Comment utiliser l'aromathérapie pendant la grossesse?

Les diffuseurs d'ambiance sont la méthode d'aromathérapie la plus sûre à utiliser pendant la grossesse car les huiles n'entrent pas en contact direct avec la peau. Les diffuseurs d'aromathérapie peuvent être achetés dans les magasins d'aliments naturels, les magasins spécialisés, dans certains magasins de bougies et sur des sites Web en ligne. Vous avez le choix entre plusieurs types de diffuseurs d'aromathérapie.

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   Achetez un diffuseur d'ambiance à ampoule en céramique. Ces diffuseurs sont faciles à utiliser et ne nécessitent que quelques gouttes d'huile.

   • Placez quelques gouttes d'huile sur un anneau d' ampoule en céramique . Placez l'anneau autour de l'ampoule et attendez que la chaleur de l'ampoule disperse le parfum dans la pièce.
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   Achetez une lampe d'aromathérapie. Les lampes aromatiques dépendent de l'eau pour aider à disperser le parfum dans la pièce. Elles sont faciles à utiliser et dégagent un parfum plus léger que les huiles à pleine puissance.

   • Remplissez le haut d'une lampe aromatique avec de l'eau et ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle à l'eau.
   • Allumez une bougie chauffe-plat en dessous. La chaleur de la bougie diffusera le parfum dans toute la pièce.
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   Achetez un ventilateur d'aromathérapie. Les ventilateurs sont un moyen pratique d'utiliser l'aromathérapie. Ils sont livrés avec des tampons qui sont utilisés pour absorber les huiles et les disperser à travers le ventilateur et dans la pièce.

   • Placez quelques gouttes d'huile sur un tampon diffuseur.
   • Insérez le tampon dans le ventilateur.
   • Lorsque le ventilateur est allumé, il soufflera le parfum dans la pièce.
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   Achetez un nébuliseur qui doit être utilisé uniquement pour l'aromathérapie. Les nébuliseurs sont généralement plus chers que les autres types de diffuseurs, cependant, ils sont bien fabriqués et peuvent résister à de nombreuses utilisations.

   • Remplissez un flacon en verre d'un nébuliseur avec une petite quantité d'huile.
   • Placez le flacon dans son emplacement désigné et attendez que l'air du nébuliseur souffle le parfum dans la pièce.
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   Utilisez un flacon pulvérisateur propre. Vous n'avez pas besoin d'acheter un équipement coûteux pour profiter des avantages d'un diffuseur d'aromathérapie. Un simple vaporisateur peut être tout aussi efficace pour diffuser des parfums dans la pièce.

   • Assurez-vous que le flacon pulvérisateur est nettoyé à fond et exempt de tout résidu de liquide.
   • Versez 7 oz d'eau distillée dans le flacon pulvérisateur vide.
   • Ajoutez 1 cuillère à café d'huile et 1 gramme de vodka dans la bouteille.
   • Utilisez le spray comme désodorisant d'ambiance et pour rafraîchir la literie et le linge de maison.
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   Utilisez votre propre corps comme diffuseur. Si vous ne possédez aucun des diffuseurs recommandés, vous pouvez toujours profiter des bienfaits de l'aromathérapie.

   • Tenez une fiole d'huile sous votre nez et inspirez profondément. En raison de la puissance des huiles non diluées, évitez d'utiliser cette méthode plus d'une fois par heure.

En raison du niveau élevé de concentration d'huiles, la dilution sous une forme quelconque doit toujours être effectuée avant toute application directement sur la peau. Les huiles essentielles doivent toujours être utilisées avec modération, surtout pendant la grossesse.

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   Ajouter 4 gouttes d'huile à l'eau du bain chaude. Incluez un dispersant, comme de l'alcool, pour réduire le risque que votre peau soit irritée par l'huile. Remuez l'eau et laissez-la reposer pendant 2 minutes avant d'y entrer.

   • Les femmes enceintes ne devraient jamais augmenter leur température corporelle trop haut, il est donc important de s'assurer que l'eau du bain reste chaude et jamais chaude.
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   Ajoutez 10 gouttes d'huile à 1 gramme d'huile végétale et massez votre peau. Vérifiez toujours auprès de votre médecin avant de subir tout type de thérapie de massage. Le massage est généralement considéré comme sûr pendant la grossesse, cependant, de nombreux praticiens recommandent d'éviter complètement le massage pendant le premier trimestre.
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   Ajouter 3 à 6 gouttes d'huile dans un bol d'eau tiède.

   • Trempez une débarbouillette dans la solution et après l'avoir bien essorée, utilisez la débarbouillette comme compresse.
   • Appliquez-le sur le front, les tempes, la nuque ou le sacrum.

Il existe plusieurs huiles qui sont généralement reconnues comme sûres pour une utilisation pendant la grossesse. Découvrez quels avantages potentiels pour la santé peuvent être obtenus avec l'utilisation de diverses huiles et découvrez les différentes qualités curatives des différentes huiles.

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   Recherchez quelles propriétés médicinales peuvent être obtenues avec l'utilisation de différentes huiles essentielles.

   • Les huiles ont été utilisées pour leur capacité à aider à des fins antiseptiques, analgésiques, antibiotiques, anti-inflammatoires, antidépresseurs, antispasmodiques, antivirales, antifongiques et astringentes.
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   Déterminez quelles huiles sont utiles pour aider à soulager les affections courantes généralement rencontrées par les femmes enceintes.

   • Les huiles essentielles semblent être utiles pour aider à soulager les maux de dos, les muscles tendus, les nausées, les chevilles enflées, les indigestions, la fatigue et les problèmes de peau pendant la grossesse.
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   Explorez d'autres utilisations bénéfiques possibles des huiles essentielles. Plusieurs huiles ont été utiles pour réduire l'anxiété et le stress, permettant au corps d'atteindre un état de relaxation, favorisant ainsi la tranquillité de l'esprit.
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   Comprenez comment le mélange de différentes huiles peut modifier les propriétés d'utilisation. C'est là que l'enrôlement d'un aromathérapeute professionnel est le plus bénéfique.
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   Apprenez quelles huiles éviter. Il a été prouvé que les effets secondaires négatifs résultant de l'utilisation de certaines huiles essentielles se produisent. Bien que rares, certaines femmes peuvent subir des contractions utérines et un avortement spontané à la suite d'huiles essentielles mal utilisées. Il est recommandé à la femme enceinte d'éviter l'utilisation d'huiles essentielles connues pour fluidifier le sang, provoquer des crampes ou provoquer des contractions utérines.

   • Cannelle, cèdre, basilic, romarin, myrrhe, menthe poivrée, sauge sclarée, clou de girofle, cyprès, fenouil, hysope, baie de genièvre, citronnelle, persil, menthe pouliot, marjolaine, thym, jasmin et muscade sont tous considérés comme un risque potentiel lorsqu'ils sont utilisés pendant la grossesse. Ces huiles doivent être évitées pendant la grossesse.