Comment répandre le rire?

Prépare toi. Afin d'aider à répandre le rire, vous devez assouplir votre propre sens des drôles et aider à libérer le rire. Bien que cela puisse sembler assez facile, ce n'est pas toujours le cas si vous vous sentez particulièrement sous pression, stressé ou déprimé. Alors, accordez-vous du temps pour vous détendre, vous détendre et avoir des pensées agréables et heureuses. Et pendant que vous y êtes, les prescriptions suivantes s'appliquent également:

• Sourire. Lorsque vous souriez, les autres se sentent heureux. Et en retour, cela vous rend heureux. Bien que sourire et rire soient des activités différentes, ils sont tous deux capables d'amener les autres à se sentir mieux et plus heureux. Un visage souriant évoque le bonheur et ouvre la porte pour rire. La plupart des gens ont du mal à ne pas sourire, c'est donc un très bon début.
• Pensez à des choses amusantes. Le rire doit jaillir de quelque part et les choses amusantes sont votre meilleure option. Et il est vraiment important d'éviter de trop analyser l'humour - si vous passez trop de temps à vous demander si quelque chose est drôle ou non, le moment sera perdu et vous oublierez de rire. Après tout, Mark Twain a dit un jour qu' «expliquer l'humour, c'est un peu comme disséquer une grenouille; on apprend beaucoup dans le processus, mais à la fin, on la tue». Au lieu de cela, restez dans le moment présent, réagissez aux pensées et situations amusantes et laissez-vous rire.
• Pensez avec optimisme à votre situation actuelle. Même dans les moments les plus difficiles, il est possible de trouver de quoi rire. Et ce qui est vraiment important lorsque vous visez à répandre le rire, c'est que votre optimisme peut être aussi contagieux que la négativité semble parfois l'être, à condition que vous soyez persistant et que vous cherchiez à attirer les autres pour découvrir ce qui vaut la peine de rire aussi.
• Allégez-vous. Lorsque les autres autour de vous voient les jetons tomber, voyez-vous trouver des moyens de les récupérer tous et de construire quelque chose de nouveau.

Appréciez les choses qui se passent autour de vous et commentez comment vous percevez les choses par le biais de blagues ou de déclarations humoristiques. Même le mondain a son côté humoristique; partagez vos pensées humoristiques avec les autres. Pensez à la façon dont les gens ont réussi à faire rire des sujets aussi variés que la vie dans un box à la vie dans la prairie et à quel point il est plus agréable de rire des ironies de ce que nous, les humains, nous faisons pour nous retrouver dans les situations que nous vivons. que de pleurnicher et de déplorer notre sort.

• Souvenez-vous des blagues et des histoires les plus drôles que vous ayez jamais entendues et partagez-les avec les autres. Si vous n'en trouvez pas, regardez en ligne ou consultez l'un des nombreux livres de blagues qui existent. Vous pourriez même être assez intelligent pour rafraîchir quelques très vieilles blagues d'un livre de blagues antiques et leur donner un vernis moderne qui vous permet de les revendiquer comme vos propres drôles!
• Au lieu de transmettre les blagues par e-mail, pourquoi ne pas les raconter avec enthousiasme lors de la prochaine pause thé? Faites en sorte que tout le monde s'émeuve devant votre performance et le caractère amusant de la blague.
• Dessinez des moustaches idiotes sur les gens dans le journal, les magazines ou même dans le bulletin du personnel et laissez les autres les trouver et rigoler.
• Soyez un exemple de joie.
• Évitez l'humour qui a un «cul» ou un humour sarcastique. Bien que ceux-ci puissent être amusants et même appropriés, utilisez-les avec parcimonie.

Encouragez les autres à voir le côté amusant de leur vie. Il y a beaucoup de gens sérieux là-bas, énormément. Il existe une convention dans notre société selon laquelle «prendre les choses au sérieux» nous distingue comme étant une personne intelligente, intellectuelle, concentrée et dévouée, tandis que la personne qui plaisante a tendance à être méprisée pour ne pas prendre les choses assez au sérieux, et par implication, ne pas mettre l'effort dans le train-train quotidien de la vie.
Et pourtant, l'ironie, c'est que les études de psychologie après les études de psychologie continuent de révéler ce que nous savons tous au fond de toute façon, et c'est que les gens qui voient le côté drôle de la vie vivent souvent plus longtemps, ils ne font pas un nœud pour des choses insignifiantes. les choses, et ils sont en fait plus susceptibles de prendre les bonnes choses au sérieux alors que toute personne trop sérieuse se prend elle-même un peu trop au sérieux à la place! Très sagement, Robert Frost a noté un jour que "si nous ne pouvions pas rire, nous deviendrions tous fous".
Aidez les personnes trop sérieuses à comprendre qu'être drôle ne nuira pas à leur image et pourrait simplement leur fournir l' avantage flexible nécessaire pour vraiment progresser dans ce monde.

• La vie est remplie de contradictions et d'absurdités. Supposez qu'il vaut mieux rire de cette réalité que d'en pleurer et encouragez les autres à ressentir la même chose. Cela rend une partie de la confusion un peu plus facile à supporter, et les attitudes humoristiques peuvent souvent empêcher les réponses dures aux situations où les gens se sentent menacés. Le rire atténue les tensions, réduit les menaces et crée un espace pour voir que même si les choses peuvent ne pas être comme les gens le souhaitent, la situation est gérable après tout et qu'il n'est pas nécessaire de gonfler émotionnellement les choses.

Aidez vos amis et votre famille à bien rire. Audrey Hepburn a dit un jour: " J'aime les gens qui me font rire. Je pense honnêtement que c'est la chose que j'aime le plus, rire. Cela guérit une multitude de maux. C'est probablement la chose la plus importante chez une personne. " Prouvez votre importance à vos proches en les aidant à rire un peu plus. Criez-leur une comédie cinématographique ou théâtrale, lisez-leur des histoires drôles ou racontez-leur des blagues. Rappelez-leur des souvenirs amusants que vous partagez ensemble, y compris ces moments où les choses ne se passaient pas tout à fait comme espéré mais se sont finalement bien passées - et amusantes - à la fin. Aidez les personnes que vous aimez dans la vie à bien rire et à ressentir la joie de partager de bons moments les uns avec les autres.

Soyez un patron, un leader, un enseignant ou un propriétaire d'entreprise amusant. Si vous êtes en charge de personnes, facilitez leur journée en riant. Introduisez des choses sur le lieu de travail ou dans le lieu d'apprentissage qui allégeront le quotidien de manière amusante. Cela ne doit pas prendre une grande partie de la journée ou de la semaine, mais lorsque vous mettez en œuvre quelque chose d'amusant, assurez-vous qu'il est bon. Les choses à penser à faire incluent:

• Invitez une équipe de clowns à parcourir les couloirs un jour et à semer la gaieté dans les bureaux, les espaces de travail et les cabines.
• Invitez tout le monde à venir travailler habillé comme un personnage de télévision préféré. Rendez-le encore plus amusant en spécifiant un personnage de dessin animé précis, de sorte qu'il y ait tout un tas d'Homer Simpsons qui viennent travailler pour la journée.
• Organisez un concours d'avions en papier, pour voir qui peut lancer le leur plus loin que n'importe qui d'autre.
• Demandez à chacun d'apporter ses photos de bébé pour la journée «devinez qui».
• Réservez votre personnel ou vos étudiants dans un spectacle d'improvisation au théâtre local, ou demandez aux improvisateurs de vous rendre visite. En un rien de temps, votre personnel ou vos étudiants se rouleront par terre en riant à gorge déployée. Maintenant, c'est l'esprit qui vaut vraiment la peine d'être ramené au travail ou à l'école - le buzz durera des jours et il ne sera jamais complètement oublié!

Essayez le yoga du rire. Le yoga du rire s'est avéré être une source incroyable de santé et de bien-être spirituel, avec des effets pouvant durer jusqu'à 45 minutes après une séance. Comme cela se produit au sein d'un groupe, il ne faut pas longtemps avant que votre rire déclenche le rire de quelqu'un d'autre, pendant que quelqu'un déclenche votre rire, et ainsi de suite dans une réaction en chaîne. Si vous souhaitez en savoir plus, vous pouvez lire Comment faire du yoga du rire pour l'histoire complète.

Faites un changement de rire pour un moment de colère. Cela peut être un exercice étonnant pour réduire le niveau d'une confrontation avec une autre personne. Supposons que vous vous disputez avec quelqu'un à propos de quelque chose d'insignifiant, mais qu'aucun de vous ne veut clairement céder. Vous pouvez sentir la colère monter en vous. Au lieu de céder à ce sentiment, passez plutôt en mode rire. Trouvez quelque chose d'amusant à propos de votre situation de plus en plus frustrante et argumentative, exprimez la pensée amusante, puis passez à rire de votre propre comportement dans la situation. C'est un peu comme se rattraper et faire le choix délibéré de dérouler doucement la bobine, de la laisser se dérouler par le rire et de permettre à l'autre personne de voir que vous êtes cool avec tout ce qui s'est passé entre vous et que c'est fini maintenant. Espérons que le rire sera partagé lorsque le l'événement de colère passe complètement.

Riez de vous - même quand les autres sont autour. Cela fait du bien aux gens de voir quelqu'un faire l'imbécile en utilisant ses propres faiblesses personnelles comme matière à plaisanterie. Cela aide les gens à se détendre et à voir le côté plus stupide de notre fierté, de notre ego et de notre territorialité qui entravent souvent les bonnes relations entre les gens. N'ayez pas peur de rire de vous-même; assurez-vous simplement que vous êtes vraiment drôle et que vous ne vous rabaissez pas par désespoir - un sens de l'humour sain montre la différence entre se moquer de soi de manière ludique et se dégrader. Lorsque vous arrêtez de prendre toutes les choses insignifiantes de la vie si au sérieux, c'est vraiment un monde amusant et vos propres actions contribuent souvent à la bêtise de tout cela.

Riez à haute voix même quand il n'y a personne avec qui rire. Rire à une histoire de journal ou à trouver quelque chose d'hilarant dans l'étagère d'une librairie peut amener les gens à se demander ce qui est si drôle qu'ils passent à côté. Ouvrez les cartes de vœux amusantes et éclatez de rire; partagez quelques lignes avec un ou deux inconnus de passage pour leur faire sourire. Naturellement, veillez à ne pas terrifier les gens avec votre exubérance, mais cherchez à attirer des gens qui semblent être dans le voisinage en étant vraiment heureux et en riant librement.

Donnez une performance impromptue dans un lieu public. Si vous avez une formation de comédien ou d'interprète, ou si votre interprète interne attend simplement d'éclater, pourquoi ne pas mettre en place un court monologue amusant ou une improvisation amusante dans un lieu public comme le café local que vous fréquentez souvent, ou dans le centre commercial. Essayez de le relier à quelque chose auquel tout le monde pense à ce moment-là, comme des vacances saisonnières, quelque chose qui se passe dans l'arène publique, ou même simplement le relier aux événements quotidiens autour de vous. Si vous êtes vraiment bon, demandez à des membres de votre auditoire impromptu de se joindre à vous et de vous aider!