Comment arrêter naturellement les saignements menstruels abondants?

Faites infuser les feuilles comme un thé pour aider à réduire les saignements menstruels abondants.

Les saignements menstruels abondants peuvent avoir un impact considérable sur votre vie quotidienne. Cela peut affecter votre santé, vos activités, vos émotions et votre vie sociale. Heureusement, vous pouvez soulager vos saignements menstruels abondants en utilisant des traitements à domicile ou alternatifs. De plus, certaines herbes ont des propriétés astringentes et peuvent aider à gérer les niveaux hormonaux déséquilibrés ou les saignements menstruels excessifs. De même, vous pouvez apporter des modifications à votre alimentation pour augmenter votre consommation de vitamines et de nutriments. Cependant, consultez un médecin en cas de saignements extrêmes et de règles abondantes qui interfèrent avec votre vie, ainsi qu'avant de prendre des remèdes à base de plantes.

Méthode 1 sur 4: utiliser des traitements à domicile ou alternatifs

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Appliquez un sac de glace pour réduire le flux sanguin. Placer un sac de glace sur votre abdomen peut réduire les saignements. Il peut également soulager la douleur et l'enflure.
- L'application de froid provoque une vasoconstriction, ou la constriction de vos vaisseaux sanguins, ce qui peut diminuer la perte de sang.
- Réappliquez le pack après deux à quatre heures aussi longtemps que les symptômes persistent.
- S'il fait trop froid ou si votre peau devient engourdie, retirez le pack.
Astuce: enveloppez un sac de glace dans une serviette ou un t-shirt et placez-le sur votre abdomen pendant 20 minutes maximum.
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Prenez un analgésique AINS. Prenez un AINS en vente libre (médicament anti-inflammatoire non stéroïdien) lorsque vous avez des saignements abondants. Cela peut non seulement aider à réduire la perte de sang, mais aussi soulager la douleur.
- Suivez les instructions sur le flacon de médicament pour le dosage.
- Vous pouvez vous procurer des AINS dans les pharmacies et dans certaines épiceries.
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Envisagez l'acupuncture ou l'acupression. Certaines études ont montré que l'acupuncture ou l'acupression peuvent aider à soulager la ménorragie en libérant des produits chimiques dans les muscles et le cerveau qui contrôlent votre cycle menstruel. Planifiez une séance pour vous-même avec un praticien certifié pour aider à soulager les saignements abondants.
- L'acupression peut aider à augmenter le flux sanguin vers votre dos et votre utérus, ce qui peut soulager les crampes.
- La recherche suggère que l'acupression ou l'acupuncture peuvent équilibrer les hormones, ce qui peut soulager les changements hormonaux et la douleur associée à vos règles.

Méthode 2 sur 4: essayer des remèdes à base de plantes

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Évitez d'utiliser des herbes si vous êtes enceinte ou si vous allaitez. Il est peu probable que vous soyez enceinte si vous avez des règles abondantes. Cependant, ne prenez pas d'herbes si vous pensez qu'il est possible que vous soyez enceinte, car les herbes peuvent affecter vos niveaux d'hormones. De même, n'utilisez pas d'herbes si vous allaitez, car elles peuvent passer de votre lait à votre nourrisson.

Attention: En particulier, il faut surtout éviter l'utilisation d'actée à grappes noires, d'alchémille, de gattilier et de feuille de framboisier pendant la grossesse ou l'allaitement. Consultez également votre médecin avant de prendre des suppléments de fer et de magnésium.
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Buvez du thé d'alchémille. L'alchémille est une plante souvent utilisée pour les problèmes menstruels. Buvez-le sous forme de thé pour aider à réduire le flux menstruel abondant.
- L'alchémille est également connue sous le nom d'alchemilla vulgaris ou «herbe de femme».
- La feuille de cette plante est utilisée dans la production de médicaments et a de forts effets contractiles (resserrement des muscles), coagulants (coagulation du sang) et astringents (resserrement des vaisseaux sanguins). Ces caractéristiques peuvent aider à ramener les menstruations à un niveau normal.
- Faites infuser 1 gramme de feuilles d'alchémille séchées dans 1 litre d'eau bouillante pour faire un thé.
- Buvez du thé trois fois par jour jusqu'à ce que vos symptômes disparaissent.
- Vous pouvez vous procurer un manteau de dame dans certains magasins d'aliments naturels et de médecine alternative.
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Essayez la bourse à berger pour un soulagement rapide. La bourse à berger est une plante qui peut restreindre la circulation sanguine. Essayez de prendre une bourse à berger pour aider à réduire les saignements abondants.
- Il est également connu sous le nom de capsella bursa pastoris.
- Recherchez le thé de la bourse du berger dans un magasin de produits de santé ou un magasin de thé spécialisé ou en ligne, et essayez d'en boire deux tasses par jour.
- Cette plante peut également aider à traiter les saignements post-partum.
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Utilisez le gattilier pour équilibrer vos hormones. Le gattilier est une plante qui peut induire la production de progestérone. Utilisez le gattilier pour équilibrer vos hormones et inhiber les saignements menstruels abondants.
- Le gattilier est également connu sous le nom de vitex agnus castus ou gattilier.
- Le gattilier normalise l'équilibre du cycle hormonal féminin. Il favorise la libération de grandes quantités de progestérone et inhibe la libération d'œstrogènes, ce qui peut réduire les saignements utérins.
- Essayez d'utiliser 4 à 6 mg d'extrait de gattilier par jour pendant les saignements abondants.
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Ingérer un mélange de cannelle. La cannelle, que vous pouvez utiliser en cuisine ou en pâtisserie, est également une épice bien connue qui peut soulager les saignements abondants. Incorporez plus de cannelle à votre alimentation ou prenez-la seule pour aider à calmer l'utérus et prévenir les saignements abondants.
- La cannelle a des propriétés astringentes qui peuvent aider à fermer les vaisseaux sanguins et à arrêter les saignements abondants.
- Essayez de mélanger une tasse d'eau chaude avec trois cuillères à café de cannelle en poudre et prenez-la toutes les trente minutes jusqu'à ce que le saignement redevienne normal.
- L'incorporation de cannelle dans votre alimentation peut également aider à réduire le flux sanguin abondant.
- Assurez-vous de n'utiliser que de la cannelle en poudre pour votre mélange. L'huile de cannelle peut provoquer des nausées, des vomissements et même des lésions rénales.
- Vous pouvez vous procurer de la cannelle en poudre dans la plupart des épiceries.
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Utilisez la feuille de framboise rouge pour détendre vos muscles utérins. Semblable à la cannelle, la framboise rouge contient des composés phytochimiques qui peuvent aider à détendre les muscles utérins. Faites infuser les feuilles comme un thé pour aider à réduire les saignements menstruels abondants.
- Bien qu'il n'y ait pas d'études sur l'homme, certaines recherches sur les animaux ont montré le pouvoir relaxant de la feuille de framboisier.
- Lavez 170 g (2 tasses) de feuilles de framboisier et portez à ébullition 0,5 litre (environ 2 tasses) d'eau. Filtrez et dégustez une tasse jusqu'à trois fois par jour.
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Pensez à l'actée à grappes noires ou à la sabina. Ces remèdes homéopathiques peuvent aider à soulager les symptômes de la ménorragie. Des études suggèrent que l'actée à grappes noires (cimicifuga racemosa) peut réguler les niveaux d'œstrogène et de progestérone. Sabina peut diminuer la gravité et la durée de la ménorragie.
- Essayez 40 à 200 milligrammes d'actée à grappes noires séchées par jour, divisés en plusieurs doses. Vous pouvez également essayer 0,4 à 2 millilitres d'une teinture d'éthanol à 60% (1:10), ou un thé une à deux fois par jour.
- Vous pouvez trouver Sabina sous forme de granulés de marques comme Hylands et Boiron. Suivre le dosage sur le flacon.

Inhiber les saignements menstruels abondants — Utilisez le gattilier pour équilibrer vos hormones et inhiber les saignements menstruels abondants.

Méthode 3 sur 4: modifier votre alimentation

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Adoptez une alimentation saine et équilibrée. Vous devez vous assurer que vous mangez les nutriments appropriés pour maintenir votre santé. En adoptant une alimentation saine et riche en nutriments, vous pouvez vous assurer que votre cycle menstruel est régulier, ce qui peut prévenir les saignements abondants.
- Choisissez des aliments sains et riches en nutriments tels que des protéines, notamment des noix, des aliments riches en fer comme les légumes à feuilles vert foncé et des produits laitiers comme le yogourt ou le fromage pour le calcium.
- Vous voudrez peut-être suivre le régime méditerranéen, qui consiste en des combinaisons d'aliments sains à base de fruits, de légumes, de poisson, de viande et de grains entiers. Il est pauvre en graisses animales et riche en huiles de poisson et végétales, ce qui, selon certaines études, régulera votre cycle menstruel.
- Considérez les huiles et les graines saines comme l'olive et les graines de lin pour aider à soulager la ménorragie.
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Obtenez de la vitamine B pour réduire les crampes. Les haricots verts contiennent beaucoup de fibres et sont enrichis en vitamine B, qui prévient les crampes abdominales.
- Les vitamines B sont des composants essentiels dans la conversion de l'excès d'œstrogène dans le foie.
- Il favorise également la synthèse des prostaglandines, qui sont un composé essentiel pour réduire les caillots sanguins anormaux.
- Choisissez des pains et des céréales enrichis de fer, de vitamine B, de fibres et de protéines.
- Les légumes comme les haricots verts contiennent de la vitamine B.
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Incorporez des aliments riches en fer et en vitamine C pour favoriser la coagulation. Le fer joue un rôle essentiel dans la formation des globules rouges, et une carence en fer peut entraîner une anémie, qui peut provoquer des saignements abondants. Le fer et la vitamine C ont un effet synergique, la vitamine C étant nécessaire à l'absorption efficace du fer. Incorporez des aliments contenant les deux pour aider à la ménorragie.
- Mangez des légumes comme le brocoli, le chou frisé, les patates douces et les épinards pour vous aider à obtenir du fer, du calcium et de la vitamine C.
- Mangez des fruits comme les oranges et les fraises pour la vitamine C. Les pruneaux et les abricots secs sont une bonne source de fer.
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Augmentez votre apport en magnésium pour réduire les œstrogènes. Le magnésium est un minéral essentiel pour équilibrer les hormones féminines telles que la progestérone et les œstrogènes. Augmenter votre apport en magnésium peut aider à stabiliser les hormones et à réduire les saignements abondants.
- À mesure que la concentration de magnésium diminue, votre taux d'œstrogènes augmente et entraîne des saignements abondants.
- Les riches chocolats noirs sont une bonne source de magnésium.
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Ingérer des suppléments de fer. Si vous souffrez d'anémie, vous pouvez essayer de prendre des suppléments de fer. Cela peut non seulement aider à guérir votre anémie, mais aussi aider à réduire votre flux menstruel.
- Suivez les instructions d'emballage pour prendre des suppléments de fer.
- Vous pouvez vous procurer des suppléments de fer dans la plupart des pharmacies et de nombreux magasins d'aliments naturels.

Lisez aussi: Comment faire d'un accouchement à l'hôpital un accouchement naturel?

Méthode 4 sur 4: quand demander un traitement médical

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Parlez à votre médecin avant d'utiliser ou de consommer des herbes ou des remèdes à base de plantes. Certaines herbes ne conviennent pas à tout le monde, surtout si vous prenez des médicaments ou si vous avez un problème de santé. Votre médecin peut vous aider à comprendre les risques et les avantages de la prise d'herbes, ainsi que les herbes qui vous conviennent le mieux.
- Cela comprend à la fois les suppléments et les tisanes.
Astuce: Il est probable que tout ne va pas, alors ne vous inquiétez pas. Cependant, il est toujours préférable d'être prudent lorsqu'il s'agit de votre santé.
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Consultez immédiatement votre médecin en cas de saignement abondant ou anormal. Vos saignements sont considérés comme très abondants si vous trempez dans au moins 1 serviette hygiénique ou tampon en une heure pendant 2 heures ou plus. De même, un saignement est considéré comme anormal s'il est entre les règles, inhabituel ou survient après la ménopause. Ces symptômes peuvent signifier que quelque chose ne va pas, il est donc préférable de se faire évaluer par votre fournisseur de soins de santé afin de recevoir un traitement rapide.
- Appelez votre médecin pour un rendez-vous le jour même ou consultez un fournisseur de soins d'urgence.
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Parlez à votre médecin si vos règles abondantes interfèrent avec votre vie. Des saignements menstruels abondants ou prolongés peuvent perturber votre vie plus qu'une période normale. Vous pouvez vous retrouver à aller plus souvent aux toilettes, à faire face à des crampes plus graves ou à sauter des choses que vous aimez parce que vous devez gérer vos règles. Si tel est votre cas, votre médecin peut vous aider à trouver un soulagement.
- Votre médecin déterminera la cause de vos symptômes afin que vous puissiez trouver un traitement qui fonctionne.
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Laissez votre médecin effectuer des tests pour trouver la cause de vos symptômes. Tout d'abord, votre médecin effectuera probablement une numération formule sanguine (FSC) pour vérifier vos taux d'hormones, de thyroïde et de fer. Ensuite, ils feront probablement un frottis pour vérifier une infection, une inflammation ou des cellules anormales. Selon la cause suspectée par votre médecin, il peut également effectuer une biopsie de l'endomètre ou une échographie. Ces tests permettront à votre médecin de déterminer laquelle des conditions suivantes est à l'origine de vos règles abondantes:
- Un déséquilibre hormonal
- Fibromes utérins
- Effets secondaires d'un dispositif intra-utérin (DIU)
- Dysfonctionnement ovarien
- Polypes
- Adénomyose
- Complications de grossesse
- Un trouble de la coagulation
- Certains médicaments
- Cancer
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Demandez à votre médecin quelles sont les options de traitement si les remèdes naturels ne vous aident pas. Étant donné que les règles abondantes peuvent avoir de nombreuses causes, toutes les options de traitement ne fonctionnent pas pour tout le monde. Si les traitements naturels n'ont pas soulagé vos symptômes, vous voudrez peut-être discuter des traitements médicaux avec votre médecin. Vous pourrez peut-être trouver un soulagement en utilisant un médicament ou une procédure médicale, selon la cause de vos règles abondantes. Voici quelques options de traitement disponibles:
- L'acide tranexamique est pris pendant vos règles pour réduire les pertes de sang.
- Les contraceptifs oraux peuvent gérer vos règles et réduire votre flux.
- La progestérone orale peut équilibrer vos niveaux d'hormones.
- Les stérilets hormonaux peuvent amincir votre muqueuse utérine et réduire votre flux.
- La dilatation et le curetage (d&c) sont une procédure au cours de laquelle le médecin gratte une partie de votre muqueuse utérine pour l'amincir et réduire le flux de vos règles.
- L'embolisation de l'artère utérine est une procédure qui coupe le flux sanguin vers les fibromes afin qu'ils rétrécissent.
- La myomectomie est une procédure au cours de laquelle votre médecin enlève les fibromes qui causent des règles abondantes.
- L'hystérectomie est une intervention chirurgicale au cours de laquelle le médecin enlève le col de l'utérus et l'utérus, ce qui met fin à vos règles. Cependant, il provoque également une stérilisation permanente, de sorte que votre médecin ne le recommandera probablement pas, sauf si cela est médicalement nécessaire ou si cela correspond à vos préférences.

Si vous avez des saignements menstruels abondants, parlez-en à votre médecin afin que vous puissiez déterminer la cause sous-jacente.

Conseils

La maladie hypothyroïdienne est une source fréquente de ménorragie. Si vous avez des saignements menstruels abondants, parlez-en à votre médecin afin que vous puissiez déterminer la cause sous-jacente.
Il n'y a pas vraiment de moyen d'arrêter complètement vos règles en dehors de l'utilisation de la contraception, mais cela allégera vos règles.
Gardez à l'esprit que les remèdes à base de plantes ne fonctionneront pas de la même manière pour tout le monde. Vous pouvez trouver un soulagement, mais rien ne garantit que les remèdes à base de plantes fonctionneront pour vous.

Les saignements menstruels abondants peuvent rendre les activités quotidiennes difficiles, mais vous pouvez aider à les arrêter naturellement grâce à des remèdes maison et à de simples changements de mode de vie.

Mises en garde

Si vous êtes à risque de maladie du foie, il est préférable d'éviter l'actée à grappes noires, l'alchémille et le gattilier, qui peuvent affecter votre foie. Votre médecin peut vous aider à déterminer quelles herbes sont sans danger pour vous.
Si vous présentez déjà un risque élevé de développer certaines affections hormono-sensibles, comme le cancer du sein ou l'endométriose, les remèdes à base de plantes qui affectent vos hormones peuvent ne pas vous convenir. Par exemple, évitez l'actée à grappes noires, le gattilier et la feuille de framboisier. De plus, parlez toujours à votre médecin avant de prendre des herbes.
L'ingestion d'une trop grande quantité de fer peut provoquer des effets secondaires nocifs, alors ne prenez pas de supplément de fer sans l'approbation de votre médecin.