Comment aider quelqu'un avec ses règles?
Comment puis-je l'aider si je n'ai pas mes règles?
Les règles sont souvent une nuisance malgré leur utilité. Et parfois, un ami, un rendez-vous amoureux, un camarade de classe ou un collègue de travail a besoin de votre aide pendant ses règles, et c'est le moment où vous pouvez l'aider et lui rendre les choses beaucoup plus faciles. Cet article fournit des suggestions de bonnes façons dont vous pouvez être utile, quels que soient votre sexe, votre relation et votre rôle par rapport à cette personne.
- 1Offrez des fournitures si elle est à court ou en manque. Si vous avez une serviette ou un tampon de rechange, donnez-lui cela si elle a soudainement ses règles et constate qu'elle n'a plus de fournitures, ou si elle a des règles abondantes et manque d'articles sanitaires.
- Si vous n'avez pas de fournitures, envisagez de proposer de sortir et d'en obtenir, par exemple en vous rendant au poste d'infirmière si vous êtes à l'école ou au collège, ou en vous rendant au magasin si vous êtes à la maison ou au travail.
- 2Offrez des mots rassurants si elle se sent déprimée ou fatiguée. Aidez-la à se sentir mieux en commentant des choses positives et même en complimentant son travail, sa tenue ou autre chose appropriée à l'époque. Cela lui fera oublier de se sentir moins déprimée. Surtout, soyez compréhensif.
- Ne faites pas de blagues sur «cette période du mois», «chiffons» ou «PMT», etc.
- Ayez de la compassion si vous savez vraiment ce que ça fait d'avoir des règles. Si vous ne le faites pas, ne vous inventez pas car vous ne savez tout simplement pas à quoi cela ressemble; soyez sympathique mais pas invasif.
- Si vous avez des règles légères et qu'elle a des règles abondantes, ne vous réjouissez pas de votre «chance». Cela n'aide vraiment pas!
- 3Aidez-la si elle ne se sent pas bien. Vous pourriez lui proposer de l'accompagner dans la chambre du malade ou de voir un médecin, ou de lui frotter le dos. Soyez prudent lorsque vous offrez des médicaments; dans certains cas, ce n'est pas légal de le faire, même pas un analgésique et dans d'autres cas, il vaut mieux qu'elle prenne cette décision pour elle-même.
- Demandez-lui si elle a bu de l'eau récemment. Sinon, allez-y vite. Rester hydraté peut aider à soulager ses nausées et certaines crampes.
- Proposez-lui de lui acheter des produits d'épicerie ou un plat cuisiné. Ou préparez-lui un repas.
- Faites des courses pour elle le jour où elle se sent mal. Elle se fera un plaisir de faire de même pour vous lorsque vous en aurez besoin.
- Apportez-lui une bouillotte pour ces terribles crampes. Ou, le cas échéant, proposez-lui de lui masser le bas du dos.
Lisez cet article pour obtenir de l'aide: nagez lorsque vous avez vos règles et voyez ce qui fonctionne le mieux pour vous. - 4Soyez assez gentil pour signaler discrètement et gentiment toute tâche. La malédiction de la période est qu'au moins une fois dans la vie d'une femme, la période va créer une tache. Si vous voyez une tache, écartez-la doucement et dites-lui ce que vous avez vu et offrez-lui votre aide. Si vous avez un chiffon de nettoyage, un jean ou une jupe de rechange, etc., vous pouvez également les offrir. Une fois qu'elle est rangée, vous pouvez lui donner le "tout clair" si elle vous le demande, sinon laissez-le être.
- Si vous avez un détachant portable dans votre sac ou dans le tiroir de votre bureau, donnez-le-lui pour qu'il l'utilise.
- Ne vous moquez pas des taches et ne diffusez pas le fait que vous avez vu des taches. Il est impoli d'en faire un gros problème et inutile aussi. Tout le monde a des problèmes désordonnés de temps en temps.
- 5Soyez compréhensif si elle semble différente émotionnellement. Les hormones et parfois la douleur peuvent avoir un impact sur les émotions et les niveaux d'énergie pendant une période. Cela peut amener certaines femmes et filles à se sentir bleues ou irritables ou tristes ou même extrêmement anxieuses. La plupart du temps, il est de courte durée et se termine par un bon repos, des aliments nutritifs et des soins affectueux. Tout le monde a des jours de repos, alors suivez-le et soyez une personne gentille et serviable. Évitez de la critiquer pour ce qu'elle est, car cela ne fera qu'empirer les choses pour elle.
- 6Sachez que votre gentillesse sera appréciée. Ce n'est pas une question de traitement spécial. Il s'agit de traiter quelqu'un avec bonté en reconnaissant et en se souciant de l'état dans lequel vous le trouvez. La plupart des gens vous rendront la pareille chaque fois qu'une faveur a été faite pour eux. Il s'agit de créer des relations bienveillantes et de savoir que la plupart de votre aide vous sera rendue lorsque vous en aurez besoin.
- Les règles ne sont pas sales mais les attitudes à leur égard peuvent l'être. Dépassez la tentation d'être impoli ou irrespectueux à l'égard des femmes ou des filles qui vivent leurs règles. La période joue un rôle vital dans la reproduction d'un plus grand nombre d'humains, alors rappelez-vous son bon fonctionnement et soyez reconnaissant.
La malédiction de la période est qu'au moins une fois dans la vie d'une femme, la période va créer une tache. - Si la femme ou la fille en question souffre souvent de règles débilitantes, proposez-lui de l'accompagner pour en parler au médecin. Elle peut ou non apprécier cette offre d'aide, mais c'est peut-être tout ce dont elle a besoin pour se sentir en sécurité d'en parler et de rechercher l'aide dont elle a tant besoin.
- Soyez compréhensif si elle refuse de sortir quelque part parce qu'elle ne se sent pas bien pendant ses règles. Les crampes peuvent faire cela à une personne. Qu'il s'agisse d'une réunion de travail, d'un événement social ou même d'une date, essayez de reporter à un meilleur moment ou de prendre des dispositions alternatives.
Questions et réponses
- Comment puis-je l'aider si je n'ai pas mes règles?Si vous n'avez pas encore vécu ce qu'elle vit, il sera plus difficile de faire preuve d'empathie avec elle, mais vous pouvez toujours essayer d'imaginer à quel point elle doit être mal à l'aise, la soutenir et la chouchouter.
- Je suis une fille de onze ans, et je souhaite provoquer mes premières règles (en d'autres termes, les faire venir). Comment puis-je faire ceci?Vous devez permettre à votre corps de lui permettre de se produire tout seul. Ce que vous pouvez faire, cependant, est de rechercher les signes de votre corps que vos règles sont sur le point d'arriver. Vérifiez si vos seins poussent ou si vous avez des cheveux sous les bras ou sur nos parties intimes. si vous avez des pertes vaginales, c'est-à-dire une substance blanche collante dans votre culotte, vos règles peuvent être très proches.
- Je pense que mon amie ment à propos de la sienne. Comment puis-je lui demander si elle l'a fait ou non sans la mettre mal à l'aise?Vous pourriez simplement dire quelque chose comme: "Je suis désolé, mais parfois je ne peux pas dire si quelqu'un plaisante ou pas, avez-vous vraiment commencé vos règles?"
- Puis-je nager si j'ai mes règles? Si c'est le cas, comment?Oui, vous pouvez - en fait, cela peut aider à soulager certaines crampes si vous le faites. Lisez cet article pour obtenir de l'aide: nagez lorsque vous avez vos règles et voyez ce qui fonctionne le mieux pour vous. Essayez de porter des tampons ou une coupe menstruelle, car un tampon absorbera l'eau et causera potentiellement une fuite ou un autre incident.
- Mon amie me dit souvent des choses très blessantes et me dit que je ne devrais pas être bouleversée parce qu'elle a ses règles. Comment dois-je gérer cela?Dites calmement à votre amie ce que vous ressentez lorsqu'elle vous dit des choses blessantes. Utilisez des déclarations «je», telles que «je me sens blessé lorsque vous me parlez de cette façon». Ce n'est pas une excuse pour se comporter de manière blessante simplement parce qu'une femme a ses règles.
- Mon amie a eu ses premières règles. Des conseils pour l'aider?Partagez vos expériences avec elle. Si elle est inquiète, vous pouvez lui dire que les règles sont naturelles et normales, même si elles impliquent une douleur mineure. Faites-lui savoir qu'il est normal de courir, de nager ou de faire du sport avec ses règles. Si vous n'avez pas encore vos règles, posez-lui des questions sur les siennes. Elle sera probablement ravie de partager et vous apprendrez peut-être quelque chose de nouveau. Partagez honnêtement, agissez normalement et attendez qu'elle vous dise ce dont elle a besoin. Les règles ne font partie que d'être une fille, et être une fille, c'est génial.
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