Comment gagner sa vie quand on a la sclérose en plaques?
Il existe plusieurs façons de subvenir à vos besoins avec la SEP. Vous pouvez parler à votre patron de la possibilité de faire des aménagements dans votre emploi actuel.
La sclérose en plaques peut avoir un impact négatif sur votre capacité à travailler. Cependant, un diagnostic de SEP ne signifie pas que vous devez abandonner votre carrière ou que vous ne pourrez pas gagner votre vie. Il existe plusieurs façons de subvenir à vos besoins avec la SEP. Vous pouvez parler à votre patron de la possibilité de faire des aménagements dans votre emploi actuel. Vous pouvez envisager de changer de poste dans votre entreprise actuelle, de trouver un nouvel emploi ou de travailler à domicile. Vous pouvez également contacter des professionnels, comme un coach en réadaptation professionnelle ou un ergothérapeute, pour vous aider à comprendre comment continuer à travailler.
Méthode 1 sur 3: trouver des moyens de travailler avec ms
- 1Faites une liste des choses sur le travail qui vous procurent du plaisir. Au fur et à mesure que vous trouvez d'autres façons de travailler et de gagner votre vie avec la SEP, vous devriez commencer par dresser une liste des différents aspects de votre travail qui vous ont procuré du plaisir. Cela peut aller d'un emploi à temps partiel que vous aviez il y a des années à votre carrière actuelle. Tout travail que vous avez fait peut conduire à un nouvel emploi.
- Par exemple, vous pouvez apprécier le groupe de personnes que vous aidez dans le cadre de votre travail, l'importance du travail que vous faites ou le produit que votre travail crée.
- Vous pouvez également profiter de l'indépendance financière ou des avantages d'assurance de votre travail.
- 2Déterminez les compétences que votre SEP a affectées. Après avoir dressé la liste des aspects de votre travail que vous appréciez, décidez quelles compétences ou quelles parties de votre travail sont affectées par votre SEP. À côté de chaque compétence, écrivez «non affecté» ou décrivez en une ou deux phrases comment votre travail est affecté.
- Par exemple, vous ne pourrez peut-être pas rester debout pendant huit heures, ou interagir avec les clients cause de la fatigue.
- Cette liste vous donne une idée des tâches que vous êtes en mesure d'accomplir et de celles qui provoquent l'apparition de vos symptômes de SP. Être conscient de ces détails peut vous aider à trouver des moyens de continuer à travailler.
- 3Ajustez votre occupation en fonction de ce que vous êtes capable de faire. Après avoir suivi les étapes consistant à dresser la liste des choses que vous aimez au travail et à déterminer ce que votre SEP affecte, vous pouvez prendre des décisions concernant votre carrière. Vous pouvez commencer par discuter avec votre entreprise de la possibilité d'adapter votre emploi actuel en fonction de votre état de santé ou de changer d'emploi en interne pour quelque chose que vous êtes capable de faire. Si ces deux choses ne sont pas des options, vous pouvez chercher un nouvel emploi en fonction de vos compétences.
- Par exemple, si vous enseignez, vous pouvez passer à un groupe d'étudiants plus âgés qui vous demandera moins d'énergie pour enseigner. Vous pouvez également passer à un travail administratif, comme un assistant administratif au bureau principal de l'école ou au bureau du comté ou un conseiller d'orientation.
- Si vous êtes un manager avec un travail physique, vous pourriez envisager de passer aux ressources humaines ou de trouver un emploi dans une autre entreprise où vous êtes dans une position moins physique et pénible.
Cependant, un diagnostic de SEP ne signifie pas que vous devez abandonner votre carrière ou que vous ne pourrez pas gagner votre vie. - 4Pensez à changer de carrière. Si vous avez un travail que vous ne pouvez pas faire en raison de votre SEP, vous pouvez envisager de changer de carrière ou d'emploi. Ce n'est pas parce que vous ne pouvez pas faire un travail à temps plein que vous ne pouvez pas faire un travail différent avec des exigences physiques et émotionnelles différentes. Réfléchissez aux façons dont vous pouvez changer vos tâches dans votre emploi actuel ou essayer quelque chose de complètement différent.
- Par exemple, vous pouvez envisager de trouver un emploi en tant qu'opérateur téléphonique ou télévendeur. Vous pourrez également obtenir un emploi d'administrateur de bureau où vous effectuez des travaux de bureau légers et pouvez vous asseoir et prendre des pauses.
- Vous pouvez également essayer d'obtenir un emploi en tant que vendeur ou représentant du service client.
- 5Envisagez de travailler à temps partiel. Si vous ne pouvez pas travailler à temps plein, cela ne signifie pas que vous devez arrêter complètement de travailler. Pensez à parler à votre travail de la possibilité de passer à des heures à temps partiel. Si votre travail ne vous permet pas de réduire vos heures, cherchez un emploi à temps partiel dans votre région.
- Un emploi à temps partiel peut vous aider à compléter le revenu de votre ménage et à vous aider à travailler, même si c'est moins d'heures chaque semaine.
- Des exemples d'emplois à temps partiel peuvent être des emplois de vente au détail, comme un caissier ou un associé de vente au détail. Vous pouvez également essayer d'être un enseignant suppléant, ce que vous pouvez faire lorsque vous vous en sentez capable.
- 6Envisagez de travailler à domicile. Si vous avez une carrière où vous pouvez travailler à domicile, envisagez de discuter de cette option avec votre patron. Votre SEP peut rendre difficile l'accès à un bureau, mais vous pouvez peut-être travailler à domicile.
- Vous pouvez envisager un travail que vous pouvez faire à la maison, comme écrire, éditer, donner des cours particuliers ou gérer une boutique en ligne.
- Le travail à domicile peut vous donner la liberté d'organiser vos heures de manière à contourner vos symptômes. Vous pouvez également être en mesure de terminer votre travail pendant vos meilleures heures de la journée.
- 7Suivez votre plan de gestion. Une façon de s'assurer que vous pouvez travailler aussi longtemps que possible est de suivre votre plan de gestion de la SEP et les instructions de votre médecin. Cela aide à réduire les poussées et les symptômes désagréables dus à des déclencheurs évitables, comme le stress ou une alimentation malsaine.
- Une alimentation saine peut être une façon de gérer votre SEP. Manger des aliments malsains qui n'offrent aucune nutrition peut aggraver la fatigue et la faiblesse de la SP. Concentrez-vous sur une alimentation saine et riche en nutriments pour rester plus fort et plus énergique afin de pouvoir vous concentrer sur votre travail.
- L'exercice régulier aide à gérer les symptômes de la SP. Essayez la natation, la marche, la toge ou le tai-chi.
- Gérez votre stress pendant que vous travaillez. Le travail ajoute du stress qui n'est pas lié à votre SEP, il est donc particulièrement important de se concentrer sur la relaxation et la gestion du stress lorsque vous souffrez de SEP.
Vous pourrez également obtenir un emploi d'administrateur de bureau où vous effectuez des travaux de bureau légers et pouvez vous asseoir et prendre des pauses.
Méthode 2 sur 3: demander de l'aide professionnelle
- 1Contactez le bureau de réadaptation professionnelle de votre état. Chaque État dispose d'un bureau de réadaptation professionnelle. Le but de ce bureau est d'aider les personnes handicapées afin qu'elles puissent continuer à travailler. Lorsque vous contactez le bureau, vous pouvez travailler avec un conseiller en réadaptation professionnelle, qui peut vous aider à élaborer un plan pour trouver un moyen de continuer à travailler de manière productive.
- Le plan que vous élaborerez avec votre conseiller en réadaptation professionnelle s'appelle un plan de réadaptation écrit individualisé (PRI). Ce plan décrit les objectifs, les aménagements et les façons dont vous pouvez continuer à travailler avec votre SP.
- Le bureau de réadaptation professionnelle peut vous aider à trouver un financement ou des subventions gouvernementales pouvant couvrir les frais d'hébergement, tels que des logiciels vocaux informatisés ou des scooters motorisés.
- 2Demander des prestations d'invalidité de la sécurité sociale. En raison de votre SEP, vous pourriez avoir droit aux prestations d'invalidité de la sécurité sociale. Pour recevoir des prestations, vous devez répondre à certains critères fixés par l' Administration de la sécurité sociale qui démontrent que vous êtes incapable de travailler. Ces critères comprennent:
- Désorganisation fonctionnelle dans deux ou plusieurs de vos bras et jambes
- Perte de dextérité manuelle qui interdit les actions répétitives
- Déficience visuelle
- Conditions qui limitent la mobilité physique
- Si l'on vous a refusé l'invalidité de la sécurité sociale ou si vous ne savez pas comment demander de l'aide, vous pouvez parler à un avocat ou à un avocat du SSD qui peut vous aider.
- 3Consulter un médecin du travail. Si vous rencontrez des difficultés dans l'exercice de vos fonctions en raison de votre SEP, vous pouvez envisager de consulter un médecin du travail ou un ergothérapeute. Ces professionnels travaillent avec une personne pour comprendre comment sa santé affecte son travail, et vice versa.
- Un professionnel du travail peut être en mesure de vous aider à travailler sur vos fonctions physiques afin que vous puissiez continuer à travailler le plus longtemps possible.
Méthode 3 sur 3: discuter de votre SEP avec votre patron
- 1Décidez si vous voulez informer votre employeur de votre SEP. Lorsque vous recevez un diagnostic de SP, vous décidez de partager les détails de votre état avec votre employeur. Il existe des lois qui vous protègent, vous et votre travail, mais certaines personnes peuvent craindre que le fait de partager leur diagnostic ne les stigmatise injustement sur le lieu de travail.
- Vous pouvez choisir d'attendre jusqu'à ce que vous ressentiez des symptômes qui affectent votre travail pour divulguer l'information. Par exemple, vous pouvez informer votre patron lorsque vos symptômes affectent votre travail ou que vous avez du mal à terminer votre travail au même rythme en raison de la fatigue.
Les bureaux d'État ou locaux de réadaptation professionnelle peuvent également être en mesure de vous aider à trouver des moyens de faire des aménagements au travail. - 2Recherchez les logements disponibles. Il existe différents aménagements que vous pouvez demander pour vous aider à terminer votre travail efficacement avec MS. Décidez quels aménagements vous aideraient. Ensuite, commencez à rechercher ce qui devra être acheté ou modifié pour répondre à ces aménagements.
- Certains logements peuvent être coûteux. Déterminez si certains aménagements, comme un logiciel pour vous permettre de parler à l'ordinateur au lieu de taper, coûteront beaucoup d'argent à l'entreprise.
- Parlez aux sociétés de sclérose en plaques de votre région. Ils peuvent vous aider à trouver des moyens d'adapter efficacement votre lieu de travail afin que vous puissiez faire votre travail. Les bureaux d'État ou locaux de réadaptation professionnelle peuvent également être en mesure de vous aider à trouver des moyens de faire des aménagements au travail.
- 3Parlez à votre patron. Lorsque vous êtes prêt, discutez avec votre patron. N'oubliez pas que vous devez aborder cela comme une discussion et ne pas faire de demandes. Approchez votre patron avec des exemples de la façon dont MS affecte votre travail, ainsi que des solutions pour rendre votre travail plus efficace avec votre MS.
- Soyez ouvert aux suggestions de votre patron. Cependant, s'ils ne comprennent pas vos limites, assurez-vous de leur rappeler ce que vous êtes capable de faire.
- Des exemples d'aménagements peuvent être des horaires de travail flexibles où vous travaillez moins d'heures ou du travail à domicile lorsque vous faites face à la fatigue ou à d'autres symptômes. Vous pourrez peut-être travailler dans une pièce maintenue à une température plus fraîche afin de ne pas déclencher votre sensibilité à la chaleur.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
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