Comment faire un nettoyant maison pour le côlon?
Votre corps est naturellement très bon pour nettoyer vos deux points, mais certaines personnes pensent que l'utilisation d'un nettoyant maison peut aider à éliminer les toxines. Le nettoyage du côlon est également utilisé avant certaines procédures médicales, mais votre médecin devrait vous prescrire des laxatifs dans ce cas. Parlez à votre médecin avant de tenter un nettoyage du côlon pour vous assurer qu'il est sain et approprié pour vous. Vous pouvez faire un nettoyant pour le côlon en pressant des ingrédients comme les pommes, le céleri, le concombre, le chou frisé, les épinards, les asperges, le chou et les poireaux. Après avoir nettoyé votre côlon, mangez des bananes, du yogourt, de l'ail et des fromages vieillis pour restaurer les bactéries saines que vous avez pu éliminer de votre système. N'utilisez pas de nettoyants du côlon plus d'une fois tous les 6 mois, à moins que vous ne soyez sous les soins d'un professionnel de la santé, car cela peut être mauvais pour votre corps. Pour plus de conseils de notre co-auteur médical, y compris comment faire un nettoyage minéral à partir d'argile bentonite, lisez la suite.
À quelle fréquence devrais-je utiliser un nettoyant maison pour le côlon?
Le besoin de nettoyage du côlon est basé sur la théorie selon laquelle la viande non digérée et d'autres aliments, médicaments et produits chimiques ou substances que nous ingérons provoquent une accumulation de mucus dans le côlon. Au fil du temps, cette accumulation de mucus produit des toxines qui circulent dans tout le corps à travers la circulation sanguine, empoisonnant finalement le corps. Le nettoyage du côlon est également parfois nécessaire avant certaines procédures médicales et pour certaines conditions médicales, comme avant une coloscopie ou certaines chirurgies. Quelle que soit la raison pour laquelle vous souhaitez un nettoyage du côlon, il existe des moyens d'en faire un à la maison.
Partie 1 sur 4: Comprendre le nettoyage du côlon
- 1Choisissez le bon type. Le nettoyage du côlon peut prendre plusieurs formes. Vous pouvez effectuer un colique, également connu sous le nom d'hydrothérapie du côlon. Cela se fait à l'aide d'un petit tube inséré dans le rectum, à travers lequel de l'eau chaude est doucement pompée. Vous pouvez également prendre une solution buvable pour augmenter la production d'excréments, qui sont essentiellement des laxatifs faits maison.
- Il n'est pas recommandé de faire des lavements à l'eau ou à l'eau salée à la maison sans l'aide d'un professionnel, sauf indication contraire d'un médecin.
- La plupart des médecins conventionnels ne recommandent pas les colonics réguliers pour les personnes en bonne santé, bien que certains médecins naturels et autres professionnels de la santé recommandent le nettoyage du côlon une ou deux fois par an pour aider à libérer les toxines.
- 2Évitez la dépendance. Les nettoyages du côlon peuvent être très utiles, mais peuvent également devenir nocifs avec le temps. Même les nettoyants naturels du côlon faits maison peuvent vous être nocifs. Ce n'est pas parce que quelque chose est naturel qu'il est inoffensif et qu'un problème grave peut survenir si vous commencez à dépendre des nettoyants du côlon plutôt que de votre fonction saine et naturelle du côlon.
- Cette dépendance est appelée abus laxatif et peut être une dépendance comme une autre.
- L'abus de laxatifs peut endommager les reins et le système cardiovasculaire et peut mettre la vie en danger.
- N'utilisez jamais un nettoyant plus de six mois à moins d'être sous les soins d'un professionnel de la santé.
- 3Préparez-vous à réapprovisionner votre système. Une fois que vous faites un nettoyage du côlon, vous devez remettre certains nutriments, appelés prébiotiques et probiotiques, dans votre corps. Soyez prêt à réapprovisionner et à soutenir vos bactéries du côlon en mangeant des aliments qui contiennent de bonnes bactéries pendant au moins un à deux mois après le nettoyage. Ces aliments comprennent:
- Bananes
- Ail
- Poireaux
- Son de blé
- Asperges
- Choucroute
- Kéfir
- Yaourt
- Kimchee
- Fromages vieillis
- 4Parlez à votre médecin. Parlez à votre médecin avant d'essayer un nettoyage du côlon. Discutez du type de nettoyage que vous prévoyez de faire pour être certain qu'il ne vous fera pas de mal. Certaines herbes, fruits et légumes peuvent interagir avec les médicaments sur ordonnance, alors soyez conscient des effets secondaires de vos médicaments.
- En règle générale, toute personne souffrant d'une affection qui affecte le tube digestif, les reins, le foie ou le système cardiovasculaire doit être très prudente lors de l'utilisation d'un nettoyage du côlon et doit toujours en parler à son médecin avant d' utiliser un nettoyage.
- Si vous avez plus de trois à quatre selles par jour, arrêtez tous les nettoyages et appelez votre médecin pour obtenir des conseils.
Parlez à votre médecin avant de tenter un nettoyage du côlon pour vous assurer qu'il est sain et approprié pour vous.
Partie 2 sur 4: Préparer des nettoyants à base de légumes et de fruits
- 1Choisissez les bons ingrédients. Pour les nettoyages naturels à base d'aliments, vous devez choisir les bons aliments. Les légumes contiennent des fibres essentielles pour des selles saines et fréquentes. Choisissez les fruits les plus frais possibles et essayez d'acheter des produits biologiques. Vous voulez ingérer autant de nutriments que possible sans additifs. Assurez-vous que tous les légumes et fruits sont crus lorsque vous les utilisez dans le nettoyage. Les bons produits à inclure sont:
- Épinard
- Asperges
- choux de Bruxelles
- Chou
- Céleri
- Chou vert
- Poireaux
- Pois
- Bette à carde
- Feuilles de moutarde
- Laitues vert foncé
- Herbe de blé
- chou frisé
- Bok choy
- Persil
- Coriandre
- Concombre
- Betteraves et feuilles de betteraves
- 2Préparez les ingrédients. La meilleure façon d'utiliser des produits frais pour un nettoyage du côlon est d'utiliser un presse-agrumes ou de les préparer sous forme de smoothies dans un mélangeur. Les jus vont démarrer votre côlon et vous donner également plus d'énergie, et les peaux comestibles vous donneront plus de fibres. Vous pouvez également ajouter du jus de pomme biologique au besoin au jus pour le rendre suffisamment fin pour être bu facilement. Le jus de pomme contient de la pectine, une sorte de fibre très utile pour aller à la selle complète.
- Vous pouvez mélanger et assortir les légumes à votre goût, mais vous devez en ajouter suffisamment pour avoir trois verres de huit grammes par jour pendant cinq à sept jours.
- Ajoutez des fruits pour améliorer le goût. Utilisez des bananes, des oranges, des cerises, des baies, des prunes ou des pommes. Si vous laissez les peaux comestibles sur le fruit, cela vous donnera un regain de fibres supplémentaire.
- 3Essayez un nettoyage vert. Si vous ne savez pas par quel type de recette commencer, essayez une recette de nettoyage vert. Hachez deux pommes, quatre tiges de céleri sans les feuilles, un concombre, six feuilles de chou frisé et ajoutez-les à un mélangeur ou à un presse-agrumes. Ajouter une cuillère à soupe de racine de gingembre frais finement haché et de jus de citron. Mélangez ou jus et dégustez.
- Si ce mélange est trop amer, essayez d'ajouter une cuillère à café de miel pour l'adoucir.
- 4Mélangez un nettoyant aux fruits à feuilles. Si vous n'aimez pas les légumes verts, essayez une recette avec plus de fruits. Mélangez deux oranges pelées, une pomme coupée en quartiers et évidée, deux cuillères à soupe de jus de citron, 1 tasse d'épinards et une feuille de chou frisé dans un presse-agrumes ou un mélangeur. Une fois lisse ou pressée, buvez et dégustez.
- Vous pouvez ajouter un peu de jus de pomme si ce mélange n'est pas assez fin pour vous.
- Vous pouvez également ajouter des carottes miniatures pour plus de couleur, de fibres et de douceur.
- 5Faites un nettoyage au jus d'aloe vera. Pour un nettoyage plus nutritif, essayez un nettoyant à base de jus d'aloe vera. Ajouter ensemble une tasse de jus d'aloe vera, 0,5 tasse de flocons d'avoine, une tasse d'épinards, deux feuilles de chou frisé, cinq feuilles de bette à carde, une banane pelée, 0,5 un concombre moyen, 0,5 tasse de myrtilles et une cuillère à café de la cannelle. Vous pouvez le mettre dans un presse-agrumes ou le mélanger dans un mélangeur. Une fois lisse ou pressée, buvez et dégustez.
- Vous pouvez ajouter du miel s'il n'est pas assez sucré.
Vous pouvez faire un nettoyant pour le côlon en pressant des ingrédients comme les pommes, le céleri, le concombre, le chou frisé, les épinards, les asperges, le chou et les poireaux.
Partie 3 sur 4: faire un nettoyage minéral
- 1En savoir plus sur l'argile bentonite. Un nettoyage populaire pour la santé du côlon est un nettoyage au psyllium et à l'argile bentonite. L'argile bentonite est un mélange de sels minéraux, qui comprend la bentonite de calcium et la bentonite de sodium. Cette argile absorbe plusieurs fois son poids en eau ainsi qu'en minéraux, toxines et substances organiques. Cette capacité rend l'argile bentonite utile dans les nettoyages. Il est couramment utilisé par les professionnels de la santé naturelle et a trouvé une place dans la médecine traditionnelle pour traiter en toute sécurité divers types d'empoisonnements et de surdoses.
- L'argile bentonite et les cosses de psyllium, une poudre riche en fibres d'origine naturelle, peuvent être achetées en ligne ou dans votre magasin d'aliments naturels.
- 2Connaissez les risques. Faites attention à la quantité d'argile bentonite que vous utilisez. Une surabondance de ce produit peut provoquer des déséquilibres électrolytiques ou minéraux. Cela peut causer de graves problèmes de santé, ce qui est contre-productif pour l'objectif d'un nettoyage. Assurez-vous de parler à votre médecin avant d' essayer ce nettoyage. Il n'est pas recommandé pour tout le monde, alors suivez toujours les conseils de votre médecin. Il ou elle connaît votre situation et comment ce produit peut vous affecter mieux que quiconque.
- De plus, suivez toujours les instructions sur les produits que vous achetez.
- 3Faites le nettoyage. Pour faire ce nettoyage, ajoutez une cuillère à café de cosse de psyllium, qui peut être jaune foncé ou brune, à une cuillère à café de poudre d'argile bentonite dans un verre vide. Ajoutez huit grammes d'eau ou de jus de pomme pur et biologique dans le verre, en remuant vivement pour dissoudre la poudre. Buvez-le rapidement avant qu'il n'ait le temps de s'épaissir.
- Cela devrait être immédiatement suivi de huit autres grammes d'eau ou de jus de pomme.
- Vous pouvez également obtenir de l'argile bentonite sous forme liquide.
Partie 4 sur 4: essayer des nettoyages supplémentaires
- 1Renseignez-vous sur le nettoyage principal. Le Master Cleanse est idéal pour le nettoyage, mais il a également été utilisé comme méthode de perte de poids. Il est utilisé depuis 1940, mais il a certains effets indésirables connus, tels que des carences en vitamines, des changements de sucre dans le sang, une dégradation musculaire et des selles fréquentes.
- Consultez toujours un médecin avant de faire le Master Cleanse. Vous ne devez pas faire de Master Cleanse pendant plus de quatre à cinq jours.
- Si vous êtes enceinte, allaitez, avez moins de 16 ans ou plus de 50 ans, ou souffrez de problèmes cardiaques, rénaux, hépatiques ou digestifs chroniques, vous ne devez pas utiliser le Master Cleanse.
- 2Faites nettoyer le maître. Le Master Cleanse traditionnel a une recette fixe. Commencez par presser fraîchement le jus d'un citron dans une tasse, ce qui devrait être d'environ deux cuillères à soupe. Ensuite, ajoutez deux cuillères à soupe de sirop d'érable pur et biologique. À cela, ajoutez une pincée de poivre de Cayenne, soit environ 10 cuillères à café. Versez 10 grammes d'eau purifiée sur le dessus et remuez vigoureusement. Une fois qu'il s'installe, buvez le verre entier.
- Buvez au moins six à douze verres par jour chaque fois que vous avez faim ou que vous sentez que vous avez besoin d'un nettoyage du côlon.
- 3Essayez le thé laxatif nettoie. En plus de ces autres nettoyants, vous pouvez essayer les nettoyages au thé avant de vous coucher. Essayez des thés aux qualités laxatives, comme les tisanes de désintoxication ou le thé au séné. Les tisanes de désintoxication contiennent des ingrédients qui aideront à nettoyer votre système et à vous dynamiser également. Le séné est utilisé comme médicament dans les pays arabes et européens depuis 800 avant notre ère, principalement comme laxatif. Vous pouvez les acheter dans vos magasins d'alimentation de santé locaux.
- Pour faire du thé de désintoxication aux herbes, faites bouillir une cuillère à soupe de thé en feuilles, ou le sachet de thé, dans huit grammes d'eau pendant 15 minutes. Laisser refroidir, filtrer et boire.
- Pour faire du thé au séné, prenez une cuillère à café de séné séché ou trois cuillères à soupe de feuilles de séné fraîches. Ajoutez les feuilles à huit grammes d'eau bouillie. Laisser infuser pendant cinq à 10 minutes, filtrer et boire.
Votre corps est naturellement très bon pour nettoyer vos deux points, mais certaines personnes pensent que l'utilisation d'un nettoyant maison peut aider à éliminer les toxines.
- Avoir un copain lors du nettoyage. Parlez de vos expériences tous les jours et analysez vos découvertes et vos sentiments. Écoutez ce qu'ils disent de leurs expériences et surveillez attentivement leur santé. De rares cas de fatigue, d'étourdissements, de changement d'humeur ou de comportement et de faim peuvent survenir, alors soutenez-vous et gardez un œil sur l'autre pour que le nettoyage se déroule en douceur et en toute sécurité.
- L'alimentation joue un rôle essentiel dans le maintien de la santé du côlon. Consommez 20 à 35 g de fibres par jour provenant de céréales, de grains entiers, de fruits, de légumes et d'avoine. Buvez beaucoup de liquides et limitez votre consommation d'alcool et de viande rouge.
- Soyez très prudent lorsque vous nettoyez le côlon à la maison. Les principales préoccupations sont l'augmentation du risque de déshydratation et une augmentation des électrolytes, ce qui peut être nocif si vous avez une maladie cardiaque ou rénale. Comme toujours, consultez un médecin avant d'essayer une solution de perte de poids, de nettoyage ou de régime sur Internet.
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Questions et réponses
- Comment utiliser le sel cristallin de l'Himalaya?Certaines idées sont de l'utiliser pour assaisonner les aliments, de faire un rinçage à l'eau salée ou de l'utiliser pour vous laver la bouche.
- À quelle fréquence devrais-je utiliser un nettoyant maison pour le côlon?Une fois par an, c'est plus que suffisant. Faire cela trop souvent peut sérieusement gâcher votre corps en raison de la malnutrition, comme le manque de protéines.
- Combien de jours dois-je faire le nettoyage du maître, et est-ce que je mange ou non?Vous pouvez le faire jusqu'à 2 semaines en toute sécurité sans nourriture. Après cela, vous devez avoir une surveillance médicale. Vous pouvez manger pendant le nettoyage, mais vous n'obtiendrez pas des résultats aussi bons que si vous vous absteniez totalement de manger et que vous faisiez un jeûne convenable.
Les commentaires (2)
- J'ai particulièrement apprécié la liste des légumes à utiliser pour le nettoyage. Deuxièmement, j'ai aimé avoir un choix de types de nettoyage.
- Excellentes informations sur les différents types de nettoyants naturels et les ingrédients nécessaires, que je ne connaissais pas. Merci beaucoup.
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