Comment repérer les signes avant-coureurs des troubles alimentaires précoces chez les adolescents?
Les troubles de l'alimentation les plus courants sont l'anorexie mentale (alimentation restreinte), la boulimie mentale (fringales et purges) et l'hyperphagie boulimique (manger excessivement sans purge).
De nombreuses personnes pensent à tort que les troubles de l'alimentation sont un choix délibéré de l'individu. Cependant, les troubles de l'alimentation sont considérés comme des maladies graves pouvant être causées par un trouble de santé mentale et / ou une prédisposition génétique. Les troubles alimentaires les plus courants sont l'anorexie mentale (alimentation restreinte), la boulimie mentale (fringales et purges) et l'hyperphagie boulimique (manger excessivement sans purge). Parlez à votre adolescent de ses habitudes alimentaires et apprenez les symptômes et les signes avant-coureurs afin de pouvoir reconnaître un trouble alimentaire imminent chez votre adolescent.
Partie 1 sur 3: recherche de signes avant-coureurs
- 1Écoutez la façon dont votre adolescent parle de santé. Si votre adolescent est obsédé par la nourriture, une alimentation saine et une activité physique excessive, il peut avoir une fixation malsaine sur l'image corporelle. Cela ne signifie pas nécessairement que votre adolescent a un trouble de l'alimentation, mais cela suggère un risque possible de développer un trouble de l'alimentation à l'avenir.
- Si votre adolescent se plaint d'être gros ou craint d'être en surpoids, il peut avoir des problèmes d'image corporelle.
- Les adolescents se vérifient fréquemment dans le miroir avant de sortir. Cependant, si votre adolescent est obsédé par son apparence, même s'il ne fait que rester à la maison, il peut y avoir des problèmes d'image corporelle en développement.
- Remarquez si votre adolescent parle de ses habitudes alimentaires. Les expressions de frustration ou de honte peuvent être déguisées en sarcasme - par exemple, en disant fréquemment des choses comme: "Wow, je mange comme une salope totale. Ça doit être dégoûtant de me regarder manger."
- 2Remarquez si vous voyez votre adolescent manger. Des habitudes alimentaires irrégulières ou incohérentes sont un signe courant d'un trouble de l'alimentation en développement. Certains adolescents peuvent prétendre avoir déjà mangé ou apporter leur nourriture dans leur chambre en affirmant qu'ils mangeront seuls. D'autres adolescents peuvent sauter complètement des repas, affirmant qu'ils n'ont pas faim ou se trouvant des excuses pour un manque d'appétit.
- Notez que les motifs et la répétition sont essentiels ici. Les adolescents peuvent avoir des appétits fluctuants en fonction de leur métabolisme et de leur niveau d'activité, donc si votre adolescent saute un repas une fois, cela ne signifie pas nécessairement qu'il y a un problème.
- 3Observez les habitudes de la salle de bain. Les adolescents souffrant de certains types de troubles de l'alimentation comme la boulimie ont tendance à se purger après avoir mangé un repas. Cela peut impliquer de provoquer des vomissements ou des selles.
- Si votre adolescent va régulièrement aux toilettes pendant ou immédiatement après avoir mangé, cela peut indiquer que votre adolescent se purge de sa nourriture.
- Certains adolescents peuvent prendre des compléments alimentaires ou des laxatifs pour purger les aliments ou réguler l'appétit. Soyez à l'affût de toute utilisation fréquente de médicaments ou de suppléments, ou de fréquents voyages aux toilettes.
Des habitudes alimentaires irrégulières ou incohérentes sont un signe courant d'un trouble de l'alimentation en développement. - 4Reconnaissez les rituels alimentaires. Les adolescents souffrant de troubles de l'alimentation sont souvent très préoccupés par la nourriture. Ils peuvent manger de très petites portions ou suivre de strictes habitudes auto-imposées en mangeant. Il peut s'agir de couper les aliments en petits morceaux, de mâcher une seule bouchée pendant des périodes extrêmement longues, de manger généralement trop lentement ou de suivre des régimes à la mode.
- Les adolescents souffrant de troubles de l'alimentation peuvent s'en tenir à manger les mêmes aliments la plupart du temps.
- 5Identifiez les facteurs de risque. Alors que la pression sociale peut influencer le développement d'un trouble de l'alimentation, certains adolescents sont plus prédisposés à cette maladie que d'autres. Pensez à vos antécédents familiaux, en particulier aux antécédents de santé mentale de votre adolescent, et évaluez s'il présente un risque élevé de développer un trouble de l'alimentation.
- Gardez à l'esprit que si les garçons et les filles peuvent développer un trouble de l'alimentation, ils sont plus fréquents chez les filles.
- Les adolescents ayant des antécédents familiaux d'anxiété, de dépression ou de dépendance sont plus susceptibles d'avoir une prédisposition biologique aux troubles de l'alimentation.
- Des tendances obsessionnelles-compulsives, ainsi qu'une tendance au perfectionnisme, peuvent suggérer un risque possible de développer un trouble de l'alimentation.
- Si votre adolescent a un parent proche qui a un trouble de l'alimentation, cela peut également augmenter ses chances d'en développer un.
Partie 2 sur 3: reconnaître un trouble de l'alimentation
- 1Recherchez des fluctuations de poids dramatiques. Les adolescents qui luttent contre un trouble de l'alimentation sont susceptibles de présenter des fluctuations de poids notables, qui peuvent inclure à la fois la perte et la prise de poids. Un adolescent qui subit des fluctuations de poids peut s'habiller en couches ou porter des vêtements inhabituellement amples. Cela peut être fait pour couvrir la perte de poids récente ou pour se réchauffer si l'adolescent n'a pas suffisamment de graisse corporelle. Les adolescents souffrant d'un trouble de l'alimentation peuvent également estimer qu'aucune perte de poids n'est jamais «suffisante».
- 2Identifiez les signes de l'anorexie mentale. L'anorexie mentale est essentiellement la famine. Les adolescents souffrant d'anorexie peuvent limiter considérablement la quantité globale de nourriture qu'ils mangent, ou ils peuvent supprimer certains groupes d'aliments, comme les glucides ou les graisses.
- Vous remarquerez peut-être que votre adolescent a la peau sèche, jaunâtre ou pâle et les cheveux et les ongles cassants. Ils peuvent également avoir une croissance de poils doux, comme du duvet de pêche, sur leur corps.
- La constipation, les douleurs abdominales et un manque ou un surplus d'énergie à un moment donné sont tous des symptômes physiques de l'anorexie.
- Ils peuvent se plaindre d'avoir souvent froid, des étourdissements ou de la fatigue.
- Les adolescentes qui ont commencé à avoir leurs règles peuvent commencer à manquer leurs règles ou en avoir de façon irrégulière si elles ont développé une anorexie.
- Les rituels alimentaires sont les plus courants chez les adolescents souffrant d'anorexie. Ils peuvent manger des aliments dans un certain ordre ou d'une certaine manière, ou refuser de manger des catégories entières d'aliments.
Cela ne signifie pas nécessairement que votre adolescent a un trouble de l'alimentation, mais cela suggère un risque possible de développer un trouble de l'alimentation à l'avenir. - 3Reconnaissez les signes de la boulimie mentale. Les crises de boulimie (consommer de grandes quantités de nourriture en peu de temps) et la purge (évacuer le corps) sont les deux plus grands signes de boulimie. La purge peut être effectuée par des vomissements induits ou des selles induites.
- Ils peuvent se plaindre de maux d'estomac, de brûlures d'estomac ou de maux de gorge.
- Les adolescents qui ont développé la boulimie peuvent développer des coupures ou des callosités sur les mains et les jointures après avoir enfoncé leurs mains dans la gorge pour provoquer des vomissements.
- Une personne boulimique peut également utiliser un excès de menthe, de gomme ou de rince-bouche pour couvrir l'odeur du vomi.
- Un adolescent boulimique peut avoir des dents décolorées, des caries, une peau sèche et un gonflement dans certaines parties du corps. Ils peuvent également avoir des cheveux clairsemés ou cassants.
- 4Sachez à quoi ressemble l'hyperphagie boulimique. La frénésie alimentaire est la consommation de quantités anormalement élevées de nourriture sur une période de temps relativement courte. La frénésie alimentaire peut être accompagnée d'une purge chez les adolescents qui ont développé une boulimie mentale. Cependant, certains adolescents peuvent souffrir d'hyperphagie boulimique, ce qui implique une suralimentation sans purge.
- Recherchez des emballages de nourriture cachés et des «cachettes» de nourriture comme un signe clair de frénésie alimentaire.
- Les adolescents ont souvent des appétits fluctuants, mais une personne qui mange de façon excessive peut manger sans aucun contrôle, même au-delà du point de se sentir rassasié.
- Recherchez les fluctuations de poids, y compris l'obésité légère à sévère.
Partie 3 sur 3: Aider votre adolescent
- 1Parlez à votre adolescent. Si vous craignez que votre adolescent souffre d'un trouble de l'alimentation, la première étape consiste à lui parler de vos inquiétudes. Cela demande beaucoup de tact, car les adolescents peuvent rapidement devenir défensifs, voire agressifs, s'ils sont confrontés à un trouble de l'alimentation.
- Informez votre adolescent de tout comportement inquiétant que vous avez vu ou entendu.
- Utilisez des déclarations «je» et évitez les accusations directes. Par exemple, au lieu de dire: «Vous avez un trouble de l'alimentation», dites quelque chose comme: «J'ai remarqué que vos habitudes alimentaires étaient un peu différentes et je m'inquiète. Pouvez-vous me dire ce qui se passe?»
- Vous devrez peut-être aborder votre adolescent plusieurs fois avant d'obtenir une réponse honnête. Il n'est pas rare que les adolescents mentent sur le fait de ne pas avoir de trouble de l'alimentation et insistent sur le fait que tout va bien.
- 2Parlez à un spécialiste. La première étape pour aider votre adolescent est de vous renseigner sur les troubles de l'alimentation et sur la façon de les traiter. La National Eating Disorders Association a une ligne directe où les parents et les adolescents peuvent tendre la main pour obtenir de l'aide. Ils peuvent être joints en Europe en appelant le (800) 931-2237.
Parlez à votre adolescent de ses habitudes alimentaires et apprenez les symptômes et les signes avant-coureurs afin de pouvoir reconnaître un trouble alimentaire imminent chez votre adolescent. - 3Recherchez un traitement pour votre adolescent. De nombreux adolescents aux prises avec un trouble de l'alimentation ont besoin d'un traitement professionnel. Trouvez un thérapeute spécialisé dans les troubles de l'alimentation et / ou la pensée obsessionnelle-compulsive.
- Le médecin de votre adolescent peut identifier et gérer les complications physiques d'un trouble de l'alimentation et vous guider vers d'autres ressources, thérapeutes ou spécialistes.
- Trouvez un thérapeute en effectuant une recherche en ligne, en consultant votre annuaire téléphonique local ou en demandant au médecin de votre adolescent une recommandation.
- En plus des conseils, vous pouvez également prendre un rendez-vous avec un nutritionniste.
- Un nutritionniste peut travailler avec votre adolescent pour faire des choix sains et trouver un régime alimentaire nutritif qui gérera les fluctuations de poids sans sacrifier sa subsistance.
- 4Promouvoir des attitudes saines envers la nourriture et la forme physique. Certains adolescents développent des attitudes négatives envers certains types d'aliments en raison d'indices environnementaux. Si vous craignez que votre adolescent développe un trouble de l'alimentation, essayez d'être plus conscient de la façon dont vous parlez de la nourriture et de la forme physique autour de votre adolescent.
- Ne qualifiez pas certains aliments de «bons» et d'autres de «mauvais», car cela peut entraîner un sentiment de culpabilité chez votre adolescent. N'utilisez jamais la nourriture comme pot-de-vin, récompense ou punition.
- Ne forcez pas les adolescents à tout manger dans leur assiette s'ils sont pleins, mais assurez-vous qu'ils ont mangé suffisamment de nourriture pour maintenir leur corps en pleine croissance.
- Concentrez-vous sur une alimentation saine et de saines habitudes d'exercice. Encouragez le sport et l'exercice régulier sans laisser votre adolescent devenir obsédé par ses habitudes d'entraînement.
- 5Encouragez l'estime de soi. De nombreux adolescents souffrant de troubles de l'alimentation ont une image déformée de leur propre corps. Il est normal que les adolescents se sentent un peu anxieux dans leur corps qui grandit et change, mais il est important de renforcer une image corporelle positive et un fort sentiment d'estime de soi.
- Ne taquinez jamais vos adolescents sur leur apparence.
- Soyez critique sur la façon dont les publicités et les médias décrivent les corps «attrayants».
- Affichez une acceptation respectueuse de tous les types de corps, y compris le vôtre. Si vous critiquez votre propre corps, votre adolescent peut adopter des comportements similaires.
- Aidez votre adolescent à développer des stratégies d'adaptation saines et efficaces, comme gérer le stress et parler de vos problèmes avec les autres.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
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