Comment surmonter un complexe de supériorité?
Il peut être difficile de surmonter le sentiment que les autres ne sont pas à la hauteur de vous, mais une fois que vous aurez compris les symptômes d'un complexe de supériorité, il sera plus facile de trouver le pouvoir de changer. Si vous avez un complexe de supériorité, vous pourriez vous vanter beaucoup, être enclin à interrompre les autres, penser que vous avez toujours raison et avoir des sautes d'humeur ou des problèmes d'anxiété. Les causes d'un complexe de supériorité peuvent varier, mais parfois une personne atteinte de cette maladie souffre également d'une faible estime de soi au fond. Si vous voulez travailler sur le changement, commencez par comprendre que tout le monde a des forces et des faiblesses, même vous. Même si votre instinct peut être de juger, rappelez-vous que chacun a droit à ses propres opinions. Au lieu de prendre les choses en main, laissez les autres exprimer leurs opinions et prendre des décisions. Si vous avez du mal à changer vos habitudes, nen'ayez pas peur de demander de l'aide à un thérapeute. Pour savoir comment arrêter de prendre les éloges si au sérieux, lisez la suite.
Un complexe d'infériorité profondément enraciné pourrait expliquer le comportement bizarre du complexe de supériorité, dans certains cas: une personne avec un complexe d'infériorité se sent inadéquate par rapport à ses pairs.
Avez-vous déjà entendu parler de quelqu'un ayant un complexe de supériorité? Le terme complexe d'infériorité est beaucoup plus courant et décrit le sentiment que l'on n'est pas à la hauteur ou n'est pas aussi bon que ses pairs. Un complexe de supériorité se produit lorsqu'une personne a une vision gonflée d'elle-même et se sent meilleure que tout le monde autour d'elle. Une fois que vous avez compris ce qu'est un complexe de supériorité, vous pouvez vous équiper pour le conquérir.
Partie 1 sur 3: Comprendre la condition
- 1Comprenez la définition d'un complexe de supériorité. C'est une condition où les individus projettent un sentiment exagéré d'être meilleur que les autres. Contrairement au complexe d'infériorité, ceux qui ont un complexe de supériorité ont une opinion exagérée d'eux-mêmes, au point d'être hautains et de dominer leur importance sur les autres. Il existe également des définitions publiées du complexe de supériorité indiquant que la condition est une attitude dissimulant un sentiment profondément enraciné d'infériorité et d'échec. En comparant les deux définitions, il devient clair à quel point la confiance en soi a à voir avec les deux conditions.
- 2Considérez les traits associés à un complexe de supériorité. Ceux qui ont un complexe de supériorité mettent un air d'exubérance et d'arrogance, ordonnant les gens avec un ton de domination. Vanité profonde dans leur apparence, vantardise incessante et snobisme sont autant de signes de ce complexe. Ils ne prennent pas en considération les sentiments ou les opinions des autres, ignorant l'impact négatif que cela a sur eux-mêmes ou sur ceux qui les entourent.
- Il a été suggéré que le complexe de supériorité a évolué à la suite des efforts de l'humanité pour résoudre les sentiments d'infériorité. Se sentir supérieur aux autres est un mécanisme d'adaptation pour certains, qui se sentent en fait déprimés ou inférieurs aux autres.
Une personne avec un complexe d'infériorité peut cacher ses insécurités en utilisant le masque d'un complexe de supériorité.
Partie 2 sur 3: reconnaître les symptômes
- 1Observez les signes. Il ne semble pas y avoir d'âge particulier où se développe un complexe de supériorité; cependant, il semble y avoir beaucoup plus de littérature sur Internet sur les afflictions de l'enfance et de l'adolescence. Tout le monde qui affiche un comportement bizarre et dominateur ne souffrira pas d'un complexe de supériorité. Il y a cependant des signes dont vous pouvez être conscient:
- Arrogance: Une personne affichera des signes de supériorité hautaine, sentant qu'elle se classe au-dessus de ceux qu'elle juge inférieurs à elle.
- Être un fanfaron: la personne supérieure aime raconter des histoires farfelues qui les mettent en lumière. Ils sont également très fiers de leurs possessions matérielles et se vanteront volontiers auprès de tous ceux qui les écouteront.
- Interrompre: La personne supérieure aura une opinion sur chaque sujet, qu'elle en soit ou non informée. Comme ils sentent qu'ils ont des offres si importantes, ils pensent que l'interruption est leur droit.
- Penser qu'ils ont toujours raison / vous avez toujours tort: peu importe la situation, l'argument ou la logique, ils ont toujours raison. Quiconque n'est pas d'accord avec eux, ou Dieu nous en préserve, n'est pas d' accord avec eux, est un idiot.
- Manque d'empathie: les personnes atteintes de ce complexe n'ont pas la capacité de ressentir de l'empathie; ils ont tendance à avoir le cœur froid. Ils ne possèdent pas la capacité de ressentir la douleur d'autrui.
- Sautes d'humeur: Sentant qu'ils savent tous et qu'ils sont bons dans tout ce qu'ils font, la personne supérieure est sujette à une réflexion excessive et à des problèmes pour résoudre les problèmes en interne. Cette façade conduit à un mauvais jugement et à des explosions émotionnelles.
- Problèmes d'anxiété: Avec l'image qu'il projette et la vérité sur qui elle est, une personne avec un complexe de supériorité souffre d'une grande anxiété en gardant tout droit dans son esprit. Faire face à une double personnalité rend cette condition encore plus difficile à gérer.
- 2Déterminez si un complexe d'infériorité est également impliqué. Un complexe d'infériorité profondément enraciné pourrait expliquer le comportement bizarre du complexe de supériorité, dans certains cas:
- Une personne avec un complexe d'infériorité se sent inadéquate par rapport à ses pairs.
- Une personne avec un complexe de supériorité se sent au-dessus ou au-dessus de ses pairs.
- Une personne avec un complexe d'infériorité doute constamment d'elle-même. Une personne avec un complexe de supériorité est trop confiante.
- Une personne avec un complexe d'infériorité peut cacher ses insécurités en utilisant le masque d'un complexe de supériorité. En fin de compte, cela signifie qu'il / elle a probablement des sentiments profondément enracinés de dépression et de tristesse.
Arrêtez de porter un jugement: une personne avec un complexe de supériorité doit se rendre compte que son opinion n'est que cela; c'est leur opinion.
Partie 3 sur 3: trouver le pouvoir de changer
- 1Surmontez les tendances supérieures. Le changement n'est jamais facile. Lorsqu'une personne a une haute opinion d'elle-même, cela peut être préjudiciable aux relations. Cette attitude peut décourager les gens et entraîner la perte d'amitiés. Ironiquement, une personne avec un complexe de supériorité n'admettra jamais qu'elle est la raison pour laquelle les amitiés disparaissent. Ci-dessous, quelques conseils pour aider à contrôler les sentiments de supériorité:
- Ne prenez pas l'appréciation si au sérieux: c'est merveilleux et tout le monde aime se sentir apprécié. Ce qui est le plus important est la façon dont on se sent sur eux - mêmes. Même si cela fait du bien de recevoir un compliment, il est essentiel de ne pas le laisser gonfler son opinion d'eux-mêmes. Reconnaissez la remarque par un simple merci et poursuivez la conversation générale.
- Résistez au fait de savoir tout: la personne supérieure peut se retrouver dans des situations familières, où elle connaît la meilleure façon d'accomplir une tâche. Ils doivent résister à la prise en charge. Laissez les autres exprimer leurs opinions. Travaillez collectivement en groupe, en donnant aux autres l'occasion d'apprendre.
- Arrêtez de porter un jugement: une personne avec un complexe de supériorité doit se rendre compte que son opinion n'est que cela; c'est leur opinion. Tout le monde n'est pas d'accord, ce qui est son droit. Chacun a droit à sa propre opinion. Pour faciliter le changement, régnez dans la tendance à tout savoir. Soyez ouvert à l'écoute et à l'acceptation de l'opinion des autres et ne prenez jamais part aux potins!
- Comprenez que tout le monde a des forces et des faiblesses: Ceux qui ont un complexe de supériorité peuvent avoir des qualités uniques et être exceptionnels dans certains domaines de la vie. Il / elle peut être très intelligent sur le plan académique et, à juste titre, être fier de ses réalisations. Rappelez - vous, cependant, qu'il ya des gens plus intelligents, plus exceptionnels personnes dans le monde. Il est très important d'avoir de l' humilité. Reconnaissez les autres et leurs réalisations. Apprendre à montrer son soutien aux autres est important pour qu'il / elle soit accepté par ses pairs.
- 2Réalisez ce qui est important. Bien que se sentir puissant et prospère puisse être des sentiments qu'il apprécie, ces sentiments ne sont que superficiels et peuvent même être temporaires. Afin de contrôler le sentiment de supériorité d'une personne et d'être vraiment heureux et prospère, il faut avoir un ou des bons amis, qui peuvent être là à travers les bons et les mauvais moments.
Un complexe de supériorité se produit lorsqu'une personne a une vision gonflée d'elle-même et se sent meilleure que tout le monde autour d'elle. - 3Demandez de l'aide en cas de besoin. En règle générale, une personne souffrant d'un complexe de supériorité n'a pas besoin d'aide psychiatrique, à moins que le complexe ne prenne complètement en charge sa personnalité. Le complexe peut être transmis à travers le patrimoine; cependant, il peut aussi être le résultat d'interactions à, par exemple, l'école, le lieu de travail, les fonctions sociales.
- C'est pourquoi il est si important pour celui qui souffre de ce complexe de maintenir des amitiés, en particulier des amitiés étroites, avec ceux en qui ils ont confiance. Lorsque vous essayez de combattre le complexe de supériorité, il est utile d'avoir quelqu'un qui peut les aider à rester concentrés sur leur objectif.
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Questions et réponses
- Quel est le traitement habituel d'un complexe de supériorité?La thérapie comportementale dialectique est une approche basée sur la pleine conscience pour accepter les émotions et la tolérance à la détresse. Le DBT est utilisé pour traiter et soulager les symptômes et les comportements des personnes atteintes d'un trouble de la personnalité limite. Tout trouble de la personnalité peut être abordé avec un DBT et des médicaments possibles pour les sautes d'humeur, la dépression et l'anxiété.
- Si je veux changer, cela aiderait-il avec un complexe de supériorité à agir intentionnellement de manière imparfaite ou à faire des choses embarrassantes? Cela me fera-t-il mal à long terme?Faire des choses embarrassantes peut vous blesser à long terme. Pour changer, essayez quelque chose de plus dans le sens de devenir plus conscient du moment où vous commencez à vous sentir supérieur et à vous corriger de manière appropriée.
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