symptômes mineurs puissent indiquer un problème majeur sont courantes chez les personnes souffrant de troubles douloureux. Par exemple, si votre proche a mal à la tête, il peut croire qu'il s'agit d'un cancer du cerveau. Faites de votre mieux pour rassurer votre proche au sujet de ces douleurs mineures.
- Essayez de dire quelque chose comme: «Je suis désolé que vous ayez mal, mais je suis là pour vous. Je resterai assis avec vous jusqu'à ce que la douleur disparaisse.
- Vous pouvez également rassurer votre proche en l'encourageant à appeler à l'aide. Essayez de dire quelque chose comme «Appelez-moi si vous avez besoin de quelque chose ou si vous voulez juste parler à quelqu'un».
Les personnes souffrant de troubles douloureux peuvent fréquenter le cabinet du médecin et demander des tests pour trouver la cause de leur douleur. - 3Encouragez votre proche à continuer à faire des choses normales. Les personnes souffrant de troubles de la douleur peuvent ressentir le besoin de s'absenter du travail, de sauter des événements spéciaux ou de ne pas participer à des activités sociales régulières afin que leurs symptômes puissent s'améliorer. Cependant, ce n'est pas le cas. Il est important que votre proche continue à suivre sa routine normale, alors encouragez-le à le faire.
- Essayez de dire quelque chose comme: «J'ai lu que si vous souffrez d'un trouble douloureux, cela peut vous aider à vous en tenir à votre routine normale, mais je me rends compte que cela peut vous sembler difficile.
- 4Évitez de faire des déclarations insensibles. Parfois, il peut être frustrant de passer du temps avec quelqu'un qui souffre toujours, alors vous pourriez avoir envie de vous en prendre. Cependant, il est important d'être sensible et de se rappeler que votre proche souffre d'une maladie psychologique et que la douleur est réelle pour votre proche. Faites de votre mieux pour ne pas le banaliser ou le rejeter. Voici certaines choses que vous devriez éviter de dire à votre proche:
- «Tout est dans ta tête.
- "Reprendre ses esprits!"
- "Arrête d'être si négatif!"
- «Voulez-vous même vous sentir mieux?»
Méthode 3 sur 3: aider votre proche à développer un mode de vie sain
- 1Faites des exercices de relaxation avec votre proche. Les exercices de relaxation sont un excellent moyen de réduire le stress et l'anxiété, qui sont des problèmes courants chez les personnes souffrant de troubles douloureux. Proposez de pratiquer des techniques de relaxation avec votre proche et encouragez-le à utiliser ces techniques pour combattre le stress et l'anxiété.
- Cela peut inclure la méditation, le yoga, des exercices de respiration ou des techniques de relaxation musculaire.
En plus de demander l'aide d'un psychiatre, les personnes souffrant de troubles de la douleur peuvent également bénéficier de la collaboration d'un thérapeute. - 2Faites de l' exercice avec votre proche. Une activité physique régulière peut également aider à soulager les symptômes de votre proche. Par exemple, votre proche peut bénéficier de 30 minutes de marche ou de vélo chaque jour, ou de participer à un cours de danse quelques fois par semaine. Aidez votre proche à rester actif en l'invitant à faire des activités avec vous, telles que:
- Demander à votre proche de vous rejoindre pour une randonnée.
- Emmenez votre proche avec vous dans une piscine communautaire.
- Inviter votre proche à prendre un cours d'aérobic avec vous.
- 3Aidez votre proche à éviter l'alcool et les drogues. Certaines personnes souffrant de troubles douloureux peuvent se tourner vers la drogue ou l'alcool ou les deux pour faire face à la douleur. Cependant, cela peut interférer avec le traitement de votre proche. Si vous avez remarqué que votre proche consomme de l'alcool ou des drogues pour faire face à la douleur, proposez-lui de l'aider.
- Essayez de dire quelque chose comme: «J'ai remarqué que vous buviez tous les jours et cela m'inquiète. Puis-je prendre rendez-vous avec votre médecin pour que nous puissions discuter d'autres moyens de contrôler votre douleur?»
- 4Encouragez votre proche à suivre une alimentation saine. La nourriture que vous mangez peut jouer un rôle dans votre santé mentale ainsi que de nombreux autres facteurs. Si votre proche ne suit pas un régime alimentaire très sain, vous pouvez également l'aider en l'encourageant à manger plus sainement.
- Vous pouvez aider votre proche à suivre une alimentation saine en lui préparant des repas sains, en lui indiquant des choix sains lorsque vous mangez ensemble et en suivant vous-même une alimentation saine afin de pouvoir être un bon exemple.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
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