Comment traiter les côtes contusionnées?
Avant de traiter une côte contusionnée, assurez-vous que votre côte n'est pas cassée en passant vos mains sur votre cage thoracique et en recherchant des saillies ou des bosses. S'il n'y en a pas, glacez la zone blessée pendant les 72 premières heures après la blessure et prenez de l'ibuprofène ou de l'aspirine pour gérer la douleur. Évitez les coussins chauffants et les bandages de compression comme les bandages Ace et concentrez-vous sur le repos de votre corps. Si la douleur est persistante ou insupportable, consultez un médecin pour obtenir de l'aide. Continuez à lire pour plus de conseils sur la façon de traiter votre côte contusionnée, y compris comment vous assurer que vous respirez correctement.
Je n'avais que des côtes contusionnées, pas fêlées, et la douleur n'était pas trop forte, mais j'ai quand même fait du sport.
Si vous ressentez de la douleur lorsque vous toussez, éternuez, respirez profondément ou tordez ou pliez votre torse, vous pouvez avoir des côtes contusionnées. Tant que vos côtes ne sont pas cassées, vous pouvez traiter la douleur vous-même, mais vous devrez peut-être consulter un médecin si elle devient trop lourde à supporter. La glace, les analgésiques en vente libre, la chaleur humide et le repos peuvent tous vous aider à vous sentir mieux pendant que vos côtes guérissent.
Méthode 1 sur 3: obtenir un soulagement immédiat
- 1Glacer la zone blessée pendant 48 heures. Le glaçage de vos côtes aidera à réduire la douleur et l'enflure afin que le tissu meurtri puisse guérir plus rapidement. Tenez-vous-en à la glace pendant les 48 heures suivant une blessure et résistez à l'envie de sortir un coussin chauffant à la place.
Trouvez un sac de légumes surgelés (comme des pois ou du maïs) ou remplissez un sac en plastique refermable de glace pilée. Enveloppez le sac de glace dans une serviette ou un t-shirt et posez-le sur vos côtes meurtries.
- 2Prenez des analgésiques comme indiqué. Si chaque respiration vous fait mal, contrôler la douleur vous aidera grandement à vous sentir mieux. Prenez un analgésique en vente libre comme l'aspirine, le naproxène ou l'acétaminophène selon les instructions sur la bouteille. Consultez toujours votre médecin traitant avant de commencer un nouveau médicament contre la douleur. Évitez de prendre de l'ibuprofène pendant 48 heures après votre blessure, car cela pourrait ralentir la guérison.
- Si vous avez moins de 19 ans, vous êtes toujours à risque de développer le syndrome de Reye, alors ne prenez pas d'aspirine.
- Vous pouvez continuer à prendre des analgésiques tout au long de votre processus de guérison tant que vos côtes continuent de vous faire mal. N'oubliez pas de le prendre comme indiqué par votre médecin ou comme indiqué sur l'emballage.
- 3Appliquer de la chaleur humide après 48 heures. Après quelques jours, la chaleur peut aider à guérir l'ecchymose et soulager la douleur. Appliquez des compresses chaudes et humides, comme un gant de toilette humide, sur la zone. Vous pouvez également tremper dans un bain chaud si vous le souhaitez.
- 4Évitez d'envelopper vos côtes. Dans le passé, le traitement le plus couramment recommandé pour les côtes contusionnées était d'envelopper la cage thoracique dans un bandage compressif.
Cependant, ce traitement n'est plus recommandé car une respiration restreinte peut entraîner des complications comme une pneumonie. Alors, n'enveloppez pas vos côtes avec un bandage compressif.
Continuez à lire pour plus de conseils sur la façon de traiter votre côte contusionnée, y compris comment vous assurer que vous respirez correctement.
Méthode 2 sur 3: se remettre de blessures aux côtes
- 1Reposez-vous autant que possible. Ce n'est pas le moment de faire de l'exercice, surtout si la respiration est douloureuse. Le repos est la meilleure chose que vous puissiez faire pour guérir rapidement. Prenez un livre ou allumez un film et détendez-vous pendant que vos côtes sont meurtries.
Prenez quelques jours de congé si vous le pouvez, surtout si votre travail implique de rester debout pendant de longues périodes ou de travailler manuellement.
Évitez de pousser, de tirer ou de soulever des objets lourds. Ne faites pas de sport, ne faites pas d'exercice ou ne participez pas à d'autres activités physiques pendant que vos côtes guérissent, sauf indication contraire de votre fournisseur de soins de santé.
- 2Gérez votre respiration. Il peut être douloureux de respirer pendant que vos côtes sont contusionnées. Mais, il est important d'essayer de respirer normalement et de tousser si nécessaire afin d'éviter des complications comme des infections pulmonaires. Si vous avez envie de tousser, placez un oreiller contre vos côtes pour minimiser les mouvements et la douleur.
- Respirez profondément chaque fois que vous le pouvez. Toutes les quelques minutes, essayez de prendre une bonne inspiration prolongée et expirez lentement. Si vos côtes sont tellement endommagées que cela semble hors de question, essayez de prendre une profonde respiration toutes les heures, à chaque heure.
- Essayez des exercices de respiration. Lorsque vous sentez que vous pouvez à nouveau respirer un peu régulièrement, entraînez-vous à inspirer lentement pendant 3 secondes, à retenir votre respiration pendant 3 secondes et à expirer pendant 3 secondes supplémentaires. Répétez ce schéma pendant quelques minutes, une ou deux fois par jour.
- Ne fumez pas. Lorsque vous récupérez d'une blessure aux côtes, les irritants pulmonaires peuvent vous rendre plus vulnérable aux infections. Profitez-en pour arrêter de fumer.
- 3Dormez droit. S'allonger et se retourner la nuit peut augmenter votre douleur. Pour les premières nuits, essayez de dormir debout, comme dans un fauteuil inclinable, pour minimiser l'inconfort. Dormir debout limitera également vos mouvements la nuit et vous empêchera de rouler sur le ventre, ce qui devrait soulager la douleur.
- Alternativement, vous pouvez essayer de vous allonger sur le côté blessé. Bien que cela semble contre-intuitif, cela peut en fait vous aider à mieux respirer.
Si vous ressentez de la douleur lorsque vous toussez, éternuez, respirez profondément ou tordez ou pliez votre torse, vous pouvez avoir des côtes contusionnées.
Méthode 3 sur 3: demander des soins médicaux
- 1Consultez immédiatement un médecin si vous souffrez d'essoufflement ou de douleurs thoraciques. L'essoufflement peut indiquer un problème plus grave que les côtes contusionnées. Si vous êtes soudainement essoufflé, avez des difficultés à respirer, des douleurs thoraciques ou si vous toussez du sang, appelez les services d'urgence ou consultez immédiatement un médecin.
- Attention au coffre à fléaux. Le fléau thoracique se produit lorsque vous cassez 3 côtes ou plus côte à côte, et cela peut sérieusement entraver votre respiration. Si vous pensez que plus d'une côte est blessée et que vous ne pouvez physiquement pas respirer profondément, consultez un médecin.
- 2Consultez un professionnel de la santé si vous pensez que vos côtes sont cassées. Une côte meurtrie ou fissurée est endommagée, mais toujours à sa place dans la cage thoracique. Une côte cassée, cependant, est dangereuse car elle a été délogée de sa position normale et pourrait potentiellement perforer un vaisseau sanguin, un poumon ou un autre organe. Consultez un médecin au lieu d'essayer de vous soigner à la maison si vous pensez que vos côtes sont cassées au lieu d'avoir des ecchymoses.
Astuce: passez légèrement vos mains sur votre cage thoracique. La zone autour d'une côte fissurée ou meurtrie peut sembler enflée, mais vous ne devriez pas remarquer d'énormes protubérances ou bosses. Si vous soupçonnez une côte cassée, consultez un professionnel de la santé dès que possible.
- 3Prenez rendez-vous avec un professionnel de la santé si la douleur est persistante ou insupportable. Les douleurs thoraciques peuvent avoir plusieurs causes, et certaines peuvent mettre la vie en danger. Un diagnostic précis garantit que vous traitez le bon problème. Votre professionnel de la santé peut demander des radiographies pulmonaires, une tomodensitométrie, une IRM ou une scintigraphie osseuse si une fracture est suspectée pour permettre un diagnostic précis. Cependant, le cartilage blessé ou les ecchymoses n'apparaîtront pas dans ces tests. Consulter un médecin si:
- Vous ressentez de plus en plus de douleurs à l'abdomen ou à l'épaule.
- Vous développez une toux ou de la fièvre.
- Utilisez vos muscles abdominaux aussi peu que possible et dormez face vers le haut, car cela soulage la douleur de vos côtes et de vos épaules.
- Trempez-vous dans un bain chaud avec des sels médicaux, de l'huile d'eucalyptus, du bicarbonate de soude ou une combinaison des trois.
- Assurez-vous de faire un suivi avec votre médecin dans une semaine ou deux après la blessure.
- Essayez de maintenir une posture normale. Compenser la douleur aux côtes peut conduire directement à des maux de dos.
- Surveillez les complications telles qu'une infection pulmonaire pendant que vous guérissez.
Consultez un médecin au lieu d'essayer de vous soigner à la maison si vous pensez que vos côtes sont cassées au lieu d'avoir des ecchymoses.
- Appelez les services d'urgence si vous éprouvez des difficultés à respirer, une pression, une douleur au centre de votre poitrine ou une douleur qui s'étend à votre épaule ou à votre bras. Ces symptômes peuvent être des signes d'une crise cardiaque.
- Cet article ne remplace pas un avis médical.
- N'essayez pas de traiter vous-même des côtes cassées. Si vous ressentez les symptômes de côtes cassées, consultez immédiatement un médecin.
Lisez aussi: Comment savoir si vous avez une infection des sinus?
Questions et réponses
- Une femme de 85 ans mettra-t-elle plus de temps à guérir?Bien que la guérison ne prenne pas plus de temps aux femmes, cela prend plus de temps dans la population gériatrique. Cela peut prendre de 4 à 12 semaines pour que les blessures aux côtes guérissent, et à cet âge, ce sera plus long.
- Une côte contusionnée peut-elle être ressentie dans le dos?`Absolument. Je me suis cassé 3 côtes et les fractures étaient sur le côté de mon torse et la douleur initiale que j'ai ressentie était à 100% dans mon dos. Il leur a fallu plusieurs radiographies pour découvrir ce qui n'allait vraiment pas chez moi, alors demandez un deuxième avis si votre médecin vous dit que tout va bien.
- J'avais une mauvaise toux et j'avais des douleurs dans le haut du dos au niveau de l'omoplate. Serait-ce une côte fêlée?Il est extrêmement peu probable que vous ayez une côte fêlée à la suite d'une quinte de toux. Une toux chronique peut provoquer une costochondrite, une affection dans laquelle vous ressentez une douleur dans la cage thoracique. C'est toujours une bonne idée de faire un suivi avec votre fournisseur de soins primaires si la douleur ne disparaît pas en quelques jours.
- Je pense que je me suis fêlé ou meurtri les côtes en toussant. Dois-je aller chez le médecin?Si la douleur est vive lorsque vous essayez de prendre une profonde inspiration, une attention médicale doit être recherchée.
- Que se passe-t-il lorsque vous cassez 9 côtes? Quelles sont les options de soins de longue durée?Le plan de soins et la durée de votre rétablissement dépendent de votre âge, de votre état de santé général et de vos problèmes de santé chroniques. Le mécanisme et l'étendue du traumatisme sont également un facteur. Une personne avec 3 fractures des côtes ou plus est susceptible d'être admise à l'hôpital, les personnes âgées et celles avec 6 côtes ou plus sont plus susceptibles d'être admises en soins intensifs. Ceux qui ont des blessures mineures aux côtes et qui sont capables de tousser et d'éliminer les sécrétions peuvent recevoir des analgésiques. Un suivi est recommandé dans une semaine ou deux.
- Combien de temps faut-il pour guérir complètement et être sans douleur?Selon la gravité de la blessure, vous pouvez reprendre vos activités physiques dans quelques jours ou semaines. Une récupération complète prend généralement 4 à 6 semaines, mais cela peut prendre des mois pour une blessure grave. La douleur devrait progressivement diminuer au cours de cette période.
- Si j'entends une cassure sur la côte la plus basse, dois-je la faire examiner?Si vous l'avez entendu se briser et que c'est douloureux ou sensible, oui, votre médecin devrait l'examiner. Votre médecin peut alors déterminer si l'imagerie est nécessaire et le régime optimal de la douleur en fonction de la gravité de la douleur.
- Combien de temps dois-je attendre avant de faire des exercices de mise en charge?Je n'avais que des côtes contusionnées, pas fêlées, et la douleur n'était pas trop forte, mais j'ai quand même fait du sport. Le travail des jambes et des bras et la course n'aggravent pas la douleur, mais je n'étais pas capable de faire des redressements assis comme d'habitude.
- Une blessure à une côte contusionnée peut-elle être ressentie dans la poitrine?Oui. Les muscles sous les seins peuvent être touchés et se sentir douloureux et sensibles.
- Je suis une femme de 68 ans très active et je suis tombée et j'ai touché le côté gauche de mon sein. J'ai passé des radiographies et on m'a dit que je n'avais pas de fractures, mais la douleur est présente lorsque je respire, ris ou tousse. Quel est le meilleur traitement?Les côtes peuvent être meurtries mais pas fracturées. Bien qu'un scanner soit un test plus sensible pour montrer la fracture, cela peut ne pas être nécessaire, car le traitement est le même qu'une fracture. Les clés sont le contrôle de la douleur et le repos, qui permettent aux côtes de guérir. Assurez-vous d'en discuter avec votre médecin, car il pourra vous donner des conseils spécifiques pour le contrôle de la douleur et pour l'arrêt et la reprise des activités physiques.
Les commentaires (30)
- Le frottement au vinaigre a aidé les ecchymoses autour de ma cage thoracique. Je ne savais pas qu'on pouvait glacer après 24 heures. M'a sauvé une visite chez le médecin. Je me sentais bien et les ecchymoses ont disparu après s'être reposé pendant deux jours. A aidé à mettre mon esprit à l'aise. Merci.
- Le trempage dans un bain tiède ou chaud avec de l'huile d'eucalyptus ou du soda sans glucides ou avec les deux était super! Je n'en avais pas, alors un bain chaud avec du sel d'Epsom m'a soulagé pendant une courte période. Je n'ai pas essayé, mais lire les relaxants musculaires peut aider. Aussi, reposez-vous jusqu'à ce que je me sente mieux.
- Je suis vieux, je suis tombé. Le côté fait encore mal après deux semaines. Grâce à cet article, je sais qu'il ne faut pas perdre de temps ou d'argent à aller chez le médecin, car je sais maintenant que la côte n'est pas cassée. Je sais aussi comment le traiter. Bravo à vous qui avez écrit cet article!
- Mes côtes me font mal depuis ce qui semble être un long moment. Les rayons X disent qu'ils ne sont pas cassés. J'ai été touché quand mon chien s'est précipité à travers une porte en métal et m'a renversé. J'ai aimé l'article car si la douleur ne disparaît pas dans une semaine ou deux, je retournerai chez mon médecin.
- Je suis hors de la ville et hors du réseau d'assurance. Je préfère ne pas avoir à dépenser beaucoup d'argent à moins que cela ne soit justifié. Cela a décrit exactement ce que je ressens et ce qu'il faut faire pour le gérer. Si quelque chose change, je peux aller voir un médecin. Merci.
- La respiration profonde a aidé. Aussi, l'arrêt des sports qui entraveront la récupération. Je suis un nageur de longue distance. Quelques jours après ma blessure, j'ai essayé de nager mon entraînement habituel en ce sens que mon médecin a dit que la natation serait OK. Cependant, je dois attendre.
- Après avoir lu ceci, j'ai pris ma "côte contusionnée" plus au sérieux et j'ai réalisé que je faisais partie de ceux qui pensent que prendre cela au sérieux les ralentira. De plus, je craignais que mes "côtes meurtries" ne gênent mon style. Le test m'a aidé car il a validé certaines de mes préoccupations et je vais les prendre plus au sérieux.
- Je suis tombé il y a une semaine et j'ai commencé à développer une légère toux qui me faisait mal du côté gauche de mes côtes inférieures, du côté où je suis tombé. Il a déclaré que cela pourrait être un problème et que je devrais aller voir un médecin, ce que je ferai. Merci!
- J'ai été récemment frappé par mon cheval. Je n'ai pas eu de fractures mais ma cage thoracique est très douloureuse. On ne m'a pas dit aux urgences combien de temps il faudrait pour guérir ou à quel point ce serait douloureux. Je suis venu ici pour obtenir des réponses et j'ai été satisfait des informations que j'ai reçues.
- Il est difficile de trouver quoi que ce soit sur ce sujet qui ne me laisse pas plus confus. J'ai 31 ans et j'ai une contusion aux côtes qui a été blessée plusieurs fois, et cela me cause tellement de douleur en ce moment. Bonne information pour ne pas compresser.
- J'ai fait une mauvaise chute sur le ventre et la poitrine, essoufflée et ensuite très douloureuse. Anxieux. J'ai lu votre article, j'ai été rassuré et j'ai finalement demandé un avis médical. J'ai eu une radiographie pulmonaire et un ECG. Compte tenu des médicaments contre la douleur. La radiographie a montré de graves ecchymoses. Merci, ça m'a aidé à me rassurer.
- Je me suis blessé à ma cage thoracique inférieure en me penchant entre les appuie-tête, les genoux sur chacun des deux sièges passagers avant de la camionnette d'un ami alors qu'il passait sur une bosse. Endolori. Choquant. Le traitement conseillé ci-dessus correspond à mon pronostic, et c'est un soulagement!
- Je suis tombé et j'ai blessé ma cage thoracique, et vos réponses à mes questions m'ont été très utiles. Ils m'ont empêché de m'alarmer, car après avoir lu les réponses, j'ai réalisé que je venais de me blesser les côtes. Merci.
- Extrêmement utile et précisément précis. On m'a donné des conseils amicaux et de voisinage qui semblaient logiques, mais cela a fini par être un traitement "à l'ancienne" qui a été réfuté et n'est plus recommandé. Les informations ici coïncidaient avec les conseils du médecin, ce qui était tout le contraire. M'a sauvé d'une douleur supplémentaire et prolongée. J'apprécie certainement les informations précises et actuelles.
- Mon pied a glissé sous moi sur la marche de notre bar. Je suis tombé sur mes côtes sur le côté gauche. Je voulais voir si je faisais les bonnes choses; Je ne pense pas que je le prends aussi facilement que je devrais l'être. Après avoir lu sur les côtes contusionnées, je crois de plus en plus que c'est ce que j'ai. Vos informations ont été extrêmement utiles. Merci.
- Mon mari de 80 ans est tombé et s'est blessé au côté. Il souffre beaucoup, mais ne veut pas aller passer une radiographie, etc. Cet article m'a aidé à soulager mes inquiétudes et m'a donné de bonnes informations sur ce qu'il faut faire et combien de temps il faudra pour guérir. Merci!
- Il y a environ quatre semaines, je suis tombé d'une chaise sur une table d'appoint en décorant. Je déteste être restreint. Cet article m'a aidé dans la mesure où je devenais hospitalisé, pensant que je devais être sans analgésique. Patient est ce que je dois être. Merci.
- L'article m'a aidé à décider de consulter un médecin, car je fais partie de la catégorie «à risque». Un simple voyage a entraîné des mains écorchées, une ecchymose sur ma jambe et une douleur persistante aux côtes qui n'a pas augmenté lorsque je me suis tordu pour regarder par-dessus mon épaule.
- Un de mes amis s'est tordu drôlement et s'est cogné les côtes. Il s'est avéré qu'il s'était cassé une côte. Tu sais comment sont les hommes, tu ne veux pas faire d'histoires. Mais après avoir lu les informations, il a pris en compte les conseils et est allé chez a&e et s'est fait trier.
- Je suis épileptique et je n'aime pas me précipiter à l'hôpital. Ils sont mauvais de pousser des analgésiques dans ma région. Je ne me sens pas à l'aise de prendre n'importe quoi sans d'abord voir mon neurologue. J'apprécie vraiment des conseils comme celui-ci que je peux essayer en premier.
- J'ai trouvé cela vraiment utile. Je suis tombé sur 3 gros cônes de signalisation et ils sont entrés dans ma cage thoracique. Cela fait 2 semaines et la douleur est toujours là, mais j'ai trouvé que m'allonger sur le dos pendant que je dors était très relaxant. Ma seule chose, c'est quand je conduis.
- Une mère de 94 ans s'est blessée aux côtes lorsqu'elle est tombée. J'ai passé une radio, rien de cassé. On n'a pas dit chaud à froid pour soulager la douleur. Je suis allé sur ce site, vous avez dit froid, ce qui aide à soulager la douleur. Elle prend du tramadol car elle est allergique à la codéine.
- Je suis tombé sur un hoverboard à plat sur le dos. M'a coupé le souffle. Je sais que je me suis blessé aux côtes. Mal à respirer profondément. J'ai commencé à le glacer et au coussin chauffant. Lisez l'article et arrêtez de mettre de la chaleur dessus. De plus, j'ai mis de la compression dessus. Cet article m'a aidé à savoir que je le traitais mal. Maintenant, je ne fais que le glacer. Je sais que j'ai 52 ans et que je n'aurais pas dû être sur un hoverboard pour commencer.
- Suite à une chute de mon côté, je ne savais pas si je devais passer une radiographie. La liste de contrôle m'a rassuré qu'une radiographie n'était pas nécessaire et m'a permis de me reposer l'esprit. Il est inconfortable de respirer et fait mal de tousser, de se pencher pour ramasser quelque chose ou de se tordre sur le côté. J'ai peut-être endommagé mes côtes, mais du repos et des analgésiques pendant quelques jours aideront le processus de guérison. Fait intéressant, l'article suggérait de dormir sur le côté de la côte blessée, ce que la nuit dernière je n'aurais pas rêvé de faire. Je vais essayer ce soir. J'ai utilisé de la crème à l'arnica sur la zone pour aider à réduire les ecchymoses.
- Le conseil de me reposer quand j'ai une côte contusionnée m'a aidé. J'allais aller travailler et être très occupé, mais j'ai décidé de rester à la maison et de me reposer, de mettre un sac de glace sur mes côtes contusionnées et des analgésiques que le médecin m'a donnés.
- Je suis tombé et j'ai atterri avec mon bras sous mon sein gauche. J'ai immédiatement ressenti une douleur dans ma côte supérieure gauche, mais j'ai pu me tenir droit et rentrer chez moi à pied. J'ai mis de la glace sur la zone enflée. Tousser et se pencher pour ramasser des jouets était très douloureux, mais je pouvais le faire lentement. Je voulais placer un as wrap autour de la côte, mais quand j'ai lu cet article, je ne l'ai pas fait. Je suis reconnaissant pour cet article. Je sais maintenant que cela prendra du temps et j'espère que la douleur diminuera chaque jour.
- Il y a plus d'une semaine, je suis tombé et j'ai eu des ecchymoses sur la paroi thoracique et les côtes, sans rupture. La douleur est restée intense. Je me suis demandé si j'avais reçu des soins appropriés à cause de la douleur persistante et si maintenant j'aurais dû me sentir mieux. Cet article m'a vraiment aidé à m'éclairer sur les côtes contusionnées! Je l'ai trouvé très instructif.
- Je le faisais mal après être tombé dans les escaliers de mon sous-sol. Après avoir lu ceci, j'ai enlevé l'écharpe que j'avais mise et j'ai immédiatement commencé à me sentir mieux. J'ai ressenti un manque d'oxygène après avoir enroulé ma blessure. Mon expansion pulmonaire en prenant une inspiration était courte et je ne prenais que de courtes respirations. J'ai eu le vertige et j'ai enlevé l'écharpe. J'ai aussi dormi assis sur mon canapé. Je ressens une douleur très réduite après le réveil. Cet article m'a permis d'économiser beaucoup de co-paiement à la clinique.
- A soulagé mon imagination débordante. Appuyer sur la côte contusionnée en toussant a vraiment aidé. C'était en fait naturellement instinctif pour moi de le faire avant de lire l'article, c'était bien que l'article confirme que tout allait bien. Merci.
- Je me suis écrasé en quad (oui, je portais un casque), le médecin a dit que rien n'était cassé. Je voulais lire sur les côtes contusionnées. Cela a fait un excellent travail pour tout expliquer. Le suivi de la guérison a été particulièrement utile.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
