Comment prévenir les fausses couches à répétition?
Il n'existe aucun moyen scientifiquement prouvé de prévenir les fausses couches à répétition, et les options de traitement sont limitées.
Jusqu'à 20 pour cent des grossesses peuvent se terminer par une fausse couche. Un certain nombre de facteurs ont une incidence sur le risque de fausse couche d'une femme, des facteurs biologiques aux facteurs liés au mode de vie. Alors que les médecins soupçonnent que certaines fausses couches peuvent être évitées par un changement de mode de vie, la grande majorité des fausses couches sont probablement causées par des facteurs biologiques qui échappent au contrôle de la femme enceinte. Il n'existe aucun moyen scientifiquement prouvé de prévenir les fausses couches à répétition, et les options de traitement sont limitées. Cependant, un travail rapproché avec un médecin, associé à un mode de vie sain et à des choix éclairés, peut aider certaines femmes pendant qu'elles travaillent à concevoir et à mener une grossesse à terme.
Méthode 1 sur 3: travailler avec votre médecin
- 1Prenez rendez-vous avant la conception. Avant de commencer à essayer de concevoir, parlez à votre obstétricien de tout problème que vous avez pu avoir pour mener une grossesse à terme dans le passé. Demandez-leur quelles sont les options de test et de travail en laboratoire afin qu'ils puissent vérifier des choses comme des anomalies chromosomiques, des niveaux élevés d'androgènes ou d'autres facteurs pouvant entraîner des fausses couches.
- Les nombreuses causes variables des fausses couches signifient qu'il n'y a pas de panel défini de tests qui seront effectués. Parlez ouvertement et honnêtement de vos antécédents médicaux, de vos antécédents familiaux et de vos efforts pour devenir parent afin que votre médecin puisse vous suggérer des tests appropriés et des options de traitement potentielles.
- Informez votre médecin: «J'ai des antécédents de certaines affections médicales et j'aimerais savoir si elles ont un impact sur mes efforts actuels pour essayer d'avoir un bébé».
- Si vous avez des antécédents de syndrome des ovaires polykystiques, d'endométriose, de fibromes utérins ou d'autres affections ayant un impact spécifique sur vos organes reproducteurs, informez votre médecin: «J'ai un effort continu pour gérer une affection qui a un impact sur ma santé reproductive. ma capacité à porter un bébé?"
- 2Vérifiez votre groupe sanguin. Si votre groupe sanguin est négatif pour le facteur Rh, vous aurez peut-être besoin d'une faible dose de RhoGAM. Cela peut aider à prévenir les problèmes avec les futures grossesses où l'incompatibilité Rh est un facteur.
- RhoGAM est administré par injection b et n'est généralement utilisé qu'avec des mères de groupe sanguin Rh négatif portant un enfant de groupe sanguin Rh positif.
- 3Recherchez des hormones déséquilibrées. Le déséquilibre hormonal peut se manifester de plusieurs manières, notamment par des conditions telles que le syndrome des ovaires polykystiques et l'endométriose. Si vous savez que vous avez eu des problèmes avec ces conditions dans le passé, ou si vous pensez avoir des problèmes liés à votre thyroïde ou à vos glandes surrénales, demandez à votre médecin de vérifier vos taux d'hormones.
- Certains signes de déséquilibre hormonal peuvent inclure une prise de poids, une irritabilité, des règles anormalement abondantes, des règles irrégulières, des règles manquées, des maux de tête, des maux de dos, etc.
- Certains déséquilibres hormonaux peuvent être traités avec des médicaments ou avec un traitement supervisé par votre médecin.
- Renseignez-vous sur le soutien hormonal. L'un des facteurs provoquant une fausse couche précoce peut être un manque de progestérone. Une hormone progestérone sous forme d'injection ou de comprimés au cours des trois premiers mois de la grossesse peut aider. Cependant, cette technique est basée sur des études plus anciennes. Des recherches plus récentes n'indiquent pas que ce traitement est efficace.
- 4Jetez un œil à votre chromosome. Les fausses couches répétées peuvent être dues à des anomalies chromosomiques. Il existe un certain nombre de types d'anomalies chromosomiques qui peuvent avoir un impact sur la grossesse, dont certaines sont plus faciles à traiter que d'autres. Demandez à votre médecin des analyses chromosomiques pour vous aider à déterminer si cela peut sous-tendre vos fausses couches à répétition. Cette analyse peut être effectuée sur vous et votre partenaire.
- Sachez que certaines formes de test peuvent nécessiter que vous préserviez les tissus de votre fausse couche afin d'effectuer l'analyse.
- Sachez que de nombreux problèmes chromosomiques sont inévitables et peuvent être imprévisibles et incurables.
- 5Parlez des médicaments actuels. Discutez avec votre obstétricien de tous les médicaments prescrits par votre médecin généraliste, ainsi que de tous les médicaments en vente libre que vous pouvez utiliser, y compris les vitamines et les suppléments à base de plantes. Assurez-vous que vous pouvez les utiliser en toute sécurité lorsque vous essayez de concevoir et pendant la grossesse.
- N'attendez pas que votre médecin vous le demande. Dites-leur carrément: «Je prends ces médicaments sur ordonnance de mon médecin généraliste, et ce sont les médicaments en vente libre que j'utilise régulièrement. L'un d'entre eux pourrait-il avoir un impact sur ma capacité à porter mon enfant avec succès?
- Évitez les anti-inflammatoires non stéroïdiens tels que l'aspirine et l'ibuprofène lorsque vous essayez de concevoir ou pendant la grossesse. Tenez-vous en à l'acétaminophène comme analgésique pendant cette période.
Si vous avez fait plusieurs fausses couches, il y a encore 65% de chances que vous ayez une grossesse réussie.
Méthode 2 sur 3: changer votre style de vie
- 1Minimisez le tabagisme et la consommation d'alcool. Le tabagisme et la consommation d'alcool ne sont pas seulement mal vus pendant la grossesse. Il est conseillé aux femmes qui tentent de devenir enceintes de s'abstenir de fumer et de boire pendant le processus de conception.
- Il est également conseillé aux femmes de rester à l'écart de toute consommation de drogues illicites tout en essayant de mener une grossesse à terme.
- Arrêter de fumer est un processus à long terme, mais de nombreuses femmes ont trouvé une combinaison de suppléments de réduction de la nicotine tels que la gomme ou le patch et des groupes de soutien communautaire en ligne ou en personne des outils utiles dans leur lutte pour arrêter de fumer.
- 2Prenez des suppléments. Certains suppléments peuvent être bénéfiques pour les femmes qui tentent de maintenir une grossesse en santé. Consultez un professionnel de la santé avant de commencer toute cure de suppléments et demandez à votre médecin des conseils sur les dosages.
- Les suppléments pour les femmes déjà enceintes comprennent l'acide folique et les vitamines prénatales qui contiennent de l'acide folique, du calcium, du fer et de la vitamine D.
- Il n'est pas conseillé de prendre une multivitamine qui n'est pas formulée pour les besoins de la grossesse, car elle peut fournir des nutriments inappropriés à la mère et à l'enfant.
- 3Reposez-vous suffisamment. Le repos est crucial. Dormez autant que votre corps vous le dit nécessaire et respectez le repos au lit si cela est recommandé par votre médecin. Si vous soupçonnez des complications dues à une suractivité, en particulier lorsque vous avez fait des fausses couches à répétition, consultez immédiatement un médecin.
- Un sommeil supplémentaire de 45 minutes à une heure par nuit est recommandé au cours du premier trimestre.
- Il est recommandé d'avoir huit heures de sommeil réparateur au cours du deuxième trimestre. Cela peut être difficile, cependant, car le deuxième trimestre voit souvent le début d'une indigestion nocturne et de mauvaises habitudes de sommeil.
- Il est conseillé aux femmes du troisième trimestre de se reposer chaque fois qu'elles se sentent fatiguées, car les habitudes de sommeil peuvent devenir irrégulières en raison de l'inconfort à ce moment-là. Des siestes et un alitement régulier sont conseillés.
- 4Réduisez la caféine. Lorsque vous essayez de concevoir et pendant la grossesse, il est recommandé de limiter votre consommation de caféine à moins de 200 milligrammes par jour. Cela comprend le café, le thé et les sodas. Vous pouvez essayer des versions décaféinées de votre boisson préférée ou même essayer des «cafés aux herbes», qui sont des boissons au thé sans caféine qui imitent la saveur du café.
- Si vous essayez de devenir enceinte, essayez de réduire progressivement afin de ne pas choquer votre système en allant de la dinde froide après la conception.
- N'oubliez pas de rechercher la caféine dans plus que des boissons. On le trouve également dans le chocolat et même dans certains médicaments en vente libre comme ceux destinés à traiter les maux de tête.
Demandez à votre médecin des analyses chromosomiques pour vous aider à déterminer si cela peut sous-tendre vos fausses couches à répétition.
Méthode 3 sur 3: prendre soin de votre bien-être mental
- 1Évitez de vous culpabiliser. Ne vous stressez pas indûment lorsque vous essayez pour votre enfant en vous culpabilisant ou en vous sentant coupable. Bon nombre des facteurs qui causent les fausses couches sont imprévisibles et inévitables. Sachez que ces circonstances ne sont pas de votre faute.
- Selon les critères utilisés, entre dix et trente pour cent des grossesses se termineraient par une fausse couche. Une fausse couche n'indique pas automatiquement que quelque chose ne va pas biologiquement ou que vous ne pourrez jamais mener une grossesse à terme.
- 2Rechercher le soutien de la communauté. Les fausses couches à répétition peuvent provoquer du stress et des chagrins d'amour qui peuvent entraîner des techniques de gestion du stress et des choix de mode de vie qui ne sont pas optimaux à long terme. Cherchez plutôt une communauté de soutien pour vous aider à gérer le stress et la douleur d'une manière plus saine.
- Renseignez-vous auprès de votre médecin sur les groupes de soutien locaux pour les mères confrontées à des fausses couches ou ayant du mal à concevoir.
- Consultez les forums en ligne et les babillards électroniques pour obtenir des conseils et échanger des histoires avec d'autres personnes traversant des épreuves similaires.
- Si vous en avez les moyens, pensez à trouver un thérapeute ou un conseiller qui s'occupe spécifiquement de la planification familiale.
- 3Tournez-vous vers vos amis et votre famille. Certains peuvent avoir du mal à parler de leur fausse couche avec leurs proches, mais demander le soutien de vos amis et de votre famille vous permet en fin de compte de vous sentir édifié par vos proches et peut même vous fournir des informations pour vous aider sur la route.
- Faites savoir à vos amis que vous traversez une période difficile et demandez-leur d'être sensibles à cette question. Essayez de dire: «Je suis confronté aux conséquences émotionnelles d'une fausse couche et j'ai vraiment besoin de votre amitié et de votre soutien en ce moment».
- Demandez à vos amis si certains d'entre eux ont vécu des situations similaires et ce qui, le cas échéant, les a aidés à surmonter.
- Informez votre famille et profitez-en pour demander si l'une de vos proches a également des antécédents de fausses couches. Cela peut indiquer quelque chose d'héréditaire plutôt qu'une anomalie individuelle ou un problème de mode de vie.
- 4Réduisez votre stress. Il n'y a aucune preuve que les niveaux de stress provoquent des fausses couches en eux-mêmes, mais le stress a un impact sur les niveaux d'hormones, qui peuvent contribuer à la santé globale de votre bébé in utero.
- Supprimez les influences stressantes de votre vie. Si une personne a tendance à vous causer un stress excessif, faites-lui savoir que vous ne pouvez pas gérer cela pour le moment. Si votre travail vous cause un stress excessif, dites à votre superviseur: «Je crains que l'environnement stressant ici puisse avoir un impact sur ma santé, et j'aimerais vous parler de la création d'un environnement sans stress.»
- Calmez-vous pendant une situation stressante en prenant dix minutes pour respirer profondément ou effectuer un scan corporel. Commencez par détendre les muscles de vos orteils et remontez une partie du corps à la fois jusqu'à ce que vous atteigniez le sommet de votre tête.
- N'ayez pas peur de vous éloigner. Lorsque votre objectif principal est de vous préparer pour votre futur enfant, il n'y a aucune honte à dire que vous ne pouvez pas faire ou assumer plus à ce moment-là. Éloignez-vous des choses qui semblent trop pour le moment.
- 5Surveillez la dépression et l'anxiété. Les femmes qui font des fausses couches à répétition sont à risque de dépression et d'anxiété, deux problèmes de santé mentale qui peuvent avoir un impact sur votre volonté de continuer à essayer de fonder votre famille. Si vous remarquez des symptômes de l'un ou l'autre, consultez immédiatement votre médecin pour savoir s'il est conseillé de consulter un professionnel de la santé mentale.
- Les symptômes de la dépression comprennent un sentiment de tristesse, un sentiment de vide ou de désespoir, des accès de colère, une perte d'intérêt pour les activités quotidiennes, un changement d'appétit, des sentiments de culpabilité, des difficultés de concentration, etc.
- Les symptômes d'anxiété comprennent une sensation de nervosité ou d'agitation, un sentiment de malheur imminent, une respiration rapide, une accélération du rythme cardiaque, de la transpiration, des tremblements, de la fatigue, des troubles du sommeil, des inquiétudes incontrôlables, etc.
Si vous soupçonnez des complications dues à une suractivité, en particulier lorsque vous avez fait des fausses couches à répétition, consultez immédiatement un médecin.
- Gardez à l'esprit qu'il n'est généralement possible de trouver une cause à des fausses couches répétées qu'environ 50% du temps. Mais ce n'est pas parce que vous n'avez pas de réponses que vous ne pouvez pas avoir de bébé. Si vous avez fait plusieurs fausses couches, il y a encore 65% de chances que vous ayez une grossesse réussie.
- Utilisez la position couchée sur le ventre si vous avez un utérus rétroversé. Passez 10 à 15 minutes à la fois dans cette position le matin, l'après-midi et juste avant de vous coucher.
Lisez aussi: Comment gérer le SPM de votre partenaire?
Questions et réponses
- Je n'ai pas vu mon médecin au sujet de ma fausse couche l'année dernière parce que je ne veux pas que mes parents le sachent. Est-ce mauvais?Vous devez absolument consulter votre médecin dès que possible pour éviter les complications qui peuvent affecter la santé reproductive future. Selon votre âge, les exigences de confidentialité du médecin/patient empêcheraient vos parents de connaître la raison de votre visite si vous vouliez qu'elle soit privée.
- J'ai fait 3 fausses couches en moins d'un an. Quelles sont mes chances d'avoir une grossesse réussie?C'est vraiment une question pour votre médecin. Trois fausses couches par an sont importantes, et il peut y avoir quelque chose qui peut être fait médicalement pour vous.
- J'ai fait une fausse couche l'année dernière, cela n'a duré que 10 semaines. Maintenant, Dieu nous fait un cadeau: je suis maintenant dans 11 semaines. Je suis tellement paranoïaque parce que je ne vois toujours pas mon ventre grossir. Quelqu'un a-t-il vécu cela? J'ai encore peur du traumatisme de la dernière expérience.La grossesse de chaque femme est unique. Certaines femmes commencent à apparaître bientôt, d'autres ne commenceront que beaucoup plus tard dans leur grossesse. De même, certaines femmes verront une grande quantité de croissance visible, tandis que d'autres pourraient en voir très peu. Normalement, un médecin commencera à mesurer un ventre de grossesse vers 20 semaines. Votre médecin est la meilleure personne pour vous dire si votre ventre est sur la bonne voie.
- Le thé au romarin peut-il provoquer une fausse couche?Alors que certaines traditions soutiennent que le romarin peut agir comme un abortif, il n'y a aucune preuve scientifique de cela chez l'homme. Le romarin est généralement considéré comme sûr lorsqu'il est pris aux doses recommandées, soit sous forme d'herbe, soit sous forme de thé.
- L'herpès peut-il être traité pendant la grossesse?En collaboration avec son médecin, une femme exposée à l'herpès génital peut être en mesure d'accoucher en toute sécurité. Demandez conseil à un professionnel de la santé concernant les options de traitement les mieux adaptées à votre grossesse.
- Qu'est-ce qui peut causer une fausse couche à 6 moisLes causes potentielles d'une fausse couche à n'importe quel stade de la grossesse sont nombreuses. Cela peut être dû à des facteurs physiologiques, hormonaux, chormosomiques, environnementaux ou à de nombreux autres facteurs. La meilleure façon de savoir ce qui a causé une fausse couche en particulier est de consulter votre médecin.
Questions sans réponse
- Puis-je faire une fausse couche si je tombe sur le derrière?
Les commentaires (1)
- L'encouragement de la fausse couche, comment l'empêcher et les choses nécessaires. Je suis vraiment reconnaissant.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
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