Comment repérer les premiers signes d'anorexie?
Cependant, s'il est combiné avec d'autres signes avant-coureurs possibles, cela pourrait indiquer que la personne est aux premiers stades de l'anorexie.
Il peut être vraiment bouleversant de penser qu'une personne qui vous est chère est aux prises avec un trouble de l'alimentation comme l'anorexie. Au début, vous remarquerez peut-être que la personne subit un certain nombre de changements physiques et comportementaux, comme éviter les repas, devenir obsédée par son corps ou sembler fatiguée et irritable. Comme pour tout trouble de l'alimentation, si vous pensez que votre proche éprouve des difficultés, encouragez-le à obtenir de l'aide le plus tôt possible pour éviter que le problème ne s'aggrave.
Méthode 1 sur 3: reconnaître les signes physiques
- 1Surveillez les signes de perte de poids rapide. Si vous remarquez qu'une personne qui vous tient à cœur perd du poids rapidement, cela pourrait être un signe d'anorexie. Cependant, la perte de poids peut avoir un certain nombre de causes, y compris l'adoption d'un mode de vie plus sain, il est donc important de ne pas sauter aux conclusions. Si la cause est l'anorexie, il y aura probablement un certain nombre d'autres indices qui deviendront plus évidents avec le temps.
- La combinaison de la malnutrition et de la perte de poids peut également amener la personne à se plaindre d'avoir fréquemment froid.
- Si vous êtes suffisamment proche de la personne pour vous renseigner sur son état de santé, essayez de poser une question comme: "J'ai remarqué que vous avez perdu beaucoup de poids ces derniers temps. Vous sentez-vous bien?"
- Évitez d'inclure des jugements de valeur si vous parlez à la personne de son poids. Par exemple, ne leur dites pas qu'ils ont l'air bien ou qu'ils sont trop minces. Cela peut les contrarier et les amener à s'éloigner.
- 2Remarquez si la personne a des douleurs abdominales. Si votre proche limite sa consommation de nourriture, il souffrira probablement de crampes d'estomac et de douleurs de la faim. Ils peuvent également se plaindre de constipation, car ils ne consomment pas suffisamment de nourriture pour aller à la selle régulièrement.
- Par exemple, vous remarquerez peut-être la personne grimaçant ou tenant son estomac. Ils peuvent essayer de jouer cela si vous le remarquez ou si vous leur posez des questions à ce sujet.
- Comme pour d'autres signes avant-coureurs, cela ne suffit pas à lui seul pour susciter des inquiétudes. Cependant, s'il est combiné avec d'autres signes avant-coureurs possibles, cela pourrait indiquer que la personne est aux premiers stades de l'anorexie.
- 3Faites attention aux indications que la personne est plus fatiguée que d'habitude. Lorsqu'une personne limite sévèrement sa consommation de nourriture, son corps ne peut pas obtenir le carburant dont il a besoin pour fonctionner. De plus, la faim peut rendre difficile une bonne nuit de sommeil, vous remarquerez donc probablement que la personne semble fatiguée la plupart du temps.
- Cela peut également présenter des difficultés de concentration ou une perte d'intérêt pour leurs activités préférées.
- 4Regardez les mains et les dents de la personne pour des signes de vomissements répétés. Parfois, les personnes qui souffrent d'anorexie se font vomir après avoir mangé pour ne pas absorber autant de calories. Cela peut entraîner des coupures ou des callosités sur leurs doigts, en particulier au niveau des articulations supérieures. De plus, ils peuvent développer des problèmes dentaires, notamment des caries, une décoloration des dents et une érosion de l'émail sur leurs dents.
- De plus, vous remarquerez peut-être que la personne se rend souvent aux toilettes après avoir fini de manger.
- Bien sûr, la personne peut devenir défensive si elle remarque que vous regardez ses mains ou ses dents, alors essayez d'être discret pendant que vous faites cela.
Comme pour d'autres signes avant-coureurs, cela ne suffit pas à lui seul pour susciter des inquiétudes. - 5Surveillez les changements dans la peau, les cheveux et les ongles de la personne. Lorsqu'une personne arrête de manger, les protéines de son corps commencent à s'épuiser. En conséquence, leur corps cesse de travailler sur des fonctions non essentielles comme la croissance des cheveux et des ongles. En conséquence, vous pouvez commencer à remarquer que la peau de la personne semble sèche et terne et que ses cheveux et ses ongles deviennent plus secs et plus cassants.
- Si la personne souffre de malnutrition sévère, vous remarquerez peut-être l'apparition de poils fins et duveteux sur son corps, appelés lanugo. Étant donné que la personne n'a pas assez de graisse pour la protéger du froid, le corps cultive du lanugo pour s'isoler.
- 6Soyez particulièrement préoccupé par les étourdissements ou les évanouissements. L'une des raisons les plus courantes pour une personne de se sentir étourdi est qu'elle n'a pas suffisamment mangé tout au long de la journée. Bien qu'il soit possible que quelqu'un vient de manquer un repas s'il commence à se sentir étourdi ou même à s'évanouir, cela pourrait être le signe qu'il restreint secrètement ses repas depuis plus longtemps qu'il n'est prêt à vous l'admettre.
- Si quelqu'un qui vous tient à cœur s'évanouit soudainement et que vous pensez qu'il est anorexique, asseyez-vous avec lui et dites doucement quelque chose comme: «Je suis vraiment préoccupé par votre santé. J'ai peur que votre relation avec la nourriture ne soit pas la plus saine. Pourrions-nous en parler pendant quelques minutes? "
Méthode 2 sur 3: repérer les changements comportementaux et émotionnels
- 1Faites attention si votre proche commence soudainement à s'habiller en couches. Si vous remarquez qu'une personne qui vous tient à cœur commence soudainement à porter plusieurs couches de vêtements chaque jour, surtout si le temps est particulièrement chaud, cela pourrait être le signe qu'elle essaie de cacher sa grave perte de poids. Étant donné que la perte de poids liée à l'anorexie peut également rendre une personne très froide, les couches peuvent également être un moyen de l'aider à rester au chaud.
- Le port de couches peut être juste une déclaration de mode, donc si la personne semble être en bonne santé, il n'y a probablement pas de quoi s'inquiéter. Cependant, cela peut indiquer si vous avez d'autres raisons de croire qu'ils souffrent d'anorexie.
- 2Remarquez si la personne semble obsédée par la nourriture ou son poids. Les troubles de l'alimentation impliquent souvent une fixation sur la nourriture, y compris devenir préoccupé par le comptage et la restriction des calories ou de l'apport en graisses, éviter certains aliments et devenir obsédé par un régime. En outre, ils peuvent faire des commentaires fréquents sur leur poids ou leur forme corporelle, ou peuvent souvent exprimer des craintes de devenir gros.
- Vous remarquerez peut-être que la personne développe des rituels alimentaires, tels que manger sa nourriture dans un certain ordre, mâcher sa nourriture beaucoup plus longtemps que d'habitude ou couper sa nourriture en très petites bouchées.
- 3Écoutez si la personne exprime une vision déformée de son corps. Une personne ayant un trouble de l'alimentation devient souvent convaincue que son corps ne correspond pas à son standard idéal. Ils peuvent se sentir insatisfaits de leur apparence, critiquant leur poids global ou se fixant sur une partie spécifique du corps, comme leurs hanches ou leur ventre.
- Si vous voulez faire savoir à votre proche que vous le soutenez, essayez de dire quelque chose comme: "Il semble que vous ayez vraiment du mal avec votre image corporelle. Voulez-vous m'en parler davantage?" De cette façon, ils sauront qu'ils peuvent compter sur vous pour être un auditeur solidaire, même s'ils ne vous y prennent pas tout de suite.
- Vous pouvez également essayer de diriger le sujet vers quelque chose qui n'a rien à voir avec le poids ou la nourriture. Par exemple, vous pourriez dire: "Hé, tu veux toujours aller voir un film demain soir? Arrêtons-nous d'abord à la librairie."
- 4Restez vigilant si la personne nie systématiquement qu'elle a faim. Une personne qui souffre d'anorexie peut prétendre qu'elle n'a pas faim, même si elle n'a pas mangé de la journée. Ils peuvent également commencer à trouver des excuses pour éviter de manger avec les autres, et même cuisiner pour les autres, puis trouver une excuse pour ne pas manger.
- Vous remarquerez peut-être également que la personne semble irritable ou anxieuse au moment de manger.
- La personne peut commencer à paraître secrète ou malhonnête à propos de la nourriture en général. Par exemple, ils peuvent prétendre avoir déjà mangé alors qu'ils ne l'ont pas fait.
Si vous remarquez qu'une personne qui vous tient à cœur perd du poids rapidement, cela pourrait être un signe d'anorexie. - 5Surveillez les signes que la personne fait de l'exercice de manière excessive. En plus de restreindre sévèrement leur alimentation, une personne anorexique deviendra souvent obsédée par l'exercice. Ils peuvent penser qu'il est nécessaire de brûler toutes les calories qu'ils consomment, ce qui les amène à passer de plus en plus de temps à s'entraîner.
- Par exemple, ils peuvent commencer à passer plusieurs heures par jour au gymnase ou à courir, et ils peuvent faire de l'exercice jusqu'à l'épuisement complet.
- Cependant, lorsqu'il est combiné avec une bonne nutrition et un état d'esprit sain, même de longues heures d'exercice ne sont probablement pas préoccupantes.
- 6Recherchez les signes indiquant que la personne prend des aides à la perte de poids. Souvent, lorsqu'une personne essaie de perdre du poids en raison d'un trouble de l'alimentation, elle recourt à des méthodes malsaines, comme la prise de grandes quantités de coupe-faim. Ils peuvent également prendre des laxatifs ou des diurétiques dans le but d'éliminer les calories de leur corps le plus rapidement possible.
- Parce que l'abus de ces médicaments ou suppléments peut entraîner des problèmes de santé à long terme, y compris des problèmes cardiaques et digestifs, encouragez-les à demander de l'aide si vous remarquez que cela devient une habitude.
Méthode 3 sur 3: parler à votre bien-aimé
- 1Parlez-leur en privé, sans aucune distraction. Si vous craignez vraiment qu'une personne que vous aimez souffre d'anorexie, n'ayez pas peur de parler. Leur faire savoir que vous êtes là pour eux pourrait être le coup de pouce dont ils ont besoin pour obtenir de l'aide. Cependant, pour éviter de les prendre au dépourvu, essayez d'avoir la conversation à un moment où vous êtes à la fois calme et pouvez consacrer toute votre attention au sujet. Évitez également de soulever le problème avec d'autres personnes, car cela peut les amener à se sentir sur la défensive et à se fermer.
- Par exemple, vous pouvez organiser une gardienne si vous avez de jeunes enfants, puis inviter votre ami chez vous.
- Il peut également être utile d'avoir la conversation dans un endroit neutre, comme un parc ou pendant que vous faites du shopping.
- Évitez d'avoir une conversation autour de la nourriture, car ils seront probablement suffisamment stressés.
- 2Incluez des exemples précis des raisons pour lesquelles vous êtes préoccupé. N'essayez pas de faire du mal à la personne et ne concentrez pas la conversation sur les solutions au problème. Expliquez plutôt que vous avez vu des signes que vous trouvez troublants. Exprimez à quel point vous vous souciez d'eux et faites-leur savoir que vous serez là pour eux, peu importe ce dont ils ont besoin.
- Tenez-vous en aux déclarations «je» pour que l'autre personne ne se sente pas responsable de sa maladie.
- Par exemple, vous pourriez dire quelque chose comme: "Carey, vous êtes une personne si importante dans ma vie, et je détesterais que quoi que ce soit vous arrive. J'ai remarqué que vous n'êtes pas allé au dîner du dimanche avec la famille depuis quelques mois, et dernièrement, vous semblez toujours avoir une excuse lorsque je suggère de vous arrêter pour manger. J'étais aussi très inquiète lorsque vous avez failli vous évanouir le week-end dernier chez moi. Je suis inquiète et j'aimerais vraiment en parler. "
- 3Évitez de mentionner le poids ou le corps de la personne. Il peut sembler utile de souligner que la personne est déjà assez maigre ou que vous pensez que son corps est parfait. Cependant, lorsqu'une personne a un trouble de l'alimentation, il vaut mieux éviter de parler de son apparence, car elle y est déjà obsédée. Essayez plutôt de parler de ce qu'ils ressentent.
- Par exemple, au lieu de dire "J'adorerais te ressembler!" vous pourriez dire: "Pouvez-vous me parler de ce que vous ressentez lorsque vous vous regardez?"
- 4Écoutez ce qu'ils ont à dire. Évitez de faire honte ou de blâmer la personne pour ce qui se passe. Au lieu de cela, une fois que vous avez exprimé ce que vous ressentez, donnez à la personne un espace pour parler de ce qu'elle ressent. Le simple fait de savoir qu'ils ont quelqu'un qui se soucie suffisamment de l'écoute peut faire une grande différence pour quelqu'un qui est aux prises avec la faible estime de soi et la honte qui accompagnent souvent un trouble de l'alimentation.
- Même si la personne ne veut pas parler tout de suite, dites-lui clairement que vous serez toujours disponible si elle change d'avis. Par exemple, vous pourriez dire: "Ce n'est pas grave si vous ne vous sentez pas prêt à parler pour le moment. Je serai toujours là pour vous, quoi qu'il arrive."
Il peut être vraiment bouleversant de penser qu'une personne qui vous est chère est aux prises avec un trouble de l'alimentation comme l'anorexie. - 5Demandez à la personne si elle souhaite obtenir de l'aide. Bien que vous ne puissiez pas pousser la personne si elle n'est pas prête à recevoir un traitement, vous pouvez montrer votre soutien en lui demandant si elle est prête à commencer à résoudre le problème. S'ils disent oui, vous pouvez ensuite proposer doucement des suggestions de choses que vous pourriez faire pour les aider, comme les aider à prendre rendez-vous ou même les accompagner.
- Par exemple, vous pourriez dire quelque chose comme: «J'apprécie vraiment que vous m'en parliez. Souhaitez-vous obtenir de l'aide maintenant?»
- S'ils disent qu'ils veulent un traitement mais ne savent pas par où commencer, encouragez-les à consulter d'abord leur médecin pour un examen physique de base. Le médecin peut évaluer où ils en sont dans leur trouble de l'alimentation et faire des recommandations en fonction de cela. De plus, le simple fait de faire un bilan de santé peut sembler être une première étape gérable pour quelqu'un qui a des problèmes de santé.
- 6Comprenez que votre proche peut être réticent à parler de son problème. Peu importe à quel point vous vous souciez de quelqu'un, vous ne pouvez pas le forcer à obtenir de l'aide avant qu'il ne soit prêt. Ne soyez pas surpris si la personne nie avoir un problème. Ils peuvent même se fâcher contre vous et mettre fin à la conversation. Faites de votre mieux pour rester calme. Rappelez-vous que l'autre personne est aux prises avec une maladie, c'est donc à vous de rester lucide.
- S'ils s'énervent, essayez de dire quelque chose comme: "Je n'ai pas parlé de ça pour que vous vous sentiez mal. Je me soucie vraiment de vous, et si je me trompe, c'est parfait. Mais s'il y a quelque chose dont vous voulez parler, Je serai là pour t'écouter quand tu seras prêt. "
- Si vous exprimez que vous vous souciez d'eux d'une manière aimante et sans porter de jugement, ils seront plus susceptibles de venir vers vous lorsqu'ils seront prêts à vous contacter.
- Si vous ou quelqu'un que vous connaissez souffrez d'un trouble alimentaire grave, demandez de l'aide immédiatement. Par exemple, aux États-Unis, vous pouvez contacter la ligne d'assistance de la National Eating Disorders Association (NEDA) en appelant le 1-800-931-2237.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
