Comment se dilater plus vite?
Si vous êtes enceinte et que vous essayez de vous dilater plus rapidement, marchez autant que vous le pouvez, car un exercice léger stimule les contractions utérines qui exercent une pression sur le col de l'utérus et l'encouragent à se dilater. Vous pouvez également vous asseoir sur un ballon de naissance ou un ballon d'exercice pour détendre vos muscles pelviens afin que votre col se dilate plus rapidement. De plus, essayez de stimuler vos mamelons ou d'avoir des relations sexuelles pour libérer de l'ocytocine, ce qui accélère la dilatation. De plus, urinez régulièrement si vous le pouvez, car une vessie pleine ralentit la dilatation. Pour plus d'informations sur la façon de se dilater plus rapidement à l'aide de médicaments ou d'une sonde de Foley, faites défiler vers le bas!
Il n'y a aucune garantie que l'ananas aidera votre col à se dilater plus rapidement, mais il peut aider à ouvrir votre col plus rapidement.
À l'approche de votre date d'accouchement, vous êtes probablement ravie de voir votre bébé et fatiguée d'être enceinte. Vous pouvez espérer accoucher plus tôt en vous dilatant plus rapidement. Avant le début du travail, votre col de l'utérus se ramollit et commence à se dilater tout seul, et les contractions l'aideront à se dilater plus rapidement lorsque votre bébé sera prêt à arriver. Bien qu'il n'y ait aucune garantie que les méthodes naturelles fonctionnent, vous pouvez les essayer pour aider votre col à se dilater plus rapidement. Si cela ne fonctionne pas, votre médecin pourra peut-être aider votre col à se dilater plus rapidement.
Méthode 1 sur 2: en utilisant des méthodes naturelles
- 1Marchez pour libérer l'ocytocine et stimuler le travail. Être actif peut libérer de l'ocytocine, ce qui peut vous aider à vous dilater plus rapidement en commençant les contractions. Promenez-vous lentement dans votre quartier ou montez les escaliers de votre maison. Demandez à quelqu'un de vous accompagner afin que vous ne soyez pas seul au cas où vous auriez besoin d'aide.
- Si vos eaux se brisent, arrêtez de marcher et contactez votre médecin ou votre sage-femme.
- 2Ayez des relations sexuelles pour stimuler votre utérus et provoquer le travail. L'orgasme et les prostaglandines du sperme stimulent naturellement votre utérus et amincissent votre col de l'utérus, ce qui l'aide à se dilater. De plus, votre cerveau libère l'hormone ocytocine pendant les rapports sexuels, ce qui aide également à déclencher les contractions. Essayez d'avoir des relations sexuelles pour vous aider à vous dilater plus rapidement si c'est quelque chose que vous aimez.
- N'ayez pas de relations sexuelles si votre eau s'est rompue car le bébé n'est plus protégé par le liquide amniotique.
Les contractions dilatent le col de l'utérus, ce qui peut vous aider à vous dilater plus rapidement. - 3Essayez de stimuler vos mamelons pour qu'ils libèrent de l'ocytocine. Frottez doucement le bout de votre doigt sur votre mamelon ou faites rouler le mamelon sous votre doigt. Vous devriez ressentir une sensation de picotement, ce qui signifie que vos mamelons sont stimulés. Lorsque cela se produit, votre cerveau libère de l'ocytocine pour vous aider à démarrer vos contractions.
- La stimulation de vos mamelons libère une faible quantité d'ocytocine qui est sans danger pour votre bébé.
- Cette technique peut ne pas fonctionner pour tout le monde, mais cela ne fera pas de mal d'essayer.
- 4Utilisez la visualisation et la respiration profonde pour vous détendre. Si vous vous sentez tendu, il est difficile pour votre corps de commencer les contractions, ce qui ralentit la dilatation du col de l'utérus. Heureusement, la relaxation peut permettre à votre corps de commencer les contractions. Visualisez-vous en vous imaginant dans un endroit relaxant ou imaginez-vous en train d'avoir un bébé en bonne santé. De plus, respirez profondément en comptant jusqu'à 5 et expirez jusqu'à 5, puis répétez 5 fois.
- Vous pouvez également essayer d'écouter de la musique apaisante, de prendre une douche chaude ou de lire un livre.
- 5Mangez de l'ananas pour faire mûrir votre col et l'aider à se dilater plus rapidement. Il n'y a aucune garantie que l'ananas aidera votre col à se dilater plus rapidement, mais il peut aider à ouvrir votre col plus rapidement. Étant donné que l'ananas contient des prostaglandines, il pourrait aider votre col à mûrir plus tôt afin que vous vous dilatiez plus rapidement. Consommez 0,5 tasse (113 g) d'ananas par jour jusqu'au début du travail.
Attention: Ne mangez pas d'ananas si vous y êtes allergique ou si cela vous gêne l'estomac.
Si cela ne fonctionne pas, votre médecin pourra peut-être aider votre col à se dilater plus rapidement. - 6Demandez à votre médecin ou à votre sage-femme de prendre de l'huile d'onagre. Consultez votre médecin ou votre sage-femme pour vous assurer que vous pouvez utiliser de l' huile d'onagre sans danger. Prenez un supplément de 500 mg par voie orale ou vaginale 3 fois par jour pendant les 4 dernières semaines de grossesse. Il peut ramollir votre col de l'utérus et l'amincir afin qu'il soit plus facile de se dilater plus rapidement.
- Vous pourrez peut-être prendre jusqu'à 3 comprimés à la fois. Demandez à votre médecin ou à votre sage-femme ce qui vous convient le mieux.
Méthode 2 sur 2: voir votre médecin
- 1Demandez à votre médecin de prendre des prostaglandines pour faire mûrir votre col plus rapidement. Le médecin insérera une prostaglandine comme le misoprostol (Cytotec) ou la dinoprostone (Cervidil) dans votre vagin et la positionnera près de votre col de l'utérus. Cela ramollira et amincira votre col, ce qui l'aidera à se dilater plus rapidement. Ces médicaments agissent pendant 4 à 12 heures et provoquent des contractions qui ramollissent et amincissent le col de l'utérus. Vous aurez peut-être besoin de plusieurs doses pour dilater suffisamment votre col de l'utérus pour que le travail commence. Discutez avec votre médecin pour savoir si cette option vous convient.
- Bien que ce traitement soit assez efficace, il ne fonctionne pas pour tout le monde. Cependant, les prostaglandines sont préférables à l'ocytocine car elles peuvent réduire la nécessité d'une césarienne.
- Vous ne pourrez probablement pas utiliser d'agents de maturation si vous avez déjà des contractions.
- Si votre col de l'utérus ne commence pas à se dilater après quelques heures, votre médecin peut vous renvoyer chez vous. Cela peut prendre de quelques heures à plusieurs jours pour que votre col de l'utérus mûrisse, selon sa souplesse et sa finesse avant que votre médecin ne vous administre les prostaglandines. Vous saurez que le médicament agit lorsque vous commencerez à ressentir des contractions.
Avertissement: assurez-vous d'informer votre médecin si vous avez déjà subi une césarienne ou une chirurgie utérine majeure. Le misoprostol (Cytotec) n'est pas recommandé dans ces situations car le médicament augmente le risque de rupture utérine.
- 2Envisagez de recevoir une ocytocine IV pour commencer les contractions et vous dilater plus rapidement. Votre médecin peut vous administrer de l'ocytocine par voie intraveineuse pour augmenter les contractions et déclencher le travail. Les contractions dilatent le col de l'utérus, ce qui peut vous aider à vous dilater plus rapidement. Discutez de cette option avec votre médecin pour savoir si elle vous convient.
- L'ocytocine est utilisée pour déclencher le travail lorsque vous avez dépassé votre date d'accouchement ou que votre médecin pense que c'est mieux pour vous et votre bébé.
- Votre médecin n'administrera probablement pas d'ocytocine à moins que vous ne soyez déjà en retard, que votre eau se soit rompue ou que vous souffriez d'une maladie telle que l'hypertension ou le diabète.
Avant le début du travail, votre col de l'utérus se ramollit et commence à se dilater tout seul, et les contractions l'aideront à se dilater plus rapidement lorsque votre bébé sera prêt à arriver. - 3Discutez d'un ballon cervical rempli de solution saline avec votre médecin. Votre médecin peut insérer un cathéter flexible dans votre vagin pour gonfler un ballon avec une solution saline. Le ballon exerce une pression directe sur votre région utérine inférieure, ce qui peut aider à dilater votre col de l'utérus. Vous pouvez garder le ballon dans votre vagin jusqu'à 12 heures ou jusqu'à ce qu'il tombe naturellement de lui-même. Cela peut aider à dilater votre col plus rapidement afin que le travail puisse progresser. Cependant, cela peut ne pas fonctionner pour tout le monde.
- L' avantage des ballons cervicaux est qu'ils sont considérés comme une option non médicale.
- Si vous avez déjà eu une césarienne, un ballon cervical peut être votre meilleure option.
- Discutez à l'avance avec votre médecin, sage-femme ou autre accompagnateur des procédures avec lesquelles vous vous sentez d'accord et de celles que vous aimeriez éviter. Chaque travail est différent et vous devrez peut-être être flexible, mais il est utile d'avoir un plan.
- N'essayez pas de dilater votre col plus rapidement si vous avez une grossesse à haut risque.
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Questions et réponses
- Si mon eau s'est brisée et que j'ai de fortes contractions, suis-je en travail?Oui, vous êtes en travail. Allez à l'hôpital tout de suite.
- Quels sont les moyens efficaces de se dilater plus rapidement? J'ai 39 semaines, et je suis dilaté à 2cm et effacé à 80%. Je veux juste que tout soit terminé si vous voyez ce que je veux dire, avez-vous des conseils qui vous aideront réellement?Marcher autant que vous le pouvez, même si vous ne faites que tourner en rond à l'intérieur de votre maison / appartement. Même quand tu vas à l'hôpital, marche. Certaines femmes font aussi de la danse à faible impact, comme se balancer les hanches, balancer le bassin, etc.
- Est-il sécuritaire d'avoir des relations sexuelles pendant la grossesse?Oui, tant qu'il n'y a pas de complications, c'est parfaitement sûr, et dans les derniers stades de la grossesse, cela peut réellement vous aider à accoucher plus rapidement.
- Ces médicaments pour le col de l'utérus sont-ils acceptables si j'essaie l'AVAC?Non. Dans les études, ils ont montré un risque accru de rupture utérine avec ceux-ci.
- Je suis enceinte de 39 semaines à ce jour et j'ai des douleurs au bassin et à l'abdomen. Si j'allais à l'hôpital, m'inciteraient-ils?Probablement. Vous approchez de la fin de votre grossesse et n'avez pas encore accouché. Ils vérifieront votre dilatation et si vous êtes suffisamment dilaté, ils vous induiront. Sinon, ils vous renverront chez vous et vous donneront des conseils sur la façon d'induire naturellement.
- Je suis enceinte de 39 semaines aujourd'hui et depuis ce matin, j'ai des nausées et des vomissements extrêmes, ainsi que des douleurs et des crampes très légères. Je ne sais pas trop quoi en penser... Dois-je m'inquiéter?Vous avez probablement la grippe intestinale, mais si cela vous inquiète, n'hésitez pas à appeler votre médecin ou à appeler la salle des cas de l'hôpital où vous prévoyez d'accoucher. Assurez-vous également de leur dire lorsque vous êtes en travail que vous venez d'être malade afin qu'ils vous isolent pour protéger les autres mamans et bébés.
Questions sans réponse
- Comment dilater davantage si je suis déjà un peu dilaté?
Les commentaires (5)
- Cela m'a donné une idée sur la façon de provoquer le travail naturellement.
- C'est vraiment instructif et m'aide à ne pas paniquer. Merci.
- Lui donner un message a été utile.
- Très utile! Merci.
- Je suis actuellement enceinte de plus de 39 semaines et ces conseils sur l'effacement et la dilatation sont vraiment bons. Il s'agit de ma quatrième grossesse, et bon nombre des personnes ci-dessus ont fonctionné pour moi lors de grossesses précédentes.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
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