Comment traiter une fracture de la clavicule?

Combien de temps faudra-t-il pour qu'une fracture de la clavicule guérisse d'elle-même?

La clavicule (communément appelée clavicule) est un os long et mince qui relie le sternum à la ceinture scapulaire de chaque côté du haut du corps. Une fracture (cassé) la clavicule est une blessure assez fréquent, surtout chez les enfants, les adolescents et les jeunes adultes, parce que l'os ne mûrit pas complètement jusque vers l'âge de 20 ans Les causes typiques de fractures de la clavicule sont les chutes accidentelles, les blessures sportives et les traumatismes de accidents de voiture. Une clavicule fracturée nécessite des soins médicaux immédiats pour diagnostiquer sa gravité, mais ne nécessite pas toujours une intervention chirurgicale. Dans la plupart des cas, l'os guérira avec des soins à domicile appropriés et sans intervention chirurgicale.

Partie 1 sur 2: obtenir des soins médicaux

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Obtenez une aide médicale immédiatement. Si vous tombez sur un bras tendu, si vous avez un accident de voiture ou si vous êtes frappé pendant que vous pratiquez un sport et que vous ressentez une douleur intense dans la région des épaules, consultez immédiatement un médecin. Les clavicules fracturées provoquent une douleur importante dans la partie avant de votre épaule, plus près de la base de votre cou. Vous saurez naturellement que quelque chose ne va vraiment pas parce que vous ne pourrez pas lever le bras. D'autres symptômes comprennent un gonflement immédiat et / ou des ecchymoses près de la fracture, des bruits de grincement avec des mouvements du bras et un engourdissement potentiel et des picotements dans le bras / la main. Votre médecin devra probablement vous donner des analgésiques puissants sur ordonnance pour faire face à la blessure.
- Votre médecin prendra une radiographie de votre épaule pour aider à diagnostiquer la blessure. Un autre outil de diagnostic utilisé peut inclure une scintigraphie osseuse, une IRM ou une tomodensitométrie.
- Le plus souvent, la fracture est diagnostiquée comme une fracture de stress ou de la racine des cheveux, qui est une petite fissure de surface pas assez grave pour désaligner l'os ou briser la surface de la peau.
- Les petites fractures capillaires de la clavicule n'apparaissent pas souvent immédiatement sur une radiographie. Il faut parfois environ une semaine pour que le gonflement diminue suffisamment pour voir clairement la fissure.
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Préparez-vous à la chirurgie dans les cas graves. Bien que la plupart des fractures de la clavicule soient des fractures capillaires, dans certains cas, la fracture est suffisamment grave pour nécessiter une intervention chirurgicale - environ 5 à 10% des cas. Une opération est absolument nécessaire si votre clavicule cassée est diagnostiquée comme compliquée, ce qui signifie qu'il y a plusieurs fragments osseux, que la peau superposée est pénétrée et / ou que les pièces sont mal alignées. La chirurgie consiste à réaligner les fragments osseux et à les maintenir en place avec des plaques métalliques spéciales, des broches et / ou des vis.
- La clavicule se brise généralement au milieu, par opposition aux extrémités qui se fixent au sternum (sternum) et à l'omoplate.
- Comme il y a rarement de la graisse sur la clavicule, vous pourrez probablement voir et sentir le matériel à travers votre peau.
- Les plaques et les vis ne sont généralement pas retirées de l'os une fois cicatrisé, à moins qu'elles ne provoquent un inconfort important. Souvent, la clavicule cassée est plus forte après une opération que le côté indemne.
$Que vous pensez avoir fracturé votre clavicule$
Si vous avez une douleur intense à l'épaule et que vous pensez avoir fracturé votre clavicule, appelez immédiatement les services d'urgence.
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Procurez-vous une écharpe de soutien. En raison de leur position anatomique, les clavicules fracturées ne peuvent pas être coulées comme un membre cassé. Au lieu de cela, une écharpe de bras de soutien ou une attelle en «huit» est généralement utilisée pour le soutien et le confort, soit immédiatement après la blessure s'il ne s'agit que d'une fracture capillaire ou après une intervention chirurgicale s'il s'agit d'une fracture compliquée. Une attelle en huit s'enroule autour des deux épaules et de la base de votre cou afin de soutenir l'épaule blessée et de la maintenir en position haute et en arrière. Parfois, une plus grande bande de tissu est enroulée autour de la sangle pour la maintenir plus près de votre corps.
- Vous devrez porter le harnais en permanence jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de douleur avec les mouvements des bras, ce qui prend entre deux à quatre semaines pour les enfants ou quatre à huit semaines pour les adultes.
- Vous recevrez une écharpe de bras de l'hôpital ou de la clinique d'urgence sans rendez-vous si vous y allez, bien qu'elles soient également disponibles dans de nombreuses pharmacies et magasins de fournitures médicales.
- Les élingues sont de toutes tailles, y compris celles qui conviennent aux petits enfants, car la clavicule est l'os le plus fréquemment fracturé chez les enfants - souvent le résultat d'une chute sur un bras tendu.
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Obtenez une référence en thérapie physique. Une fois que vous avez récupéré et que vous êtes en mesure de retirer définitivement votre attelle de bras, vous remarquerez probablement que les muscles entourant votre épaule et le haut de votre poitrine semblent plus petits et plus faibles. C'est parce que les tissus musculaires s'atrophient sans mouvement. Si cela se produit, vous devrez alors obtenir une référence pour une rééducation physique. La réadaptation peut commencer une fois que vous êtes autorisé par votre orthopédiste, que vous ne ressentez aucune douleur et que vous pouvez effectuer tous les mouvements de base des bras et des épaules. Un physiothérapeute ou un entraîneur sportif peut vous montrer des exercices de rééducation et des étirements spécifiques pour restaurer votre force musculaire, vos mouvements articulaires et votre flexibilité
- Se réhabiliter correctement réduit le risque d'arthrite dégénérative (arthrose) qui se développe dans votre épaule à l'avenir.
- La physiothérapie est recommandée deux à trois fois par semaine pendant au moins deux à quatre semaines pour renforcer et réhabiliter considérablement la région de l'épaule après une fracture de la clavicule.
- La plupart des gens reprennent leur routine quotidienne normale dans les trois mois suivant une fracture non compliquée de la clavicule, bien que l'âge, la santé et la forme physique soient des facteurs importants.

Partie 2 sur 2: traiter une clavicule fracturée à la maison

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Reposez votre épaule. Une fois que vous êtes sorti de l'hôpital dans une écharpe de bras, votre priorité absolue est de reposer votre épaule et de ne pas enflammer davantage la blessure. Bien sûr, le harnais de bras fournit non seulement un soutien, mais il restreint également les mouvements, c'est pourquoi vous devez le garder même pendant le sommeil. Éviter la tentation de bouger votre épaule et votre bras aidera l'os à se réparer plus rapidement et la douleur disparaîtra plus tôt.
- Selon ce que vous faites dans la vie et si la blessure est de votre côté dominant, vous devrez peut-être prendre quelques semaines de congé pour récupérer.
- La guérison prend entre quatre et six semaines chez les personnes plus jeunes et jusqu'à 12 semaines chez les personnes âgées, mais cela dépend de la gravité de la fracture de la clavicule.
- Les athlètes en bonne santé sont généralement en mesure de reprendre leurs activités sportives dans les deux mois suivant la fracture de leur clavicule, en fonction de la gravité de la fracture et du sport en question.
- Dormir sur le dos (avec le harnais) est nécessaire pour maintenir la pression sur votre épaule et éviter de stresser la blessure à la clavicule.
Une fois qu'un professionnel a traité votre fracture et vous a renvoyé chez vous, vous pouvez la traiter en reposant votre épaule dans une écharpe pendant 4 à 6 semaines.
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Appliquez de la glace sur votre clavicule fracturée. Une fois que vous êtes rentré de l'hôpital (que vous ayez subi une intervention chirurgicale ou non), vous devez appliquer un sac de glace pilée (ou quelque chose de froid) sur votre clavicule blessée afin de réduire l'enflure et d'engourdir la douleur. La thérapie à la glace est efficace pour les blessures aiguës (récentes) qui impliquent un gonflement, car elle réduit le flux sanguin en resserrant les vaisseaux sanguins locaux. Appliquez la glace pilée sur votre clavicule pendant 15 minutes trois à cinq fois par jour jusqu'à ce que la douleur et l'inflammation disparaissent finalement.
- Compresser légèrement la glace pilée contre votre blessure avec un bandage extensible Tensor ou Ace est également utile pour lutter contre l'inflammation.
- Enveloppez toujours la glace dans un chiffon fin avant de l'appliquer sur votre corps - cela aide à prévenir les irritations cutanées et les engelures.
- Si vous ne disposez pas de glace pilée, utilisez des glaçons, des sachets de gel congelé ou un sac de légumes surgelés (les pois ou le maïs sont pratiques).
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Prenez des médicaments en vente libre (OTC). En plus d'appliquer régulièrement de la glace, vous devriez également envisager de prendre des médicaments en vente libre pendant une courte période. Les anti-inflammatoires tels que l'ibuprofène (Motrin, Advil) ou le naproxène (Aleve) sont probablement le meilleur choix de médicaments pour les blessures aiguës qui impliquent une inflammation importante, comme les fractures osseuses. Les analgésiques (également appelés analgésiques) sont également une option, mais ils n'auront aucun impact sur le gonflement associé à la récupération de votre clavicule. L'antalgique en vente libre le plus courant est l'acétaminophène (Tylenol, Paracetamol).
- Les anti-inflammatoires et les analgésiques doivent toujours être considérés comme des stratégies à court terme pour le contrôle de la douleur et ne doivent pas être pris plus de deux semaines pour une clavicule cassée. En prendre trop à la fois ou en prendre trop longtemps augmente le risque de problèmes d'estomac, de reins et de foie.
- Les enfants ne devraient jamais prendre ni recevoir d'aspirine pour contrôler la douleur et l'inflammation, car elles sont associées au syndrome de Reye potentiellement mortel.
- Frottez une pommade contenant un analgésique naturel sur votre clavicule en convalescence. Le menthol, le camphre, l'arnica et la capsaïcine sont tous utiles pour soulager les douleurs musculaires, osseuses et articulaires.
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Faites de l'exercice légèrement après que la douleur s'estompe. Après quelques semaines, lorsque le gonflement s'est calmé et que la douleur s'est estompée, retirez votre écharpe de bras pendant de courtes périodes et déplacez soigneusement votre bras et votre épaule dans toutes les directions. N'aggravez pas la clavicule pour qu'elle fasse mal, mais réintroduisez doucement des mouvements dans les articulations et les muscles impliqués. Commencez prudemment, peut-être en commençant par de la gymnastique légère, puis passez à des poids légers (poids de cinq livres pour commencer). Votre clavicule doit bouger un peu pendant les phases ultérieures de la blessure pour stimuler une récupération complète.
- Un manque d'activité complet et une immobilisation totale de votre bras pendant plusieurs semaines peuvent entraîner une perte de minéraux osseux, ce qui est contre-productif pour un os blessé qui tente de devenir plus fort.
- Certains mouvements et poids attirent les minéraux vers les os, ce qui les renforce et les rend moins susceptibles de se fracturer à nouveau.
- Une fois que votre épaule / clavicule est indolore et relativement mobile, prenez rendez-vous avec le physiothérapeute pour une rééducation (voir ci-dessus).
$Réhabiliter considérablement la région de l'épaule après une fracture de la clavicule$
La physiothérapie est recommandée deux à trois fois par semaine pendant au moins deux à quatre semaines pour renforcer et réhabiliter considérablement la région de l'épaule après une fracture de la clavicule.
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Mangez de façon nutritive pendant votre convalescence. Tous les os et tissus du corps ont besoin de certains nutriments pour guérir correctement et en temps opportun. Il a été prouvé qu'une alimentation nutritive et équilibrée comprenant beaucoup de minéraux et de vitamines aide à guérir les fractures de tous types, y compris les clavicules. Par conséquent, concentrez-vous sur la consommation de beaucoup de produits frais (fruits et légumes), de grains entiers, de viandes maigres et de poisson pour donner à votre corps les éléments de base nécessaires pour réparer correctement votre clavicule. De plus, buvez beaucoup d'eau purifiée, de lait et d'autres boissons à base de produits laitiers pour augmenter ce que vous mangez.
- Les fractures ont besoin de suffisamment de minéraux (calcium, phosphore, magnésium, bore) et de protéines pour redevenir fortes et saines.
- Les excellentes sources de minéraux / protéines comprennent les produits laitiers, le tofu, les haricots, le brocoli, les noix et les graines, les sardines et le saumon.
- Les vitamines importantes nécessaires à la guérison des os comprennent: la vitamine C (nécessaire à la fabrication du collagène), la vitamine D (cruciale pour l'absorption des minéraux) et la vitamine K (lie le calcium aux os et déclenche la formation de collagène).
- Inversement, ne consommez pas d'aliments ou de boissons connus pour nuire à la guérison des os / tissus, tels que les boissons alcoolisées, les sodas, la plupart des produits de restauration rapide et les aliments contenant beaucoup de sucres raffinés et de conservateurs.

Conseils

L'ostéoporose (os cassants), qui est une affection courante chez les personnes âgées, augmente le risque de fractures des clavicules et d'autres os.
Une fois que votre clavicule guérit, consultez un chiropraticien pour vous assurer que les articulations associées sont correctement positionnées et bougent normalement. Les chiropraticiens utilisent la manipulation manuelle des articulations (ajustements) pour repositionner les articulations mal alignées en raison d'un traumatisme.
Arrêtez de fumer du tabac car les fumeurs ont plus de difficulté à guérir les fractures osseuses.
La clavicule est l'os le plus souvent cassé chez les nouveau-nés - généralement à la suite d'un accouchement difficile et / ou du fait que le bébé est mal placé dans l'utérus.

Avertissement

N'utilisez pas cet article comme un substitut à un avis médical professionnel. Consultez plutôt votre médecin pour obtenir des conseils et un traitement.

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