Comment se débarrasser d'un mal de tête avec la mauve?

Si vous utilisez de la mauve fraîche, placez simplement les feuilles et les fleurs directement dans l'eau pour faire tremper, puis retirez-les avant de les boire.

Lorsque vous avez mal à la tête, il arrive que des médicaments ou des pilules en vente libre ne soient pas les meilleures options de soulagement. Pour ceux qui veulent éviter de prendre des pilules, les remèdes naturels comme les tisanes sont de bonnes alternatives aux médicaments. La mauve est utilisée depuis des siècles pour soulager divers maux et problèmes, des maux de gorge aux migraines. En infusant simplement une tasse de thé de mauve, vous pouvez éventuellement réduire votre mal de tête.

Méthode 1 sur 2: infusion de thé de mauve

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Achetez la mauve dans un magasin d'aliments naturels. La mauve peut être achetée dans certains magasins d'aliments naturels spécialisés ou en ligne. Essayez un magasin qui vend d'autres herbes et / ou huiles essentielles. Certains magasins spécialisés dans la médecine traditionnelle chinoise, les herbes et la guérison peuvent également proposer des mauves. Il peut être judicieux d'appeler dans quelques endroits pour voir quels magasins près de chez vous le proposent.
- C'est une bonne idée d'utiliser la mauve fraîche plutôt que la mauve séchée. Bien que les deux soient efficaces, la mauve fraîche contient plus de son mucilage, ce qui donne vraiment à la plante ses propriétés curatives.
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Faites bouillir de l'eau et préparez le thé. Si vous utilisez une mauve séchée, faites bouillir l'eau avant de l'infuser avec la mauve. Laissez infuser le thé pendant 2 à 4 minutes dans l'eau chaude. Cependant, si vous utilisez une mauve fraîche, c'est en fait une meilleure idée de faire tremper la mauve dans de l'eau fraîche pendant la nuit, puis de chauffer le liquide infusé le matin.
- Faire tremper les feuilles et les fleurs de la plante mauve dans de l'eau légèrement chaude pendant quelques heures est également une option.
Si vous utilisez une mauve séchée, faites bouillir l'eau avant de l'infuser avec la mauve.
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Utilisez une cuillère à café de mauve pour 8 grammes d'eau. Que vous utilisiez de la mauve fraîche ou séchée, c'est un bon rapport à suivre. Si vous infusez de l'eau chaude avec de la mauve séchée, essayez d'utiliser un infuseur à thé, que vous pouvez acheter dans votre épicerie à proximité. Si vous utilisez de la mauve fraîche, placez simplement les feuilles et les fleurs directement dans l'eau pour faire tremper, puis retirez-les avant de les boire.
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Sucrez votre thé avec du citron ou du miel. Utilisez une petite quantité de citron ou de miel pour donner à votre thé un goût plus agréable. Si vous utilisez du citron, assurez-vous d'en utiliser très peu. Même juste le jus d'un quartier de citron serait suffisant. Ou, ajoutez une cuillère à café ou deux de miel, au goût.
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Buvez votre thé. Si vous avez préparé du thé avec de l'eau bouillante, assurez-vous de le laisser refroidir avant de le boire. Si vous l'avez laissé infuser pendant la nuit ou pendant quelques heures, pensez à le réchauffer un peu pour ajouter à ses propriétés apaisantes. Une bonne tasse de thé chaude pourrait être exactement ce dont vous aviez besoin pour soulager votre mal de tête.
- L'eau peut prendre une légère nuance de bleu pendant l'infusion du thé. C'est normal. La couleur vient de la plante elle-même.

Si vous infusez de l'eau chaude avec de la mauve séchée, essayez d'utiliser un infuseur à thé, que vous pouvez acheter dans votre épicerie à proximité.

Méthode 2 sur 2: essayer d'autres remèdes maison

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Expérimentez avec d'autres tisanes. Il existe de nombreuses herbes différentes connues pour être efficaces pour traiter les maux de tête lorsqu'elles sont brassées dans des thés. La menthe poivrée, la camomille, la calotte et la grande camomille sont tous des exemples d'herbes qui peuvent être utilisées dans les thés pour aider à apaiser et à soulager les maux de tête. Feverfew est particulièrement connu pour garder les maux de tête à distance, plus que pour les traiter une fois qu'ils ont déjà commencé. Vous pouvez essayer de prendre la grande camomille dans une capsule chaque matin si les maux de tête sont un problème régulier pour vous.
- Le thé à la racine de gingembre est également une excellente option pour aider à soulager les maux de tête.
- Certains magasins de produits de santé peuvent proposer des mélanges d'herbes préfabriqués contenant diverses combinaisons de ces herbes, spécialement conçus pour apaiser les maux de tête. Parlez à un associé de votre magasin d'aliments naturels si vous avez besoin d'aide pour choisir un mélange de thé pré-préparé.
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Frottez les huiles essentielles dans vos tempes. Une simple goutte ou deux d'huiles essentielles de romarin ou de thym peuvent aider à apaiser un mal de tête. Mettez une goutte de l'une de ces huiles sur le bout de vos doigts et frottez doucement l'huile sur vos tempes. Laissez l'huile reposer sur votre peau pendant quelques minutes après avoir fini de masser vos tempes. Essayez ce remède dans un espace calme et détendu.
- Si vous trouvez que votre peau est irritée par les huiles, essayez de les mélanger avec une huile de support telle que l'huile de jojoba, d'olive ou de noix de coco avant d'appliquer le mélange sur vos tempes.
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Prenez un supplément de magnésium. L'ajout d'un supplément de magnésium à votre routine quotidienne peut vous aider à éviter de futurs maux de tête. Des études ont montré que les personnes souffrant de migraines ont en fait abaissé les niveaux de magnésium dans leur cerveau lorsqu'elles subissent une migraine.Par conséquent, maintenir vos niveaux de magnésium à un niveau élevé pourrait aider à prévenir les maux de tête.
- Vous pouvez également essayer de manger des aliments riches en magnésium, comme les graines de citrouille, les bananes, le brocoli, les amandes et les noix de cajou.
Cependant, si vous utilisez une mauve fraîche, c'est en fait une meilleure idée de faire tremper la mauve dans de l'eau fraîche pendant la nuit, puis de chauffer le liquide infusé le matin.
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Essayez un bain de pieds. Les bains de pieds simples ont été largement utilisés en médecine naturopathique et holistique pour traiter les maux de tête. Trouvez un bol ou un récipient assez grand pour que vos deux pieds puissent y entrer et être complètement immergés dans l'eau. Remplissez le bol d'eau chaude. Tout en tenant une compresse froide ou un sac de glace contre la nuque, placez vos pieds dans le bol d'eau chaude. Cela attire votre sang vers vos pieds, ce qui peut aider à détendre les vaisseaux sanguins de votre tête qui causent la douleur.

Conseils

Le thé de mauve bleue est connu pour ses capacités à apaiser les douleurs internes, donc ce thé peut également être bénéfique pour les femmes aux prises avec des crampes menstruelles.

Mises en garde

N'oubliez pas que les remèdes naturels et à base de plantes ne sont pas toujours efficaces. Il est préférable de consulter votre médecin si vous avez des maux de tête ou des migraines fréquents.

Les choses dont vous aurez besoin

Mauve bleue
L'eau
Tasse / verre (ou ce que vous préférez)
Jus de citron (facultatif)
Miel (facultatif)

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