Comment vomir aussi confortablement que possible?

Ne sont pas vraiment certaines d'avoir besoin de vomir — Certaines personnes sont agressées par des vagues de nausées et ne sont pas vraiment certaines d'avoir besoin de vomir.

Personne n'aime vomir, mais parfois c'est inévitable. Les vomissements sont la réaction naturelle du corps à l'introduction de substances ou à l'irritation intestinale. Dans la plupart des cas, les vomissements seront irréguliers et inoffensifs. Suivez ce guide pour vous assurer que vous avez plus de facilité à lancer vos cookies.

Partie 1 sur 3: vomir confortablement

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Trouvez un endroit pour vomir. Si vous êtes à la maison, les toilettes, les éviers et les seaux seront votre meilleur choix. Les éviers ne sont pas vraiment géniaux, car si votre vomi sort en morceaux, vous devrez probablement pêcher votre propre vomi hors du drain.
- Si vous êtes à l'extérieur, essayez de vous éloigner des gens et de leurs biens. Rien ne vous fait plus peur quand un ivrogne aléatoire vient et vomit partout dans votre voiture. Essayez de trouver une forêt ou un terrain vide. Vous pouvez vomir en pleine terre dans l'une de ces zones.
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Assurez-vous que vous avez besoin de vomir. Certaines personnes sont agressées par des vagues de nausées et ne sont pas vraiment certaines d'avoir besoin de vomir. Dans ce cas, les vomissements peuvent ne pas être très confortables car ils ne sont pas nécessaires. D'autres personnes savent qu'elles vont vomir - peut-être ont-elles trop bu - et la purge est inévitable. Recherchez ces signes révélateurs que vous ou quelqu'un d'autre allez vomir:
- Les lèvres pâlissent, perdent toute couleur.
- Commencez à transpirer, en vous sentant excessivement chaud.
- Commencez à saliver une broche plus salée que d'habitude.
- Inconfort extrême dans l'estomac.
- Vertiges, aversion pour le mouvement.
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Essayez d'éviter les nausées et les vomissements avant qu'il ne soit trop tard. Il y a plusieurs choses que vous pouvez essayer de faire pour éviter les vomissements de votre corps. Essayez-les avant de vous forcer à vomir:
- Buvez de petites quantités de liquides clairs et sucrés tels que des sodas ou des jus de fruits (les jus d'orange et de pamplemousse ne sont pas conseillés car ils sont trop acides).
- Reposez-vous en position assise ou allongée. L'activité peut aggraver les nausées et provoquer des vomissements.
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Laissez votre corps vomir ou faire vomir vous-même. Votre corps fera l'affaire lui-même si vous lui donnez suffisamment de temps, ou si vous voulez simplement en finir le plus tôt possible, utilisez les émétiques suivants:
- Des médicaments, tels que le sirop d'ipéca ou l'eau salée ou moutarde, peuvent être pris par voie orale pour provoquer des vomissements.
- Utilisez vos doigts pour stimuler la luette. Prenez un ou deux doigts, placez-les à l'arrière de votre bouche, mais n'essayez pas de toucher la luette, qui est le petit lambeau de peau pendant au fond de la gorge.
- Regardez une autre personne vomir. Voir une autre personne vomir peut augmenter votre risque de vomir. Bien qu'il soit difficile de provoquer spontanément des nausées sur quelqu'un d'autre juste pour provoquer des vomissements, il est possible de regarder des vidéos en ligne.
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Essayez de vomir. Maintenant que vous êtes sûr d'avoir besoin de vomir, la précision sera le prochain objectif. Lorsque la sensation de vomissement vous envahit, approchez votre bouche de la cuvette ou du récipient des toilettes, afin d'éviter les pulvérisations ou les déversements. Si vous êtes à l'extérieur, plus vous êtes près du sol, moins vous produirez d'éclaboussures.
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Boire quelquechose. Lorsque vous avez terminé, buvez de l'eau. Cela enlèvera le goût acide. De plus, si vous devez à nouveau vomir, votre estomac n'est pas vide; vomir avec un estomac vide peut être très douloureux.

Cela signifie-t-il que je serai malade plus tard — Si je vomis un peu dans la bouche, cela signifie-t-il que je serai malade plus tard?

Partie 2 sur 3: être conscient des signes de danger

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Sachez que la plupart des vomissements sont normaux, mais certains vomissements peuvent présenter des problèmes médicaux plus importants. Une cause très fréquente de vomissements est la gastro - entérite, une inflammation du tractus gastro-intestinal qui, bien que douloureuse, n'est pas une condition médicale grave.
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Appelez un médecin ou une infirmière au sujet de votre état si:
- La nausée dure plus de quelques jours ou il y a une possibilité de grossesse.
- Les traitements personnels ne sont pas efficaces, vous soupçonnez une déshydratation ou une blessure connue s'est produite, provoquant des vomissements.
- Les vomissements durent plus d'une journée ou la diarrhée qui l'accompagne dure plus de 24 heures.
- Pour les nourrissons, les vomissements durent plus de quelques heures, la diarrhée et des signes de déshydratation sont présents, il y a une fièvre supérieure à 38°C, ou si l'enfant n'a pas uriné depuis six heures.
- Pour les enfants de plus de six ans, les vomissements durent plus de 24 heures, la diarrhée associée aux vomissements dure plus de 24 heures, il y a des signes de déshydratation, il y a une fièvre supérieure à 39°C ou l'enfant n'a pas uriné pendant six heures.
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Consultez immédiatement un médecin si:
- Vous voyez du sang dans le vomi (aspect rouge vif ou «marc de café»).
- Vous avez de graves maux de tête ou une raideur de la nuque.
- Vous ressentez de la léthargie, de la confusion ou une diminution de la vigilance.
- Vous ressentez de fortes douleurs abdominales.
- Vous comptez une fièvre supérieure à 38°C.
- Vous mesurez une respiration ou un pouls rapides.
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Consultez un spécialiste si vous pensez avoir un trouble de l'alimentation tel que la boulimie. La boulimie est l'envie de vomir après avoir mangé afin de contrôler son poids. Les personnes atteintes de boulimie mangent de grandes quantités de nourriture en peu de temps (frénésie), puis trouvent un moyen de se débarrasser de la nourriture (purge). La boulimie est traitée avec un accompagnement psychologique, mais elle est curable.

L'utilisation d'un brouillard salin ou d'un spray nasal peut vous aider à rincer vos sinus — Si vous vomissez et que le vomi passe par le nez, l'utilisation d'un brouillard salin ou d'un spray nasal peut vous aider à rincer vos sinus.

Partie 3 sur 3: prévenir les nausées

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Mangez les aliments avec soin, régulièrement et en proportion. Nous savons tous que manger la mauvaise chose ou en manger trop peut provoquer des vomissements. Mais la façon dont nous mangeons les aliments joue également un rôle dans la prévention des nausées.
- Mangez de petits repas tout au long de la journée au lieu de quelques gros repas à de longs intervalles.
- Mangez lentement et mâchez votre nourriture avant de l'avaler.
- Évitez les aliments difficiles à digérer, tels que les produits laitiers, épicés, acides, gras ou frits.
- Mangez des aliments froids ou à température ambiante au lieu d'aliments chauds ou chauds si vous les trouvez désagréables.
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Buvez suffisamment et reposez-vous correctement après un repas. Donner à votre corps le temps approprié et une position adéquate pour digérer les aliments peut vous aider à ne pas vous sentir nauséeux en premier lieu.
- Buvez des liquides (de préférence de l'eau) entre les repas plutôt que pendant les repas et restez à votre rythme pour consommer entre 6 et 8 verres d'eau de 8 grammes par jour.
- Gardez votre tête à au moins un pied au-dessus de vos pieds si vous décidez de vous reposer ou de vous asseoir après un repas.
- L'activité peut aggraver la nausée. Ne vous fatiguez pas et ne vous engagez pas dans une activité physique intense si vous pensez que cela peut entraîner des vomissements.

Il est possible de regarder des vidéos en ligne — Bien qu'il soit difficile de provoquer spontanément des nausées sur quelqu'un d'autre juste pour provoquer des vomissements, il est possible de regarder des vidéos en ligne.

Conseils

Si vous avez les cheveux longs, mettez-les avec une cravate ou une pince pour ne pas avoir de vomissements dans vos cheveux. Si vous n'avez pas d'élastique ou de pince à cheveux à portée de main, tenez vos cheveux en arrière ou demandez à quelqu'un de vous tenir les cheveux en arrière.
Si vous êtes à l'extérieur, essayez de vomir dans l'herbe plutôt que sur le trottoir. Zone d'éclaboussure plus petite.
Lorsque vous vomissez pour la première fois depuis longtemps, faites attention à ce qui se passe avant de vous lancer. De cette façon, la prochaine fois que vous vomissez, ce ne sera pas une telle surprise parce que vous savez ce qui se passerait avant.
Si vous allez vomir, penchez-vous en avant et respirez profondément. Essayez de ne pas paniquer car vous ne serez pas à l'aise.
Bouchez-vous le nez lorsque vous vomissez. Cela empêchera le vomi et l'acide de monter dans votre nez et dans vos sinus.
Ayez un ou plusieurs sacs poubelle comme un sac d'épicerie à côté de vous au cas où vous ne vous rendriez pas aux toilettes à temps.
Certaines personnes aiment avoir une personne avec elles lorsqu'elles vomissent, d'autres non, si cela vous plaît, demandez à un ami, à un membre de la famille ou à un conjoint de venir vous mettre la main et de vous aider. Cependant, cela peut ne pas être une bonne idée car certaines personnes ont des «vomissements de sympathie», alors que voir / entendre les autres vomir les fait également vomir.
Vomi est une bonne chose (la plupart du temps; cela signifie probablement que vous n'auriez pas dû manger cette guimauve supplémentaire, boire cette boisson supplémentaire ou courir le kilomètre supplémentaire)!
Si vous ne vous bouchez pas le nez et qu'il sort de votre nez, mouchez-vous très fort pour le faire sortir.
Alertez votre entourage que vous allez vomir pour que ce ne soit pas une surprise désagréable et malodorante.
Si vous avez utilisé un seau, versez-le dans les toilettes et tirez simplement la chasse. C'est beaucoup plus facile.
45° vers le bas est un bon angle si vous vomissez à l'extérieur parce que le vomi va plus loin avant qu'il éclabousse et que vous ne le propulsez pas vers le sol.
Lorsque vous vomissez autour des gens, ne soyez pas gêné, tout le monde l'a fait.
Si vous êtes malade d'un insecte ou de toute autre maladie, buvez de l'eau tiède. Cela peut aider à le rincer (provoquer des vomissements).
Si possible, portez des gants en caoutchouc pour protéger vos mains du vomi et n'oubliez pas de vous laver les mains par la suite.
Si vous dormez malade, dormez dans la salle de bain ou ayez quelque chose à votre chevet au cas où vous vous réveilleriez pour vomir.
Prenez de grandes respirations et calmez-vous. Ne pensez pas aux vomissements et ne retenez pas le vomi. Dès que ce sera fini, vous vous sentirez beaucoup mieux.
Ne vous brossez pas les dents immédiatement après, car l'acide gastrique mélangé au dentifrice causera plus de mal que de bien. Utilisez plutôt un rince-bouche ou une menthe et buvez de l'eau.
Lorsque vous venez de vomir, essayez de boire de l'eau pour éliminer le goût horrible de votre bouche.
Ne vous retournez pas (cela vous donnera envie de vomir plus) toutes les 10 minutes, basculez entre votre côté droit et votre dos.
Si vous vomissez et que le vomi passe par le nez, l'utilisation d'un brouillard salin ou d'un spray nasal peut vous aider à rincer vos sinus.
Si vous avez envie de vomir, portez des vêtements légers et ayez un seau ou un sac à côté de vous au cas où. C'est une bonne idée de s'asseoir dehors à l'air frais pour que cela vous aide à vous détendre.
Faites savoir aux gens quand vous voulez être seul pour éviter tout inconfort ou embarras supplémentaire.
Si vous avez envie de vomir, ne l'ignorez pas. Laissez simplement votre corps faire ce qu'il doit faire. C'est bon pour toi.
Lorsque vous avez envie de vomir, rapprochez-vous des toilettes ou de tout autre endroit où vous pouvez vomir, par exemple une poubelle.

Mises en garde

Si vous avez les cheveux longs, attachez-les si vous le pouvez pour éviter que du vomi ne pénètre dans vos cheveux.
Évitez de vomir sur les tapis, les tapis ou les meubles car ces surfaces sont susceptibles de tacher.
Si vous êtes enceinte ou que vous prenez des médicaments et que vous ressentez une sensation de vomissement, contactez votre médecin traitant ou votre obstétricien.

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