Comment diagnostiquer la boulimie mentale?
Pour de nombreuses personnes atteintes de boulimie, leur trouble de l'alimentation a commencé comme un moyen de faire face à des circonstances de vie stressantes.
La nourriture peut générer des sentiments de nostalgie, créer un pont entre différentes cultures et soulever une humeur dépressive; cependant, si vous vous sentez régulièrement obligé de trop manger puis de vous purger («annuler» la frénésie alimentaire en vomissant ou en utilisant des laxatifs), vous pouvez être affecté par la boulimie mentale. La boulimie mentale est un trouble alimentaire grave qui affecte à la fois les hommes et les femmes. Si vous ou une personne que vous connaissez souffrez de boulimie, il est important d'être en mesure d'identifier les signes de la maladie et d'apprendre comment obtenir de l'aide.
Partie 1 sur 3: repérer les signes
- 1Examinez les habitudes alimentaires pour des signes de frénésie. La frénésie alimentaire ou le fait de se sentir obligé de trop manger est l'un des principaux symptômes de la boulimie. Les signes courants de frénésie comprennent la consommation de grandes quantités de nourriture en peu de temps, même sans faim; manger seul; accumuler de la nourriture; ou cacher des contenants de nourriture vides.
- Ne confondez pas la frénésie avec une suralimentation régulière. Tout le monde mange parfois trop souvent, et ce n'est généralement pas considéré comme un problème à moins que ce ne soit un phénomène courant. La frénésie, en revanche, est un comportement compulsif qui peut provoquer des sentiments de culpabilité, de dépression ou de perte de contrôle. Quelqu'un souffrant de boulimie mange de façon excessive au moins une fois par semaine et continue pendant des mois.
- La frénésie alimentaire implique généralement des éléments de secret et de honte. Les gens qui se gaussent ne peuvent manger qu'en privé, acheter de la nourriture dans différents magasins pour cacher leur habitude, cacher leurs emballages et contenants vides ou remplacer la nourriture pour que personne ne sache qu'ils l'ont mangée.
- 2Vérifiez les signes de purge. De nombreuses personnes atteintes de boulimie essaient de compenser la quantité excessive de calories consommées lors d'une frénésie en purgeant les aliments par la suite, souvent en vomissant. La personne peut également abuser de laxatifs.
- Les signes courants de purge comprennent des visites régulières aux toilettes après les repas, des dommages aux dents ou aux gencives, des joues enflées et des cicatrices ou des callosités sur les jointures. Certaines personnes atteintes de boulimie purgent également en utilisant des laxatifs ou des lavements.
- 3Reconnaissez que les habitudes de purge ne sont pas toujours présentes. Au lieu de se purger physiquement, certaines personnes atteintes de boulimie compensent leur frénésie en jeûnant ou en faisant trop d'exercice. Une personne boulimique peut adopter une approche tout ou rien de la nourriture et restreindre sévèrement sa consommation lorsqu'elle ne se gêne pas. D'autres peuvent passer trop de temps à faire de l'exercice pour brûler les calories qu'ils consomment.
- Combien d'exercice est trop? Bien qu'il soit sain de maintenir une routine d'exercice cohérente, tout type d'entraînement peut devenir destructeur s'il est poussé à l'extrême. Les habitudes d'exercice désordonnées sont souvent caractérisées par la priorité à l'exercice par rapport aux autres responsabilités, le fait de se sentir agité ou agité lorsque l'exercice n'est pas possible et de continuer à s'entraîner même en cas de maladie.
Une personne boulimique peut adopter une approche tout ou rien de la nourriture et restreindre sévèrement sa consommation lorsqu'elle ne se gêne pas. - 4Identifiez les symptômes physiques de la boulimie. La boulimie ne provoque pas toujours une perte de poids - en fait, de nombreuses personnes atteintes de boulimie ont un poids normal ou sont légèrement en surpoids; cependant, ce trouble de l'alimentation peut provoquer des symptômes physiques autres que des changements de poids.
- Les signes de purge tels que les joues enflées, les jointures cicatrisées ou les yeux injectés de sang peuvent tous être des signes de boulimie. L'odeur du vomi peut être un autre signe que quelque chose ne va pas.
Partie 2 sur 3: reconnaître le risque
- 1Reconnaissez les problèmes d'image corporelle négative. De nombreux troubles de l'alimentation découlent d'une image corporelle négative. Une personne ayant une image corporelle négative peut se considérer comme en surpoids ou peu attrayante, même si d'autres ne le font pas. L'autocritique constante, la comparaison de son propre corps avec le corps des autres et l'idéalisation d'un type de corps irréaliste sont également des signes de problèmes d'image corporelle négative.
- Quelqu'un avec une image corporelle négative est excessivement préoccupé par l'apparence de son corps. Cela peut conduire à l'idée que l'atteinte d'un corps «parfait» conduirait à une vie meilleure. Un trouble de l'alimentation est parfois le résultat de cette croyance irrationnelle.
- Les problèmes d'image corporelle ont souvent leurs racines dans la petite enfance. Les enfants critiqués pour leur poids peuvent développer une image corporelle négative qui persiste à l'âge adulte.
- Les personnes ayant des tendances perfectionnistes ou autocritiques sont particulièrement susceptibles d'avoir une image corporelle négative.
- 2Rechercher des indicateurs de faible estime de soi. Une faible estime de soi est un facteur important dans le développement des troubles de l'alimentation. Une personne ayant une faible estime de soi peut essayer de se sentir mieux dans sa peau en modifiant l'apparence de son corps, ce qui peut entraîner un trouble de l'alimentation comme la boulimie.
- Les signes d'une faible estime de soi peuvent inclure une hypersensibilité à la critique, une recherche excessive de l'approbation des autres, un modèle de relations turbulentes ou un manque de confiance et d'assurance.
- 3Recherchez des signes de traumatisme ou de maltraitance. Le traumatisme est un déclencheur majeur du développement de troubles de l'alimentation. Toutes les personnes atteintes de boulimie n'ont pas un passé douloureux, mais de nombreuses personnes atteintes de cette maladie ont subi des abus sexuels ou un autre type de traumatisme.
- Certains symptômes courants d'abus ou de traumatisme non résolus comprennent un comportement retiré, de l'anxiété, de la colère ou des sautes d'humeur.
L'autocritique constante, la comparaison de son propre corps avec le corps des autres et l'idéalisation d'un type de corps irréaliste sont également des signes de problèmes d'image corporelle négative. - 4Repérez d'autres facteurs de stress de la vie qui peuvent causer des troubles de l'alimentation. Pour de nombreuses personnes atteintes de boulimie, leur trouble de l'alimentation a commencé comme un moyen de faire face à des circonstances de vie stressantes. La frénésie alimentaire peut servir de mécanisme de confort ou d'évasion, tandis que la purge ou la limitation des calories rétablit une sensation de contrôle.
- Les facteurs de stress courants qui peuvent causer des troubles de l'alimentation peuvent inclure des problèmes relationnels, des problèmes à l'école ou au travail, la maladie ou une vie familiale difficile.
Partie 3 sur 3: demander de l'aide
- 1Prenez rendez-vous avec votre médecin. La boulimie peut être dangereuse voire mortelle si elle n'est pas traitée. Si vous souffrez de boulimie ou si vous pensez que quelqu'un que vous connaissez en est atteint, il est essentiel de consulter immédiatement un médecin. Un médecin peut effectuer une évaluation physique, vous aider à élaborer un plan de récupération et vous référer à un thérapeute pour aborder les aspects émotionnels de la boulimie.
- Si vous êtes incapable d'uriner, avez des palpitations cardiaques, vomissez du sang ou avez des selles noires, appelez un médecin ou rendez-vous immédiatement aux urgences.
- 2Faites un examen physique et des tests diagnostiques. La boulimie peut endommager le corps de différentes manières. En effectuant une évaluation approfondie de votre santé, un médecin peut déterminer si la boulimie a causé des déséquilibres chimiques dans votre corps ou endommagé votre cœur, vos os, vos poumons ou votre bouche. Un examen physique approfondi peut vous aider, vous et votre médecin, à déterminer la meilleure voie de guérison pour vous.
- 3Tenez un journal des habitudes alimentaires à partager avec votre médecin. Les journaux alimentaires sont une aide précieuse pour diagnostiquer et se remettre de la boulimie. Écrire tout ce que vous mangez, ainsi que votre humeur et vos pensées à ce moment-là, vous aide à rester conscient de vos choix alimentaires. Un journal alimentaire peut également aider un professionnel de la santé à évaluer avec précision votre trouble de l'alimentation.
- Il existe de nombreuses façons de tenir un journal alimentaire. Vous pouvez noter tout ce que vous mangez dans un cahier, remplir des feuilles préparées par un nutritionniste ou même utiliser une application sur votre téléphone.
La thérapie peut être un moyen efficace de surmonter un traumatisme non résolu, une mauvaise estime de soi et des problèmes d'image corporelle négative, qui sont souvent à l'origine de la boulimie et d'autres troubles de l'alimentation. - 4Consultez un thérapeute pour un traitement de la boulimie. Un professionnel de la santé mentale peut vous aider à briser les schémas de pensée négatifs qui créent et renforcent les habitudes alimentaires désordonnées. Souvent, ces schémas de pensée négatifs sont trop inconscients ou profondément enracinés pour être corrigés sans l'aide d'un professionnel. Un thérapeute peut vous aider à créer des schémas de pensée plus sains et à trouver des moyens de gérer vos émotions sans recourir à une alimentation désordonnée.
- La thérapie peut être un moyen efficace de surmonter un traumatisme non résolu, une mauvaise estime de soi et des problèmes d'image corporelle négative, qui sont souvent à l'origine de la boulimie et d'autres troubles de l'alimentation.
- 5Trouvez de l' aide. Il existe de nombreuses sources d'assistance et d'informations sur Internet. Beaucoup d'entre eux peuvent vous aider à trouver des groupes locaux où vous obtenez un soutien en personne de la part d'autres personnes qui se remettent de troubles de l'alimentation. Essayez de chercher ici: http://nationaleatingdisorders.org/find-help-support ou ici: https://eatingdisorderhope.com/recovery/support-groups/online pour trouver des groupes dans votre région ou en ligne.
Questions et réponses
- Et si je ne mange pas pendant un certain temps, alors je mange de façon excessive? J'essaye de purger mais ça n'arrivera pas. Suis-je un monstre?Non, tu n'es pas un monstre. Tout le monde ne vit pas un trouble de l'alimentation exactement de la même manière. Vous ne rentrerez peut-être pas précisément dans les catégories anorexique ou boulimique, mais il semble que vous ayez définitivement un trouble de l'alimentation. Veuillez en parler à quelqu'un et obtenir de l'aide.
Lisez aussi:
Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
En parallèle
