Comment prévenir les kystes ovariens?
Pour prévenir les kystes ovariens, parlez à votre médecin du traitement des affections qui augmentent votre risque, telles que le syndrome des ovaires polykystiques et l'endométriose. Vous pouvez également leur demander de prendre des pilules contraceptives, qui peuvent également aider à prévenir les kystes ovariens. Si vous fumez, essayez d'arrêter, car le tabagisme augmente votre risque de développer des kystes. De plus, mangez sainement et faites de l'exercice pendant au moins 30 minutes, 5 jours par semaine, car la perte de poids corporel peut être bénéfique. Pour obtenir des conseils de notre co-auteur médical sur la façon de traiter les kystes douloureux, lisez la suite!
Vous pouvez également leur demander de prendre des pilules contraceptives, qui peuvent également aider à prévenir les kystes ovariens.
Les kystes ovariens peuvent être douloureux et peuvent même indiquer une condition médicale sous-jacente, il est donc important de dire à votre gynécologue si vous les avez souvent. Les kystes ovariens peuvent parfois faire partie de l'ovulation normale et ils sont appelés kystes ovariens fonctionnels. Ces types de kystes ne peuvent pas être évités, mais il est possible de réduire votre risque de kystes problématiques et il existe également des options médicales pour traiter et éliminer les kystes ovariens douloureux.
Méthode 1 sur 2: réduire vos facteurs de risque
- 1Arrêtez de fumer. Le tabagisme augmente votre risque de développer des kystes ovariens et augmente votre risque d'autres conditions négatives telles que le cancer et l'emphysème. Si vous fumez, demandez à votre médecin de vous aider à arrêter de fumer. Il existe des médicaments et des programmes d'abandon du tabac qui peuvent vous aider à arrêter.
- 2Perdez du poids. Le surpoids peut contribuer à votre risque de développer des conditions telles que le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), qui augmente votre risque de kystes ovariens. Si vous êtes en surpoids, faites ce que vous pouvez pour atteindre un poids santé.
- Pour les femmes atteintes du SOPK, perdre seulement 10% de leur poids peut résoudre le problème et est généralement un objectif plus réaliste.
- Commencez un journal alimentaire pour savoir combien vous mangez chaque jour.
- Limitez votre apport calorique afin de brûler plus que vous ne mangez.
- Mangez plus de fruits et de légumes.
- Faites de l'exercice pendant au moins 30 minutes cinq jours par semaine.
- 3Pensez à prendre un contrôle des naissances. Les pilules contraceptives sont souvent recommandées comme moyen de prévenir les kystes ovariens. Les pilules contraceptives peuvent également réduire votre risque de cancer de l'ovaire. Parlez à votre médecin si vous souhaitez essayer une méthode contraceptive pour aider à contrôler vos kystes ovariens. Gardez simplement à l'esprit que les pilules contraceptives ont également d'autres effets secondaires.
- Le contrôle des naissances agit en supprimant la fonction ovarienne et en empêchant l'ovulation. Pour cette raison, les pilules, les patchs, les anneaux, les injections et les implants fonctionnent tous.
Les pilules contraceptives sont souvent recommandées comme moyen de prévenir les kystes ovariens. - 4Faites-vous soigner pour des conditions qui augmentent votre risque de kystes ovariens. Certaines conditions augmentent la probabilité de développer des kystes ovariens, il est donc important de se faire traiter pour ces conditions. Vous présentez un risque accru de développer des kystes ovariens si vous avez:
- Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) - Il s'agit d'une affection qui entraîne la production de kystes par vos ovaires et vous risquez de ne pas ovuler si vous souffrez de SOPK. Il est également plus courant d'avoir un taux élevé d'hormones mâles lorsque vous souffrez de SOPK.
- Endométriose - Cela provoque la croissance des tissus utérins en dehors de votre utérus. Cette condition peut causer de la douleur, des règles abondantes et une infertilité.
- 5Déterminez si les médicaments contre la fertilité peuvent être à blâmer. Certains médicaments qui favorisent l'ovulation peuvent également augmenter votre risque de développer des kystes ovariens, mais assurez-vous d'en parler à votre médecin avant d'arrêter tout médicament. Si vous prenez du clomifène (un médicament contre la fertilité), vous courez un risque accru de développer un kyste ovarien. Le clomifène est également connu sous le nom de:
- Clomid
- Sérophène
Méthode 2 sur 2: gérer les kystes douloureux
- 1Prenez rendez-vous avec votre gynécologue. Si vous ressentez de la douleur ou d'autres effets secondaires dus à des kystes ovariens, il est important d'en informer votre gynécologue. Votre gynécologue peut vous conseiller une approche «attendre et voir», également appelée attente vigilante. Votre gynécologue voudra peut-être également faire une échographie quelques semaines après que vous ayez pris conscience du kyste pour voir s'il est toujours là.
- 2Prenez un analgésique en vente libre. Les analgésiques en vente libre tels que l'acétaminophène et l'ibuprofène peuvent soulager les kystes ovariens douloureux. Assurez-vous de lire et de suivre les instructions du fabricant avant utilisation. Parlez à votre médecin si vous ne savez pas quoi prendre ou en quelle quantité.
Parlez à votre médecin si vous souhaitez essayer une méthode contraceptive pour aider à contrôler vos kystes ovariens. - 3Buvez des tisanes apaisantes. Siroter une tasse de tisane peut également aider à soulager une partie de la douleur causée par les kystes ovariens. La chaleur du thé peut aider à détendre vos muscles et servir de distraction relaxante agréable. Voici quelques bons thés à essayer:
- Camomille
- Menthe poivrée
- Feuille de framboise
- Thé vert décaféiné
- 4Appliquez de la chaleur. Un coussin chauffant appliqué sur le bas de l'abdomen peut également aider à soulager une partie de la douleur causée par les kystes ovariens. Vous pouvez utiliser une bouillotte ou un coussin chauffant électrique. Placez le coussin chauffant sur le bas de votre abdomen pendant environ 10 à 15 minutes à la fois.
- Faites des pauses entre les utilisations pour éviter de surchauffer votre peau.
- 5Essaye de te calmer. Un état d'esprit stressé peut aggraver la douleur, alors essayez de prendre du temps pour vous et de vous détendre autant que possible pendant que vous avez affaire à un kyste ovarien. Certaines bonnes activités de soulagement du stress comprennent:
- Jouer avec un animal de compagnie
- Faire une promenade
- Prendre un bain moussant
- Ecrire dans un journal
- Appeler un ami
- Écouter de la musique
- Regarder un film drôle
Pour prévenir les kystes ovariens, parlez à votre médecin du traitement des affections qui augmentent votre risque, telles que le syndrome des ovaires polykystiques et l'endométriose. - 6Parlez à votre gynécologue des options chirurgicales. Si les kystes sont volumineux ou s'ils provoquent d'autres symptômes, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour les éliminer. La chirurgie peut également être nécessaire si l'on craint qu'un kyste puisse être cancéreux. La chirurgie des kystes ovariens peut être réalisée en utilisant:
- Laparoscopie - Pour les kystes plus petits, le chirurgien peut faire une petite incision et retirer le kyste à l'aide d'une caméra laparoscopique.
- Laparotomie - Pour les kystes plus gros, il peut être nécessaire de faire une incision plus longue pour retirer le kyste.
- Gardez à l'esprit que les kystes ovariens sont souvent fonctionnels, mais ces types de kystes ne causent pas souvent de douleur. Si vous ressentez une douleur intense due à des kystes ovariens, vous pouvez avoir un type de kyste différent qui peut nécessiter un traitement ou une ablation chirurgicale.
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Questions et réponses
- J'ai eu un kyste enlevé de mon ovaire gauche. Je prends des contraceptifs oraux pour éviter de futurs kystes, mais ils me donnent la dépression et détruisent ma libido. Que devrais-je faire?Essayez une autre méthode. Les pilules contraceptives sont disponibles en différentes variétés avec différentes quantités d'hormones. Trouver celui qui fonctionne pour vous peut prendre un certain temps, mais cela en vaut la peine. Si vous avez besoin d'œstrogènes ou si vous avez été déconseillé d'œstrogène, essayez l'implant ou le DIU, car ce sont les méthodes les plus efficaces et infaillibles.
- Je n'ai pas eu de règles depuis 3 mois. Un test de grossesse était négatif. Quelle est la raison probable de cette irrégularité?Il est assez normal d'avoir un cycle irrégulier; il peut s'agir simplement de changements hormonaux généraux, ou d'un changement dans votre régime alimentaire ou votre programme d'exercice, mais cela ne fait pas de mal de consulter votre gynécologue.
- Quelle est la taille maximale du kyste ovarien?La taille maximale du kyste ovarien est d'environ 16,75 cm. Cependant, cela dépend de l'individu car chacun a un corps différent.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
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