Comment traiter une toux persistante?

Prenez rendez-vous avec un médecin si la toux persiste. Une toux persistante peut être le signe de certaines maladies, telles que l'asthme, le RGO et la bronchite. Si vous continuez à avoir des symptômes pendant plus de 3 semaines, vous devriez consulter un médecin pour vous aider à comprendre ce qui ne va pas.

Attendez-vous à un examen physique. Le médecin écoutera votre poitrine pour voir à quoi ressemble votre respiration. Ils peuvent vous demander d'essayer de tousser, et ils regarderont probablement aussi dans vos oreilles, votre nez et vos yeux.

• Lors de l'examen, le médecin vous posera également des questions sur vos antécédents médicaux, alors soyez prêt à y répondre.

Demandez si l'un de vos médicaments pourrait être à l'origine de votre toux. Quelques médicaments peuvent contribuer à la toux. Par exemple, les inhibiteurs de l'enzyme de conversion de l'angiotensine (inhibiteurs de l'ECA) peuvent vous donner une toux persistante; ce médicament est utilisé pour traiter les maladies cardiaques et l'hypertension artérielle. Discutez de ce médicament et demandez-vous si d'autres médicaments que vous prenez pourraient être à l'origine du problème.

• Si l'un de vos médicaments peut être à l'origine du problème, demandez à votre médecin si le passage à un autre médicament est une option.

Parlez de la possibilité que vous ayez des allergies. Une toux sèche persistante est un symptôme courant des allergies. Si votre toux est causée par des allergies, vous pourriez la remarquer davantage à certaines périodes de l'année ou lorsque vous vous trouvez dans des environnements particuliers (par exemple, dans une maison avec des animaux domestiques ou autour de certains types d'arbres ou de plantes). Demandez à votre médecin si une allergie pourrait contribuer à vos symptômes.

• Votre médecin peut effectuer des tests cutanés ou des tests sanguins pour identifier les déclencheurs spécifiques de vos symptômes d'allergie.
• Si votre test d'allergie est positif, votre médecin pourrait vous suggérer diverses options de traitement, notamment des médicaments, des injections contre les allergies et des stratégies pour éviter les déclencheurs d'allergies.

Discutez de la pertinence des tests diagnostiques. En règle générale, si vous ne présentez pas d'autres symptômes, le médecin recommandera un traitement plutôt que des tests de diagnostic. Cependant, s'il s'agit de votre deuxième ou troisième visite chez le médecin ou si vous présentez d'autres symptômes, tels que de la fatigue, une accumulation de mucus ou des difficultés à respirer, ils peuvent vouloir effectuer d'autres tests.

• Les radiographies et les tomodensitogrammes sont courants. Ceux-ci ne feront pas de mal; ils utiliseront simplement des machines pour prendre des photos de vos poumons et de votre poitrine.
• Vous pouvez également être invité à faire un test de la fonction pulmonaire, où vous respirez dans une machine.
• Si d'autres tests échouent, ils peuvent effectuer des tests de portée, où ils insèrent une petite caméra dans vos poumons en descendant dans votre gorge. Ce test peut être un peu inconfortable, mais il ne devrait pas être douloureux.

Attendez-vous à des antibiotiques pour les infections bactériennes. Les infections bactériennes peuvent provoquer des toux chroniques. Dans ce cas, votre médecin vous prescrira probablement des antibiotiques. Prenez toute la série d'antibiotiques comme prescrit, même si vous vous sentez mieux avant la fin de la série; s'arrêter avant de terminer le tour peut donner à l'infection une chance de revenir.

• Si vous avez toujours la toux après avoir terminé les antibiotiques, parlez-en à nouveau à votre médecin.

Prenez une solution saline nasale en vente libre, des antihistaminiques et des décongestionnants pour l'écoulement postnasal. Ces médicaments peuvent réduire les effets de l'écoulement postnasal. Tout médicament en vente libre pour la congestion nasale devrait fonctionner, mais parlez à votre médecin des meilleures options pour vous.

• Utilisez 2 gouttes de solution saline nasale dans chaque narine toutes les 2 à 3 heures pour apaiser vos voies nasales, éliminer le mucus et rincer les allergènes.
• De nombreux décongestionnants sont souvent combinés en un seul médicament, alors assurez-vous de ne pas doubler les médicaments si vous prenez un antihistaminique et un décongestionnant séparément. Lisez toujours les ingrédients.

Optez pour un antihistaminique quotidien sans somnolence pour les allergies chroniques. Si vous souffrez d'allergies toute l'année, vous toussez probablement aussi parfois à cause de l'écoulement nasal. Choisissez un antihistaminique sans somnolence à prendre une fois par jour, comme la loratadine (Claritin, Alavert), la fexofénadine (Allegra), la cétirizine (Zyrtec) ou la lévocétirizine (Xyzal).

• Ceux-ci sont pour la plupart disponibles en vente libre. Essayez de les acheter en ligne pour des options plus abordables.
• Un spray nasal salin, des filtres à air HEPA et une réduction de votre exposition aux allergènes peuvent également aider.

Essayez les antiacides pour le gerd (reflux gastro-œsophagien). Cette condition peut entraîner une toux, même si vous ne souffrez pas de reflux acide à ce moment-là. Essayez les antiacides liquides avant d'aller vous coucher et surélevez votre tête la nuit pour aider à empêcher l'acide de s'infiltrer dans votre œsophage.

• Vous pouvez également éviter les aliments qui peuvent vous causer des problèmes, comme les agrumes, l'ail, les oignons, la menthe poivrée, la caféine et le chocolat.
• Mangez de petits repas tout au long de la journée au lieu d'un gros repas la nuit, ce qui peut entraîner un reflux acide.
• Si les antiacides ne fonctionnent pas pour vous, essayez un antiacide en vente libre, comme l'oméprazole, le lansoprazole, la famotidine, la cimétidine ou la ranitidine.
• Cela peut prendre jusqu'à un mois pour maîtriser le RGO.

Discutez d'un inhalateur de stéroïdes pour l'asthme. Parce que l'asthme rétrécit vos voies respiratoires avec une inflammation, il peut provoquer une toux; un inhalateur de stéroïdes diminue cette inflammation. Pour en utiliser un, vous secouez généralement l'inhalateur et amorcez le spray en cliquant une fois dessus. Ensuite, vous placez votre bouche sur son extrémité, cliquez sur l'inhalateur et inhalez le médicament en le maintenant dans vos poumons pendant au moins 15 secondes.

• Vous ne pouvez pas vous en procurer en vente libre, alors demandez à votre médecin si c'est une bonne option pour vous. Ils peuvent également recommander d'autres traitements contre l'asthme.

Utilisez un bronchodilatateur pour traiter la MPOC. La BPCO ou maladie pulmonaire obstructive chronique provoque une inflammation des poumons, ce qui rend la respiration difficile et contribue à la toux. Utilisez un bronchodilatateur de la même manière que vous utilisez un inhalateur de stéroïdes: secouez-le et amorcez le spray en cliquant dessus. Placez votre bouche sur l'extrémité après avoir expiré et cliquez sur le spray pendant que vous inspirez. Tenez-le dans vos poumons pendant 10 à 15 secondes.

• Certains inhalateurs contiennent à la fois des stéroïdes et des bronchodilatateurs, car les deux médicaments sont parfois utilisés pour traiter l'asthme et la MPOC.

Arrêtez de fumer pour vous débarrasser d'une toux tenace. Le tabagisme est l'une des principales causes de toux. Les produits chimiques contenus dans la cigarette provoquent une irritation, ce qui contribue à une toux persistante. De plus, le tabagisme peut vous rendre vulnérable à d'autres affections, telles que la bronchite, l'emphysème, le cancer du poumon et la pneumonie.

• Si vous avez besoin d'aide pour arrêter de fumer, parlez à votre médecin des timbres ou de la gomme à la nicotine, qui peuvent vous aider à vous sevrer progressivement de la nicotine.
• Vous pouvez également rejoindre un groupe de soutien pour les personnes qui essaient d'arrêter de fumer.
• Informez vos amis et votre famille que vous arrêtez de fumer afin qu'ils puissent vous soutenir.

Limitez votre contact avec les germes de la pneumonie et de la bronchite. Si vous savez que quelqu'un souffre de l'une de ces conditions, évitez de lui serrer la main et de partager des aliments et des boissons. Lavez-vous souvent les mains lorsque vous êtes près de la personne.

• C'est une bonne idée de se laver les mains fréquemment pendant la saison du rhume et de la grippe, de toute façon.

Prenez des vitamines C, D et du zinc pour renforcer votre système immunitaire. La vitamine C est bien connue pour son rôle important dans le maintien du système immunitaire en bonne santé. Il agit également comme un antihistaminique naturel, ce qui en fait encore plus un puissant antitussif. Obtenir suffisamment de vitamine D est également important pour aider votre corps à combattre les infections. Le zinc maintient également votre système immunitaire fort, aidant à combattre les rhumes et autres infections avant qu'ils ne commencent. Discutez avec votre médecin de la possibilité de prendre des suppléments contenant ces vitamines. Vous pouvez également les obtenir à partir de sources alimentaires:

• Vous pouvez obtenir de la vitamine C à partir d'agrumes (comme les oranges, les pamplemousses et les citrons), les fraises, les poivrons et les légumes verts à feuilles comme le brocoli et les épinards.
• Augmentez votre apport en vitamine D en mangeant du poisson (comme du maquereau, du saumon ou de la truite), des champignons et des produits laitiers enrichis, des jus et des céréales.
• Vous pouvez trouver du zinc dans les huîtres, la volaille, la viande rouge et les céréales de petit-déjeuner enrichies.

Essayez d'éliminer les allergènes alimentaires courants de votre alimentation. Il est possible que votre toux soit le résultat d'une allergie ou d'une sensibilité à quelque chose que vous mangez. Essayez de supprimer certains des aliments problématiques les plus courants de votre alimentation pendant 2 à 4 semaines et voyez si vos symptômes s'améliorent. Vous pouvez ensuite essayer d'ajouter les aliments manquants 1 à la fois. Si vos symptômes reviennent, vous pouvez alors identifier et éliminer définitivement le coupable.

• Certains aliments qui provoquent couramment des allergies ou des sensibilités comprennent les agrumes, les produits laitiers, les œufs, le gluten, le soja, les noix, les sucres raffinés et les crustacés.
• Certaines personnes sont également allergiques à certains additifs alimentaires, tels que les édulcorants artificiels, les colorants, les colorants alimentaires, les épaississants et les conservateurs.
• Travaillez avec votre médecin ou un diététicien si vous ne savez pas comment identifier les aliments et les additifs qui pourraient causer des problèmes.

Mangez des aliments pour favoriser une meilleure santé intestinale. Certains praticiens de la médecine intégrative croient qu'une variété de problèmes de santé (comme une toux chronique) peuvent être liés à une maladie connue sous le nom de «fuite intestinale». Cela se produit lorsque votre muqueuse intestinale développe des fissures ou des trous, permettant aux aliments et aux fluides digestifs de s'infiltrer et de provoquer une inflammation et une irritation. Pour guérir un intestin qui fuit, mangez des aliments qui favorisent une bonne santé intestinale, tels que:

• Les aliments contenant des probiotiques, comme le yaourt et le kéfir.
• Acides gras oméga-3, que l'on peut trouver dans le poisson, les noix, les graines et les huiles de graines.
• Les aliments riches en fibres, tels que les fruits, les légumes et les grains entiers.
• Suppléments de glutamine.