Comment diagnostiquer un état de stress post-traumatique?
Un événement traumatisant est quelque chose qui a un impact profond sur quelqu'un, comme un contact avec la mort, la violence ou des blessures graves.
Le trouble de stress post-traumatique (TSPT) est une maladie grave qui touche de nombreuses personnes. Les traumatismes peuvent avoir un impact considérable sur le fonctionnement d'une personne et causer une grave détresse. Non traité, le TSPT peut avoir un impact considérable sur la qualité de vie globale d'une personne, y compris les pensées, les émotions, les comportements, les relations et le statut professionnel. Il est important d'obtenir un diagnostic d'un professionnel de la santé mentale afin de commencer à recevoir un traitement pour le TSPT.
Partie 1 sur 3: reconnaître un événement traumatisant
- 1Reconnaître la présence d'un événement traumatisant. Le TSPT survient après un événement traumatisant. Un événement traumatisant est quelque chose qui a un impact profond sur quelqu'un, comme un contact avec la mort, la violence ou des blessures graves. L'événement peut s'être réellement produit ou avoir été menacé (comme être menacé par une arme à feu ou menacé de violence).
- Certains événements peuvent être vécus comme plus traumatisants pour certains que pour d'autres. Par exemple, vivre une catastrophe naturelle peut être vécu comme traumatisant par une personne mais pas par une autre.
- Quelqu'un peut vivre une rencontre rapprochée avec la mort ou voir quelqu'un d'autre presque mourir, comme un ami ou une sœur.
- Un événement traumatisant peut inclure la guerre, les catastrophes naturelles, les accidents de voiture ou d'avion, les attaques terroristes, la violence telle que le viol, l'enlèvement, l'agression ou l'agression, la mort subite d'un être cher ou la négligence de l'enfance.
- 2Comprendre l'exposition. Il n'est pas nécessaire qu'un événement vous arrive pour qu'il soit traumatisant. Vous pouvez vivre un événement directement, ou vous pouvez être témoin d'un événement, comme de la violence dans votre maison. Vous pouvez également vivre l'événement indirectement, par exemple en entendant quelque chose qui est arrivé à un parent ou à un ami. Bien que vous n'ayez peut-être pas été victime d'une agression, vous pouvez vous sentir traumatisé après avoir appris que votre sœur a récemment été agressée.
- Pour que le traumatisme soit considéré comme indirect, l'issue de l'événement était soit violente, soit accidentelle. Un traumatisme accidentel pourrait inclure l'apprentissage que votre frère a été gravement brûlé par l'eau bouillante ou a été gravement blessé au travail dans une sorte d'"accident anormal".
- 3Notez les changements de fonctionnement. En raison de l'événement traumatisant, la personne peut ne pas aborder la vie de la même manière. La fonction sociale, professionnelle, scolaire ou familiale peut changer. La personne peut éprouver une diminution du fonctionnement dans plus d'un environnement. La détresse causée par le traumatisme provoque des changements importants dans le fonctionnement de la personne.
- Les notes scolaires d'une personne peuvent considérablement baisser, la productivité du travail peut changer ou une personne autrefois très propre peut soudainement être incapable de prendre soin de sa maison ou de ses besoins personnels.
En raison de l'événement traumatisant, la personne peut ne pas aborder la vie de la même manière. - 4Affrontez l'exposition répétée. Les gens peuvent subir une exposition répétée ou extrême à des détails aversifs de l'événement après qu'il se soit produit. Ces expositions ne sont pas le résultat des médias, de la télévision, de la radio, d'Internet ou d'autres médias de masse. Ceci est particulièrement pertinent pour les travailleurs d'urgence tels que les premiers intervenants d'urgence qui sont témoins d'un événement traumatisant et doivent travailler dans des conditions similaires dans le cadre de leur travail.
- 5Confirmez que les changements ne résultent pas de la consommation de drogues, d'alcool ou de médicaments. Les changements de comportement notés ne se produisent pas à la suite de la consommation de drogues, d'alcool, de médicaments ou d'un problème médical. Aucun symptôme du SSPT ne peut être attribué à des causes extérieures.
- Lorsqu'ils reçoivent un diagnostic de TSPT, de nombreux professionnels de la santé mentale posent des questions sur la consommation de drogues ou d'alcool, en plus des conditions médicales et de la consommation de médicaments. Il est important de répondre honnêtement et d'être clair sur la consommation de drogue, tout changement récent dans l'utilisation ou la médication, ou tout diagnostic médical pouvant affecter le comportement.
Partie 2 sur 3: identifier les pensées et les comportements intrusifs et évitants
- 1Remarquez les pensées ou les souvenirs intrusifs. Une personne peut ressentir un sentiment constant de danger ou de peur ou se souvenir de souvenirs douloureux lorsqu'elle souffre d'un TSPT. Il est courant de vivre sa journée, puis de ressentir soudainement la piqûre d'un souvenir douloureux ou de se sentir soudainement menacé à l'improviste.
- Une personne peut faire ses courses, puis avoir soudainement des souvenirs de coups de feu ou d'avoir été blessée à la guerre.
- 2Observer les cauchemars. Avoir des rêves désagréables peut être un symptôme du SSPT. Une personne atteinte du SSPT peut se réveiller bouleversée par des rêves qui revivent le traumatisme ou évoquent des sentiments similaires de traumatisme. Les rêves peuvent être pénibles pendant et après le réveil.
- 3Surveillez les flashbacks. Certaines personnes ont l'impression de vivre le traumatisme exactement comme avant. On peut avoir l'impression que le traumatisme est revécu ou que le traumatisme se reproduit.
- Lors d'un flashback, une personne peut être déconnectée de la réalité actuelle et se perdre dans la mémoire, croyant que cela se produit en ce moment.
Une personne peut avoir une excellente mémoire, mais avoir des difficultés à se rappeler des souvenirs de ou autour de l'événement traumatisant. - 4Notez les rappels de l'événement. Certaines personnes peuvent être très sensibles aux événements ou aux choses qui leur rappellent l'événement. Cela peut inclure des anniversaires, des lieux ou des personnes qui déclenchent des souvenirs difficiles. Les déclencheurs peuvent être physiques ou psychologiques.
- Un déclencheur psychologique peut ressentir un état émotionnel similaire à celui juste avant ou pendant le traumatisme, mais en l'interprétant comme le même événement. Un déclencheur physique pourrait être l'emplacement ou des éléments associés au traumatisme.
- Les rappels de l'événement peuvent causer une détresse et un bouleversement graves.
- 5Observez en évitant les pensées ou les comportements. Il peut être plus facile d'éviter les pensées et les sentiments liés à l'événement traumatisant. Pour une personne atteinte du SSPT, s'engager dans des pensées ou des sentiments liés à l'événement traumatique peut sembler trop accablant, c'est pourquoi l'évitement est plutôt utilisé. Une personne peut se détacher ou éviter d'interagir avec des personnes qui lui rappellent l'événement, ou éviter les endroits qui ont été associés au traumatisme.
- S'engager dans des activités, des personnes, des lieux ou des pensées liées au traumatisme peut sembler trop lourd et il peut sembler plus facile d'éviter complètement ces pensées.
Partie 3 sur 3: observer d'autres changements
- 1Remarquez les changements dans les cognitions. Une personne peut avoir une excellente mémoire, mais avoir des difficultés à se rappeler des souvenirs de ou autour de l'événement traumatisant. Il est courant d'éprouver des sentiments de culpabilité envers soi-même ou les autres et d'avoir des pensées négatives envers soi-même ou le monde en général. Une personne peut se détacher complètement des activités pratiquées auparavant et s'isoler de ses amis et de sa famille.
- 2Observez les changements d'humeur. Une personne autrefois agréable et calme peut devenir en colère, irritable ou commencer à avoir des accès de violence. Les gens peuvent se sentir émotionnellement engourdis et incapables de ressentir une gamme d'émotions.
- Une personne peut rester coincée dans des pensées ou des émotions négatives. Ceux-ci peuvent inclure la honte, la culpabilité, la tristesse ou l'horreur.
- Demandez si les humeurs ont changé à la suite du traumatisme. Demandez-vous si les changements émotionnels sont associés à l'expérience du traumatisme.
- 3Moniteur se sentant "à fleur de peau". Après un événement traumatisant, une personne peut se sentir constamment excitée ou «à fleur de peau». Le corps peut se sentir nerveux ou agité et l'esprit ma course ou entrer dans un état d'hypervigilance.
- Quelqu'un peut avoir l'impression que le danger est "juste au coin de la rue" et toujours prêt à s'engager dans une réponse de combat ou de fuite. Cela peut inclure une réaction de sursaut très sensible.
- Ces sentiments peuvent perturber le sommeil ou la concentration.
Pour une personne atteinte du SSPT, s'engager dans des pensées ou des sentiments liés à l'événement traumatique peut sembler trop accablant, c'est pourquoi l'évitement est plutôt utilisé. - 4Examinez les sentiments de détachement. Une personne atteinte du SSPT peut se détacher des personnes, des activités et des sentiments. Les activités qui étaient autrefois agréables peuvent ne plus l'être et les engagements sociaux peuvent diminuer. La personne peut sembler émotionnellement détachée et désengagée.
- 5Consultez un professionnel de la santé mentale. Pour un diagnostic correct du SSPT, il est conseillé de faire appel à un professionnel de la santé mentale tel qu'un thérapeute, un psychologue ou un travailleur social. Recevoir un diagnostic est la première étape pour obtenir de l'aide et un traitement pour le TSPT, et un thérapeute peut aider à mettre en place un plan de traitement pour aider au rétablissement. Un thérapeute peut aider à surmonter le traumatisme et les pensées et comportements qui l'accompagnent. De plus, la thérapie peut enseigner des moyens de gérer les pensées et les sentiments de manière plus adaptative et de retrouver un sentiment de contrôle.
- Pour plus d'informations sur le traitement du SSPT, consultez Comment traiter le SSPT.
- Si vous remarquez que quelqu'un adopte des comportements dangereux, destructeurs ou autodestructeurs, demandez de l'aide. Pour plus d'informations, consultez Comment discuter de l'automutilation avec les autres.
Lisez aussi: Comment aider votre enfant à surmonter le TOC?
Questions et réponses
- J'ai reçu un diagnostic médical de TSPT. J'ai été agressée par mon père quand j'avais 4 ans. Comment arrêter d'avoir peur des hommes adultes? Je suis âgé de 13 ans.C'est mieux si vous obtenez de l'aide professionnelle pour votre peur des hommes adultes. Un thérapeute devrait pouvoir vous aider. Demandez à votre parent/tuteur de prendre rendez-vous avec votre médecin (ou la personne qui vous a diagnostiqué un TSPT). Ils peuvent soit vous aider eux-mêmes, soit vous référer à un spécialiste.
- Si je vois constamment des gens qui ressemblent à mon agresseur, est-ce un signe de TSPT?Lorsque vous apprenez un nouveau mot, il semble soudainement apparaître partout dans les conversations, c'est parce que vous êtes "prêt" à l'écouter. Cela ne se produit pas statistiquement plus souvent maintenant que vous l'avez appris. Que ce soit dans votre cas, il s'agit d'un TSPT, il est préférable de laisser le diagnostic à un médecin, cela ne peut jamais faire de mal de faire un suivi. Mais l'analogie fonctionne: rappelez-vous que ce n'est pas parce qu'une personne vous a fait quelque chose que tout le monde vous le fera. C'est frais dans votre mémoire et vous êtes prêt à penser à l'infraction. Cela passera avec le temps.
Lisez aussi:
Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
En parallèle
