Comment tester vos niveaux d'hormones à la maison?

Parlez à votre médecin des résultats de vos tests ou si vous vous inquiétez de votre taux d'hormones pour obtenir un avis professionnel.

Étant donné que les hormones sont si importantes pour votre santé, il est compréhensible de s'inquiéter de vos niveaux d'hormones pour suivre la fertilité, tester votre taux de testostérone ou suivre les problèmes menstruels. Bien qu'il soit préférable de faire tester vos hormones chez un médecin, vous pouvez utiliser des kits à domicile que vous envoyez à un laboratoire ou des tests d'ovulation que vous évaluez à la maison. Parlez à votre médecin des résultats de vos tests ou si vous vous inquiétez de votre taux d'hormones pour obtenir un avis professionnel.

Méthode 1 sur 4: utiliser un kit de salive à domicile

1
Choisissez un test fiable et approuvé par la FDA. La FDA, ou la Food and Drug Administration des États-Unis, surveille tous les kits de test et s'assure qu'ils sont sûrs à utiliser. Choisissez un test dans un laboratoire près de chez vous qui est approuvé par la FDA pour vous assurer que vous achetez le meilleur kit.
- Assurez-vous de lire toutes les instructions de votre kit avant de l'utiliser.
- Labrix et Aetena sont 2 laboratoires qui fabriquent des kits de test de salive approuvés par la FDA.
2
Préparez-vous la veille en vous lavant le visage et en évitant les crèmes hydratantes. La veille du jour où vous prévoyez de prélever vos échantillons, lavez-vous soigneusement le visage. Évitez de mettre des lotions ou des crèmes ce soir-là ou le matin, car ils pourraient interférer avec les résultats.
- Vous pouvez utiliser un nettoyant doux pour laver votre visage comme vous le feriez normalement.
Attention: si vous utilisez des traitements hormonaux topiques, ne les utilisez pas 12 à 24 heures avant d'utiliser votre kit de test.
3
Recueillez votre salive les jours 19 à 23 de votre cycle si vous avez des règles. Suivez votre cycle et comptez le premier jour de vos règles comme le jour 1. Essayez d'utiliser votre kit de test de salive entre les jours 19 et 23 pour obtenir les résultats les plus précis.
- Si vous prenez des suppléments hormonaux, vous pouvez continuer à les prendre comme d'habitude.
4

Prenez votre salive n'importe quel jour du mois si vous n'avez pas de règles. Si vous n'avez pas encore atteint la puberté, la ménopause ou si vous n'avez pas de règles en général, vous pouvez utiliser votre kit de test n'importe quel jour du mois. Vos niveaux d'hormones seront les mêmes tout au long du mois.
5
Évitez de manger ou de vous brosser les dents 30 minutes avant de prélever un échantillon. Le dentifrice et les aliments peuvent tous interférer avec les résultats du test. Vous pouvez boire de l'eau, mais essayez de ne rien mettre d'autre dans votre bouche avant de prélever votre échantillon.
- Si votre bouche saigne à cause de la soie dentaire, cela peut également fausser les résultats.
6

Rincez-vous la bouche et lavez-vous les mains avant de prélever votre échantillon. Faites couler de l'eau tiède autour de votre bouche pour nettoyer délicatement les restes de nourriture. Attendez environ 10 minutes après le rinçage pour prélever votre échantillon. Ensuite, lavez-vous les mains avec du savon et de l'eau et séchez-les avec une serviette propre.
7
Prélevez chaque échantillon au moment où le kit vous l'indique. Consultez les instructions de votre kit de test pour savoir quand vous devez fournir vos autres échantillons. La plupart des kits vous demandent de cracher dans un tube le matin, avant le déjeuner, avant le dîner et avant le coucher. Assurez-vous que vos mains et votre bouche sont propres à chaque fois avant de prélever un échantillon.
- Définissez des rappels sur votre téléphone si vous craignez d'oublier de prélever vos échantillons.
- Après avoir prélevé votre échantillon du matin, vous pouvez prendre votre petit-déjeuner et vous brosser les dents.
- Votre test vous indiquera exactement quand vous devez prélever des échantillons. Généralement, vous les prendrez après le réveil, avant le déjeuner, avant le dîner et avant le coucher.
8
Crachez dans le tube jusqu'à ce qu'il soit rempli à 0,75, puis fermez-le. Commencez à cracher dans le tube au moment désigné de votre échantillon. Parfois, l'entreprise fournira des pailles pour vous aider à diriger votre salive dans le tube. Mettez le couvercle sur la cuve et assurez-vous qu'elle est hermétique.
- Laissez la salive s'accumuler dans votre bouche pendant quelques minutes avant d'essayer de cracher.
- Ce processus peut prendre de 10 à 30 minutes.
9
Étiquetez les échantillons et emballez-les. Si l'entreprise a un numéro d'identification pour vous, vous devrez peut-être également le mettre sur l'étiquette. Utilisez un marqueur permanent pour que votre étiquette ne s'use pas.
- Vous devrez peut-être également remplir des documents concernant votre échantillon. Vérifiez dans votre kit de test pour savoir ce que vous devez remplir.
- Certains kits vous demandent de congeler vos échantillons après les avoir scellés. Consultez les instructions de votre kit pour savoir si vous devez le faire.
- Les résultats peuvent venir par e-mail ou par courrier, selon l'entreprise.
10
Découvrez vos niveaux d'hormones biodisponibles grâce à vos résultats. La plupart des kits de test de salive testent vos hormones biodisponibles ou celles que votre corps peut utiliser. En fonction de votre kit et de ce que vous recherchez, vos résultats peuvent vous donner vos niveaux d'œstrogènes, vos niveaux de testostérone ou des hormones plus spécifiques que votre médecin vous a demandées. Comparez vos niveaux aux lectures moyennes fournies dans vos résultats et parlez-en à votre médecin si vous avez des questions.
- Si vos résultats sont inférieurs ou supérieurs à la moyenne, amenez-les chez un médecin pour discuter de vos prochaines étapes.

Si vous avez de faibles taux d'hormones, votre médecin peut vous proposer un supplément hormonal.

Méthode 2 sur 4: faire un test sanguin

1
Achetez un kit fiable et approuvé par la FDA. La FDA surveille également les kits de taches de sang pour s'assurer qu'ils sont sûrs à utiliser et fabriqués dans un environnement sûr. Vérifiez sur la boîte de votre kit de test pour vous assurer qu'il provient d'une source fiable.
- ZRT Industries est un laboratoire qui effectue des tests sanguins approuvés par la FDA.
2

Prélevez votre échantillon aux jours 19 à 21 de votre cycle si vous avez des règles. Comptez le premier jour de vos règles comme le jour 1 de votre cycle, puis suivez le reste du mois pour savoir quand se situe le jour 19 à 21. Si vous n'avez pas de règles, vous pouvez prélever votre échantillon n'importe quel jour du mois.
3

Prenez votre échantillon n'importe quel jour du mois si vous n'avez pas de règles. Si vous n'avez pas du tout de règles, vous pouvez utiliser votre kit de test sanguin à tout moment. Vos niveaux d'hormones seront les mêmes quelle que soit l'heure du mois.
4

Lavez-vous soigneusement les mains avec du savon et de l'eau. Avant de commencer le processus de collecte, assurez-vous que vos mains sont propres. Lavez-les à l'eau et au savon, en les frottant pendant au moins 20 secondes avant de rincer. Séchez vos mains avec une serviette propre.

Avertissement: si vous utilisez des hormones topiques, ne les appliquez pas pendant 8 heures avant d'utiliser votre kit. Les hormones topiques peuvent se mélanger au sang sur votre doigt et fausser les résultats du test.
5

Stérilisez votre doigt avec une lingette imbibée d'alcool. Le kit doit être livré avec une lingette imbibée d'alcool pour nettoyer votre doigt. Retirez-le de l'emballage et frottez-le sur le bout intérieur du doigt que vous prévoyez de piquer, puis laissez sécher votre doigt.
6
Piquez votre doigt avec la lancette. Retirez le capuchon de la lancette et placez son extrémité contre l'endroit que vous venez de stériliser. Appuyez sur la lancette vers votre doigt jusqu'à ce qu'elle s'enclenche, ce qui collera votre doigt.
- La lancette est petite, donc elle ne blessera pas trop votre doigt.
7
Prélevez l'échantillon en mettant votre sang en contact avec la carte. Lorsque vous voyez du sang pour la première fois, essuyez la goutte avec la gaze stérile. Ensuite, pressez votre doigt pour faire sortir plus de sang. Placez une goutte sur la carte de collecte dans un cercle en touchant l'extrémité de la goutte sur la carte. Essayez de ne pas toucher la carte avec votre doigt.
- Le sang doit remplir au moins 0,75 de chaque cercle.
8
Ajoutez une goutte de sang sur chaque cercle de la carte. Continuez à presser doucement vers votre doigt pour extraire plus de sang. Ajoutez une goutte pour chaque cercle sur la carte. Si votre sang ralentit, frottez la zone avec de la gaze stérile pour l'aider à circuler à nouveau.
- Piquez un autre doigt au même endroit avec la deuxième lancette si la première arrête de saigner.
9

Laissez le sang sécher pendant au moins 30 minutes. Laissez sécher la carte. Il doit sécher pendant au moins une demi-heure, mais plus c'est mieux. Vous pouvez le laisser sécher toute la nuit si vous préférez. Ne fermez pas le volet tant que le sang n'a pas séché.
10
Étiquetez la carte, puis fermez-la et envoyez l'échantillon par la poste. Incluez votre nom, la date et l'heure de la journée sur la carte-échantillon. Ensuite, tirez le rabat de la carte sur les taches de sang. Emballez l'échantillon dans la boîte fournie et remplissez le formulaire fourni avec l'emballage. Mettez-le dans l'enveloppe et appliquez l'étiquette pour le renvoyer par la poste.
- Envoyez votre colis dans les 55 jours afin que les résultats ne soient pas faussés.
- Vous pouvez recevoir vos résultats par courrier ou par courrier électronique, selon l'entreprise.
11

Découvrez vos niveaux d'hormones en fonction de vos résultats. Vous pouvez tester les œstrogènes, la testostérone ou d'autres hormones spécifiques demandées par votre médecin. Comparez vos résultats aux moyennes fournies dans votre feuille de résultats et parlez-en à votre médecin si vous avez des questions.

Demandez-lui si vous pouvez faire un test d'urine pour suivre vos taux d'hormones — Prenez rendez-vous avec votre médecin et demandez-lui si vous pouvez faire un test d'urine pour suivre vos taux d'hormones.

Méthode 3 sur 4: faire un test d'urine

1

Parlez à votre médecin de la possibilité de faire un test d'urine. La plupart des kits de test d'urine sont fournis par votre médecin de soins primaires. Prenez rendez-vous avec votre médecin et demandez-lui si vous pouvez faire un test d'urine pour suivre vos taux d'hormones. Ils vous donneront les fournitures et les instructions nécessaires.
2

Videz votre vessie le matin dans les toilettes. Lorsque vous vous réveillez pour la première fois, utilisez les toilettes comme vous le feriez normalement et jetez votre urine initiale dans les toilettes. Étant donné que cette urine est restée dans votre vessie depuis si longtemps, elle pourrait fausser les résultats de tous les tests, elle ne devrait donc pas être enregistrée.
3

Urinez dans les contenants fournis au cours des prochaines 24 heures. Utilisez les récipients qui vous ont été remis par votre médecin pour conserver votre urine chaque fois que vous devez utiliser les toilettes. Continuez à faire cela pendant 24 heures et assurez-vous que chaque échantillon est scellé avec l'étiquette remplie.

Conseil: selon votre fournisseur de soins de santé, vous devrez peut-être noter le jour et l'heure de la collecte ainsi que votre nom.
4
Conservez votre urine au réfrigérateur pour la garder au frais. Ne laissez pas votre urine s'asseoir à température ambiante. Au lieu de cela, mettez-le dans votre réfrigérateur ou conservez-le dans une glacière séparée contenant de la glace pour que votre urine reste fraîche et ne se gâte pas.
- Garder vos échantillons au frais réduira également toute odeur qu'ils peuvent dégager.
5
Renvoyez les échantillons à votre professionnel de la santé. Emballez vos échantillons dans le contenant que votre professionnel de la santé vous a remis. Donnez vos échantillons à votre fournisseur de soins de santé dès que les 24 heures sont écoulées afin qu'il puisse commencer à les tester immédiatement.
- Votre médecin vous parlera de vos résultats à leur arrivée et de la manière de les interpréter.

Il est compréhensible de s'inquiéter de vos niveaux d'hormones pour suivre la fertilité — Étant donné que les hormones sont si importantes pour votre santé, il est compréhensible de s'inquiéter de vos niveaux d'hormones pour suivre la fertilité, tester votre taux de testostérone ou suivre les problèmes menstruels.

Méthode 4 sur 4: quand chercher des soins médicaux

1
Demandez à un médecin de vous aider à interpréter les résultats de vos tests hormonaux. Bien que certains tests vous fournissent une explication de vos résultats, ils ne sont pas toujours faciles à comprendre. Pour vous assurer d'obtenir les meilleures informations, parlez à votre médecin de vos résultats et de leur signification. Ensuite, écoutez les conseils de votre médecin sur les résultats du test.
- Informez votre médecin de vos préoccupations spécifiques concernant vos taux d'hormones.
Conseil: apportez vos résultats au cabinet du médecin afin que votre médecin puisse les examiner.
2
Parlez à votre médecin si vous craignez d'avoir un trouble hormonal. Les hormones sont très importantes, donc même un petit déséquilibre peut entraîner des problèmes de santé. Si vous pensez avoir un trouble hormonal, consultez votre médecin pour discuter de vos préoccupations. Ils veilleront à ce que vous receviez un traitement si vous en avez besoin.
- Par exemple, le diabète, le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), l'hirsutisme, la ménopause, l'hypogonadisme, la dysfonction érectile (DE) et la gynécomastie sont tous des troubles hormonaux.
3
Consultez votre médecin si vous essayez de concevoir depuis 1 an. Les tests d'ovulation peuvent vous aider à trouver le bon jour du mois pour essayer de concevoir. Si cela ne vous aide pas à tomber enceinte, parlez-en à votre médecin pour savoir ce que vous pouvez faire pour améliorer vos chances d'avoir un bébé. Ils peuvent vous offrir des conseils pour augmenter vos chances ou des traitements de fertilité pour vous aider.
- Si vous avez 35 ans ou plus, parlez-en à votre médecin après avoir essayé de concevoir pendant 6 mois. Si vous avez plus de 40 ans, consultez votre médecin dès que vous essayez de concevoir.
4
Demandez à votre médecin si vous avez besoin d'un supplément hormonal pour les faibles hormones. Si vous avez de faibles taux d'hormones, votre médecin peut vous proposer un supplément hormonal. Ce n'est pas toujours nécessaire, mais cela peut soulager vos symptômes si les faibles hormones sont un problème pour vous. Parlez à votre médecin pour savoir si vous avez besoin d'un supplément hormonal.
- Certains suppléments hormonaux ont des effets secondaires, alors parlez à votre médecin des risques et des avantages de votre supplément hormonal.

Mises en garde

Utilisez toujours votre kit de test dans un environnement propre pour éviter toute contamination.
Si vous avez des questions ou des inquiétudes concernant vos taux d'hormones, parlez-en à votre médecin.

Lisez aussi: Comment prévenir les maladies rénales?