Comment reconnaître les contractions?

Vérifiez s'ils sont irréguliers. Remarquez les écarts entre vos contractions pour voir si leur durée varie. Les contractions de Braxton Hicks seront incohérentes et vont et viennent, tandis que les vraies contractions du travail se développeront régulièrement.

• Par exemple, vous remarquerez peut-être que vous avez des douleurs toutes les quelques minutes pendant une demi-heure, mais ensuite la douleur s'arrête pendant une heure.
• Alternativement, vous pouvez vous rendre compte que la douleur se produit à des intervalles étranges, par exemple toutes les minutes pendant quelques minutes, puis toutes les cinq minutes pendant la demi-heure suivante.

Considérez si vous ressentez une gêne ou un resserrement. La plupart des femmes décrivent les contractions de Braxton Hicks comme inconfortables mais pas si douloureuses. Les contractions de Braxton Hicks donnent également l'impression que vous ressentez un resserrement de votre abdomen.

Remarquez s'ils sont dans le bas de votre abdomen plutôt que dans le bas du dos. Les vraies douleurs du travail irradieront de votre dos, tandis que les contractions de Braxton Hicks se situent principalement dans le bas-ventre. L'inconfort ou le resserrement d'une contraction de Braxton Hicks commencera dans le haut de l'abdomen et descendra dans le bas de l'abdomen.

Chronométrez les contractions. Utilisez une minuterie, une horloge ou une montre qui indique les secondes pour savoir combien de temps dure votre douleur. Les contractions de Braxton Hicks durent normalement environ 15 à 30 secondes.

• Si vos douleurs sont plus courtes, il est peu probable qu'il s'agisse de véritables douleurs du travail ou de contractions de Braxton Hicks. Appelez votre médecin si la douleur persiste.
• Si vos douleurs durent plus longtemps, 30 à 70 secondes ou plus au fur et à mesure que le travail progresse, il se peut que vous ayez des contractions du travail.

Essayez de sentir le mouvement de votre bébé. Si vous sentez votre bébé bouger, l'inconfort est probablement dû aux contractions de Braxton Hicks. Le mouvement du bébé peut causer de l'inconfort et vous ne devriez pas sentir votre bébé pendant les contractions du travail.

Changez de position pour voir s'ils s'arrêtent. Passez à une position plus confortable, puis reposez-vous pendant 15 à 30 minutes. Si votre douleur s'arrête, il s'agit probablement de contractions de Braxton Hicks. Braxton Hicks peut être causé par certaines positions et peut être atténué en se reposant dans une meilleure position, en changeant de position ou en marchant. Les contractions réelles du travail, cependant, ne peuvent pas être soulagées en changeant de position.

Recherchez la douleur qui monte et descend sur vos côtés. La douleur ligamentaire ronde est causée par l'étirement de vos muscles en raison de la croissance du bébé. Au fur et à mesure que vos muscles s'étirent, la douleur s'abattra sur vos côtés et dans votre aine. Bien que ces douleurs surviennent au niveau de l'estomac et du bassin, il est peu probable que vous les confondiez avec les douleurs de l'accouchement. Les muscles sont dans la mauvaise zone, d'une part, tandis que la douleur survient généralement au cours du 2e trimestre et est décrite comme différente des douleurs de l'accouchement - une courte sensation de coup de couteau qui ne dure que quelques secondes.

Vérifiez si la douleur est causée par le mouvement. Une douleur ligamentaire ronde se produira lorsque vous changez de position, toussez, éternuez ou utilisez la salle de bain. Faites attention au moment où vous ressentez la douleur pour voir si elle pourrait être causée par vos muscles qui s'étirent. Cela vous aidera à vous reposer pendant plusieurs minutes pour voir si la douleur s'estompe.

• Lorsque vous ressentez une douleur sur les côtés, asseyez-vous ou allongez-vous dans une position confortable. Prenez quelques respirations pour vous calmer, mais n'inspirez pas trop profondément, car cela pourrait provoquer à nouveau des spasmes musculaires.
• Si la douleur disparaît, il s'agit probablement d'une douleur ligamentaire ronde.
• Si la douleur ne disparaît pas ou se produit fréquemment, appelez votre fournisseur de soins de santé.

Notez la durée de votre douleur. La douleur ligamentaire ronde apparaît soudainement et ne dure que quelques secondes. Ce n'est pas non plus récurrent. N'oubliez pas que les contractions du travail durent généralement de 30 à 70 secondes et se reproduisent, de sorte que de courtes périodes de douleur ne sont probablement pas des contractions.