Comment soigner la diarrhée?
Pour soigner la diarrhée, commencez par augmenter votre apport hydrique pour lutter contre la déshydratation et remplacer les nutriments que vous avez perdus. L'eau, le bouillon de viande et les boissons de réhydratation comme Pedialyte sont tous d'excellents choix. Limitez temporairement votre alimentation pour n'inclure que des bananes, du riz, de la compote de pommes et du pain grillé pour augmenter la fermeté de vos selles. Essayez des médicaments en vente libre comme les absorbants anti-diarrhéiques, le bismuth, le lopéramide ou le diphénoxylate pour un soulagement. Si le problème persiste pendant 72 heures, consultez votre médecin afin que vous puissiez commencer une cure d'antibiotiques. Pour en savoir plus de notre co-auteur du médecin de famille, comme comment utiliser des remèdes à base de plantes pour apaiser la diarrhée, continuez à lire l'article!
Pour soigner la diarrhée, commencez par augmenter votre apport hydrique pour lutter contre la déshydratation et remplacer les nutriments que vous avez perdus.
La diarrhée n'est pas une condition; c'est un symptôme d'un autre problème de santé, comme une infection ou un virus. Cela peut aussi être une réaction aux allergies alimentaires, médicaments, protozoaires (10% à 15% des cas), virus (50 à 70% des cas) ou bactéries (15 à 20% des cas) dans les aliments ou l'eau. Dans la plupart des cas, la diarrhée disparaît d'elle-même en quelques jours, mais certains types de diarrhée peuvent causer de graves problèmes. La diarrhée aiguë peut être considérée comme la cause de plus de 150000 admissions à l'hôpital chaque année. De plus, il s'agit de la cinquième cause de décès dans le monde, affectant 11% de la population générale. Même ainsi, la diarrhée est la façon dont votre corps élimine les toxines de votre système. Il est souvent préférable de le laisser suivre son cours tout en traitant la cause sous-jacente et en minimisant la déshydratation et les déséquilibres électrolytiques associés.
Méthode 1 sur 3: traiter la diarrhée avec des non-médicaments
- 1Buvez de l'eau et d'autres liquides pour restaurer les vitamines et les minéraux. Lorsque vous avez la diarrhée, votre corps évacue des liquides qui contiennent les vitamines et les minéraux nécessaires. Il est important de récupérer ces minéraux dans les liquides, en particulier l'eau et les boissons pour sportifs.
- La lutte contre la déshydratation est votre principale préoccupation médicale avec la diarrhée. Si vous vomissez en plus d'avoir la diarrhée, assurez-vous de prendre fréquemment de petites gorgées de liquide au lieu de boire beaucoup de liquide à la fois.
- Parmi les autres liquides que vous pouvez consommer pour lutter contre la déshydratation, citons le bouillon de poulet ou de bœuf, les eaux minérales aromatisées ou les solutions de réhydratation telles que Pedialyte.
- Les liquides sans caféine sont les meilleurs. La caféine est un diurétique doux, ce qui signifie qu'elle peut avoir un effet déshydratant. Si vous souffrez de diarrhée, privilégiez les liquides qui n'ont pas la possibilité de vous déshydrater encore plus.
- 2Dormez plus. Pas tant un remède qu'un complément de traitement de bon sens, le sommeil est très nécessaire lorsqu'il s'agit de traiter la diarrhée. Puisque la diarrhée est un symptôme, c'est un bon indicateur que votre corps essaie de combattre un problème tel qu'un virus. Le sommeil et le repos sont parmi les meilleurs moyens d'aider votre système immunitaire.
- 3Passez au régime BRAT. Si vous ne vomissez plus (ou si vos symptômes n'ont jamais inclus de vomissements), vous pouvez commencer à profiter du régime BRAT: bananes, riz, compote de pommes et pain grillé. Ce sont tous des aliments pauvres en fibres qui contribueront à augmenter la fermeté de vos selles. Ils sont également assez fades d'une manière qui ne risque pas de perturber davantage votre estomac.
- Les bananes de ce régime aident également à remplacer le potassium que votre corps a perdu à cause de la diarrhée.
- 4Complétez le régime BRAT avec d'autres options. Bien qu'efficace comme base pour aider à traiter la diarrhée, le régime BRAT n'est pas un régime bien équilibré. Les craquelins salés, les pommes de terre bouillies, les soupes claires, le poulet au four sans peau, les carottes cuites et d'autres choix alimentaires un peu fades peuvent également vous aider pendant que vous avez encore des maux d'estomac.
- Certaines personnes peuvent également essayer le yaourt. Cependant, le lactose contenu dans le yogourt peut être dur pour l'estomac pendant que vous avez la diarrhée. Si vous vous tournez vers le yaourt, choisissez une variété probiotique (avec des cultures bactériennes vivantes) pour aider à renvoyer les bactéries utiles dans votre estomac et vous aider à récupérer.
- 5Évitez les aliments qui peuvent aggraver les symptômes. Savoir quoi ne pas manger peut être tout aussi important que savoir quoi manger. En général, vous devriez éviter les aliments gras, épicés ou sucrés, ainsi que ceux riches en fibres. Le lait et les autres produits laitiers peuvent également être difficiles à digérer pour certaines personnes souffrant de diarrhée. Evitez également:
- Gomme au sorbitol. Le sorbitol est un laxatif.
- Aliments épicés, fruits et alcool jusqu'à au moins quarante-huit heures après la disparition de la diarrhée.
- Les aliments contenant de la caféine comme le chocolat, car la caféine a un effet déshydratant.
- 6Prenez un supplément de zinc. Des études ont montré que les suppléments de zinc peuvent améliorer les résultats lors du traitement de la diarrhée. Le zinc est un micronutriment qui aide à la synthèse des protéines et au transport de l'eau et des électrolytes dans les intestins.
- L'Organisation mondiale de la santé recommande de prendre des suppléments de zinc par voie orale-10 mg par jour pour les enfants de moins de six mois, 20 mg par jour pour les enfants de plus de six mois. Les adultes devraient prendre selon la posologie suggérée par le fabricant.
- 7Reprenez votre alimentation normale. Environ vingt-quatre à quarante-huit heures après la disparition de vos symptômes, vous pouvez reprendre votre alimentation normale. Réintroduisez les aliments lentement pour voir le meilleur résultat.
- Utiliser le bon sens. Commencez par du poisson ou du poulet doux au lieu d'une assiette épicée de porc effiloché assaisonné.
Bien qu'efficace comme base pour aider à traiter la diarrhée, le régime BRAT n'est pas un régime bien équilibré.
Méthode 2 sur 3: traiter la diarrhée avec des médicaments
- 1Prenez un absorbant anti-diarrhéique en vente libre. Les absorbants sont des médicaments qui se lient aux parois de l'intestin et du côlon et absorbent l'eau afin que vos selles soient moins liquides. Suivez les instructions sur l'emballage pour le dosage.
- Si vous utilisez un absorbant, il est important de ne prendre aucun médicament dans les heures qui suivent la prise de l'absorbant. Les absorbants peuvent amener le médicament à se lier à l'intestin et au côlon, diminuant ainsi leur pouvoir médicinal. Pour de meilleurs résultats, prenez les absorbants et les médicaments séparément.
- 2Prenez un médicament en vente libre contenant des composés de bismuth. Les composés du bismuth, présents dans des produits courants tels que le Pepto-Bismol, sont réputés pour avoir des propriétés similaires à celles des antibiotiques qui neutralisent les bactéries responsables de la diarrhée. On ne sait pas exactement comment les composés du bismuth combattent la diarrhée. Ils ne peuvent être bénéfiques que pour les patients souffrant de diarrhée du voyageur ou ceux qui luttent contre la bactérie H. pylori.
- 3Essayez de prendre un médicament anti-motilité. Les médicaments anti-motilité provoquent un ralentissement du mouvement de l'intestin et du côlon. Ce ralentissement détend les organes intestinaux, ce qui donne aux organes plus de temps pour absorber l'eau, ce qui entraîne des selles moins liquides. Deux médicaments anti-motilité courants comprennent le lopéramide et le diphénoxylate. Le lopéramide est disponible sans ordonnance sous diverses formes (comme Imodium AD).
- Les personnes souffrant de diarrhée infectieuse (comme celle causée par E. coli) devraient éviter les médicaments anti-motilité.
- 4Consultez un médecin pour des antibiotiques. Si les médicaments que vous prenez, associés à de la nourriture fade et beaucoup d'eau, ne semblent pas améliorer votre cas de diarrhée après soixante-douze heures, consultez votre médecin. Ils peuvent prescrire un médicament antibiotique, qui aidera à traiter la diarrhée causée par une bactérie ou un parasite. Les antibiotiques n'aideront pas la diarrhée causée par un virus.
- Il est très important de consulter votre médecin si les options en vente libre se sont avérées inefficaces, car la diarrhée due aux infections bactériennes ou parasitaires peut en fait s'aggraver en raison de ces médicaments.
- Votre médecin déterminera l'antibiotique spécifique à prescrire pour vos symptômes après avoir utilisé une culture de selles pour identifier les bactéries à l'origine des symptômes.
Que dois-je faire si le médicament en vente libre que j'ai acheté semble avoir aggravé ma diarrhée?
Méthode 3 sur 3: traiter la diarrhée avec des remèdes à base de plantes
- 1Consultez votre médecin. Pour la diarrhée causée par certains types d'infections, les remèdes à base de plantes peuvent en fait aggraver vos symptômes au lieu d'améliorer vos symptômes. Consultez votre médecin avant de vous tourner vers un remède à base de plantes.
- 2Mangez des probiotiques. Les bactéries vivantes contenues dans les probiotiques augmentent le nombre de bactéries saines dans votre intestin, qui sont souvent perdues à cause de la diarrhée. En réintroduisant ces bactéries saines, votre tube digestif peut retrouver un fonctionnement normal plus rapidement.
- Les probiotiques sont disponibles sous forme de suppléments, et ils se trouvent également dans les marques de yogourt probiotiques.
- 3Buvez du thé à la camomille. Le thé à la camomille est traditionnellement utilisé pour traiter l'inflammation, y compris dans le tractus gastro-intestinal. Buvez jusqu'à trois tasses par jour, en sirotant en petites quantités pour aider votre corps à absorber le liquide.
- Notez que la camomille peut entraîner des réactions chez les personnes allergiques à l'ambroisie et qu'elle peut également interférer avec certains médicaments, y compris les médicaments hormonaux.
- 4Essayez le psyllium. Le psyllium est une fibre soluble (c'est-à-dire qu'il absorbe l'eau). Cela peut conduire à des selles plus fermes en cas de diarrhée. Buvez toujours du psyllium avec un grand verre d'eau.
- Parlez à votre médecin avant de prendre du psyllium si vous souffrez d'une maladie inflammatoire de l'intestin.
- 5Essayez un supplément de racine de guimauve. La guimauve a également été traditionnellement utilisée comme plante anti-inflammatoire. Suivez les instructions du fabricant pour un supplément.
- Vous pouvez également infuser à froid cette herbe sous forme de thé en mettant deux cuillères à soupe dans un litre d'eau pendant la nuit. Filtrer avant de boire.
- Cette plante peut interférer avec certains médicaments, tels que le lithium, alors consultez votre médecin avant de prendre.
- 6Boire un mélange avec de la poudre d'orme rouge. La poudre d'orme rouge a également été utilisée traditionnellement pour apaiser les voies gastro-intestinales enflammées. Suivez les instructions du fabricant.
- Faites infuser quatre grammes de poudre dans deux tasses d'eau bouillante et laissez infuser pendant trois à cinq minutes. Vous pouvez en boire jusqu'à trois fois par jour pendant que vous avez la diarrhée.
- Certains herboristes pensent que l'orme rouge peut entraîner une fausse couche. Consultez votre médecin avant de prendre de l'orme rouge si vous êtes enceinte ou si vous allaitez.
- 7Essayez le vinaigre de cidre de pomme. On pense que le vinaigre de cidre de pomme a des propriétés antimicrobiennes. Si vous l'utilisez pour combattre la diarrhée, essayez de mélanger deux cuillères à café dans une tasse d'eau tiède. Vous pouvez boire ce mélange plusieurs fois par jour.
- Si vous prenez du vinaigre avec d'autres probiotiques, attendez plusieurs heures entre boire l'ACV et manger les probiotiques. Le yaourt, par exemple, contient de bonnes bactéries et est généralement considéré comme bénéfique contre la diarrhée. Attendez une ou deux heures après avoir eu du vinaigre de cidre de pomme jusqu'à ce que vous alliez chercher le yaourt.
- 8Essayez d'utiliser une plante astringente. On pense que les herbes astringentes aident à assécher les muqueuses situées dans les intestins, aidant à réduire la quantité de selles molles. La plupart de ces options sont disponibles sous forme de suppléments ou de thés, et elles incluent:
- Feuille de mûre
- Feuille de framboise
- Poudre de caroube
- Extrait de myrtille
- Aigremoine
- Si vos symptômes s'aggravent, consultez votre médecin.
- En cas de diarrhée accompagnée d'une fièvre supérieure à 101,-16°C chez l'enfant ou 39°C chez l'adulte, consulter un médecin.
- Restez hydraté!
- Restez à la maison jusqu'à ce que vos symptômes disparaissent et pratiquez un bon lavage des mains.
- Essayez de prendre un médicament acheté en magasin comme Imodium ou Pepsi Bismol (Pink Bismuth).
- Votre maison finira probablement par sentir mauvais, alors gardez une bouteille de Febreze dans votre salle de bain.
Dans la plupart des cas, la diarrhée disparaît d'elle-même en quelques jours, mais certains types de diarrhée peuvent causer de graves problèmes.
- Les signes de déshydratation comprennent une sensation de fatigue, une sensation de soif, une bouche sèche, des crampes musculaires, des étourdissements, de la confusion et une diminution du volume d'urine.
- Appelez le médecin si un nourrisson ou un jeune enfant a la diarrhée pendant plus de vingt-quatre heures ou montre des signes de déshydratation.
- Consultez votre médecin s'il y a du sang dans votre diarrhée, si votre corps se déshydrate, si vous venez de terminer une série d'antibiotiques ou si la diarrhée dure plus de soixante-douze heures.
Questions et réponses
- Ma diarrhée est devenue moins fréquente mais elle ne disparaîtra pas. Que fais-je?Vous devriez vous faire évaluer par un médecin ou un gastro-entérologue. Vous pouvez avoir quelque chose appelé IBS avec diarrhée. Il existe de nouveaux médicaments pour cette maladie.
- J'ai été frappée soudainement par des crampes et la diarrhée, et j'ai un événement important auquel assister demain. Que devrais-je faire?Suivez le régime BRAT et essayez un médicament anti-diarrhéique pour contrôler les choses.
- Est-ce normal d'avoir la diarrhée après avoir mangé beaucoup de malbouffe?Oui, vous vous faites mal à l'estomac en mangeant de la malbouffe.
- Pourquoi boire aide-t-il?Lorsque votre corps est malade, il perd beaucoup de liquides. Cela inclut des affections telles que la diarrhée et le rhume. Lorsque votre corps perd des fluides, il se déshydrate et vous commencez à vous sentir pire en conséquence. L'eau potable aidera à reconstituer les liquides manquants.
- Que dois-je faire si le médicament en vente libre que j'ai acheté semble avoir aggravé ma diarrhée?Vous devez arrêter complètement le médicament et essayer un autre médicament disponible en vente libre comme le lopéramide ou le sulfate de bismuth.
- Je fais tout sur cette liste et ma diarrhée est toujours mauvaise. Que devrais-je faire?Consulter un médecin si cela dure plus de 5 jours. Pendant ce temps, cherchez des médicaments en vente libre.
- Boire du thé avec du miel va-t-il aggraver la situation?Potentiellement. Le miel est riche en sucres naturels, ce qui peut être dur pour l'estomac.
- J'ai souvent la diarrhée environ 15 à 30 minutes après avoir mangé. Cela dure environ 2 heures. Que puis-je faire?Vous devriez essayer le régime BRAT et prendre des médicaments anti-diarrhéiques, car cela pourrait être dû à une indigestion. Aussi, faites attention à ce que vous avez mangé lorsque cela se produit, vous pouvez avoir une allergie ou une intolérance alimentaire.
- Que puis-je faire s'il y a du sang dans mes selles et qu'elles sont gluantes?S'il y a du sang dans vos selles, prenez immédiatement rendez-vous avec votre médecin, car cela pourrait être quelque chose de grave.
- J'ai eu la diarrhée juste après avoir mangé des repas épicés. Que dois-je faire pour minimiser cela?Buvez de l'eau entre vos bouchées, car cela vous aidera. N'ajoutez pas trop d'épices à votre repas à l'avenir - essayez uniquement des versions douces. Parlez-en à votre médecin, cela continue de se produire.
Les commentaires (19)
- La largeur et la profondeur de la couverture sur la diarrhée ont été utiles. Merci, je vais continuer d'essayer.
- Il a de très bonnes suggestions. Je l'aime bien.
- J'aime la façon dont vous avez utilisé les informations sur les plantes ici.
- En général, juste pour aider à guérir mes symptômes sans médicament, cela a vraiment fonctionné.
- Je suis diabétique, j'ai eu cette diarrhée pendant 4 mois. Le médecin a donné des médicaments antidiarrhéiques qui avaient des effets secondaires, alors mon autre médecin m'a parlé du régime BRAT. C'est ainsi que je me suis retrouvé avec toi et que je l'ai essayé, et ma diarrhée a finalement disparu.
- J'ai adoré, c'est super!
- Excellente information à laquelle je n'ai jamais pensé pour utiliser du vinaigre de cidre de pomme.
- Le conseil qui m'a le plus aidé était de passer au régime BRAT, car il vous rend conscient des aliments que vous devriez manger.
- Aliments à manger et herbes à prendre.
- J'ai la diarrhée depuis trois semaines et j'ai tout essayé (sauf les herbes), même un antibiotique prescrit, alors maintenant je suis arrivé à la conclusion de ce site pour retourner chez mon médecin et lui donner un échantillon de selles. Merci à tous pour votre précieuse contribution à ce sujet.
- Le régime BRAT a beaucoup aidé après les vomissements et la diarrhée. Je suggère également si vous êtes déshydraté de boire du Gatorade dilué et du Pedialyte dilué pour vous hydrater.
- C'était très utile.
- Buvez beaucoup de liquides pour rester hydraté. Essayez le régime BRAT.
- Je pense que ce qui a fonctionné pour moi était le vinaigre de cidre de pomme.
- J'ai la diarrhée depuis 7 jours. Je suppose que je dois voir un médecin.
- C'était bon. Je l'ai aimé. Je le reçois souvent.
- Cela m'a surtout aidé à cause des questions.
- J'ai eu la grippe et j'ai essayé les aliments solides trop tôt et je ne connaissais pas les meilleurs aliments pour reprendre un régime alimentaire normal. Merci, je vais vite me rétablir!
- C'est génial pour donner des conseils aux gens si vous n'êtes pas sûr de certaines choses.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
