Comment vivre en paix avec soi et le monde?
Bien que nos vies aient été améliorées à bien des égards grâce à des solutions technologiques, médicales et d'ingénierie, vivre en paix avec soi-même et le monde au sens large ne s'accompagne pas d'une solution technique rapide.
Bien que nos vies aient été améliorées à bien des égards grâce à des solutions technologiques, médicales et d'ingénierie, vivre en paix avec soi-même et le monde au sens large ne s'accompagne pas d'une solution technique rapide. Au contraire, cela nécessite votre propre effort, votre volonté et votre apprentissage pour atteindre et maintenir. C'est quelque chose que chaque personne peut apprendre et partager avec les autres, pour augmenter le quotient de paix pour tous et pour améliorer ses propres chances de bonheur.
Partie 1 sur 4: prendre soin de vous
- 1Prends bien soin de toi. Vous êtes la personne qui vous connaît le mieux, vos besoins et vos limites. Gardez ces connaissances au premier plan et prenez soin de vous.
- Garder la forme. Faites de l'exercice au moins 10 minutes à la fois, trois fois par jour. Marchez, courez, courez, sautez, soulevez des poids, nagez, promenez le chien ou pratiquez un sport. Trouvez le temps d'être actif et de bouger. Cela vous aidera à relâcher les tensions, vous gardera flexible, augmentera votre force et vous gardera en forme.
- Dormez suffisamment d'heures chaque nuit. Reposez-vous 7 à 8 heures par nuit. Assurez-vous également que vous restez reposé tout au long de vos heures d'éveil.
- Prenez suffisamment de pauses si vous travaillez de longues heures.
- Prenez l'air pendant vos pauses si vous travaillez à l'intérieur d'un bâtiment toute la journée.
- 2Augmentez vos connaissances au quotidien. L'apprentissage continu et l'ajout de connaissances dans votre vie quotidienne sont essentiels à la croissance. Cela s'applique aussi bien à la vie personnelle que professionnelle.
- L'apprentissage de nouvelles compétences dans votre vie ajoute à votre bonheur et à votre bien-être et augmente vos chances de succès dans n'importe quelle entreprise.
- 3Prenez soin de vos besoins émotionnels. Soyez attentif à vos sentiments et émotions. Remarquez vos pensées et soyez gentil avec vous-même lorsqu'elles deviennent négatives. Ce sont vos pensées - vous pouvez les retourner quand elles vous dérangent.
- 4Faites des choses qui nourrissent votre âme. Encore une fois, vous seul savez ce qui vraiment vous calme, vous apaise et vous fortifie. Dirigez-vous vers ces choses de la vie et tirez-en le meilleur parti. Certaines possibilités incluent:
- Musique: C'est un grand facteur de guérison dans notre vie. Si vous pouvez jouer de la musique, c'est encore mieux.
- Lecture: Occuper son esprit est une activité importante. Utilisez la lecture au lieu d'avoir des pensées négatives et de penser à des choses que vous ne pouvez pas changer. Lisez de bons livres et entourez-vous d'un environnement positif et de personnes positives.
- Rédaction: Écrire vos pensées sur papier est un bon moyen de déstresser. Essayez-le.
- 5Sois créatif. Non seulement cela nourrit votre âme, mais cela vous aide à rompre avec la routine.
Si vous êtes en paix avec vous-même, vous êtes en paix avec le monde.
Partie 2 sur 4: améliorer votre propre sentiment de paix
- 1Être reconnaissant. Le bonheur vient toujours de petits paquets et de petits gestes. Le bonheur ne consiste pas à posséder des voitures, des maisons ou des richesses. Il s'agit de faire sourire quelqu'un, d'aider quelqu'un, de jouer avec des enfants, de parler aux aînés, d'aimer les gens en les respectant. Cela peut être une petite balade à vélo ou une baignade de 10 minutes. Il est toujours autour de vous, n'attendant que vous pour le dénicher et en tirer le meilleur parti. Compter vos bénédictions.
- N'oubliez pas qu'être en vie est la plus grande bénédiction de tous.
- Soyez content de ce que vous avez. C'est plus que suffisant par rapport à ce dont vous avez réellement besoin.
- 2Apprenez à accepter le changement. Le changement est inévitable et les bons ou les mauvais moments vont et viennent. Ni l'un ni l'autre ne restera pour toujours. Chérissez les bons moments et soyez fort dans les moments difficiles. Choisissez votre réponse, ne réagissez pas.
- 3Avoir des attentes limitées. Il n'y a pas de fin à la course folle et aux choses que vous pourriez avoir, faire et être. Ce besoin constant de s'améliorer, de s'améliorer, d'avoir et de faire plus, tout cela fait des ravages et vous laisse moins que parfait et jamais en paix. Plutôt que d'acheter dans ce besoin constant, prenez le temps de faire une pause et de profiter de ce que vous possédez déjà. Apprenez que cela suffit et que vous êtes déjà suffisamment pourvu.
- Choisissez la qualité, pas la quantité. Peu importe le nombre de vacances que vous avez prises. Ce qui compte vraiment, c'est à quel point vous les avez appréciés. Vous pouvez profiter de vos vacances même dans votre belle maison.
- 4Posséder vos choix. Vous avez toujours le choix de la façon dont vous réagissez aux choses qui vous arrivent dans la vie. Choisissez la responsabilité, le calme et l'adaptation. De là viendront la force, la capacité et la survie. De là viendront le bonheur et la paix.
- Ayez de la concentration. Faites attention au travail que vous faites. Concentrez-vous dur, que ce soit au jeu, au travail, dans une relation ou quoi que ce soit.
- 5Soyez indulgent. Pardonnez-vous et pardonnez aux autres. Ne soyez pas si sérieux au sujet de votre vie, 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. Détendez-vous et amusez-vous. Tout est momentané. Cela finira, finalement.
- Lâchez les choses auxquelles vous ne pouvez pas vous accrocher, ou les choses qui vous dérangent et vous rongent l'esprit. Vous vous sentirez soulagé. C'est difficile, mais essayez-le.
- 6Être humble. Soyez toujours humble et restez fidèle à vos racines.
- 7Suivez le courant si nécessaire. Tout ne se passe pas dans la vie selon votre liste de souhaits. À la fin, tout se stabilisera, mais jusqu'à ce moment-là, ayez la patience de suivre le courant et attendez que votre heure vienne.
- Restez flexible en toutes circonstances. Si les choses ne se passent pas comme vous le souhaitez, ne soyez pas frustré. Soyez suffisamment flexible et sage pour accepter le changement soudain et y répondre avec un esprit calme.
- 8Essayez de vivre chaque instant de votre vie. Soyez présent physiquement et mentalement, où que vous soyez et quelle que soit l'activité que vous faites. Écoutez avec toute votre attention, si vous écoutez quelqu'un. Concentrez-vous à 100 pour cent, si vous effectuez une tâche. Il y aura de bons moments, de mauvais moments et aussi, parfois, des moments ennuyeux. Vivez simplement l'expérience. La vie est courte. Tirer le meilleur parti.
- 9Ne vous attachez pas à une chose ou à une personne en particulier. Si cette chose n'existe pas demain, vous devriez pouvoir survivre sans elle. Aimez-les, comme eux, mais seulement dans une certaine mesure.
- Retirez-vous, si vous pensez que votre présence n'est pas requise ou qu'elle n'en vaut pas la peine, de toute situation ou de la vie de toute personne.
Votre bonheur se résume à la façon dont vous voyez le monde et les gens qui vous entourent.
Partie 3 sur 4: améliorer votre sentiment de paix avec le monde
- 1Donnez aux autres. Offrez des surprises agréables et attentionnées aux personnes qui vous entourent. Si vous voulez recevoir quelque chose dans la vie, commencez à donner. Donnez de l'Amour, de la Paix et du Bonheur aux autres. Ils vous seront restitués, sous une forme ou une autre. Offrez des surprises aux gens et faites-leur sourire. Les gens aiment les surprises.
- 2Écoutez les gens. Écoutez authentiquement, avec intérêt et désir de comprendre. En écoutant, vous découvrirez qui veut votre amour, vos louanges, votre motivation et votre attention.
- 3Gardez vos communications ouvertes. Que ce soit votre bureau ou votre domicile, parlez-en. Posez des questions, si vous avez des problèmes. Louez les gens. Ne manquez pas de mots et d'appréciation, quand il s'agit de féliciter les gens.
- Félicitez les opportunités et les personnes qui vous entourent. Il y a beaucoup de bonnes choses autour de vous, qui doivent être appréciées.
- 4Partagez les choses que vous pouvez. Partager les connaissances. Il va se multiplier. Donnez des choses dont vous n'avez pas besoin. Ce dont vous avez besoin viendra à vous.
- 5Donnez de l'amour et du temps à votre famille.
- Jouez avec les enfants chaque fois que vous trouvez le temps.
- 6Etre pro-actif. Atteindre les gens. Affronter vos peurs. Sortez, soyez expressif. C'est une vie et une chance.
Lâchez les choses auxquelles vous ne pouvez pas vous accrocher, ou les choses qui vous dérangent et vous rongent l'esprit.
Partie 4 sur 4: cultiver une tranquillité d'esprit
- 1Gardez les choses simples dans la vie. Il y a déjà tellement de complications. N'en ajoutez aucun à la liste.
- 2Sois positif. Ceci est particulièrement précieux dans l'adversité. En effet, c'est la seule option qui vous reste. Cela vous éloignera de votre détresse et vous orientera vers une meilleure direction.
- Utilisez de nombreuses couleurs dans votre vie, que ce soit des vêtements, que vous soyez à la maison ou au bureau. La couleur apporte de l'énergie et améliore votre humeur.
- 3Restez au plus près de la nature et de la verdure. Il calme votre esprit et vous donne de l'énergie. Restez toujours proche de la nature, que ce soit à la maison, au travail ou dans les loisirs.
- 4Cherchez à l'intérieur toutes les réponses. Toutes vos quêtes et requêtes trouvent une réponse en vous. Vous n'avez pas besoin d'aller à l'extérieur ou de visiter des temples. Vous savez ce qui est le mieux pour vous et vous avez le droit de choisir le meilleur pour vous-même. Regarder entre.
- 5Acceptez que l'esprit compte. Tout dans la vie se résume à l'esprit, la source ultime de votre paix et de votre bonheur. Tout est dans la tête. Vous et votre esprit déciderez si vous êtes heureux.
- Changez votre perception. Votre bonheur se résume à la façon dont vous voyez le monde et les gens qui vous entourent. La façon dont vous percevez les choses décidera de votre humeur du jour.
- 6Ayez l'esprit tranquille. Si vous êtes en paix avec vous-même, vous êtes en paix avec le monde. Le bonheur est en vous et non en dehors de vous.
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