Comment faire un nettoyage du foie?
Pour faire votre propre nettoyage du foie à la maison, tout ce dont vous avez besoin est des sels d'Epsom, de l'huile d'olive extra vierge et 1 gros pamplemousse. Dans les jours précédant votre cure, mangez beaucoup de pommes et buvez du jus de pomme pour préparer votre foie. La veille de votre cure de désintoxication, buvez 8 grammes de jus de pomme toutes les 2 à 3 heures. Puis, le matin de la désintoxication, prenez un petit déjeuner léger et sans gras. À 14 heures, mélanger 4 cuillères à soupe de sels d'Epsom dans 3 tasses d'eau et réfrigérer le mélange. À 18 h, buvez 0,75 tasse de celui-ci, suivi d'une autre 0,75 tasse à 20 h. À 21 h 45, extrayez le jus d'un gros pamplemousse, ajoutez 0,5 tasse d'huile d'olive vierge et buvez le mélange bien agité avant de vous coucher. Pour terminer le nettoyage, buvez encore 0,75 tasse de sels d'Epsom le lendemain matin et la dernière portion 2 heures plus tard. Pour apprendre à manger des aliments qui nettoient le foie, continuez à lire!
Il est recommandé d'effectuer un nettoyage du côlon et des reins avant de faire un nettoyage du foie.
Le foie remplit de nombreuses fonctions qui vous aident à maintenir un corps sain. Le foie traite tout ce que vous mangez, buvez et absorbez par la peau et, par conséquent, est fréquemment exposé à de nombreuses substances nocives. Certains signes qui indiquent un foie endommagé comprennent les allergies, la malnutrition, un taux élevé de cholestérol et de triglycérides et même des calculs biliaires. Un nettoyage du foie peut aider à atténuer bon nombre de ces problèmes. Il existe des produits de désintoxication du foie disponibles dans les magasins d'aliments naturels et dans les pharmacies, mais vous pouvez également fabriquer les vôtres à la maison avec seulement quelques ingrédients. Voici quelques façons de nettoyer le foie.
Méthode 1 sur 4: pamplemousse et sel d'Epsom
- 1Comprenez les avantages de ce nettoyage. Cette désintoxication de 24 heures est conçue pour éliminer les toxines du foie et éliminer les calculs biliaires de la vésicule biliaire.
- Il a aidé les gens à atténuer et à guérir des problèmes tels que l'acné chronique, les infections à levures et les symptômes associés aux fuites intestinales.
- Pour effectuer ce nettoyage, tout ce dont vous aurez besoin est des sels d'Epsom, de l'huile d'olive extra vierge et un gros pamplemousse.
- 2Préparez votre corps pour le nettoyage. Dans les jours précédant la désintoxication, vous devriez manger beaucoup de pommes et boire autant de jus de pomme que possible - cela prépare le foie à la désintoxication.
- Le dernier jour avant de commencer la désintoxication, essayez de boire 8 oz de jus de pomme toutes les 2 à 3 heures.
- Le matin de la désintoxication, prenez un petit-déjeuner léger sans gras. Un smoothie sain ou des céréales complètes avec des fruits sont deux bonnes options.
- 3Préparez et buvez le mélange de sel. À 14 heures le jour de la désintoxication, mélangez 4 cuillères à soupe de sels d'Epsom dans 3 tasses d'eau.
- Versez le mélange de sel dans un grand pot ou une cruche et laissez refroidir au réfrigérateur. Ne mangez pas de nourriture après 14 heures.
- À 18 heures, boire 0,75 tasse du mélange de sel. Si vous trouvez que le goût est difficile à digérer, vous pouvez ajouter un peu de vitamine C en poudre. Buvez encore 0,75 tasse du mélange de sel à 20 heures.
- 4Préparez et buvez le mélange de pamplemousse. À 21 h 45, extrayez le jus d'un gros pamplemousse (vous devriez vous retrouver avec 0,5 à 0,75 tasse de jus) et versez-le dans un bocal.
- Ajouter 0,5 tasse d'huile d'olive vierge, puis remettre le couvercle et agiter vigoureusement le pot pour combiner.
- Buvez ce mélange de pamplemousse et d'huile (à l'aide d'une paille si nécessaire), puis allez au lit et allongez-vous immédiatement - c'est important pour que le nettoyage fonctionne.
- Allongez-vous sur le côté droit avec votre genou droit replié vers votre poitrine. Essaye de dormir.
- 5Terminez le nettoyage. Le lendemain matin, buvez encore 0,75 tasse de sels d'Epsom immédiatement au réveil, puis buvez la dernière portion 2 heures plus tard.
- Après 2 heures supplémentaires, vous pouvez recommencer à boire du jus de fruits et à des aliments solides deux heures plus tard - assurez-vous simplement que tout ce que vous mangez est léger et sain.
- Vous pouvez vous attendre à avoir une ou plusieurs selles le matin du nettoyage du foie. Vous pouvez voir des pierres rondes et vertes dans vos déchets - ce sont des calculs biliaires. Avoir des calculs biliaires dans vos déchets est tout à fait normal et signifie que le nettoyage a bien fonctionné.
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Méthode 2 sur 4: jus de canneberge
- 1Comprenez les avantages de ce nettoyage. Cette désintoxication est utilisée pour nettoyer le foie et le côlon, éliminer les déchets toxiques afin d'éliminer les ballonnements, augmenter les niveaux d'énergie et faciliter les efforts de perte de poids.
- Pour effectuer ce nettoyage, vous aurez besoin de jus de canneberge non sucré, de cannelle, de gingembre moulu, de muscade, de 2-3 oranges, de 2-3 citrons et de plusieurs sachets de stevia (un édulcorant naturel).
- 2Préparez votre corps pour le nettoyage. Avant d'effectuer ce nettoyage, il est essentiel que vous prépariez votre foie en suivant une alimentation saine pendant les 7 jours précédant le nettoyage. Cela vous aidera à éviter de vous sentir fatigué et paresseux le jour du nettoyage.
- Mangez beaucoup de légumes à feuilles vertes (laitue, chou, chou frisé), de légumes crucifères (brocoli, chou-fleur, choux de Bruxelles), d'agrumes, d'aliments riches en soufre (œufs, ail et oignons) et d'aliments pour le foie (asperges, betteraves, céleri)).
- Assurez-vous également de boire beaucoup d'eau (72 onces liquides par jour) et évitez les aliments riches en graisses ou transformés, les glucides raffinés ou les produits à base de gluten. Vous devez également supprimer l'alcool, les boissons contenant de la caféine et tous les médicaments non nécessaires.
- 3Préparez la boisson nettoyante aux canneberges. Le matin du nettoyage, préparez la boisson aux canneberges. Tout d'abord, diluez le jus de canneberge non sucré à un quart de sa concentration d'origine avec de l'eau filtrée, pour faire 72 onces liquides de liquide. Ajouter cette eau de canneberge dans une casserole et porter à ébullition à feu moyen.
- Ajoutez une cuillère à café de cannelle moulue, de gingembre et de muscade dans une boule de thé et placez-la dans l'eau bouillante de canneberge. Pour une infusion plus forte, placez les épices directement dans le liquide. Laisser mijoter l'eau de canneberge pendant 15 à 20 minutes, puis retirer du feu et laisser refroidir.
- Une fois refroidi, pressez les oranges et les citrons et ajoutez le jus à l'eau de canneberge. Goûtez le liquide et ajoutez quelques sachets de stevia pour la douceur, si vous le souhaitez.
- 4Buvez le mélange de canneberges tout au long de la journée. Le jour de votre nettoyage, buvez l'eau de canneberge un verre de 8 onces à la fois.
- Alternez entre boire de l'eau de canneberge et boire de l'eau filtrée régulière tout au long de la journée, jusqu'à ce que vous ayez consommé au moins 72 onces liquides de chacun. Soyez prévenu - vous aurez besoin de faire beaucoup pipi!
- Vous devriez également prendre un supplément pour le soin du côlon (comme 2 cuillères à café de cosses de psyllium en poudre ou 2 cuillères à soupe de graines de lin moulues) deux fois par jour - une fois le matin et une fois le soir.
- 5Laissez votre corps se remettre du nettoyage. Pendant les trois jours suivant le nettoyage, vous devez suivre les mêmes directives diététiques que celles requises pour la semaine précédant le nettoyage, sinon les résultats ne seront pas aussi bons.
- Vous devriez également essayer d'incorporer des bactéries saines dans votre alimentation, à partir de choucroute crue biologique ou de yogourt nature contenant des cultures vivantes et actives.
Comment effectuer un nettoyage du foie lorsque mon foie présente une anomalie?
Méthode 3 sur 4: vinaigre de cidre de pomme
- 1Comprenez les avantages de ce nettoyage. Le vinaigre de cidre de pomme a longtemps été utilisé comme remède maison pour le nettoyage du foie et la purification du sang.
- Cependant, il a également un éventail d'autres avantages, tels que l'aide à la digestion, la promotion de la perte de poids et l'élimination de l'acné.
- Gardez à l'esprit que le vinaigre de cidre de pomme ne fonctionnera comme détoxifiant du foie que s'il est combiné avec une alimentation saine et équilibrée.
- 2Achetez du vinaigre de cidre de pomme biologique non filtré. Assurez-vous d' acheter du vinaigre de cidre de pomme biologique non filtré, car il contient un contenu nutritionnel plus élevé.
- Secouez la bouteille avant de verser pour répartir la couche plus épaisse et plus trouble au fond - c'est ce qu'on appelle «la mère» et c'est la partie la plus nutritive du vinaigre.
- 3Prenez le vinaigre de cidre de pomme quotidiennement. Le vinaigre de cidre de pomme peut être utilisé pour détoxifier votre foie de manière continue et ne nécessite aucun jeûne.
- Tout ce que vous avez à faire est d'ajouter 2 à 3 cuillères à café de vinaigre dans un verre d'eau de 8 onces et de le boire avant chaque repas.
- Alternativement, vous pouvez ajouter 1 ou 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme à un grand verre d'eau et le boire dès le matin, à jeun.
- 4Utilisez le vinaigre de cidre de pomme d'une autre manière. Voici d'autres façons d'ajouter plus de vinaigre de cidre de pomme à votre alimentation:
- Faire un thé en ajoutant une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme à l'eau chaude et en ajoutant du miel pour sucrer.
- Faire une vinaigrette en mélangeant du vinaigre de cidre de pomme avec de l'huile de lin et du miel.
Méthode 4 sur 4: aliments pour nettoyer le foie
- 1Mangez de l'ail. L'ail est un excellent ajout à votre alimentation lorsque vous essayez de nettoyer votre foie, car il active les enzymes du foie qui aident à éliminer les toxines. Il contient également deux composés naturels appelés allicine et sélénium qui soutiennent une fonction hépatique saine.
- 2Mangez des légumes verts à feuilles. Les légumes verts à feuilles comme les épinards, le chou frisé, la roquette, les feuilles de pissenlit et la chicorée offrent une multitude d'avantages pour le nettoyage du foie - ils éliminent les métaux lourds, les pesticides et les herbicides (qui font des ravages sur le foie) et augmentent la production et le flux de bile saine.
- 3Mangez du pamplemousse. Le pamplemousse contient une protéine spéciale appelée glutathion qui se fixe aux toxines avant de les éliminer du corps. Profiter d'un pamplemousse entier ou boire un verre de jus de pamplemousse fraîchement pressé avec le petit-déjeuner facilite le processus de nettoyage du foie tout en augmentant la teneur en vitamine C, en pectine et en antioxydants de votre corps.
- 4Mangez de l'avocat. Les avocats sont également riches en glutathion, un composé qui protège le foie des toxines et assure une fonction hépatique adéquate. Certaines recherches ont suggéré que manger seulement 1 à 2 avocats par semaine pendant au moins 30 jours pourrait aider à inverser les dommages au foie.
- 5Mangez des noix. Les noix contiennent du glutathion, un acide aminé appelé l-arginine et des acides gras oméga-3, qui contribuent tous à détoxifier le foie et à réduire l'ammoniac - dont des niveaux élevés sont responsables de nombreuses maladies. Essayez de grignoter une poignée de noix comme collation ou de les saupoudrer sur une salade.
- 6Mangez du curcuma. Le curcuma est en quelque sorte un super-aliment nettoyant le foie - il protège le foie des toxines et aide à régénérer les cellules hépatiques endommagées. Il stimule également la production de bile et soutient le bon fonctionnement de la vésicule biliaire, un autre organe purificateur. Essayez d'ajouter du curcuma aux currys de lentilles et aux plats de légumes cuits pour profiter de ses bienfaits détoxifiants.
- 7Sachez quoi éviter. Certains aliments et ingrédients agissent contre le foie, le surchargeant de toxines et empêchant son bon fonctionnement. Ces aliments comprennent les aliments transformés et gras comme la viande en conserve (saucisses, corned-beef), les aliments frits, la margarine et les huiles hydrogénées, ainsi que tout aliment contenant des colorants et des saveurs artificiels.
- 8Prenez des suppléments. Il existe de nombreux suppléments naturels qui peuvent aider à détoxifier le foie et à favoriser la santé du foie. Certains des plus populaires comprennent l'acide malique, la bardane, la racine de pissenlit et le chardon-Marie. Ceux-ci peuvent être trouvés à la pharmacie ou au magasin d'aliments naturels et doivent être pris selon les instructions sur l'emballage.
- 9Buvez des thés détoxifiants. On pense que certaines tisanes éliminent les toxines et les dépôts graisseux du foie, tout en augmentant les niveaux d'hydratation. Les meilleurs thés pour le nettoyage du foie comprennent des ingrédients tels que la racine de pissenlit, le gingembre, le clou de girofle, la racine de bardane, la camomille, la cannelle et la prêle. Essayez de boire au moins deux tasses de tisane par jour et adoucissez avec du miel si nécessaire.
Dans les jours précédant votre cure, mangez beaucoup de pommes et buvez du jus de pomme pour préparer votre foie.
- L'huile de lin pressée à froid, l'acidophilus, les capsules d'ornithine et le chardon - Marie peuvent être trouvés dans de nombreux magasins d'aliments naturels ou centres de nutrition.
- Il est recommandé d'effectuer un nettoyage du côlon et des reins avant de faire un nettoyage du foie. Ce nettoyage libèrera une grande quantité de toxines dans votre circulation sanguine, donc vos reins doivent être en parfait état pour filtrer les toxines et les expulser. Votre côlon servira également à purger ces toxines.
- Évitez toujours les aliments gras et l'acétaminophène.
- Le chardon-Marie peut être ajouté à l'une ou l'autre de ces recettes de nettoyage du foie sous forme de capsule ou de liquide. Vous pouvez ajouter 2 gélules de 120 mg au nettoyant ou 5 gouttes de liquide. Le chardon-Marie aide à réparer les cellules endommagées par des substances toxiques.
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Questions et réponses
- Je mange beaucoup mais je ne prends pas de poids. Cela pourrait-il indiquer un foie faible?Cela ressemble à un problème de thyroïde. Vérifiez «hyperthyroïdie» et consultez votre médecin.
- Qu'entendez-vous par «boule de thé» à l'étape 3 du nettoyage aux canneberges? Également à l'étape 3 du nettoyage aux canneberges, quels sont les proportions exactes de jus et d'eau?Une boule de thé est une petite boule en métal articulée avec des trous qui retiennent la matière végétale pendant la préparation du thé. Cela empêche généralement votre thé d'avoir des feuilles au fond de la tasse (à moins que la matière végétale ne soit hachée finement ou en poudre). Ils sont couramment disponibles là où le thé est vendu. Il existe également des boules de thé en forme de cuillère à ciseaux, bien qu'elles ne fonctionnent pas aussi bien que les boules de thé rondes. À l'étape 3 du nettoyage aux canneberges, vous devez vous retrouver avec 72 oz de solution de canneberge à 25%, ce qui correspond à 18 oz de jus de canneberge non sucré et 54 oz d'eau filtrée.
- Quels suppléments nettoieront le sang des toxines?Votre foie nettoie votre sang des toxines. Le sang filtre à travers le foie et élimine toutes les toxines. Les toxines sont transportées vers votre vessie et vous les urinez. Vous n'avez pas besoin de suppléments pour nettoyer votre sang, c'est juste un moyen pour vous de gaspiller votre argent.
- Qu'est-ce que la merde blanche indique?La merde marbrée de blanc et de brun indique que la graisse n'est pas digérée. La merde blanche pure ou la merde de couleur claire indique que vous produisez une bile insuffisante (ressemblera également à de l'argile), ou que vous avez une hépatite ou une cirrhose du foie, ou que vous avez pris beaucoup d'antiacides. Il est préférable de parler à votre médecin si vous sentez qu'il y a quelque chose d'étrange dans votre caca.
Questions sans réponse
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Les commentaires (19)
- Facile à lire et à suivre!
- Je recherchais des problèmes de foie pour un ami qui a juste dû arrêter de boire en raison des ordonnances du médecin pour la santé de son foie. J'ai également trouvé des informations utiles pour moi-même. J'ai essayé de comprendre exactement comment et quand utiliser ce vinaigre de cidre de pomme. Je lui apporte une bouteille supplémentaire et j'ai ajouté du curcuma à ma liste d'épicerie. Je partagerai avec un autre ami pendant la journée de demain qui boit à la fois de l'alcool et du vinaigre de cidre de pomme; cela peut modifier la façon dont il le prend ou la fréquence à laquelle il le prend et sauver son foie.
- J'ai essayé les aliments que vous avez suggérés pour nettoyer mon foie, en l'espace de 2 semaines, je me sens bien. Cependant, je n'ai pas pu trouver tous les aliments que vous avez suggérés. L'eau avec du jus de citron vert tous les matins s'est avérée fantastique, je pense.
- L'option d'un nettoyage complet intensif jusqu'à un nettoyage quotidien plus détendu avec des aliments à ajouter et ceux à éviter a été utile.
- Merci de votre aide. Le mélange d'ail et de vinaigre de cidre de pomme avec du miel, ajouté sur une salade verte, des avocats, du brocoli et des noix était fantastique. Les ingrédients sont toujours à la maison et faciles à préparer.
- La variété des méthodes a été utile.
- Génial.
- Des conseils sur la façon de nettoyer le foie de manière naturelle ont été utiles. Merci!
- J'ai une cuillère à soupe de vinaigre avec une cuillère à soupe de miel dans un verre d'eau chaude tous les matins et mon énergie a commencé à revenir après le deuxième jour.
- Cela m'a rappelé les bienfaits des sels d'Epsom et du pamplemousse. Je cherche une solution à mes problèmes de foie qui ont défié le traitement.
- J'ai découvert que dès que je suis devenu végétalien avec une inclusion minimale de produits laitiers comme les laits transformés, les yaourts, les crèmes sure et les fromages, j'ai commencé à faire une percée dans mon ARS et ma respiration, ma neurologie et ma circulation sanguine ont commencé à s'améliorer.
- J'adore toutes les méthodes. J'utilise actuellement le vinaigre de cidre de pomme parce que mon père l'a fait. Maintenant, j'ai du soutien pour le sauvegarder.
- L'article a été présenté d'une manière très compréhensible. Nous avons la plupart de ces articles dans notre cuisine, mais nous ne savions pas comment les utiliser en synergie de concert.
- J'ai appris à préparer moi-même des remèdes naturels de désintoxication.
- C'était génial. Je vais régulièrement nettoyer le foie.
- J'ai trouvé l'article entier et les différentes façons de se désintoxiquer très instructifs.
- Cet article m'a donné des idées pour m'aider à soulager certains des symptômes et des problèmes causés par mon diabète.
- Toutes les informations contenues dans l'article étaient complètes et utiles. J'ai choisi la méthode 3, le vinaigre de cidre de pomme car c'était la moins chère et la plus facile à obtenir.
- Je regarde cet article pour mon fils de 30 ans qui souffre de stéatose hépatique. En regardant la désintoxication, j'essaierai peut-être ça avec lui.
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