Comment se débarrasser d'une toux sifflante?
Les pastilles contre la toux peuvent aider à faire taire une toux sifflante, mais gardez à l'esprit que les pastilles contre la toux ne guérissent pas une toux sifflante.
Une toux sifflante peut être inconfortable et frustrante. Vous pouvez ressentir une toux sifflante en raison de plusieurs conditions différentes, il est donc important de consulter un médecin et de découvrir ce qui cause votre toux sifflante. Une fois que vous en connaissez la cause, votre médecin peut vous recommander les meilleures options de traitement. Vous pouvez également vous débarrasser d'une toux sifflante en utilisant certains remèdes maison, en buvant plus de liquides et en utilisant des médicaments en vente libre ou sur ordonnance.
Méthode 1 sur 3: utiliser des remèdes maison
- 1Gargarisez-vous avec de l'eau salée. Se gargariser avec de l'eau salée peut aider à réduire une partie de l'enflure de la gorge et cela peut aider à réduire la toux. Vous pouvez vous gargariser avec de l'eau salée toutes les deux heures tout au long de la journée pour soulager votre toux sifflante.
- Pour vous gargariser avec de l'eau salée, prenez environ 0,25 à 0,5 cuillère à café de sel de mer et dissolvez-le dans une tasse d'eau tiède. Puis gargarisez-vous avec la solution d'eau salée pendant environ 30 à 60 secondes. Crachez l'eau salée une fois que vous avez terminé.
- 2Sucez des pastilles contre la toux. Les pastilles contre la toux peuvent aider à faire taire une toux sifflante, mais gardez à l'esprit que les pastilles contre la toux ne guérissent pas une toux sifflante. Recherchez des pastilles contre la toux contenant du menthol, qui a un effet rafraîchissant sur votre gorge et vos voies respiratoires.
- Vous pouvez sucer une pastille toutes les deux heures pour aider à faire taire votre toux sifflante temporairement.
- 3Faites fonctionner un humidificateur. Garder l'air humide dans votre maison peut également être utile pour une toux sifflante. L'air humide aide à détacher le mucus et à réduire la toux. Vous pouvez faire fonctionner un humidificateur lorsque vous êtes à la maison pour éviter que l'air ne devienne trop sec.
- Vous pouvez également essayer d'ajouter quelques gouttes d'huile essentielle à l'humidificateur pour augmenter les bienfaits de la vapeur. Certaines bonnes huiles essentielles à ajouter à un humidificateur comprennent l'eucalyptus, la menthe poivrée, le gingembre et le camphre.
- Si vous n'avez pas d'humidificateur, prendre une douche chaude aidera à humidifier vos voies nasales et à calmer votre toux sifflante. Essayez de prendre une douche chaude avant de vous coucher pour vous aider à vous détendre et à réduire la toux pendant que vous dormez.
Si vous fumez, vous devriez essayer d'arrêter de fumer pour vous débarrasser de votre toux sifflante. - 4Reposez-vous beaucoup. Le repos est essentiel pour la guérison de tout type de maladie, alors prévoyez de vous reposer beaucoup. Vous devrez peut-être prendre un jour ou deux de congé pour vous accorder suffisamment de temps pour vous reposer. Essayez de dormir au moins huit heures par nuit pendant votre convalescence.
- Vous pouvez également compléter votre sommeil en faisant des siestes si vous en avez besoin.
- 5Essayez de porter un masque lorsque vous sortez. Les irritants environnementaux peuvent également parfois contribuer à une toux sifflante. Si vous pensez que des irritants environnementaux tels que la pollution, les produits chimiques et la fumée peuvent aggraver ou provoquer votre toux sifflante, vous voudrez peut-être porter un masque lorsque vous êtes exposé à ces irritants.
- La fumée de cigarette peut être particulièrement irritante lorsque vous avez une toux sifflante. Si vous fumez, vous devriez essayer d'arrêter de fumer pour vous débarrasser de votre toux sifflante. Discutez avec votre médecin des médicaments et des programmes pour arrêter de fumer qui peuvent vous aider à soutenir vos efforts pour arrêter de fumer.
- 6Mangez des repas plus petits. Si votre toux sifflante est un effet secondaire du RGO, manger de plus petits repas tout au long de la journée peut également aider à s'en débarrasser. Évitez de manger de gros repas lourds et optez plutôt pour des repas nutritifs plus petits pour aider à réduire les effets secondaires du RGO et à vous débarrasser d'une toux sifflante associée à votre RGO.
- Assurez-vous non plus de ne pas manger trop près de l'heure du coucher. Essayez également d'arrêter de manger environ trois à quatre heures avant le coucher.
Méthode 2 sur 3: augmenter vos fluides
- 1Boire beaucoup d'eau. Obtenir beaucoup de liquides vous aidera également à récupérer. Pendant votre convalescence, essayez de boire entre 8 et 10 verres d'eau de 8 grammes par jour. Vous pouvez également incorporer une tasse ou deux de jus dans le cadre de votre apport hydrique quotidien, assurez-vous simplement que l'eau constitue la majorité de votre apport hydrique.
- 2Sirotez des tisanes. Boire des tisanes peut également vous aider à obtenir plus de liquides et certains thés offrent également des avantages thérapeutiques. Pour faire une tasse de tisane, versez une tasse d'eau bouillante sur une cuillère à café d'herbes ou un sachet de tisane. Laissez infuser le thé pendant environ cinq minutes, puis retirez les feuilles de thé ou le sachet de thé de l'eau. Vous pouvez boire quelques tasses de tisane chaque jour. Voici quelques bons choix:
- Orme glissant
- Ail
- Menthe poivrée ou menthe verte
- Gingembre
- Cayenne et poivre noir (utilisez juste une pincée de chacun!)
Vous pouvez vous gargariser avec de l'eau salée toutes les deux heures tout au long de la journée pour soulager votre toux sifflante. - 3Mélangez de l'eau tiède avec du miel et du citron. Boire un mélange d'eau tiède et de miel peut aider à détacher le mucus et à réduire la toux. Le jus de citron est un bon ajout car il contient de la vitamine C.
- Gardez à l'esprit que les enfants de moins d'un an ne devraient pas avoir de miel.
- 4Mangez des soupes et des bouillons. La consommation de soupes et de bouillons peut aider à augmenter votre apport hydrique et peut vous aider à vous débarrasser plus facilement de votre toux. Le liquide chaud peut aider à ramollir le mucus dans la gorge et les poumons qui peut aggraver votre toux.
- Essayez de manger de la soupe au poulet et aux nouilles, de la soupe aux légumes ou simplement du bouillon de bœuf nature.
- 5Préparez-vous un latte au curcuma et au lait. Le curcuma mélangé avec du lait chaud a été utilisé comme traitement traditionnel contre le rhume et la toux, donc ce remède vaut également la peine d'être essayé. Mélangez 0,5 cuillère à café de curcuma avec une tasse de lait de vache chaud.
- Si vous n'êtes pas fan du lait de vache, essayez de mélanger le curcuma avec du lait d'amande, du lait de riz ou du lait de chanvre à la place.
Méthode 3 sur 3: chercher de l'aide médicale
- 1Sachez quand consulter un médecin. Dans certaines situations, il peut être nécessaire que vous recherchiez immédiatement un traitement. Vous pouvez essayer des traitements à domicile pendant quelques jours, mais vous devrez consulter un médecin si votre état ne s'améliore pas après quelques jours. Appelez votre médecin si vous remarquez:
- Flegme épais et / ou jaune verdâtre
- Sifflement ou sifflement au début ou à la fin de chaque respiration
- Toute toux étrange (pas seulement une respiration sifflante) et difficulté à respirer à la fin d'une toux
- Une fièvre de plus de 40°C
- Essoufflement
- 2Rendez-vous aux urgences pour des symptômes graves. Dans certains cas, une toux peut présenter d'autres symptômes qui nécessitent un traitement médical immédiat. Rendez-vous aux urgences si vous rencontrez:
- Étouffement
- Difficulté à respirer ou à avaler
- Du sang dans vos mucosités ou des mucosités teintées de rose
Vous pouvez ressentir une toux sifflante en raison de plusieurs conditions différentes, il est donc important de consulter un médecin et de découvrir ce qui cause votre toux sifflante. - 3Renseignez-vous auprès de votre médecin sur les médicaments contre la toux. Il existe plusieurs médicaments sur ordonnance et en vente libre qui peuvent aider à soulager votre toux sifflante. Assurez-vous de consulter votre médecin avant de prendre quoi que ce soit, car le médicament dont vous avez besoin dépendra de la cause de votre toux. Certains médicaments courants pour différents types de toux comprennent:
- Antihistaminiques - Peut être recommandé pour une toux provoquée par des allergies.
- Antitussifs - Peut être utile pour une toux due au rhume.
- Décongestionnants - Peut être utile pour une toux avec congestion des sinus.
- Expectorants - Peut être utile si vous avez beaucoup de mucus épais que vous ne pouvez pas tousser.
- Bronchodilatateurs / bêta-agonistes inhalés - Peut être utile si vous avez une toux due à l'asthme.
- Assurez-vous de consulter un médecin pour votre toux sifflante. Une toux sifflante peut être le symptôme d'une maladie grave telle qu'une réaction allergique, l'asthme, la MPOC ou la pneumonie.
- Si la respiration sifflante est causée par une masse, telle qu'un goitre ou une masse médiastinale, elle peut devoir être enlevée chirurgicalement.
Lisez aussi: Comment soigner un nez cassé?
Questions et réponses
Questions sans réponse
- Combien de temps la toux doit-elle durer pour que le mucus soit complètement expulsé?
Les commentaires (2)
- Les thés m'ont été les plus utiles.
- Merci, les expectorants ont travaillé.
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