Comment soigner les nausées naturellement sans médicament?
Utilisez des capsules de gingembre pour soulager naturellement les nausées.
La nausée peut vous rendre inconfortable et incapable de suivre vos activités quotidiennes, et il est logique que vous souhaitiez un moyen de soulager rapidement vos symptômes. Vous pouvez avoir des nausées en raison de plusieurs facteurs différents, comme la maladie, l'anxiété, la grossesse ou une autre cause sous-jacente. Si vous avez des nausées persistantes qui ne s'améliorent pas après un mois ou des nausées associées à des vomissements pendant plus de 2 jours, parlez-en à votre médecin afin de trouver une solution qui vous aidera à vous sentir plus comme vous le plus rapidement possible. En outre, vérifiez toujours avec votre médecin avant d'essayer des remèdes à base de plantes - certains peuvent interagir avec des médicaments ou des conditions de manière négative.
Méthode 1 sur 3: essayer des remèdes à base de plantes et alternatifs
- 1Utilisez des capsules de gingembre pour soulager naturellement les nausées. Le gingembre est utilisé depuis longtemps pour aider à traiter les nausées de nombreuses causes différentes. Il agit en supprimant certains types de récepteurs cérébraux et intestinaux liés à la sensation de nausée.
- Si vous voulez quelque chose à emporter avec vous pendant votre absence, pensez à acheter du gingembre confit. Vous pouvez simplement en mettre un dans votre bouche si vous ressentez des nausées lors de vos déplacements. Ceux-ci peuvent être particulièrement utiles pour les nausées de grossesse.
- 2Préparez du thé au gingembre si vous préférez ne pas prendre de supplément. Vous pouvez acheter des sachets de thé au gingembre dans le magasin ou utiliser du gingembre frais pour préparer une tasse de thé apaisante à la maison. Infusez et sirotez une tasse lentement pour aider à soulager les nausées.
- Le soda au gingembre a longtemps été présenté comme un excellent soulagement des nausées, mais toutes les bières au gingembre pétillantes ne contiennent pas réellement de gingembre et utilisent à la place un arôme artificiel. Si vous envisagez d'utiliser du soda au gingembre, recherchez un produit contenant du vrai gingembre et un minimum de sucre.
Faire un thé au gingembre frais: Dans une casserole, porter à ébullition 4 tasses (950 ml) d'eau. Ajouter 0,25 tasse (15 grammes) de gingembre frais et râpé. Si vous le souhaitez, vous pouvez également ajouter 1 cuillère à soupe (15 ml) de jus de citron et 1 ⁄ 4 tasse (59 ml) de miel. Laissez le gingembre infuser pendant 20 minutes, puis filtrez le thé dans une tasse. Vous pouvez boire le thé pendant qu'il est chaud ou le verser sur de la glace pour une boisson froide.
- 3Buvez du thé à la menthe poivrée pour calmer votre estomac et soulager les nausées. Bien qu'il n'y ait pas beaucoup de recherches scientifiques pour prouver quantitativement que la menthe poivrée guérit les nausées, elle ne vous fera certainement pas de mal et peut apporter un certain soulagement. Beaucoup de gens trouvent que c'est une boisson apaisante qui aide à réduire les nausées.
- Préparez une tasse de thé en trempant un sachet de thé à la menthe poivrée dans une tasse d'eau chaude pendant environ 5 minutes.
- 4Pratiquez la respiration profonde associée à l'aromathérapie à la menthe poivrée. Utilisez des huiles essentielles de menthe poivrée dans un diffuseur pour distiller le parfum dans l'air. Allongez-vous ou asseyez-vous dans une position confortable et faites quelques exercices de respiration profonde. Vous pouvez essayer de fermer les yeux et d'inhaler par le nez pendant 5 secondes, puis expirer par la bouche pendant 5 secondes. Répétez cette opération pendant 5 minutes pour essayer de soulager vos nausées.
- Soyez prudent lorsque vous essayez l'aromathérapie si vous souffrez d'asthme. Les odeurs fortes peuvent provoquer une respiration sifflante ou des difficultés respiratoires chez les personnes asthmatiques.
- La nausée peut être une sensation inconfortable, et parfois il peut sembler que vous ne pouvez rien faire d'autre à cause de votre malaise. Espérons que prendre quelques minutes pour vérifier avec vous-même et respirer un parfum apaisant vous soulagera!
- 5Portez un bracelet d'acupression anti-maladie pour aider à soulager les nausées. Cela peut être plus utile si vous ressentez des nausées causées par la grossesse, le mal des transports ou une maladie en cours. Ces bracelets ciblent le point de pression PC6 à l'intérieur de votre poignet, ce qui, selon certaines études, peut aider à réduire les nausées. Cela ne vous fera certainement pas de mal, alors essayez-le!
- Celles-ci sont également communément appelées bandes marines, car elles sont présentées comme un remède contre le mal de mer.
- Une étude plus scientifique est nécessaire pour déterminer si les bracelets d'acupression sont vraiment utiles, mais ils apportent un soulagement à certaines personnes et ne feront pas de mal à essayer.
Demandez à votre médecin si votre médicament pourrait être la cause de vos nausées.
Méthode 2 sur 3: soulager les symptômes à la maison
- 1Concentrez-vous sur la consommation d'aliments fades qui sont faciles pour l'estomac. Bien que manger soit la dernière chose qui vous préoccupe, vous devez maintenir votre force. Concentrez-vous sur les aliments maigres non épicés, comme les craquelins à grains entiers, le riz brun, le pain grillé à grains entiers ou le poulet. Le bouillon de poulet ou de légumes peut également être une bonne option si vous ne pouvez pas encore manger d'aliments solides.
- Pour l'instant, il vaut mieux éviter les aliments gras, gras ou épicés.
- En cas de doute, envisagez de suivre le régime BRAT pendant que vous vous remettez de nausées. BRAT signifie bananes, riz, compote de pommes et pain grillé - ces aliments fades vous fournissent les nutriments indispensables tout en étant doux pour l'estomac.
Conseil pour la grossesse: si vous ressentez des nausées pendant les premiers mois de la grossesse, essayez de garder un paquet de biscuits soda à côté de votre lit. Au réveil, mangez-en quelques-uns avant de vous lever et de vous lever.
- 2Évitez les parfums et les odeurs qui aggravent vos nausées. La fumée de cigarette, les parfums forts ou les eaux de Cologne, les bougies ou l'odeur de certains aliments peuvent vous rendre encore plus nauséeux. Si possible, sortez et prenez quelques respirations profondes pour aider votre estomac à se sentir un peu mieux.
- Éliminez les odeurs fortes de votre maison en ouvrant les fenêtres et en allumant un ventilateur.
- 3Buvez beaucoup de liquides clairs pour garder votre corps hydraté. La déshydratation aggravera vos nausées, alors assurez-vous de continuer à siroter des liquides hydratants tout au long de la journée. L'eau et le thé sont d'excellentes options, mais évitez les sodas et autres boissons riches en sucre, comme les jus de fruits. Espérons que la réhydratation vous apportera un soulagement et vous permettra de vous concentrer plus facilement sur la tâche à accomplir.
- Sirotez lentement votre boisson, en la buvant trop vite pourrait rendre votre estomac encore plus instable.
- Certaines personnes préfèrent les boissons froides pour apaiser les nausées, tandis que d'autres trouvent que les liquides chauds ou à température ambiante sont les meilleurs. Faites ce qui vous apporte le plus de soulagement.
- 4Donnez la priorité au repos et essayez de soulager vos nausées. Bien que cela ne soit pas toujours une option en fonction de vos responsabilités quotidiennes, essayez de faire une sieste ou simplement de vous allonger lorsque vous commencez à ressentir des nausées. Rester immobile peut aider à réduire les nausées et peut également aider à soulager une certaine anxiété.
- La nausée peut être causée par de nombreux facteurs différents. La grossesse, les médicaments, l'anxiété et la maladie sont toutes des causes courantes.
- Si vous avez besoin d'aide, demandez à un ami ou à un partenaire de vous aider afin que vous puissiez vous reposer un peu.
- La nausée peut vraiment vous assommer pendant un certain temps, alors ne vous sentez pas mal d'avoir besoin de temps pour vous reposer.
Vous pouvez simplement en mettre un dans votre bouche si vous ressentez des nausées lors de vos déplacements.
Méthode 3 sur 3: rechercher des soins médicaux
- 1Vérifiez auprès de votre médecin avant d'utiliser des traitements à base de plantes. Bien que les herbes et les huiles essentielles soient généralement sûres, elles ne conviennent pas à tout le monde. Ils peuvent interagir avec des médicaments ou aggraver certaines conditions. Parlez à votre médecin avant de consommer des plantes médicinales ou essayez l'aromathérapie pour vous assurer qu'elle est sans danger pour vous.
- Rappelez à votre médecin les médicaments et les suppléments que vous prenez.
- Dites à votre médecin que vous essayez de traiter les nausées.
- Il est tout à fait normal de vouloir essayer tout ce qui pourrait vous soulager, mais assurez-vous de mettre votre sécurité en premier.
- 2Consultez votre médecin si vos nausées persistent pendant plus d'un mois. Bien qu'il soit normal d'avoir des nausées occasionnelles, elles devraient disparaître avec les soins personnels. Si votre nausée ne disparaît pas ou s'aggrave, consultez votre médecin pour savoir ce qui en est la cause. J'espère qu'ils seront en mesure de déterminer ce dont vous avez besoin pour trouver un soulagement.
- Si vous avez des nausées accompagnées de vomissements, consultez votre médecin après 2 jours si vos symptômes ne disparaissent pas.
- La nausée peut être le symptôme d'une maladie grave comme une crise cardiaque, une maladie cardiaque, une maladie du foie, une infection virale, une pancréatite, un reflux gastro-œsophagien (RGO) ou un traumatisme crânien.
- Il peut être vraiment débilitant de faire face à des nausées à long terme. Essayez de trouver d'autres choses dans la vie sur lesquelles vous pouvez vous concentrer tout en traitant ce problème. Même le fait de parler à un ami peut vous aider à vous soulager.
- 3Demandez à votre médecin si votre médicament pourrait être la cause de vos nausées. La nausée est un effet secondaire courant de nombreux médicaments, y compris l'aspirine, les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), les antibiotiques et la chimiothérapie. N'arrêtez pas de prendre vos médicaments même si vous pensez que cela cause vos nausées. Au lieu de cela, appelez ou consultez votre médecin pour lui demander son avis.
- Votre médecin peut vous recommander d'arrêter les médicaments ou de passer à un autre médicament. Cependant, ils pourraient vous dire que vous devez terminer un traitement particulier pour vous sentir mieux.
- N'arrêtez jamais de prendre vos médicaments sans en parler d'abord à votre médecin.
- 4Consultez votre médecin si vous pourriez être enceinte. La nausée est un symptôme précoce de la grossesse et elle peut persister plusieurs mois. Si vous pensez être enceinte, faites un test de grossesse à domicile ou consultez votre médecin pour vérifier votre grossesse. À partir de là, votre médecin peut vous recommander des moyens de gérer vos nausées.
- Bien que ce type de nausée soit appelé nausée matinale, il peut en fait survenir à tout moment de la journée.
- 5Obtenez un traitement immédiat si vous développez des symptômes sévères. Faites preuve de prudence et obtenez un diagnostic médical afin de vous sentir mieux le plus rapidement possible si vos nausées sont accompagnées d'autres symptômes. Rendez-vous aux urgences ou appelez à l'aide si vous avez l'une des situations suivantes:
- Douleur thoracique
- Crampes ou douleurs abdominales sévères
- Mal de crâne
- Vision trouble
- Évanouissement ou étourdissements
- Confusion
- Peau pâle, froide et / ou moite
- Forte fièvre avec une nuque raide
- Vomit qui ressemble à du marc de café
- Vomit qui sent le tabouret
- Si votre nausée provient de l'anxiété, envisagez de parler à un conseiller ou à un thérapeute. Ils pourront peut-être vous aider à apprendre de nouveaux mécanismes d'adaptation pour soulager votre anxiété et vous sentir mieux.
- Certains médicaments en vente libre peuvent vraiment soulager les nausées. Si les traitements à domicile ne fonctionnent pas, pensez à parler à votre médecin de la possibilité de prendre une petite dose de médicament pour vous soulager.
Il agit en supprimant certains types de récepteurs cérébraux et intestinaux liés à la sensation de nausée.
- Si des vomissements accompagnent les nausées, veillez à rester hydraté. Les signes d'hydratation comprennent la soif, une diminution de la fréquence des mictions, une urine foncée, une bouche sèche, des yeux sucés ou assombris et des pleurs sans larmes.
- Si vous avez des nausées persistantes accompagnées de vomissements excessifs pendant plus de 2 jours, consultez immédiatement votre médecin.
- Certains remèdes naturels ou à base de plantes peuvent interagir avec les médicaments actuels. Discutez de ces options avec votre pharmacien ou votre médecin.
- Les boissons gazeuses, comme les sodas, qui se sont stabilisées n'aideront pas vraiment à soulager les nausées. Ils peuvent en fait vous déshydrater davantage ou provoquer un déséquilibre de votre glycémie, ce qui vous fait vous sentir plus mal.
- Évitez les boissons pour sportifs si vous souffrez de nausées. La teneur en sucre peut en fait aggraver vos maux d'estomac.
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Questions et réponses
- Le chewing-gum à la menthe peut-il soulager les nausées et prévenir les vomissements?Cela pourrait, car la menthe peut apaiser votre douleur. Essayez également d'utiliser des huiles essentielles de menthe sur votre poignet.
- Que dois-je faire si c'est un enfant qui a des nausées?Si vous faites asseoir l'enfant droit, fermez les yeux et inspirez lentement et profondément par le nez et expirez lentement par la bouche, la nausée devrait bientôt disparaître.
- Je suis allé au cabinet médical et ils ont dit que j'avais de l'anxiété et que j'étais nerveuse ou stressée. J'ai mal à l'estomac et j'ai la nausée. C'est pire le matin et je me réveille très tôt. Que puis-je faire?Les nausées sont très fréquentes chez les personnes anxieuses, car l'anxiété déclenche votre réaction de combat ou de fuite. La meilleure chose que vous puissiez faire est d'apprendre des techniques d'apaisement. Transportez un animal en peluche dans votre sac à main et caressez-le doucement, respiration profonde, méditation / yoga, et continuez à vous dire que vous n'êtes pas en danger et que vous allez bien et que rien de mal ne va se passer.
- La dernière fois que j'ai vomi, j'ai eu de petites taches sur mes paupières et mes yeux. De quoi viennent-ils?Ceux-ci sont très probablement dus à l'éclatement des vaisseaux sanguins sous la force des vomissements. Ils devraient s'éclaircir dans quelques jours.
- Est-ce que sucer un glaçon sera efficace?Cela dépend de la cause de vos nausées. Si c'est du tout psychologique, oui, le glaçon aidera probablement.
- Comment puis-je m'endormir quand j'ai la nausée?Mâchez une menthe et prenez de petites gorgées d'eau. Trouvez une position confortable, puis éteignez votre téléphone et toutes les lumières et écoutez de la musique apaisante.
- Et si je vomissais et me sentais nauséeux en fumant de la marijuana?Soit vous avez trop fumé et vous êtes en train de verdir, soit votre corps ne peut pas traiter le THC ou les cannabinoïdes. Si vous êtes en train de verdir, allongez-vous et essayez de vous mettre aussi à l'aise que possible. Il devrait disparaître dans environ une demi-heure à une heure environ. Si votre corps réagit mal à la marijuana, vous pouvez choisir de continuer à fumer et de vomir tout le temps ou de vous en tenir aux produits comestibles.
- La consommation de gruau peut-elle réduire les nausées?Oui, car c'est plus facile pour l'estomac que certains autres aliments. Vous pouvez également essayer des toasts. Ne vous laissez pas avoir très faim car cela peut aggraver la nausée.
- Si j'ai la nausée et que je tremble, qu'est-ce qui ne va pas avec moi?Il semble que vous ayez la grippe ou un autre type de maladie. Si vous ne vous sentez pas mieux ou si vous développez une forte fièvre, consultez votre médecin pour un examen.
- Est-ce que boire de l'eau et du miel soulagera mes nausées?Non, ce ne sera pas le cas. Le thé au gingembre est utile pour les nausées, mais le meilleur est Coca-Cola Classic. Le sirop de coke était autrefois vendu comme antiémétique et il était très efficace. Pour les nausées matinales, il n'y a rien de mieux qu'un Coca-Cola Classic froid et des saltines. Congelez le Coca et mettez-le sur votre table de chevet, et le matin, il sera décongelé et glacé. Ouvrez-le et sirotez-le avec des salines avant de sortir du lit. Pour le thé au gingembre, hachez un morceau de racine de gingembre frais de la taille de votre pouce. Versez 16 onces. de l'eau bouillante dessus et laissez infuser pendant 5 à 10 minutes. Filtrer le gingembre et boire.
Les commentaires (6)
- Essayer le gingembre m'a débarrassé de mes nausées.
- Mangez des aliments fades, sans épices, et prenez un thé au gingembre.
- guide est aussi bon qu'un médecin!
- Le gingembre aide vraiment. Je l'ai préparé comme l'article le suggérait.
- 0,5 oz de gingembre liquide ajouté à un Coca m'aide.
- C'était agréable de voir des remèdes préventifs et atténuants à court terme.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
