Comment aider les hommes souffrant de troubles de l'alimentation?
En raison de la stigmatisation entourant les hommes et des troubles de l'alimentation, de nombreux hommes ne réalisent même pas qu'ils présentent des symptômes de trouble de l'alimentation.
Malheureusement, les hommes souffrant de troubles de l'alimentation sont souvent négligés. Un homme peut présenter des symptômes, mais comme les troubles de l'alimentation sont perçus comme quelque chose que seules les femmes ressentent, ces symptômes peuvent être ignorés à la fois par la personne elle-même et par les personnes qui l'entourent, y compris la famille, les amis et les professionnels de la santé. Il est important de se renseigner sur les signes et les facteurs de risque des troubles de l'alimentation chez les hommes. Si vous pensez qu'une personne que vous connaissez et qui vous tient à cœur en a une, vous devrez aborder le sujet avec lui de manière rassurante. Une fois que la personne a demandé de l'aide, vous pouvez essayer de travailler l'image corporelle avec elle, surtout si elle est dans son adolescence.
Méthode 1 sur 3: aborder le problème avec la personne
- 1Envisagez d'abord de parler à un professionnel de la santé. Si vous ne savez vraiment pas par où commencer une conversation avec une personne qui vous est chère, il peut être utile d'avoir une discussion avec un professionnel de la santé. Ils peuvent vous fournir des conseils et les informations dont vous avez besoin pour avoir une conversation plus productive. De plus, vous pouvez diriger le gars vers quelqu'un s'il le demande.
- N'oubliez pas non plus que vous n'êtes peut-être pas la meilleure personne pour avoir cette discussion avec la personne. Demandez-vous s'ils pourraient se sentir plus à l'aise de parler avec un parent, un conjoint, un ami proche ou quelqu'un d'autre en qui ils ont confiance.
- 2Choisissez un bon endroit pour parler. Lorsque vous évoquez la question d'un trouble de l'alimentation, vous voulez être dans un endroit où l'homme se sent en sécurité. Cela pourrait être à la maison, par exemple, où le gars se sentira plus à l'aise pour avoir une conversation difficile. Une conversation publique le rendra probablement plus nerveux.
- 3Aidez-les à voir les symptômes. En raison de la stigmatisation entourant les hommes et des troubles de l'alimentation, de nombreux hommes ne réalisent même pas qu'ils présentent des symptômes de trouble de l'alimentation. Si vous le pouvez, vous devriez les aider à relier les points, en soulignant les symptômes que vous avez peut-être remarqués et en mentionnant que les hommes souffrent en fait de troubles de l'alimentation.
- Par exemple, vous pourriez commencer par dire: "Je veux que vous sachiez d'abord et avant tout que je dis cela par souci pour vous. Je tiens à vous profondément."
- Passez à la discussion du problème. Vous pourriez dire: "J'ai remarqué que vous semblez anxieux à propos de la nourriture et de l'alimentation. Vous semblez également être insatisfait de votre corps la plupart du temps. De plus, vous avez tendance à vous fâcher si vous manquez d'aller au gymnase. Je Je commence à m'inquiéter parce que je pense que vous avez peut-être un trouble de l'alimentation. Avant de me regarder complètement fou, permettez-moi de souligner que de nombreux hommes ont en fait des troubles de l'alimentation, mais ils ont plus de mal à le reconnaître parce que c'est perçu comme quelque chose que les femmes obtiennent. Je veux que vous sachiez que vous devriez vous sentir en sécurité pour m'en parler. "
- Sachez que les troubles de l'alimentation peuvent accompagner un problème ou un symptôme de santé mentale, comme la dépression, l'anxiété, les crises de panique, l'irritabilité, l'isolement social et une perte d'intérêt pour le sexe. Vous pourriez envisager de leur en parler également.
Il est important de se renseigner sur les signes et les facteurs de risque des troubles de l'alimentation chez les hommes. - 4Donnez-leur une chance de parler. Une fois que vous avez eu votre mot à dire, laissez la personne avoir la possibilité d'exprimer ses émotions. Il peut le nier ou être en colère à ce sujet, mais il a besoin de temps pour parler de ce qu'il ressent face à la situation. Il est important d'écouter et d'être ouvert à ce qu'il a à dire.
- Utilisez des compétences d'écoute active pour le faire se sentir entendu, par exemple en établissant un contact visuel, en lui faisant face, en rangeant votre téléphone et / ou en éteignant la télévision, en hochant la tête et en posant des questions de temps en temps pour lui faire développer ou clarifier ce qu'il veut dire.
- N'oubliez pas que sa colère ne concerne pas vous. Il s'agit de ce que vous évoquez. S'il semble résistant au début, vous devrez peut-être attendre un peu pour aborder à nouveau le sujet. De cette façon, il a le temps d'y réfléchir entre les deux.
- 5Encouragez la personne à demander de l'aide. Les troubles de l'alimentation sont souvent perçus comme quelque chose que seules les femmes ont. En raison de ce problème, les hommes ne veulent souvent pas se faire soigner pour un trouble de l'alimentation, car ils peuvent avoir l'impression qu'une stigmatisation y est associée. Les troubles de l'alimentation peuvent poser de graves risques pour la santé, mais les hommes qui demandent de l'aide se rétablissent souvent complètement.
- Bien qu'un psychologue ou un psychiatre soit probablement le meilleur choix pour obtenir de l'aide, encouragez l'homme à chercher de l'aide là où il se sent le plus à l'aise (à condition que la personne soit un professionnel). Par exemple, s'il est plus à l'aise pour commencer avec son médecin traitant, encouragez-le à commencer par là. La personne à qui il demande de l'aide peut l'aider à trouver d'autres professionnels de la santé.
- Vous pouvez même lui proposer de fixer le premier rendez-vous. Vous ne pouvez pas faire le travail à sa place, mais l'aider à obtenir un rendez-vous est un excellent moyen de l'aider à démarrer, ce qui peut être difficile pour lui.
- 6Soutenez-le dans son plan de traitement. Le traitement d'un trouble de l'alimentation peut prendre beaucoup de temps et il aura besoin de votre soutien. Le traitement impliquera probablement une combinaison de professionnels de la santé, y compris un médecin traitant, un nutritionniste, un conseiller et / ou un groupe de soutien. En outre, certains hommes peuvent avoir besoin d'un traitement à l'hôpital, surtout si le trouble a commencé à faire des ravages sur leur corps.
- Assurez-vous de lui demander comment vous pouvez le soutenir. Ne présumez pas simplement que certaines choses seraient utiles. Essayez de dire quelque chose comme: "Je veux vraiment vous soutenir de toutes les manières possibles. Selon vous, qu'est-ce qui vous serait utile?"
Méthode 2 sur 3: travailler sur l'image corporelle
- 1Discutez des images culturelles. Aujourd'hui, les garçons et les hommes sont confrontés à la pression d'avoir un corps parfait. Les stars de cinéma, les figurines d'action et les campagnes publicitaires présentent tous la perfection chez les hommes comme un corps fort, grand et musclé, une impossibilité pour la plupart des hommes. Il est important de souligner que les corps sont de toutes formes et tailles, et qu'ils peuvent être «masculins» dans le corps qu'ils ont sans passer à un corps qu'ils idolâtrent.
- 2Encouragez-les à se concentrer sur d'autres aspects positifs d'eux-mêmes. Les personnes souffrant de troubles de l'alimentation, y compris les hommes, placent un pourcentage élevé de leur estime de soi dans leur image corporelle. Aider la personne à aller au-delà de cette image d'elle-même et à regarder d'autres aspects positifs de sa personnalité peut l'aider à apprendre à se définir d'une manière qui ne tourne pas autour de son corps.
- Demandez-leur de penser aux choses qu'ils aiment chez eux sans parler de leur corps. S'ils semblent hésitants, essayez de les démarrer avec quelque chose que vous aimez à leur sujet.
- Encouragez-les à développer ces choses qu'ils aiment chez eux, de sorte qu'ils aient une vision différente de leur estime de soi.
- Planifiez également des activités amusantes pour vous deux. Essayez de penser aux choses qu'il aime faire. Par exemple, s'il aime jouer au basketball, vous pouvez organiser un jeu ou jouer en tête-à-tête. L'engager dans des choses pour lesquelles il est doué et / ou passionné l'aidera à voir qu'il y a d'autres choses sur lesquelles fonder son estime de soi.
Les personnes souffrant de troubles de l'alimentation, y compris les hommes, placent un pourcentage élevé de leur estime de soi dans leur image corporelle. - 3Parlez des bonnes choses que leur corps fait pour eux. Une autre façon d'aider avec l'image corporelle est d'aider la personne à se concentrer sur ce que son corps peut faire, et non sur ce qui ne va pas. Par exemple, vous pourriez lui suggérer de faire une liste de tout ce que son corps fait bien, de le maintenir en vie jusqu'à l'aider à faire son travail.
- 4Faites attention à votre propre langue. Autrement dit, essayez de ne pas porter de jugement sur son corps, même si cela semble être un "bon" commentaire, comme "Vous n'êtes pas gros". De plus, il est important de ne pas porter de jugement sur le corps des autres hommes en sa présence, car il prendra ces commentaires à cœur. Essayez de mettre l'accent sur le fait que chaque corps est bon et unique à sa manière.
- Assurez-vous également de le rediriger si vous remarquez qu'il commente son corps ou le corps d'autres personnes. Essayez de dire quelque chose comme «Ce n'est pas ce sur quoi nous devrions nous concentrer», puis changez de sujet.
Méthode 3 sur 3: identifier les signes et les facteurs de risque
- 1Faites attention aux communautés à risque. Les garçons et les hommes dans certains sports et activités sont plus à risque de développer des troubles de l'alimentation. En particulier, les hommes qui pratiquent des sports qui nécessitent certains poids, tels que la gymnastique, la lutte, la piste et la natation, sont plus à risque. D'autres activités, comme la danse, peuvent imposer des restrictions similaires aux hommes qui les mettent en danger.
- 2Surveillez une obsession pour la tonification musculaire. De nombreux hommes qui développent des troubles de l'alimentation développent également une obsession pour l'augmentation de la masse musculaire. À son tour, cela signifie qu'ils peuvent passer trop de temps à soulever des poids ou à la salle de sport. Si vous remarquez quelqu'un qui a une obsession pour la tonification musculaire, surtout s'il est très contrarié de manquer une séance, cela pourrait indiquer qu'il a un trouble de l'alimentation.
- Certaines personnes développent également une obsession pour une partie de leur corps. Ils ne seront peut-être jamais satisfaits de cette zone, aussi tonique soit-elle.
- 3Vérifiez l'utilisation de stéroïdes. L'utilisation de stéroïdes peut aider les hommes à développer leurs muscles, mais avec des effets secondaires importants. De nombreux hommes qui utilisent des stéroïdes essaient de développer leurs muscles à un rythme plus rapide que leur corps normal ne le permettrait. Tout comme la tonification musculaire, ce comportement peut indiquer une obsession pour l'image corporelle, ce qui à son tour peut indiquer un éventuel trouble de l'alimentation.
- L'un des principaux signes de l'utilisation de stéroïdes est des sautes d'humeur dramatiques, souvent connues sous le nom de «rage au volant».
- D'autres effets secondaires courants incluent la paranoïa, l'augmentation de la masse musculaire, l'acné, les seins hypertrophiés (chez les hommes) et l'hyperactivité.
Si vous le pouvez, vous devriez les aider à relier les points, en soulignant les symptômes que vous avez peut-être remarqués et en mentionnant que les hommes souffrent en fait de troubles de l'alimentation. - 4Surveillez les signes d'anorexie mentale. Ce trouble se caractérise par une peur de prendre du poids, qui à son tour se traduit par une restriction sévère de son alimentation par la personne. Les hommes peuvent également pousser à être musclés pour tenter d'atteindre ce que la culture a considéré comme idéal.
- Le principal signe de ce trouble est une augmentation de l'anxiété liée à l'alimentation, ainsi que des changements de comportement liés à l'alimentation. Vous remarquerez peut-être que la personne compte trop de calories, évite de manger, lise les étiquettes et adopte des rituels alimentaires. La personne peut perdre beaucoup de poids.
- Ils peuvent également éviter de manger avec d'autres personnes ou mentir sur le fait d'avoir déjà mangé ou prétendre qu'ils mangeront plus tard.
- La personne peut également se peser de manière obsessionnelle ou poser des questions sur le poids des autres.
- D'autres signes de ce trouble comprennent les ongles cassants, la peau sèche, la perte de cheveux et la dépression.
- 5Remarquez les symptômes de la boulimie mentale. La boulimie mentale est un trouble dans lequel les hommes mangent de manière compulsive, mais essaient ensuite d'équilibrer cette frénésie alimentaire avec des comportements pour les empêcher de prendre du poids. Comme l'anorexie, la plupart des hommes atteints de ce trouble ont un besoin intense de garder leur corps d'une certaine taille ou forme.
- Les hommes atteints de ce trouble peuvent provoquer des vomissements, utiliser des laxatifs, essayer des diurétiques ou faire de l'exercice de manière excessive. Ils peuvent également utiliser le jeûne comme moyen de compenser.
- Les signes courants comprennent de grandes quantités de nourriture qui disparaissent (car les hommes atteints de ce trouble peuvent cacher leur frénésie alimentaire) et les voyages aux toilettes immédiatement après les repas. Vous pouvez également remarquer des marques ou des callosités sur les mains de l'homme (provoquant des vomissements) ou des ballonnements au visage.
- 6Faites attention aux signes de dysmorphie musculaire. Ce trouble se caractérise principalement par un désir obsessionnel d'avoir un corps musclé. Les hommes auront souvent un certain degré de honte à propos de leur corps, la vérification corporelle étant un symptôme principal, ainsi que le désir de cacher leur corps.
- Les hommes atteints de ce trouble s'entraîneront souvent de manière excessive, contrôleront leur régime alimentaire à l'extrême et participeront à des activités nocives telles que la prise de stéroïdes.
- Vous remarquerez peut-être que la personne devient anxieuse de faire de l'exercice, ainsi qu'une anxiété accrue à propos de la nourriture et des régimes.
- 7Recherchez des signes de trouble de l'hyperphagie boulimique. Les hommes qui souffrent d'hyperphagie boulimique se livrent généralement à des crises de nourriture plus d'une fois par semaine. Une frénésie se caractérise par une personne qui mange plus en peu de temps (disons deux heures) que les autres mangeraient généralement pendant cette période. Habituellement, ils ont l'impression qu'ils n'ont aucun contrôle sur la quantité qu'ils mangent.
- Ceux qui mangent de façon excessive le font souvent en secret. De plus, ces crises de boulimie sont généralement suivies de culpabilité et de honte.
- Sachez que toutes les personnes qui ont des troubles de l'alimentation ne sont pas minces. Ils peuvent être de poids normal ou même en surpoids.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
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