Comment faire face à un problème d'énurésie nocturne?

Les enfants à prévenir l'énurésie nocturne — Il existe de nombreux produits qui peuvent aider les adultes et les enfants à prévenir l'énurésie nocturne et à traiter les effets de l'énurésie nocturne.

L'énurésie nocturne à tout âge est difficile à gérer. Il est important de se faire soigner. L'énurésie nocturne est un problème courant, affectant environ 15% de tous les enfants de 5 ans, 7% des enfants de 8 ans et 3% des enfants de 12 ans, les hommes étant prédominants dans tous les groupes d'âge. Habituellement, le problème se résout lorsque l'enfant est jeune, de sorte que la plupart des gens ne commencent pas à traiter leurs enfants pour l'énurésie nocturne avant qu'ils aient au moins 6 ans. Si vous travaillez pour changer les habitudes, mettez en œuvre des stratégies comportementales, résolvez les problèmes émotionnels sous-jacents et consultez un médecin. interventions, votre problème d'énurésie nocturne peut devenir plus gérable.

Méthode 1 sur 3: changer les habitudes

1

Réguler l'horaire de sommeil. Donnez à votre enfant un horaire de sommeil régulier avec une heure de coucher constante, de préférence avant la vôtre. Il leur sera plus facile de contrôler leur pipi au lit s'ils ont une routine de sommeil cohérente. Assurez-vous qu'ils vont aux toilettes juste avant le coucher.
2
Réguler l'apport hydrique. Essayez de réduire votre consommation de liquide plus tard dans la journée, en particulier juste avant le coucher. Réduire la consommation de liquide après le dîner aidera à s'assurer que la vessie n'est pas pleine au moment de s'endormir.
- Éliminez la caféine de l'alimentation de votre enfant. La caféine a tendance à augmenter la miction et peut affecter le sommeil de votre enfant, ce qui pourrait aggraver l'énurésie nocturne.
- Si vous ou un autre adulte de votre entourage souffrez d'énurésie nocturne, réduisez votre consommation d'alcool et de caféine. Ce sont des irritants pour la vessie et augmentent la production d'urine.
- Les adultes devraient également réduire les substituts d'édulcorants, les jus d'agrumes, les aliments très épicés, les boissons gazeuses, le sucre, le miel, le lait et les produits laitiers. Cependant, vous devez toujours rester hydraté avec au moins 1500 millilitres (50,7 fl oz) d'eau chaque jour.
3
Faites des pauses toilettes. Pour éviter l'énurésie nocturne pour vous ou votre enfant, réglez les pauses toilettes tout au long de la journée et de la nuit. En règle générale, les enfants devraient uriner quatre à sept fois par jour. Les adultes urinent généralement six à huit fois par jour. Pour faciliter les pauses toilettes la nuit:
- Réveillez votre enfant avant d'aller au lit, s'il s'est couché avant vous, pour une autre pause toilette. Votre enfant finira par s'y adapter et commencera à se lever pour aller aux toilettes tout seul.
- L'utilisation d'alarmes d'énurésie nocturne est probablement la thérapie la plus efficace pour traiter l'énurésie nocturne chez les enfants de plus de 7 ans. Ces alarmes utilisent un capteur activé par l'humidité, qui se fixe aux sous-vêtements de l'enfant. Une petite alarme alimentée par pile réveille l'enfant. En moyenne, ce traitement fonctionnera en 60 jours; des rechutes peuvent survenir, mais le traitement à nouveau avec ce traitement est généralement efficace. Les appareils couramment utilisés, qui coûtent généralement entre 37 et 45€, sont WetStop, Dry Night Training System et Nytone Enuretic Alarm.
- Des alarmes régulières peuvent également être utilisées. Réglez des alarmes à des heures aléatoires pour vous réveiller la nuit, sinon votre corps pourrait s'habituer trop à utiliser la salle de bain à une heure fixe. Gardez à l'esprit que cela peut être gênant si vous vivez ou partagez un lit avec quelqu'un d'autre.
- Laissez une veilleuse allumée dans la salle de bain pour faciliter les pauses toilettes des enfants.
- Assurez-vous que la chambre a un accès facile à une salle de bain.
- Gardez un nouveau pyjama et un nouveau jeu de draps près du lit pour un nettoyage facile.
4
Achetez des produits pour aider à la prévention et au nettoyage. Il existe de nombreux produits qui peuvent aider les adultes et les enfants à prévenir l'énurésie nocturne et à traiter les effets de l'énurésie nocturne. Ces produits faciliteront grandement le nettoyage pour vous ou votre enfant, réduiront les dommages causés au lit et aux draps et aideront à réduire la honte de l'énurésie nocturne.
- Les alèses et housses de matelas imperméables sont idéales car elles sont lavables en machine, protègent le matelas et les draps des accidents et sont faciles à enlever en cas d'accident.
- Les couches rétractables pour enfants, les couches jetables pour adultes et les sous-vêtements de protection pour adultes sont d'excellentes options car elles sont bon marché, facilement jetables et absorbent de grandes quantités d'urine tout en gardant les autres vêtements au sec.
- Les alarmes d'énurésie sont utiles car elles se déclenchent dès qu'une miction atteint le lit. Cela vous réveillera, vous ou votre enfant, et empêchera l'énurésie nocturne de continuer. Cela peut être inapproprié si l'alarme effraie trop votre enfant ou s'il partage une chambre avec un frère ou une sœur.
- Les commodes de chevet et les rehausseurs de bases de toilettes permettent aux personnes âgées à mobilité réduite de se rendre plus facilement aux toilettes.
5
Récompensez les enfants pour leurs efforts. La création d'un système de récompense aidera à renforcer le comportement de non-pipi au lit. Récompensez votre enfant avec des éloges et des privilèges lorsqu'il fait des efforts pour empêcher l'énurésie nocturne, comme aller aux toilettes avant de se coucher ou se lever la nuit pour une pause toilette. Récompensez votre enfant pour des nuits sans accident ou pour des nuits où il aide à nettoyer s'il a un accident.
- Restez simple et mettez en évidence un comportement que vous souhaitez récompenser à la fois.
- Choisissez un nombre limité de récompenses parmi lesquelles votre enfant pourra choisir.
- Assurez-vous que les récompenses sont significatives pour votre enfant et réalistes pour vous.
- Utilisez un tableau d'autocollants pour rester sur la bonne voie. Donnez immédiatement un autocollant à votre enfant pour renforcer le bon comportement. Suivez les progrès de votre enfant en plaçant les autocollants sur un tableau ou un calendrier. Une fois que votre enfant a gagné un nombre convenu d'autocollants, il peut les échanger contre des récompenses.
- Évitez les punitions ou le renforcement négatif de votre enfant, comme lui crier dessus ou lui enlever ses jouets après avoir fait pipi au lit.
- Bien que vous deviez récompenser les enfants pour leurs efforts pour rester au sec, n'oubliez pas que l'énurésie nocturne est un processus involontaire et que l'enfant n'a aucun contrôle sur celui-ci. Par conséquent, l'enfant ne doit pas être réprimandé ou culpabilisé à propos de l'énurésie nocturne.

L'utilisation d'alarmes d'énurésie nocturne est probablement la thérapie la plus efficace pour traiter l'énurésie nocturne chez les enfants de plus de 7 ans.

Méthode 2 sur 3: répondre aux préoccupations émotionnelles

1

Rassurez et soutenez votre enfant. Cherchez des conseils de soutien si votre enfant est contrarié par son pipi au lit. Sachez que l'énurésie nocturne est généralement guérie spontanément après qu'un enfant atteint l'âge de 5 ans. Comprenez également que l'énurésie nocturne est un processus entièrement involontaire; l'enfant n'a aucun contrôle sur le comportement, et donc votre enfant ne devrait pas se sentir coupable ou être puni. L'acceptation de l'énurésie par les parents d'un enfant est importante et peut accélérer la résolution spontanée de l'énurésie.
2
Arrêtez de blâmer et de faire honte. Si votre enfant fait pipi au lit, faites de votre mieux pour ne pas le blâmer ou lui faire honte. S'ils ont honte, ils seront plus susceptibles de continuer à mouiller le lit et de garder le secret pour vous. L'humiliation et le blâme peuvent entraîner une baisse de l'estime de soi et de l'estime de soi.
- Reconnaissez toute honte que votre enfant peut ressentir. Reconnaissez toute frustration que vous pourriez ressentir. Vous pouvez dire à votre enfant: «Je sais que vous vous sentez mal que cela se reproduise, et c'est aussi difficile pour moi. Mais ce n'est pas grave. Nous pouvons gérer cela.»
- N'oubliez pas de féliciter et de remercier votre enfant pour toutes les nuits sèches qu'il passe.
3
Encourager et impliquer. Encouragez votre enfant à participer au processus de nettoyage après avoir fait pipi au lit. Vous pouvez lui demander de vous aider à changer les draps, à ranger ses vêtements souillés ou à rincer ses sous-vêtements souillés. Cela l'aidera à commencer à contrôler son énurésie.
- Vous pouvez dire: «C'est bon, chérie. Pourquoi ne pas t'apporter des draps et des vêtements propres et tu te sentiras mieux. Peux-tu m'aider à faire ton lit?»
4

Encouragez l'expression émotionnelle. Si l'anxiété ou le stress jouent un rôle dans l'énurésie nocturne de votre enfant, encouragez-le à exprimer ses sentiments. Peut-être que votre enfant est anxieux et fait pipi au lit à cause d'une transition récente, comme un déménagement, un divorce ou un nouveau frère ou sœur dans la famille. Peut-être que votre enfant est stressé à cause de l'intimidation ou des taquineries à l'école. Leur parler de ces facteurs de stress leur permettra de se sentir plus réconfortés, calmes et en sécurité, ce qui réduira le comportement pipi au lit.
5
Gérer l'embarras social. La honte et l'embarras qui accompagnent l'énurésie nocturne sont pires pour les adultes et les jeunes adultes, qui pourraient considérer l'énurésie nocturne comme un «problème d'enfant». Cependant, c'est en fait assez courant pour les enfants et les adultes, et les enfants et les adultes ont tendance à éviter les situations sociales en raison de l'énurésie potentielle. Rappelez-vous ou à votre enfant que l'énurésie nocturne est assez courante, involontaire et non intentionnelle.
- Si votre enfant a des frères et sœurs ou des invités à la maison, mettez un terme aux taquineries causées par l'énurésie nocturne.
- Si votre enfant participe à une soirée pyjama ou à un camp, aidez-le à élaborer un plan pour prévenir l'énurésie nocturne ou y remédier une fois qu'elle se produit. Encouragez-les à aller aux toilettes avant de se coucher et à avoir des vêtements de rechange à portée de main. Apprenez-leur à utiliser un matelas imperméable dans leur sac de couchage ou à se débarrasser de choses comme les tractions. Informez l'adulte responsable de son énurésie nocturne, afin que votre enfant sache qu'un adulte s'occupe de lui s'il a besoin d'aide en cas d'accident.
6

Être compréhensif. Soyez compréhensif si votre enfant ou un proche ne veut pas parler de son pipi au lit. Surtout soyez compréhensif de leur intimité en ne parlant pas de l'énurésie nocturne devant les autres.
7

Normaliser l'énurésie nocturne. Si vous avez déjà fait l'expérience de l'énurésie nocturne, parlez-en à votre enfant ou à un proche. Cela les aidera à se sentir compris et moins seuls. Normalisez l'expérience pour eux, car c'est quelque chose que beaucoup d'enfants vivent et que beaucoup d'enfants vivent avec le temps.
8

Consultez un psychothérapeute. L'hypnose, l'imagerie guidée et la psychothérapie ont été utiles dans certains cas où l'énurésie nocturne est plus grave ou lorsqu'il existe une anxiété importante liée à l'énurésie nocturne. Trouver un psychothérapeute spécialisé dans la thérapie cognitivo-comportementale vous aidera à mettre en œuvre des stratégies comportementales, ainsi qu'à surmonter toute anxiété, honte et pensées inutiles associées à l'énurésie nocturne.

L'acceptation de l'énurésie par les parents d'un enfant est importante et peut accélérer la résolution spontanée de l'énurésie.

Méthode 3 sur 3: recherche de solutions médicales

1
Consulter un médecin. Vous ou votre enfant pourriez souffrir d'un problème médical ou de santé mentale qui contribue à l'énurésie nocturne. Ceux - ci comprennent les infections des voies urinaires, le diabète, les allergies alimentaires, l'anxiété et le TDAH. Prenez rendez-vous avec votre médecin pour aborder et traiter ces problèmes sous-jacents potentiels
- La plupart des enfants qui souffrent d'énurésie nocturne sont "normaux" physiquement et émotionnellement, mais peuvent ressentir une combinaison de facteurs contribuant à leur énurésie nocturne, notamment la génétique, une capacité vésicale réduite, une tendance à dormir profondément et des difficultés à reconnaître une vessie pleine lorsqu'ils dorment.
- La plupart des adultes qui luttent contre l'énurésie nocturne le font pour une cause médicale ou physique. Certaines causes possibles incluent: la génétique, un déséquilibre hormonal, des infections des voies urinaires, des problèmes de prostate et une petite capacité de la vessie.
2
Tenez un journal. Tenir un journal ou un journal des fois où vous ou votre enfant mouillez le lit aidera votre médecin à en déterminer la cause. Vous devez inclure:
- Lorsque les accidents surviennent de jour et/ou de nuit
- Fréquence des accidents
- Quand l'énurésie a commencé
- Type et quantité de fluides consommés
- Si l'énurésie nocturne se produit juste à la maison ou dans d'autres environnements, aussi
- D'autres symptômes avec la miction, tels que la douleur
- Si constipation ou accidents de selles sont également présents
3

Prenez des médicaments. Demandez à votre médecin des médicaments sur ordonnance pour aider à réduire ou à arrêter l'énurésie nocturne. Le médicament le plus couramment utilisé pour l'énurésie nocturne est la desmopressine (DDAV). C'est un médicament efficace et sûr lorsqu'il est utilisé selon les instructions. Il est disponible en spray nasal et en comprimé, mais il est déconseillé aux enfants de moins de 6 ans. Si l'enfant répond bien au médicament, le programme est maintenu plusieurs mois puis l'enfant est sevré de la DDAVP. Il peut ne pas guérir la cause de l'énurésie nocturne, mais peut contrôler les symptômes. Il existe de nombreux types de médicaments, certains qui réduisent la quantité d'urine produite et d'autres qui détendent votre vessie. Consultez votre médecin pour déterminer ce qui convient le mieux à vos besoins.
4
Envisagez la chirurgie. La chirurgie devrait être la dernière chose à laquelle vous pensez, car c'est une option plus invasive. Consultez votre médecin et assurez-vous d'avoir épuisé toutes les autres options au préalable. Les options chirurgicales comprennent:
- Stimulation du nerf sacré, où l'activité musculaire de la vessie est diminuée.
- Cytoplastie des palourdes, où la capacité de la vessie est augmentée.
- Myectomie du détrusor, où les contractions de la vessie sont renforcées et diminuées.

Qui pourraient considérer l'énurésie nocturne comme un «problème d'enfant» — La honte et l'embarras qui accompagnent l'énurésie nocturne sont pires pour les adultes et les jeunes adultes, qui pourraient considérer l'énurésie nocturne comme un «problème d'enfant».

Conseils

N'ayez pas peur de parler. Bien que vous puissiez être gêné par votre pipi au lit, il peut y avoir un problème sous-jacent plus grave qu'un médecin peut vous aider à traiter.
Essayez d'uriner régulièrement.
En général, évitez la constipation.
Soyez patient avec vous-même ou avec votre enfant.
Certains enfants qui mouillent leur lit résolvent eux-mêmes ce problème en un an, sans traitement. Cependant, ne pas leur donner un certain type de traitement et les laisser gérer eux-mêmes peut nuire à leur estime de soi.
Si vous fumez et avez un problème d'énurésie nocturne, arrêter de fumer peut réduire les fuites d'urine.
Pour les enfants, les échecs de traitement et les rechutes sont fréquents, mais vous devez prévoir de 4 à 6 semaines pour que les traitements fonctionnent.
L'énurésie nocturne est normale pour les enfants de 6 ans et moins, qui ne maîtrisent peut-être pas encore complètement l'apprentissage de la propreté.

Mises en garde

Consultez toujours votre médecin avant d'essayer des méthodes alternatives ou comportementales pour réduire l'énurésie nocturne.

Lisez aussi: Comment arrêter de trop dormir?