Comment se désensibiliser à la douleur émotionnelle?
Se désensibiliser complètement à la douleur ne vous privera que d'une des nombreuses expériences émotionnelles que vous êtes autorisé à ressentir.
Dans la vie, nous vivons de nombreuses situations douloureuses comme être détesté, ignoré, testé, incompris, sous-estimé, ridiculisé, troublé et bien d'autres. Beaucoup de ces problèmes ne sont pas non plus dus à nos erreurs. Certaines personnes se rapprochent, se lient, puis vous blessent et partent. Si vous ne le méritez pas, vous ne devriez pas être traité de cette façon. C'est-à-dire que la douleur de n'importe quelle source pourrait être éloignée si vous êtes attentif aux choses suivantes.
- 1Connaissez tous les effets de la douleur. Il faut savoir que la douleur n'est pas seulement douloureuse; il est, une fois sur cent, utile aussi. Habituellement, cependant, c'est indésirable et tout simplement indésirable. On dit scientifiquement que la douleur ne dure pas plus de quelques minutes. C'est celui qui souffre qui se rappelle constamment le passé et par conséquent, il inflige plus que l'expérience réelle elle-même, encore et encore. La douleur affecte de telle sorte qu'elle vous empêche de participer à des activités avec votre vigueur habituelle.
- Vous pouvez vous sentir décontracté.
- Vous ne pouvez pas faire les choses que vous faisiez auparavant parce que vous êtes blessé.
- Vous pouvez vous enfermer émotionnellement ou physiquement ou les deux aussi longtemps que vous vous sentez bouleversé.
- Certains expriment même leurs frustrations à d'autres qui sont innocents.
- 2Raisonnez en vous. Revenez à votre passé et pensez à toutes les choses que vous avez apprises qui ont été blessées. Il y aura de nombreuses leçons à tirer, du plus faible au plus fort de différentes manières. Pourquoi n'avez-vous pas appris ces choses avant d'être blessé? Si vous êtes capable d'apprendre quelque chose, pourquoi ne pas l'apprendre à temps? Pourquoi avez-vous attendu que la douleur vous apprenne ou que vous appreniez?
- La douleur est en elle-même très profonde et douloureuse, mais le raisonnement et la compréhension de la situation sont d'une importance primordiale. Vous vivrez et affronterez de nombreux événements de ce type. Et vous devez vous lever et vous battre pour vous-même, vos proches et vos intérêts. Pour être en mesure de faire cela et de vous rendre justice, vous ne devez laisser aucune douleur vous échapper ou vous étouffer plus longtemps.
- 3Levez-vous et allez-y. Soyez conscient de ce qui se passe immédiatement autour de vous. Parce que lorsque quelque chose se passe autour de vous, vos proches, voisins et amis attendent de vous ce qui s'est passé. Si on vous le demande et que vous êtes vide, le vide donne une impression d'ignorance ou de manque d'intérêt. Bien qu'il soit également attendu d'un individu intelligent de ne pas divulguer trop d'informations, il est conseillé d'être calme et de savoir ce que la situation présente exige en termes de production émotionnelle et de vigilance.
Il faut savoir que la douleur n'est pas seulement douloureuse; il est, une fois sur cent, utile aussi. - 4Sachez ce qui compte pour vous. Étant donné qu'une conversation est un facteur décisif majeur concernant la force et la faiblesse d'un individu, les conversations deviennent la base de la façon dont les gens vous traitent. Si vous connaissez vos priorités, vous pouvez les soutenir et vous défendre.
- 5Ne réagissez que si vous en avez envie. Les gens ne peuvent vous blesser que lorsque vous leur permettez d'entrer dans votre espace. Si vous ne leur permettez pas et qu'ils vous taquinent de toute façon, ils se sentent sans surveillance et ne se sentent pas complètement satisfaits de vous faire du mal. Vous semblez bien pour eux pendant que vous continuez à être comme vous étiez malgré qu'ils vous maltraitent.
- Si vous sentez que quelque chose se prépare ou si vous savez que quelqu'un est sur le point de vous déranger, essayez de ne pas réagir à ses blagues ou à sa conversation. Certaines conversations ne sont pas aussi innocentes qu'elles le paraissent au début. Il est utilisé comme appât pour attirer votre attention. Si cela vous intéresse, vous pouvez y participer. Votre blessure dépend de votre participation.
- Plus vous regardez affecté, plus cela leur donne l'impression qu'ils ont gagné.
- Plus vous leur sembleriez ennuyé et indifférent, plus ils se tourneront vers quelqu'un d'autre pour harceler.
- 6Avoir un système de défense. Entourez-vous de votre force émotionnelle. Cela pourrait être fait en niant ou en refusant de craindre toute menace. Lorsque vous niez carrément renoncer à toute pensée effrayante, les pensées effrayantes disparaissent. Plus vous avez peur, plus vous vous sentez faible et impuissant. Plus vous essayez et faites des efforts pour être de plus en plus positif et puissant, plus cela vous aidera à être plus fort émotionnellement.
- Toute force commence à l'intérieur et puis elle travaille au premier plan!
- Votre force intérieure ou «volonté» sera la plus forte lorsque vous aurez l'assurance que vous aviez raison ou que vous n'avez rien fait de mal intentionnellement. Ceux qui blessent intentionnellement les autres ont tendance à avoir moins ou pas de force intérieure. Ils comptent sur les autres pour la plupart de leurs forces.
- Choisissez votre défense. Il pourrait être
- Silence.
- Faire taire le harceleur ou la source de votre douleur en affrontant et en mettant fin au conflit.
- Avoir autre chose comme une activité ingénieuse pour détourner votre esprit.
- Rappelez-vous la raison pour laquelle vous ne seriez pas la proie de la douleur ou des trucs de quelqu'un. Il se pourrait que vous êtes plus grand qu'eux, que vous avez mieux à faire comme un but que de rester dans la douleur, que vous revenir en arrière et répondre à la source de toute l'agonie avec votre victoire pour clarifier où vous tenez.
- 7Agression positive. Afin d'éloigner les jugements blessants des gens, vous devez connaître vos principaux intérêts. Lorsque vous connaissez vos intérêts, vous serez un peu agressif pour les protéger lorsque quelqu'un essaiera de vous manipuler. Les gens essaient souvent, sciemment ou non, de vous manipuler ou de vous blesser sur la base de ce que vous avez dit. Une fois qu'ils savent que vous prêchez, ils vous traiteront en gardant à l'esprit vos forces et votre attitude.
Sachez que les personnes qui souffrent les autres sans aucune erreur de leur part ont une moralité et une force morale faibles. - 8Faites preuve de tact. Tact est un garde fort. Il fonctionne comme un épouvantail dans les fermes pour empêcher les éléments indésirables de détruire la ferme. Faire preuve de tact commence par connaître vos intérêts et son application. Cela signifie que vous donnez une réponse précise à quelqu'un qui essaie de vous emmener faire un tour. Votre réponse n'est pas explicitement irrespectueuse, mais elle clarifie au destinataire que vous ne prenez pas les ordures facilement. Ils devront se mordre la langue pour vous attaquer. Ce qu'ils feront et ils retourneront tristement en train de jouer avec la mauvaise personne. Ayez l'air intelligent pour que les gens réfléchissent à deux fois avant de vous frotter dans le mauvais sens.
- Le choix des mots utilisés par une personne pleine de tact est direct et affirmé, comme «Je ne trouve pas ça drôle», «Peut-être avez-vous besoin d'une pause», «Je préfère terminer mon travail tout de suite», etc.
- 9Sachez que les personnes qui souffrent les autres sans aucune erreur de leur part ont une moralité et une force morale faibles. Par conséquent, les personnes morales ont le dessus sur les harceleurs. C'est parce que la force morale rend une grande force au milieu d'un combat, d'une dispute ou dans n'importe quelle difficulté.
- Celui qui a une morale forte aura toujours la tête haute. Leur cœur ou croyance ne pourrait jamais être ébranlé par quiconque, de façon permanente. Parfois, certaines personnes essaient délibérément de blesser quelqu'un qui semble trop fort. Ces personnes fortes semblent fortes en raison d'un sentiment d'appartenance et après avoir fait des louanges ou de bonnes actions envers les autres.
- 10Construisez votre morale. La force morale ne grandit qu'avec le temps et cela fonctionne comme les racines des arbres dans des moments très douloureux. Vous vous sentirez plus fort que d'autres qui seraient dans une situation similaire et qui ne se livrent à aucun bon travail ou charité à l'inconnu. Les personnes ayant une force morale sont presque toujours dans un esprit sain d'esprit et sont prêtes à aider. Ils ne sont ni trop choqués, ni trop impuissants, ni trop vulnérables lorsque les gens les voient. Bien qu'ils puissent ressentir ces émotions, personne ne sera en mesure de les vaincre. L'un des actes les plus gratifiants est de donner ou d'aider les autres.
- Vous pourriez aider les autres sans sacrifice.
- Ou aidez-vous en vous occasionnant des frais.
- Vous pouvez aider les autres en sacrifiant l'un de vos désirs ou en sortant de vos sentiers battus. À chacun ses goûts!
- Bien que tout cela aidera techniquement les autres, cela vous construira moralement et vous renforcera avant que vous ne vous en rendiez compte.
- Qu'est-ce que vous obtenez en retour? Vous pourriez donner en attendant quelque chose en retour, attendre plus en retour, n'attendre rien en retour, donner en vous sentant frustré ou donner et vous sentir heureux sans raison. Essayez de donner sans vous attendre et accordez-vous un peu de temps pour adapter cette attitude si vous voulez.
- Il n'y a aucune raison de juger quelqu'un qui n'aide personne ou ceux qui reçoivent votre aide.
- 11Être clair. Sachez que ce que vous devez faire ou assumer vos responsabilités ou aider quelqu'un est votre décision, mais cela ne garantit pas par défaut de vous libérer de la douleur. La douleur doit être abordée et elle pourrait être atténuée avec vos efforts.
- Connaissez l'importance du type de problèmes auxquels vous êtes confronté et accordez-lui autant d'importance. Trop insister sur les paroles ou les actes douloureux n'est pas la meilleure attitude à leur égard. Laissez les gens seuls avec leurs contributions. Vous n'avez pas besoin de les punir ou d'y penser.
- Chaque fois qu'une nouvelle situation douloureuse survient, vous pouvez exercer votre réserve de force ou de volonté, ou développer des gardes plus forts qu'auparavant. Se désensibiliser complètement à la douleur ne vous privera que d'une des nombreuses expériences émotionnelles que vous êtes autorisé à ressentir.
C'est-à-dire que la douleur de n'importe quelle source pourrait être éloignée si vous êtes attentif aux choses suivantes.
- Les gens feront leur apparition de temps en temps. Leurs intérêts et leurs intentions peuvent être ou non à votre portée. Ce sont vos connaissances et votre garde de base qui rendent la douleur et les moments douloureux inefficaces.
- Vous pouvez ou non être insensible à la douleur tout au long, mais si vous y parvenez, vous devez savoir que c'est vous qui avez réussi avec votre tact, vos efforts et vos capacités.
Lisez aussi: Comment créer un lieu sûr?
Questions et réponses
- Que se passe-t-il si cela commence à devenir un problème pour moi? Comment me resensibiliser?Tout d'abord, considérez que votre douleur fait partie de vous, mais pas qui vous êtes. Il faut le ressentir, c'est le seul moyen de le traverser, mais il n'est pas nécessaire de le ressentir d'un seul coup et surtout si vous n'êtes pas au bon endroit, physiquement ou émotionnellement. La meilleure chose que vous puissiez faire est de prendre le temps de ne pas vous y engager. Ce n'est pas la même chose que de le bloquer. Lorsque vous essayez de supprimer les sentiments négatifs, vous leur consacrez encore beaucoup d'énergie. Fixez un moment où vous pouvez ressentir la douleur pendant un petit moment, puis passez à autre chose. Ou prévoyez un moment plus tard pour que vous ressentiez la douleur émotionnelle, de sorte que vous n'ayez pas à vous concentrer dessus pendant la journée, puis que vous puissiez passer à autre chose après votre temps avec elle.
Lisez aussi:
Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
