Comment parler à votre médecin de la prise de poids?

Si vous ne parvenez pas à prendre du poids ou si vous prenez du poids indésirable, il est essentiel que vous en parliez à un professionnel de la santé.

Le poids est un problème sensible et il peut être difficile d'en parler avec votre médecin. Si vous ne parvenez pas à prendre du poids ou si vous prenez du poids indésirable, il est essentiel que vous en parliez à un professionnel de la santé. Être à un poids malsain peut causer des problèmes médicaux sur la route, alors n'hésitez pas à soulever le problème. Soyez franc sur le fait que vous voulez parler de votre poids. Demandez conseil à votre médecin pour prendre ou perdre du poids. Fournissez les bonnes informations en étant honnête sur votre style de vie et vos habitudes alimentaires. Écoutez attentivement votre médecin, suivez ses suggestions et passez les tests recommandés pour déterminer la cause de vos problèmes de poids.

Méthode 1 sur 4: évoquer une prise de poids indésirable

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Prenez des initiatives pour aborder le sujet du poids. Les médecins hésitent souvent à évoquer le poids d'un patient, car c'est un sujet sensible et les patients s'offusquent parfois d'être confrontés au poids. Même si votre médecin est inquiet, il peut hésiter à soulever la question; par conséquent, n'ayez pas peur de vous en occuper vous-même.
- Il peut être intimidant d'aborder le sujet du poids. Si vous avez pris du poids récemment, vous pouvez vous sentir mal à l'aise ou gêné. Essayez de vous rappeler que vous devez donner la priorité à votre santé.
- Prenez rendez-vous spécifiquement pour parler de votre poids, ou vous mentionnez à la fin d'un rendez-vous que vous aimeriez faire un suivi spécifiquement pour parler de poids. Il s’agit d’une question délicate et doit recevoir le temps qu’elle mérite, et pas seulement être abordée à la fin de votre rendez-vous.
- Si votre médecin ne veut pas en faire une priorité pour une visite, trouvez un nouveau médecin.
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Posez les bonnes questions. Vous souhaitez quitter le cabinet de votre médecin en sachant parfaitement l'impact de la prise de poids sur la santé, les raisons pour lesquelles vous prenez du poids et les mesures que vous pouvez prendre pour inverser le processus. Assurez-vous de poser des questions approfondies et approfondies lorsque vous discutez de la prise de poids avec votre médecin.
- La prise de poids peut augmenter votre risque de problèmes de santé, alors assurez-vous que votre santé actuelle est bonne. Demandez à votre médecin si votre tension artérielle était normale et s'il vous recommande des tests, comme la vérification de votre taux de cholestérol, pour évaluer votre état de santé général.
- Vous devez également demander à votre médecin si vous avez besoin de perdre du poids. Renseignez-vous sur la façon de cultiver un mode de vie plus sain grâce à l'exercice et à une alimentation saine.
- Renseignez-vous également sur vos facteurs de risque. Si vous avez pris du poids, vous augmenterez votre risque de certains problèmes de santé. Si vous avez des antécédents familiaux de maladies cardiaques, vous risquez davantage de développer des complications médicales en raison d'une prise de poids. Vous devriez en discuter avec votre médecin.
Si vous ne parvenez pas à prendre du poids, vous souhaitez en discuter avec votre médecin dès que possible.
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Parlez à votre médecin de tout revers que vous pourriez rencontrer. Les personnes qui ont du mal à perdre du poids ou qui ont du mal à maintenir un poids santé peuvent avoir des obstacles qui les empêchent de perdre. Il est important d'expliquer tout revers à votre médecin afin que celui-ci formule des recommandations éclairées.
- Si votre prise de poids est très récente et que vous n'avez subi aucun changement majeur dans votre mode de vie, il peut s'agir d'un problème médical. Informez votre médecin si votre gain de poids est inexplicable. Dites quelque chose comme: «J'ai pris 9 kg au cours du dernier mois et demi, mais je ne mange pas différemment ou je ne fais pas moins d'exercice». Prenez note et mentionnez tout autre changement dans votre corps, votre humeur ou votre sommeil, car cela vous aidera à découvrir d'autres raisons de la prise de poids.
- Votre médecin voudra peut-être rechercher quelque chose, comme un trouble thyroïdien, pour essayer de déterminer la cause de votre prise de poids.
- Les médicaments peuvent aussi parfois entraîner une prise de poids. Apportez tout nouveau médicament que vous prenez. Ils peuvent être à l'origine de votre prise de poids. Votre médecin peut suggérer un autre type de médicament ou ajuster votre posologie.
- Vous avez peut-être du mal à maintenir un mode de vie qui permet un poids santé. Si tel est le cas, informez votre médecin. Par exemple, "Depuis mon divorce, j'ai des problèmes de motivation personnelle et, honnêtement, j'ai beaucoup bu. Je sais que je dois arrêter, mais je n'arrive pas à me remettre sur les rails." Votre médecin peut vous référer à un thérapeute dans cette situation afin de vous aider à gérer le stress de manière plus saine.
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Demandez à votre médecin des éclaircissements si nécessaire. Il est très important que vous et votre médecin vous compreniez. Si vous avez du mal à suivre la conversation, n'hésitez pas à poser une question. Votre médecin est investi pour vous garder en bonne santé, il se fera donc un plaisir de dissiper toute confusion.
- Votre médecin peut utiliser des termes médicaux que vous ne comprenez pas ou des termes que vous ne connaissez pas entièrement. Vous pouvez vous arrêter et poser une question si nécessaire. Par exemple, "Désolé, je ne veux pas vous interrompre, mais pouvez-vous m'expliquer l'IMC? Je ne suis pas tout à fait sûr de ce que cela signifie."
- Vous pouvez également avoir des questions concernant certaines des suggestions de votre médecin. Si vous ne savez pas comment apporter les changements de style de vie recommandés par votre médecin, demandez plus de détails. Par exemple, "Je vais bien réduire la consommation de sucre, mais que voulez-vous dire par«attention aux sucres cachés»? Comment puis-je faire cela? Quels sont les sucres indiqués sur les étiquettes des aliments?"
- Si votre médecin n'est pas réceptif à vos questions ou ne prend pas vos inquiétudes au sérieux, ce n'est pas le bon médecin pour vous. Trouvez quelqu'un qui prendra le temps de vous expliquer les choses et de répondre à vos questions.

Méthode 2 sur 4: parler d'une incapacité à prendre du poids

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Soulevez le sujet vous-même. Le poids est une question sensible et les médecins hésitent souvent à en discuter avec leurs patients. Vous pouvez avoir vos propres insécurités concernant votre poids. Si vous ressentez le besoin de prendre du poids, n'hésitez pas à soulever le sujet. Vous devez mettre votre santé au-dessus de vos insécurités.
- Même si vous êtes nerveux, gardez à l’esprit votre santé. Une perte de poids indésirable peut être le symptôme d'une variété de maux médicaux, y compris des conditions graves comme le cancer. Si vous ne parvenez pas à prendre du poids, vous souhaitez en discuter avec votre médecin dès que possible.
- Prenez rendez-vous avec votre médecin pour discuter spécifiquement de votre poids. Lors du rendez-vous, vous pouvez dire quelque chose comme: «J'ai remarqué que j'ai perdu environ 5 kg ce mois-ci, et je pense que je suis un peu insuffisant à ce stade. J'ai du mal à reprendre du poids, et je voulais vous en parler des raisons potentielles. "
Votre médecin voudra peut-être rechercher quelque chose, comme un trouble thyroïdien, pour essayer de déterminer la cause de votre prise de poids.
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Tenez un journal avec vos observations sur votre santé. De nombreux obstacles peuvent vous empêcher de prendre du poids. Avant le rendez-vous, essayez de tenir un journal quotidien détaillant vos habitudes alimentaires, vos humeurs, vos habitudes de sommeil, les médicaments ou suppléments que vous prenez, l'exercice et tout symptôme nouveau ou inhabituel que vous pourriez ressentir parallèlement à votre perte de poids. Ces informations peuvent aider votre médecin à déterminer pourquoi vous ne parvenez pas à prendre du poids ou à les orienter vers certains tests à effectuer.
- Vous remarquerez peut-être, par exemple, que votre appétit a diminué depuis que vous avez commencé un nouveau médicament. Votre médecin, dans ce scénario, peut être en mesure de passer à un autre médicament ou d'ajuster votre posologie.
- Informez votre médecin de toute circonstance atténuante affectant votre poids. Par exemple, "Je viens d'être tellement stressé ces derniers temps que je me sens physiquement malade. Cela arrive au point où je stresse le vomissement après avoir mangé." Avec un problème comme celui-ci, votre médecin peut vous référer à un thérapeute pour vous aider à mieux gérer votre stress.
- Si vous avez des difficultés à prendre du poids, informez votre médecin de ce que vous avez mangé et de tout autre problème que vous pourriez avoir, y compris des sueurs nocturnes, des battements cardiaques rapides, de la fatigue et des changements dans le cycle menstruel si vous êtes une femme.
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Poser des questions. Entrez dans le rendez-vous avec une liste de questions préparée. Vous voulez vous assurer de comprendre comment prendre du poids de manière saine et de connaître les raisons potentielles pour lesquelles vous avez du mal à prendre du poids.
- Demandez à votre médecin s'il pense que vous devez prendre du poids. Même si vous n'êtes pas satisfait de votre apparence, votre médecin peut penser que votre poids actuel est sain. Si votre médecin pense que vous devez gagner, demandez-lui des suggestions sur des moyens sains de le faire.
- Vous devriez demander à votre médecin si vos problèmes de poids pourraient être causés par un problème de santé sous-jacent. Votre médecin voudra peut-être prendre un bref historique médical et effectuer des analyses de sang pour écarter un problème de santé sous-jacent.
- Renseignez-vous sur votre état de santé actuel. Assurez-vous que votre tension artérielle et votre taux de cholestérol sont sains.
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Demandez des éclaircissements si vous ne comprenez pas quelque chose. Votre médecin peut utiliser une terminologie médicale que vous ne comprenez pas. Ils peuvent également passer en revue les changements de mode de vie trop rapidement pour que vous puissiez les suivre. Si vous n'êtes pas sûr de ce que dit votre médecin, demandez-le. Il est essentiel que vous quittiez la conversation en sachant exactement quel est le plan de match d'ici.
- Il se peut que vous ne compreniez pas complètement ce que dit votre médecin s'il utilise du jargon. Il est normal de s'arrêter et de demander des éclaircissements. Par exemple, "Je comprends que vous testez mes niveaux thyroïdiens, mais je ne suis pas sûr de comprendre pourquoi. Pouvez-vous expliquer ce qu'est encore un trouble thyroïdien?"
- Vous voulez également vous assurer de bien comprendre toutes les recommandations de votre médecin. Si quelque chose vous confuse, arrêtez votre médecin et dites quelque chose comme: «Désolé, mais pouvez-vous s'il vous plaît m'expliquer comment compter au mieux les calories. Je n'ai jamais vraiment tout compris et je veux juste m'assurer de bien suivre vos recommandations. "
- Si votre médecin n'est pas disposé à passer en revue ces informations avec vous, pensez à passer à un médecin qui l'est.

Votre médecin voudra peut-être tester certaines conditions si vous avez du mal à prendre du poids ou si vous avez du mal à prendre du poids.

Méthode 3 sur 4: discuter des habitudes et des routines

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Parlez honnêtement à votre médecin de vos antécédents médicaux. De nombreux patients font l'erreur de ne pas être totalement honnêtes avec leur médecin en ce qui concerne les antécédents médicaux. Les problèmes médicaux qui entraînent une prise de poids ou une perte de poids sont souvent liés à la santé mentale et les patients peuvent se sentir gênés de les aborder. Cependant, pour atteindre votre objectif de gain ou de perte de poids, vous devez être franc sur tout et rester honnête.
- Si vous souffrez d'un trouble de l'alimentation, dites-le en disant: «Je souffre d'anorexie depuis environ cinq ans maintenant et je veux vraiment aller mieux». D'autres problèmes de santé mentale peuvent vous faire prendre du poids. Par exemple, "Je souffre de dépression bipolaire et j'ai parfois du mal à me lever et à faire de l'exercice. Je prends généralement du poids pendant une période de dépression."
- Il peut être inconfortable de discuter de problèmes de santé mentale avec un médecin et non pas un thérapeute ou un psychiatre, mais gardez à l'esprit que votre santé est cruciale. Il est important que votre médecin connaisse vos antécédents médicaux complets, y compris votre santé mentale. Votre santé mentale et corporelle est liée, donc le fait d'omettre des informations cruciales sur votre santé mentale peut compliquer le diagnostic de la cause.
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Parlez de vos habitudes alimentaires actuelles. Votre médecin voudra discuter de vos habitudes alimentaires pour déterminer votre apport calorique et ce qu'il doit être pour prendre du poids ou perdre du poids. Assurez-vous de parler de la fréquence à laquelle vous mangez, des aliments que vous consommez et de toutes autres habitudes alimentaires.
- Avant le rendez-vous, tenez un journal alimentaire pour suivre les aliments que vous mangez, la quantité que vous mangez, la fréquence à laquelle vous mangez et le nombre approximatif de calories que vous consommez par jour. Vous pouvez le faire avec un stylo et du papier ou télécharger une application sur votre smartphone. Notez également votre humeur lorsque vous mangez. Vous pouvez constater, par exemple, que vous mangez plus lorsque vous êtes seul, ennuyé, en regardant la télévision, etc.
- Discutez de sujets tels que vos repas quotidiens, les collations consommées tout au long de la journée, les allergies à certains aliments, si vous mangez généralement seul ou avec d'autres personnes, les types d'aliments que vous aimez et n'aimez pas, etc.
- Autres choses dont il peut être important de discuter: qui fait les courses et fait la cuisine; à quelle fréquence passez-vous au service au volant et pourquoi (travail, enfants, occupé, etc.); y a-t-il des obstacles ou des considérations financières qui d'autre est à la maison et touché par les recommandations de changement alimentaire; tout facteur culturel lié à l'alimentation (comme le jeûne).
- Ne dissimulez pas d'informations. Si vous avez de mauvaises habitudes alimentaires, vous pourriez être gêné de les divulguer à un médecin; cependant, rappelez-vous que rien n'est plus important que votre santé. Il est essentiel que vous surmontiez l'embarras et que vous répondiez honnêtement aux questions de votre médecin.
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Parlez honnêtement de votre style de vie. Le mode de vie est un facteur majeur en matière de perte ou de gain de poids. Vous voulez être honnête avec votre médecin au sujet du mode de vie, même si vous vous sentez gêné. Ne dites pas que vous allez courir régulièrement si votre horaire de course est, au mieux, sporadique. Inversement, si vous vous inquiétez de vous pousser trop fort au gymnase, dites-le. Admettez que vous vous sentez parfois physiquement malade après une séance d'entraînement.
- Faites savoir à votre médecin combien vous faites de l'exercice. Si vous ne faites pas du tout d'exercice, dites-le. Si vous travaillez deux heures par jour, admettez-le également.
- Vous devez être honnête au sujet des autres facteurs liés au mode de vie sur lesquels votre médecin pourrait vous poser des questions. Si vous buvez fréquemment, informez votre médecin. Si vous fumez des cigarettes, vous devez également être ouvert à ce sujet.
- Si vous prenez du poids, vous devrez peut-être faire plus d'exercice; cependant, un excès d'exercice peut être malsain pour les personnes très minces qui cherchent à prendre du poids. Trop d'exercice peut également réduire considérablement la masse musculaire.
Assurez-vous de poser des questions approfondies et approfondies lorsque vous discutez de la prise de poids avec votre médecin.
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Discutez des facteurs de stress auxquels vous pourriez être confronté. De nombreux facteurs peuvent affecter le poids d'une personne et sa capacité à prendre ou à perdre du poids. Les tensions auxquelles vous faites face quotidiennement, ou les traumatismes que vous avez pu subir, peuvent affecter directement la façon dont vous prenez du poids. Discutez avec votre médecin des facteurs de stress de la vie pour savoir s'ils auront ou non un effet sur votre capacité à prendre ou à perdre du poids.
- Vous n'êtes peut-être pas à l'aise de vous ouvrir émotionnellement à votre médecin. Gardez à l'esprit que vous n'êtes pas obligé de partager des détails intimes, mais vous pouvez donner des évaluations vagues de votre niveau de stress actuel. Par exemple, vous pouvez dire quelque chose comme: "Les choses ont été vraiment difficiles ces derniers temps".
- Si vous avez modifié votre mode de vie en raison du stress, informez-en votre médecin. Par exemple, "J'ai été beaucoup plus dur au gymnase ces derniers temps depuis mon licenciement. Faire de l'exercice est en quelque sorte mon exutoire."

Méthode 4 sur 4: discuter des informations pertinentes

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Voyez si vous avez besoin de tests médicaux. Certaines conditions et maladies peuvent avoir un effet important sur la capacité d'une personne à gagner, perdre ou maintenir un poids santé. Votre médecin voudra peut-être tester certaines conditions si vous avez du mal à prendre du poids ou si vous avez du mal à prendre du poids.
- L'hyperthyroïdie est une maladie qui peut accélérer votre métabolisme, car elle amène votre glande thyroïde à produire une quantité excessive de l'hormone thyroxine. Cela peut vous empêcher de prendre du poids. Si vous avez des problèmes de poids, votre médecin voudra peut-être faire un test sanguin pour vérifier votre niveau de thyroïde.
- Le syndrome du côlon irritable est une affection relativement courante qui peut entraîner une perte de poids en raison d'une diarrhée excessive et de problèmes gastro-intestinaux, entraînant une perte de poids ou l'incapacité de maintenir le poids. Votre médecin voudra peut-être faire un test de dépistage du SCI si vous rencontrez des problèmes de poids en conjonction avec d'autres symptômes du SCI.
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Signalez tous les médicaments que vous prenez actuellement. Assurez-vous d'informer votre médecin de toute utilisation régulière de médicaments, car cela peut contribuer à une perte de poids involontaire. Certains médicaments peuvent également vous faire prendre du poids.
- Les médicaments contre la migraine, les médicaments pour le cœur, les antidépresseurs et les médicaments contre le diabète peuvent tous affecter le poids. Informez votre médecin si vous prenez l'un de ces types de médicaments.
- Parlez également à votre médecin de tous les médicaments ou suppléments sans ordonnance que vous prenez. Si vous prenez une sorte de vitamine ou de pilule en vente libre, elle pourrait interagir avec des médicaments sur ordonnance. Cela peut contribuer à des problèmes de poids.
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Déclarez vos antécédents familiaux. Votre médecin voudra connaître vos antécédents médicaux familiaux pour déterminer s'il existe des facteurs héréditaires susceptibles d'affecter votre poids. Partagez toutes les informations relatives au poids. S'il y a des antécédents d'obésité, de problèmes de thyroïde, de troubles de l'alimentation ou d'autres problèmes liés au poids dans votre famille, informez-en votre médecin.

Conseils

Consultez votre médecin avant de commencer un programme d'exercice ou après un changement de régime alimentaire important.

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