Comment diagnostiquer un trouble cauchemardesque?

Comprenez que les cauchemars sont fréquents chez les enfants. Les enfants font souvent des cauchemars. Ils commencent chez les tout-petits, mais commencent le plus souvent entre trois et six ans. Les enfants auront des cauchemars liés à leur âge. Cela peut inclure des cauchemars de séparation, des cauchemars sur des menaces réelles, telles que la mort ou se perdre, ou des cauchemars sur le contenu effrayant qu'ils ont vu ou lu.

• Jusqu'à 50% des enfants font des cauchemars qui perturbent le sommeil de leurs parents.

Déterminez si les cauchemars de votre enfant s'aggravent. Votre enfant peut avoir un trouble cauchemardesque si les cauchemars passent d'un événement sporadique à un événement courant. Si votre enfant commence à avoir plus de cauchemars que d'habitude, cela pourrait indiquer un trouble cauchemardesque.

• Déterminez si les rêves sont répétitifs et bouleversants, ou s'ils impliquent des problèmes psychologiques. Cela peut indiquer un trouble cauchemardesque.

Décidez si les cauchemars empirent. Votre enfant vous dira probablement de quoi il s'agit. Faites attention à ce que rêve votre enfant et décidez s'il s'aggrave.

• Par exemple, le contenu du cauchemar peut dégénérer en images plus effrayantes ou dérangeantes au fur et à mesure que l'enfant continue à faire des cauchemars.

Surveillez une perturbation des activités quotidiennes. Les cauchemars doivent rester des rêves et ne pas se prolonger dans les activités quotidiennes. Cependant, votre enfant peut avoir un trouble cauchemardesque s'il développe une peur liée aux cauchemars. Le cauchemar peut amener votre enfant à croire que quelque chose de mauvais va se passer, ce qui peut avoir un impact sur vous et sur la vie quotidienne de votre enfant.

• Par exemple, si votre enfant rêve de se perdre, il aura peut-être peur de s'éloigner de vous, de sortir ou d'aller ailleurs.

Allez voir votre médecin ou votre thérapeute. Si vous pensez avoir un trouble cauchemardesque, vous devez prendre rendez-vous avec votre médecin. Votre médecin de soins primaires peut vous orienter vers un psychologue ou un professionnel de la santé mentale, car l'anxiété accompagne souvent le trouble cauchemardesque.

Consultez un médecin du sommeil. Une autre façon de diagnostiquer un trouble cauchemardesque consiste à consulter un médecin du sommeil. Contrairement à un médecin généraliste ou à un spécialiste de la santé mentale, un médecin spécialisé dans les troubles du sommeil sera formé pour diagnostiquer et reconnaître spécifiquement différents problèmes de sommeil, y compris les troubles cauchemardesques.

• Un médecin du sommeil effectuera un examen approfondi pour s'assurer que vous n'avez aucun autre trouble du sommeil qui pourrait causer des cauchemars ou qui pourrait être confondu avec un trouble cauchemardesque.
• Assurez-vous de consulter un médecin du sommeil agréé par le conseil.

Parlez à votre médecin de vos cauchemars. Lorsque vous consultez votre médecin, vous devrez parler de vos cauchemars. Vous devez être le plus précis possible. Cela inclut tous les détails sur les cauchemars, tels que les scènes dont vous vous souvenez, les sujets des cauchemars, leurs dialogues ou toute image.

• Vous devez également dire à votre médecin à quelle fréquence les cauchemars se produisent, ainsi que le moment où vous avez commencé à avoir des cauchemars pour la première fois.

Donnez des antécédents médicaux. Au cours du processus de diagnostic, votre médecin vous demandera des antécédents médicaux complets. Ces antécédents médicaux aideront votre médecin à exclure toute autre condition ou à décider si les cauchemars sont un symptôme ou le résultat d'autres problèmes sous-jacents. Vous devez vous assurer d'informer votre médecin de tout autre trouble du sommeil que vous avez et de tout antécédent familial de troubles du sommeil.

• Vous devez informer votre médecin des médicaments que vous prenez. Vous devriez également partager toute expérience de la consommation de drogues à des fins récréatives.

Tenez un journal de sommeil. Votre médecin ou votre spécialiste du sommeil peut vous demander de tenir un journal du sommeil pour vous aider à diagnostiquer un trouble cauchemardesque. Habituellement, on vous demandera de tenir un journal pendant deux semaines. Cela aide votre médecin à analyser vos habitudes de sommeil et à diagnostiquer tout trouble.

• Un journal du sommeil peut aider votre médecin à identifier les facteurs de stress ou les éléments qui peuvent causer de l'anxiété. Il peut également fournir à votre médecin des informations importantes qui peuvent aider à diagnostiquer votre état.

Déterminez la gravité du trouble cauchemardesque. Les troubles cauchemardesques ont des sévérités variables. Vous pouvez avoir un trouble léger ou grave. Un trouble cauchemardesque léger survient lorsque vous n'avez qu'un cauchemar par semaine. Un trouble cauchemardesque modéré survient lorsque vous faites des cauchemars plusieurs fois par semaine. Un cas grave survient lorsque vous faites des cauchemars tous les soirs.

• La durée des cauchemars et des troubles sera également diagnostiquée. Un trouble aigu se produit lorsque vous faites des cauchemars depuis un mois ou moins. Subaigu signifie que vous avez fait des cauchemars entre un et six mois. Un trouble persistant signifie que vous faites des cauchemars depuis plus de six mois.