Comment parler à un médecin de la dépression?

Déterminez si vous voulez d'abord impliquer quelqu'un d'autre. Certaines personnes ont besoin d'un système de soutien avant de passer à l'étape suivante et de consulter un médecin pour la dépression. Avant de choisir de voir le médecin, vous voudrez peut-être envisager si vous souhaitez impliquer quelqu'un d'autre pour vous accompagner ou vous soutenir et vous encourager à vous rétablir.

• Si vous êtes une personne religieuse, vous voudrez peut-être parler à votre pasteur ou à votre ecclésiastique pour gagner la force d'obtenir de l'aide.
• Si vous avez un membre de votre famille proche ou un ami qui a souffert de dépression, vous pourriez obtenir de l'aide en lui demandant d'assister au rendez-vous avec vous. Vous pouvez être réconforté par la présence de quelqu'un qui a vécu quelque chose de similaire à ce que vous vivez.

Pensez au rapport que vous entretenez avec vos médecins. Avant de prendre rendez-vous, réfléchissez à la manière dont vous pourriez aborder le sujet de votre dépression et à ce que vous ressentirez. Si l'idée vous fait peur et que vous n'avez personne pour vous accompagner, vous pourriez envisager de choisir un autre médecin à qui parler de votre dépression. Comprenez que votre médecin de premier recours n'est pas le seul choix.

• Certaines personnes peuvent avoir des visites plus régulières ou se sentir plus à l'aise avec d'autres médecins, comme un gynécologue / obstétricien ou un cardiologue. Vous pouvez toujours parler à ce médecin de vos symptômes, puis il pourra vous orienter vers un spécialiste en santé mentale.
• Dans une situation d'urgence, un médecin des urgences ou un professionnel de la santé mentale d'un hôpital peut vous aider et vous indiquer où demander de l'aide lorsque vous quittez l'hôpital.
• Parmi les autres professionnels ou endroits où vous pourriez être en mesure de trouver de l'aide, citons les travailleurs sociaux cliniques, un conseiller dans un centre de santé mentale communautaire , des programmes affiliés à une université ou une école de médecine, des cliniques externes d'hôpitaux publics, des services familiaux / organismes sociaux, des cliniques et des installations privées., des programmes d'aide aux employés ou des sociétés médicales et / ou psychiatriques locales.

Gérez vos attentes. Après avoir choisi le médecin avec lequel vous souhaitez parler de votre dépression, réfléchissez à vos objectifs pour la visite. Qu'aimeriez-vous le plus accomplir en voyant votre médecin?

• Assurez-vous que vos attentes sont raisonnables. Choisissez un ou deux petits objectifs réalistes pour la visite. Par exemple, aller avec l'objectif d'obtenir un diagnostic et d' arrêter les symptômes est énorme et peu susceptible d'être atteint en une semaine. Cependant, l'objectif consistant à informer votre médecin de vos symptômes et à en apprendre davantage sur la dépression est réaliste et susceptible d'être atteint.

Ne minimisez pas le problème. Soyez honnête quant à l'intensité de vos symptômes. Votre médecin est là pour vous aider à gérer votre dépression, alors soyez honnête au sujet de vos sentiments et de vos symptômes. Cela peut sembler effrayant ou embarrassant, mais être honnête et parler ouvertement est la meilleure façon d'aider votre médecin à vous aider.

• Évitez de dire des choses comme "Oh, ce n'est pas si grave" qui rend le problème plus petit que ce qu'il est.

Énoncez clairement le problème. Au-delà de l'honnêteté, vous devez également être direct sur vos symptômes. Évitez de parler de la question de manière ambiguë. Votre médecin peut facilement croire que les problèmes que vous rencontrez sont le résultat d'un problème de santé plutôt que d'une maladie mentale. Être aussi clair que possible évite la confusion.

• Pour être direct, vous pourriez dire: "Dr Barden, je pense que je me sens déprimé ces derniers temps" ou "Je me sens totalement désespéré au sujet de ma vie. Je n'ai pas mangé ni dormi, et j'ai manqué plusieurs jours de cours au cours des dernières semaines. "

Discutez des changements de médicaments. Mentionnez tout changement dans votre régime médicamenteux quotidien lorsque vous discutez de la dépression avec votre médecin. L'ajout ou la suppression de médicaments de votre régime quotidien pourrait augmenter les symptômes de la dépression, car certains médicaments utilisés pour traiter des conditions médicales provoquent des effets secondaires tels que la tristesse ou le désespoir. Pour cette raison, vous devez informer votre médecin de tous les médicaments sur ordonnance et en vente libre que vous prenez.

• Les médicaments pouvant causer une dépression comprennent l'Accutane, les anticonvulsivants, les bêtabloquants, les statines, le Zovirax, les benzodiazépines, le Norplant, etc.

Parlez de vos options. Les médicaments sur ordonnance sont un remède courant pour traiter les symptômes de la dépression, mais ils ne sont pas la seule option. Vous pourriez être en mesure d'explorer des exercices personnels comme la journalisation, ou même des traitements holistiques, tels que la méditation ou l'acupuncture, pour vous aider avec votre dépression. Assurez-vous de discuter de toutes vos options avec votre médecin pour obtenir son avis sur leur efficacité afin que vous puissiez prendre la décision qui correspond le mieux à votre style de vie.

Demandez une recommandation. Votre médecin de famille a le pouvoir de vous prescrire des antidépresseurs, mais en général, ces médecins ne sont pas spécialement formés pour traiter les troubles mentaux. Tout d'abord, vous devez être absolument sûr que ce que vous vivez est une dépression afin de la traiter de manière appropriée. Ensuite, vous pouvez décider avec un professionnel de la santé mentale expérimenté de la stratégie de traitement qui vous convient.

• De plus, les professionnels de la santé mentale comme les psychiatres ont une meilleure compréhension des médicaments dont il est prouvé qu'ils soulagent la dépression, et un thérapeute ou un psychologue peut être nécessaire pour une thérapie.