Comment traiter les côtes cassées?
Pour traiter les côtes cassées, il est important que vous vous rendiez aux urgences et que vous fassiez examiner vos côtes par un professionnel de la santé. Une fois qu'un médecin a déterminé la gravité de votre blessure et que vous êtes de retour à la maison, essayez d'appliquer un sac de glace sur vos côtes blessées pendant 20 minutes toutes les heures pour réduire la douleur et l'enflure. Vous pouvez également prendre un analgésique en vente libre, comme l'ibuprofène, pour soulager la douleur. Essayez d'éviter autant que possible de bouger votre torse et dormez sur le dos la nuit pour ne pas exercer de pression sur vos côtes. Pour apprendre à changer votre alimentation pour aider avec les côtes cassées, faites défiler vers le bas!
Pour traiter les côtes cassées, il est important que vous vous rendiez aux urgences et que vous fassiez examiner vos côtes par un professionnel de la santé.
La recherche suggère que les côtes fissurées peuvent guérir d'elles-mêmes en 1 à 2 mois, mais que les côtes cassées avec un bord dentelé nécessitent généralement un traitement médical immédiat. Généralement, les côtes cassées surviennent après un coup direct à la poitrine ou au torse après un accident, une chute ou un coup dur en jouant un support de contact. Les experts disent que vous pouvez souvent gérer une légère blessure aux côtes à la maison avec du repos, de la glace et des analgésiques en vente libre. Cependant, consultez votre médecin pour vous assurer que votre blessure ne nécessite pas de traitement médical.
Partie 1 sur 2: Confirmer votre blessure aux côtes
- 1Visitez la salle d'urgence pour un traitement. Si vous avez subi un traumatisme à la poitrine ou au torse qui cause une douleur importante, en particulier lors de la respiration profonde, vous avez peut-être cassé une côte ou deux. Cela peut également être associé à des blessures plus graves, il est donc important de consulter un médecin. Parfois, une «fissure» est entendue ou ressentie lorsqu'une côte se brise, mais pas toujours, surtout si elle se produit là où l'extrémité cartilagineuse de la côte se fixe au sternum (sternum).
- Il est important de consulter un médecin après une blessure importante aux côtes, car si une côte se fracture en morceaux pointus (par opposition à une fissure à la racine des cheveux), le risque de blessure aux poumons, au foie et à la rate est beaucoup plus grand. Le médecin vérifiera le type de fracture des côtes et fera des recommandations en conséquence.
- Les radiographies thoraciques, les tomodensitogrammes, l'IRM et l'échographie diagnostique sont des outils que votre médecin peut utiliser pour mieux comprendre votre blessure aux côtes.
- Votre médecin vous prescrira probablement des analgésiques puissants ou des anti-inflammatoires si votre douleur est intense, ou vous recommandera l'utilisation de variétés en vente libre à la maison si votre douleur est tolérable.
- Une complication potentiellement mortelle liée à une côte gravement cassée est un poumon perforé ou affaissé (pneumothorax). Une côte cassée peut également entraîner une pneumonie.
- 2Parlez à votre médecin d'une injection de corticostéroïdes. Si la côte cassée est stable, mais vous cause une gêne modérée à sévère, votre médecin peut suggérer une injection de médicament stéroïdien, surtout si un cartilage déchiré est impliqué. Une injection de corticostéroïdes près de la blessure peut réduire rapidement l'inflammation et la douleur, faciliter la respiration et augmenter la mobilité du haut du corps.
- Les complications potentielles des injections de corticostéroïdes comprennent une infection, des saignements, une atrophie locale des muscles / tendons, des lésions nerveuses et une immunité affaiblie.
- Un autre type d'injection que votre médecin peut administrer est un bloc nerveux intercostal. Le médicament engourdit les nerfs environnants et arrête la sensation de douleur pendant environ six heures.
- La grande majorité des personnes ayant des côtes cassées n'ont pas besoin de chirurgie - elles guérissent assez bien d'elles-mêmes grâce à des soins conservateurs (non invasifs) à domicile.
Que dois-je prendre pour soulager la douleur des côtes cassées?
Partie 2 sur 2: traiter vos côtes à la maison
- 1N'enveloppez pas vos côtes. Dans le passé, les médecins utilisaient systématiquement des enveloppes de compression pour aider à attacher et immobiliser la zone autour des côtes cassées, mais cette pratique est tombée en disgrâce en raison des risques accrus d'infection pulmonaire ou de pneumonie. N'essayez pas d'envelopper ou de bander vos côtes.
- 2Mettez de la glace sur la côte fracturée. Appliquez un sac de glace, un sachet de gel congelé ou un sac de pois du congélateur sur votre blessure aux côtes pendant environ 20 minutes toutes les heures de réveil pendant les deux premiers jours, puis réduisez-le à 10-20 minutes trois fois par jour au besoin pour réduire la douleur et gonflement. La glace provoque la constriction des vaisseaux sanguins, ce qui réduit l'inflammation et contribue à engourdir les nerfs environnants. La thérapie par le froid convient à toutes les formes de côtes cassées et essentiellement à toute blessure musculo-squelettique.
- Enveloppez le sac de glace dans un chiffon fin avant de l'appliquer sur la zone blessée pour réduire le risque de brûlure par la glace ou de gelure.
- En plus d'une douleur aiguë à la respiration, vous êtes susceptible d'avoir une sensibilité et un gonflement modérés sur le site de la fracture et éventuellement des ecchymoses sur la peau environnante, ce qui signifie que certains vaisseaux sanguins internes sont endommagés.
- 3Prenez des médicaments en vente libre. Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) en vente libre tels que l'ibuprofène (Advil), le naproxène (Aleve) ou l'aspirine sont des remèdes à court terme pour aider à combattre la douleur et l'inflammation liées à vos côtes cassées. Les AINS ne stimulent pas nécessairement la guérison ou n'accélèrent pas nécessairement le taux de récupération, mais ils peuvent apporter du réconfort et vous permettre de faire des activités de base de la vie quotidienne ou même de reprendre le travail après quelques semaines si votre profession est principalement sédentaire. Gardez à l'esprit que les AINS peuvent être nocifs pour vos organes internes (estomac, reins), essayez donc de ne pas les utiliser quotidiennement pendant plus de deux semaines. Suivez les instructions sur l'emballage pour un dosage approprié.
- Les enfants de moins de 18 ans ne devraient jamais prendre d'aspirine car elle est associée au syndrome de Reye.
- Comme alternative, vous pouvez prendre des analgésiques en vente libre tels que l'acétaminophène (Tylenol), mais ils n'ont pas d'impact sur l'inflammation et sont plus durs pour le foie.
Pour apprendre à changer votre alimentation pour aider avec les côtes cassées, faites défiler vers le bas! - 4Évitez les mouvements avec votre torse. Certains exercices légers sont une bonne idée pour la plupart des blessures musculo-squelettiques, car le mouvement est nécessaire pour stimuler la circulation sanguine et la guérison. Cependant, pendant les premières semaines, évitez les exercices cardio qui augmentent considérablement votre rythme cardiaque et respiratoire, car cela peut irriter et enflammer votre côte cassée. De plus, minimisez la quantité de rotation (torsion) et de flexion latérale de votre torse pendant que votre côte guérit. La marche, la conduite et le travail sur ordinateur devraient être parfaits, mais évitez les tâches ménagères les plus pénibles, le jogging, la levée de poids et le sport jusqu'à ce que vous puissiez prendre une profonde respiration avec très peu ou pas de douleur.
- Prenez une semaine ou deux de congé si vous en avez besoin, surtout si votre travail nécessite un travail physique ou beaucoup de mouvements discordants.
- Demandez à votre famille et à vos amis de vous aider dans la maison et la cour pendant que vous récupérez. Évitez de soulever et vérifiez auprès de votre médecin si vous devez ou non conduire.
- Vous aurez toujours besoin de tousser ou d'éternuer à un moment donné après vous être cassé les côtes, alors pensez à tenir un oreiller moelleux contre votre poitrine pour amortir le coup et minimiser la douleur.
- 5Adaptez votre position de sommeil. Les côtes cassées sont particulièrement problématiques la nuit pendant le sommeil, surtout si vous dormez sur le ventre, sur les côtés ou si vous vous roulez fréquemment. La meilleure position de sommeil pour vos côtes cassées est probablement sur le dos (en décubitus dorsal), car cela met le moins de pression sur elles. En fait, il peut être utile de dormir plus droit dans un fauteuil inclinable confortable pendant les premières nuits jusqu'à ce qu'une partie de l'inflammation et de la douleur disparaisse. Vous pouvez également vous asseoir dans votre lit avec des coussins derrière le dos et la tête.
- Si vous avez besoin de dormir dans une position plus verticale pendant quelques nuits ou plus, ne négligez pas le bas du dos. Placer un oreiller sous vos genoux fléchis soulagera votre colonne lombaire et aidera à prévenir les douleurs lombaires.
- Pour éviter de rouler sur vos côtés pendant la nuit, placez un oreiller corporel de chaque côté de vous pour vous soutenir.
- 6Mangez bien et prenez des suppléments. Les fractures ont besoin des nutriments nécessaires en quantités appropriées pour guérir correctement, donc une alimentation équilibrée riche en minéraux et en vitamines est une excellente stratégie. Concentrez-vous sur la consommation de produits frais, de grains entiers, de viandes maigres, de produits laitiers et de beaucoup d'eau purifiée. Compléter votre alimentation avec des nutriments supplémentaires peut également être utile pour accélérer la guérison de votre côte cassée, alors pensez à ajouter du calcium, du magnésium, du phosphore, de la vitamine D et de la vitamine K.
- Les sources de minéraux riches comprennent le fromage, le yogourt, le tofu, les haricots, le brocoli, les noix et les graines, les sardines, le saumon.
- D'un autre côté, évitez de consommer des choses qui pourraient nuire à la guérison des os, comme l'alcool, les sodas, la restauration rapide et les sucres raffinés. Le tabagisme ralentit également le temps de guérison des fractures et autres blessures musculo-squelettiques.
La recherche suggère que les côtes fissurées peuvent guérir d'elles-mêmes en 1 à 2 mois, mais que les côtes cassées avec un bord dentelé nécessitent généralement un traitement médical immédiat.
- Obtenir suffisamment de calcium est important pour maintenir des os solides. À titre préventif, visez au moins 1200 mg par jour à partir d'aliments et de compléments alimentaires. Pour les fractures, vous aurez probablement besoin de plus de calcium par jour.
- Contactez immédiatement un médecin si vous développez une douleur thoracique sévère, de la fièvre, des frissons, un essoufflement, des ecchymoses et / ou des crachats de sang.
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Questions et réponses
- Les côtes cassées mettent-elles la vie en danger?Même si une côte cassée ne met pas la vie en danger, si l'os perce les organes internes, cela peut entraîner des complications.
- J'ai fracturé trois côtes dans mon dos. Quelle est la sensation de croquant?Cela pourrait le muscle qui a été déchiré quand les côtes se sont cassées. Cela pourrait prendre jusqu'à trois mois pour guérir.
- J'ai 7 côtes cassées et je trouve que dormir au lit est un problème. Est-ce aussi bien de dormir sur une chaise?Partout où vous pouvez dormir, ça devrait aller. Un fauteuil inclinable pourrait être bon.
- Mes matchs d'entraînement de basket-ball de compétition commencent le 13 septembre 2016. Je me suis cassé les côtes il y a environ trois semaines et je me suis encore blessé la même côte aujourd'hui le 25 août 2016 et c'est plus douloureux que la première fois que je les ai blessés. Est-ce que je serais d'accord pour jouer au basket quand la saison commencera?Vous pourriez facilement être touché et aggraver vos blessures actuelles. Vous devez rester à l'écart jusqu'à ce qu'un médecin vous autorise à vous entraîner et à jouer à nouveau.
- Qu'est-ce qui empêcherait une côte cassée de guérir pendant plusieurs mois?Lorsque les côtes sont cassées, ce n'est pas seulement l'os qui est blessé. Le périoste sur l'os est déchiré, les muscles intercostaux sont arrachés de leurs attaches et le faisceau neurovasculaire est étiré (chaque côte a un nerf et une artère qui longent sa surface inférieure dans une rainure). Tout cela guérira, mais il guérit avec du tissu cicatriciel, qui ne s'étire pas et ne se contracte pas comme un tissu ordinaire. Malheureusement, vous ne pouvez pas faire grand-chose contre la cicatrice. Il faut du temps pour guérir.
- J'ai craqué mes côtes il y a plusieurs années et maintenant je semble constamment les blesser. Pourquoi cela continue à se produire?Vous devriez consulter un médecin et éventuellement faire une analyse de la densité osseuse. Votre médecin sera en mesure de vous fournir des conseils et des conseils professionnels.
- Y a-t-il quelque chose que je puisse faire contre les côtes cassées il y a des années et qui me causent de la douleur?Vous pouvez toujours consulter un chirurgien thoracique pour une évaluation, pour voir s'il y a quelque chose qui peut être fait. En termes de gestion de la douleur, certains anesthésiologistes peuvent faire des blocs intercostaux pour contrôler la douleur. C'est quelque chose d'autre sur lequel vous pourriez vous pencher. En outre, vous pouvez avoir une carence en vitamines, telle que D ou C, soit en raison d'une consommation insuffisante ou d'un métabolisme inapproprié. Parlez à votre médecin et / ou chirurgien pour obtenir des conseils spécifiques.
- Mes 4 côtes sont cassées et mon médecin m'a conseillé de porter un chiffon couvrant la poitrine. Cela causera-t-il un cancer du poumon?Non, cela ne causera pas de cancer du poumon, mais certaines personnes pensent que cela causera une pneumonie.
- Pourquoi ma côte fissurée ne guérit-elle pas de façon permanente?Techniquement parlant, les os cassés ne guérissent jamais complètement. Cependant, lors du processus de guérison naturel, ils sont encore complètement fonctionnels. Vous vous cassez peut-être l'os à plusieurs reprises. Parlez avec votre médecin de soins primaires.
- Si j'ai une côte tirée, puis-je consulter rapidement un médecin pour une radiographie?Consultez un médecin dès que possible pour être évalué. Il ou elle vous fera savoir quels diagnostics sont nécessaires.
Questions sans réponse
- C'est le cinquième jour que je me suis cassé deux côtes et la douleur est pire. Est-ce normal?
- Combien de temps puis-je jouer au golf après m'être cassé les côtes?
- J'ai de graves spasmes musculaires dus à une côte cassée. Les médicaments administrés n'aident pas à soulager la douleur. La côte elle-même n'est pas aussi mauvaise que les spasmes. Que puis-je faire d'autre?
- Que dois-je prendre pour soulager la douleur des côtes cassées?
- L'apixaban affecte-t-il les côtes cassées?
Les commentaires (30)
- J'ai récemment fracturé une nervure qui a de nouveau explosé et je n'ai guère d'autre choix que de continuer à travailler, ce qui implique de conduire / soulever constamment des plateaux de produit relativement légers. C'est rassurant de lire que les horribles symptômes sont normaux!
- Votre article m'a aidé à ne pas envelopper mes côtes blessées simplement parce qu'ils l'ont fait dans les films. Et, dormez sur le dos pour éviter les douleurs nocturnes, qu'on le veuille ou non.
- Cet article m'a aidé à me rappeler ce que les médecins ont dit. J'avais tellement mal que je ne me souvenais pas de tout.
- Tout cela, en général, m'a aidé à comprendre ce qu'il fallait faire et ce qu'il fallait rechercher si je devais consulter un médecin pour un traitement supplémentaire. Merci!
- Les informations fournies m'ont aidé à comprendre ce qui se passait avec mes côtes très douloureuses et ce que je devais faire si besoin était. Ce qui est bien, car je n'ai pas eu à déranger mon médecin généraliste pour quelque chose qu'il n'aurait pas pu m'aider de toute façon.
- J'ai 79 ans et je n'ai jamais eu ça jusqu'à présent. Cette information m'a aidé à savoir quoi faire.
- Agréable de comprendre combien de temps je peux espérer pour la guérison des côtes fracturées et que je peux gérer les soins à domicile tout en sachant ce qu'il faut surveiller si d'autres complications apparaissent. Merci.
- Les informations les plus utiles portaient sur la façon de gérer la douleur et l'inconfort, l'aspect pratique des problèmes comme le sommeil et à quoi s'attendre, ce qui est commun et ce qui doit être préoccupé.
- J'ai répondu à un tas de questions sur la façon dont je peux aider davantage mon père, qui vient de se fracturer quelques côtes. Merci beaucoup!
- Ne pas compresser les côtes cassées est une nouvelle astuce pour moi. Je vais certainement essayer ceci. Merci.
- La rigueur de la prise en charge d'une simple fracture des côtes a aidé. L'aspirine est meilleure que l'acétaminophène.
- Cela a confirmé que mon doc m'a dit des choses correctes, je me sens mieux avec cette info.
- Très utile, surtout pour ne pas envelopper la zone, et pour glacer et éviter un coussin chauffant!
- Je viens de casser 3 côtes. Cet article est clair, terre à terre et pour moi, d'une grande aide.
- Cet article m'a expliqué plus clairement que je pouvais continuer mes activités quotidiennes, à condition de ne pas forcer ou soulever des poids qui augmentent la douleur. Être sédentaire aggraverait la douleur articulaire causée par l'arthrose, alors savoir que je peux continuer une activité modérée en toute sécurité me rassure.
- M'a rassuré sur le fait que j'avais besoin d'un médecin ou non.
- Cela a aidé, en disant de ne pas l'envelopper. Aussi pour utiliser de la glace, bonne info. Je savais à peu près que vous ne pouviez pas faire grand chose pour les côtes cassées à moins que ce ne soit vraiment mauvais. Je vais certainement essayer la glace. Merci.
- Très utile pour guider les informations de base. Les médecins ne vous disent pas grand-chose, vous ne savez donc pas comment vous en sortir. C'est rassurant.
- J'ai aidé mon père de 82 ans, qui s'est cassé sa neuvième côte. J'ai pu lui donner des moyens de soulager certaines douleurs; le pauvre type était misérable.
- Cela m'a aidé à réaliser que je devrais faire vérifier mes côtes et m'a laissé penser à quoi faire pour mes côtes. Je n'ai pas pris la peine de me faire contrôler parce que je ne voulais pas attendre des heures dans une salle d'attente pour recevoir des analgésiques.
- Je me suis enroulé autour de mes côtes parce que je pensais que cela aiderait, mais après avoir lu les guides, j'ai réalisé que je faisais la mauvaise chose. Grande aide!
- Merci pour toutes ces informations. Je ne savais pas trop comment m'occuper de plusieurs côtes cassées, maintenant je sais.
- Mon oncle s'est fracturé les côtes. J'étais tellement confus au sujet de son traitement que le médecin a dit que rien ne pouvait être fait. Après avoir lu cet article, j'étais un peu détendu. Merci!
- Je n'ai pas su dormir plus debout pendant un moment. J'ai toujours dormi sur le dos, mais il semble que je serai debout pendant 6 à 8 semaines. Merci pour toutes les informations utiles!
- C'est l'une des informations les plus complètes que j'ai lues sur les côtes fracturées! J'aurais dû le lire il y a 3 semaines quand mon mari l'a fait!
- Cet article m'a beaucoup aidé, puisque je viens de me casser 3 côtes lors d'une chute. J'ai dû déterminer quel type d'aide et combien de temps. Merci.
- Comment dormir, les causes des blessures de la cage thoracique et le processus de guérison. Très utile!
- J'avais enroulé un foulard étroitement autour de ma cage thoracique car je pensais que c'était la bonne chose à faire, donc grâce à cet article, j'ai appris que c'était faux.
- Cela expliquait plus sur les côtes fracturées ou cassées que je n'ai pu le découvrir. J'avais tellement mal aux urgences que je ne sais pas ce que le médecin a dit sauf pour les analgésiques. Merci.
- Cet article était très complet et couvrait tous les sujets nécessaires pour apprendre à traiter les fractures des côtes. C'était dans un langage très simple et facile à comprendre. Je l'ai trouvé très utile.
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