Comment gérer les complications respiratoires de la SEP?
Dans de rares cas, votre médecin peut vous prescrire une oxygénothérapie pour vous aider à gérer vos complications respiratoires liées à la SP.
La sclérose en plaques, ou SEP, est une maladie neurologique qui peut invalider le cerveau et la moelle épinière. Il peut également causer des lésions nerveuses. Les symptômes de la SEP peuvent varier considérablement et dépendent souvent de la quantité de lésions nerveuses ainsi que des nerfs touchés. Deux symptômes de la SEP sont la perte de force musculaire et d'endurance, ce qui peut rendre la respiration et la parole plus difficiles. Bien que la SEP ne soit pas curable, vous pouvez apprendre à gérer les symptômes et les complications respiratoires en faisant des choix de style de vie et en prenant des médicaments.
Méthode 1 sur 2: aider à respirer par des choix de mode de vie
- 1Faites de l'exercice régulièrement. L'exercice régulier peut avoir de multiples avantages pour votre respiration. Cela est particulièrement vrai si vous souffrez de SEP légère à modérée. L'exercice peut renforcer et tonifier les muscles. L'exercice régulier aide également à maintenir un poids santé, ce qui peut également soulager les problèmes respiratoires.
- Discutez avec votre fournisseur de soins de santé avant de commencer tout programme d'exercice. Votre médecin peut vous informer si vous êtes en assez bonne santé pour faire de l'exercice. Les professionnels de la santé peuvent également suggérer les meilleurs types d'exercices pour votre santé.
- Visez environ 150 minutes d'exercice modéré par semaine si vous en êtes capable.
- Essayez des exercices qui conviennent particulièrement aux personnes atteintes de SP. Ceux-ci comprennent: la marche, les étirements, la natation, l'aérobic à faible impact, le vélo stationnaire, le yoga et le tai-chi.
- Développer la force du haut du corps. Un autre exercice que vous voudrez peut-être envisager est l'entraînement en force. Le renforcement des muscles de votre poitrine et de votre dos peut vous aider à respirer plus facilement. Cela peut également prévenir les complications.
- Rencontrez et travaillez avec un préparateur physique ou un physiothérapeute certifié. Cette personne peut vous aider à développer un programme de musculation avec des poids et/ou des bandes de résistance pour donner un maximum d'avantages à votre système respiratoire.
- 2Pratiquez la respiration profonde. Gonfler complètement vos poumons peut développer la force et le tonus musculaires. Passez du temps chaque jour à pratiquer des exercices de respiration profonde, qui peuvent soulager et gérer les complications respiratoires que vous pourriez avoir.
- Asseyez-vous aussi droit que possible sur une chaise confortable. Inspirez pendant une longue et lente respiration qui gonfle complètement vos poumons. Cela peut provoquer une dilatation de votre ventre. Comptez pendant que vous inspirez pour pouvoir expirer uniformément et suivre la progression de votre respiration. Expirez complètement avant de reprendre votre inspiration. Développez progressivement vos exercices de respiration. Par exemple, vous pouvez inspirer puis expirer pendant 2 temps chacun pendant les premières semaines. Une fois que vous êtes à l'aise, passez à 3 comptes.
- Effectuez 30 répétitions de chaque cycle d'inspiration et d'expiration deux fois par jour. Cela peut vous aider à tirer le meilleur parti de vos exercices de respiration profonde.
- Parlez à votre médecin ou à un spécialiste si vous ne savez pas comment gonfler complètement vos poumons.
Si votre médecin vous diagnostique des complications respiratoires à la suite de la SEP, prenez rendez-vous avec un inhalothérapeute. - 3Soulager le stress. L'exposition au stress peut déclencher ou aggraver les complications respiratoires de la SEP. Limiter le stress dans votre vie peut soulager et gérer vos complications. Vous pouvez le faire en évitant les situations stressantes, en pratiquant des exercices de respiration profonde et en méditant.
- Prenez quelques minutes pour méditer en vous asseyant dans un endroit confortable, en fermant les yeux et en respirant naturellement. Laissez vos pensées aller et venir comme elles le veulent. Le yoga et le tai-chi peuvent aussi être une forme de méditation et d'exercice qui vous détendent.
- Faites-vous masser, ce qui peut dissoudre toute tension aggravant les symptômes respiratoires.
- Sachez que les exercices de respiration profonde qui peuvent améliorer la fonction respiratoire favorisent également la relaxation et dissolvent le stress.
- 4Arrêtez de fumer. Fumer est un fardeau pour vos poumons. Continuer à fumer avec la SEP peut aggraver les complications respiratoires. Arrêtez de fumer pour mieux gérer vos problèmes respiratoires liés à la SEP.
- Parlez à votre médecin si vous avez du mal à arrêter de fumer. Le médecin peut avoir des suggestions ou des traitements pour vous aider à arrêter de fumer le plus rapidement possible.
Méthode 2 sur 2: utiliser des traitements médicaux pour soulager la respiration
- 1Suivez les instructions de votre médecin. Si vous recevez un diagnostic de SEP et avez des complications respiratoires, il est important de suivre de près le programme de traitement prescrit par votre médecin. Cela comprend des examens réguliers, la prise de médicaments et des changements de mode de vie. Faire cela peut non seulement vous aider à gérer vos complications respiratoires, mais peut également ralentir la progression de la SEP.
- Suivez les instructions de votre médecin sur la façon de prendre vos médicaments. Posez à votre médecin ou à votre pharmacien toutes les questions que vous pourriez avoir sur le médicament ou sa posologie.
Bien que la SEP ne soit pas curable, vous pouvez apprendre à gérer les symptômes et les complications respiratoires en faisant des choix de style de vie et en prenant des médicaments. - 2Utilisez certains médicaments avec précaution. Certains médicaments contre la SEP, comme les relaxants musculaires, peuvent déprimer la fonction respiratoire. Parlez à votre médecin de toute complication respiratoire que vous rencontrez. Demandez si l'un de vos médicaments peut y contribuer. Votre médecin peut vous prescrire un autre médicament ou vous surveiller plus attentivement. Certains médicaments qui peuvent causer des problèmes respiratoires comprennent:
- Tranquillisants
- Relaxants musculaires
- Analgésiques opioïdes
- 3Consultez un inhalothérapeute. Les programmes de thérapie peuvent renforcer les muscles respiratoires et améliorer votre respiration. Si votre médecin vous diagnostique des complications respiratoires à la suite de la SEP, prenez rendez-vous avec un inhalothérapeute. Le thérapeute peut aider à soulager et à gérer vos symptômes.
- Demandez à votre médecin traitant de vous recommander un inhalothérapeute. Vous pouvez également localiser un inhalothérapeute près de chez vous à l'adresse https://healthgrades.com/respiratory-therapy-directory.
- Apportez les dossiers médicaux pertinents à votre rendez-vous. Vous devez également informer le thérapeute de vos symptômes spécifiques. Cette information peut aider le thérapeute à élaborer un plan efficace pour gérer vos problèmes respiratoires.
- 4Utilisez l'oxygénothérapie comme indiqué. Dans de rares cas, votre médecin peut vous prescrire une oxygénothérapie pour vous aider à gérer vos complications respiratoires liées à la SP. Cela est souvent fait si vous avez d'autres conditions telles que la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC). Suivez les recommandations de votre médecin pour éviter d'autres complications ou problèmes liés à l'oxygénothérapie.
L'exposition au stress peut déclencher ou aggraver les complications respiratoires de la SEP. Limiter le stress dans votre vie peut soulager et gérer vos complications. - 5Discutez du cannabis oral avec votre médecin. Le cannabis oral, ou marijuana médicale, est de plus en plus utilisé pour soulager les symptômes de nombreuses maladies. La sclérose en plaques fait partie de ces maladies. Il existe des traitements plus efficaces pour la SEP, mais vous pouvez toujours ressentir des symptômes qui vous empêchent de respirer. Si tel est le cas, discutez avec votre médecin de l'utilisation de la marijuana à des fins médicales pour soulager vos symptômes. Gardez à l'esprit que fumer du cannabis par voie orale peut avoir des effets secondaires, notamment rendre la respiration plus difficile en raison de son impact sur vos poumons.
- 6Pensez à l' acupuncture. L'acupuncture est une pratique utilisée en médecine occidentale et traditionnelle chinoise. L'acupuncture consiste à insérer de petites aiguilles fines et jetables dans la peau. Envisagez d'essayer l'acupuncture, qui peut aider à soulager certaines de vos complications respiratoires liées à la SEP.
- Sachez que cela peut prendre 6 à 10 séances d'acupuncture pour déterminer si le traitement aidera vos complications respiratoires.
- Trouvez un acupuncteur local dans le monde entier sur https://acufinder.com. Assurez-vous que l'acupuncteur est accrédité en recherchant une certification de la Commission nationale de certification pour l'acupuncture et la médecine orientale.
- Assurez-vous d'informer votre praticien que vous avez la SEP. Cela peut aider la personne à adapter les séances d'acupuncture à vos besoins spécifiques.
- Bien que généralement considéré comme sûr, gardez à l'esprit que l'efficacité de l'acupuncture pour les personnes atteintes de SEP n'a pas encore été évaluée en profondeur ou confirmée. En cas de doute, consultez d'abord votre médecin avant d'essayer des thérapies de médecine alternative telles que l'acupuncture.
- Consulter immédiatement un médecin si des complications respiratoires surviennent soudainement. Cela pourrait indiquer une infection ou une autre complication.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
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