Comment minimiser les symptômes de la schizophrénie?

Renseignez-vous auprès de votre médecin sur les médicaments antipsychotiques. Les médicaments antipsychotiques sont utilisés dans le traitement des symptômes de la schizophrénie depuis le milieu des années 1950. Les antipsychotiques plus anciens, parfois appelés antipsychotiques typiques ou antipsychotiques de 1ère génération, agissent en bloquant un sous-type spécifique de récepteur de la dopamine dans le cerveau. Les antipsychotiques plus récents, également appelés antipsychotiques atypiques, bloquent le récepteur ainsi qu'un récepteur spécifique de la sérotonine.

• Les antipsychotiques de 1ère génération comprennent des médicaments tels que la chlorpromazine, l'halopéridol, la trifluopérazine, la perphénazine et la fluphénazine.
• Les antipsychotiques de 2e génération comprennent la clozapine, la rispéridone, l'olanzapine, la quétiapine, la palipéridone et la ziprasidone.

Surveillez les effets secondaires indésirables. Les médicaments antipsychotiques ont souvent des effets secondaires importants. De nombreux effets secondaires disparaîtront après quelques jours. Les effets secondaires incluent une vision floue, une somnolence, une sensibilité au soleil, des éruptions cutanées et une prise de poids. Les femmes peuvent avoir des problèmes menstruels.

• Cela peut prendre un certain temps avant de trouver le médicament qui vous convient le mieux. Votre médecin voudra peut-être essayer différentes doses et combinaisons de médicaments. Il n'y a pas deux personnes qui réagissent exactement de la même manière aux médicaments.
• La clozapine (Clozaril) peut entraîner une maladie appelée agranulocytose, qui est une perte de globules blancs. Si votre médecin vous prescrit de la clozapine, vous devrez faire vérifier votre sang toutes les semaines ou toutes les deux semaines.
• La prise de poids due aux médicaments antipsychotiques peut entraîner un diabète et/ou un taux de cholestérol élevé.
• L'utilisation à long terme d'antipsychotiques de 1ère génération peut entraîner une maladie connue sous le nom de dyskinésie tardive (DT). La TD provoque des spasmes musculaires involontaires, généralement autour de la bouche.
• Les autres effets secondaires des médicaments antipsychotiques comprennent la rigidité, les tremblements, les spasmes musculaires et l'agitation. Parlez à votre médecin si vous ressentez ces effets secondaires.

N'oubliez pas que les médicaments ne sont qu'un traitement pour vos symptômes. Malgré l'importance de prendre des médicaments pour traiter les symptômes de la schizophrénie, les médicaments en eux-mêmes ne guérissent pas la schizophrénie. Ce n'est qu'un outil utilisé pour aider à minimiser les symptômes. Les interventions psychosociales telles que la thérapie individuelle, la formation aux compétences sociales, la réadaptation professionnelle, l'emploi assisté et la thérapie pour votre famille peuvent également aider à gérer votre état.

• Soyez proactif en cherchant des informations supplémentaires sur les options de traitement qui peuvent fonctionner avec des médicaments pour minimiser vos symptômes.

Sois patient. Les médicaments peuvent prendre des jours, des semaines ou même plus pour devenir vraiment efficaces. Alors que la plupart des gens peuvent voir de bons résultats après avoir pris des médicaments pendant six semaines, d'autres peuvent ne pas voir de bons résultats pendant plusieurs mois.

• Si vous ne commencez pas à voir d'amélioration après six semaines, consultez votre médecin. Vous pouvez bénéficier d'une dose plus élevée ou plus faible, ou d'un médicament différent.
• N'arrêtez jamais brusquement de prendre des médicaments antipsychotiques. Si vous décidez d'arrêter de prendre des médicaments, faites-le sous la direction d'un médecin.

Parlez-en honnêtement à votre médecin. Avoir un système de soutien solide est l'un des principaux facteurs de succès du traitement de la schizophrénie. Une bonne équipe de soutien peut être composée de professionnels de la santé mentale, de membres de la famille, d'amis personnels et de pairs qui partagent le diagnostic.

• Parlez de vos symptômes à des amis de confiance et à des membres de votre famille. Ils peuvent vous aider à naviguer dans les systèmes de soins de santé mentale pour obtenir le traitement dont vous avez besoin.
• Souvent, le maintien d'un logement stable et cohérent est difficile pour les personnes atteintes de schizophrénie. Si rester avec votre famille est une option pendant les périodes de stress, envisagez de permettre à votre famille de prendre soin de vous jusqu'à ce que vos symptômes s'améliorent.
• Les options de logement, telles que les foyers de groupe ou les appartements avec services de soutien, soutiennent les personnes atteintes de schizophrénie. La disponibilité de ces maisons varie considérablement d'un État à l'autre. Renseignez-vous auprès de votre section locale de l'Alliance nationale pour la santé mentale (NAMI) ou d'autres professionnels de la santé mentale pour en savoir plus sur ces services.

Communiquez avec votre médecin ou votre fournisseur de traitement. Avoir une bonne et honnête communication avec un professionnel de la santé mentale vous permettra de recevoir le meilleur niveau de traitement qu'il puisse vous offrir. Être honnête avec votre médecin au sujet de vos symptômes garantira que vous obtenez le bon dosage de médicament, ni trop ni trop peu.

• Vous pouvez toujours demander un deuxième avis si vous pensez que votre médecin ne répond pas à vos besoins. N'interrompez jamais un traitement médical sans avoir un plan de secours.
• Consultez votre médecin pour toute question que vous pourriez avoir concernant les problèmes de traitement, les effets secondaires des médicaments, les symptômes persistants ou d'autres préoccupations.
• Votre participation est essentielle au traitement le plus efficace de vos symptômes. Le traitement fonctionne mieux lorsque vous travaillez avec votre équipe de traitement.

Assistez à un groupe de soutien. La stigmatisation de la schizophrénie peut être plus inconfortable que les symptômes. Dans un groupe de soutien par les pairs, votre expérience est partagée par les autres membres. Assister à un groupe de soutien s'est avéré être l'un des moyens les plus efficaces de minimiser les difficultés de vivre avec la schizophrénie et d'autres maladies mentales.

• Des groupes de soutien par les pairs sont proposés par le biais d'organisations locales de santé mentale, Schizophrenics Anonymous (SA) et NAMI dans toute l'Europe. Pour plus d'informations, effectuez une recherche en ligne pour les groupes de votre région.
• Des groupes de soutien par les pairs sont également offerts en ligne. SA propose également des groupes de soutien par conférence téléphonique. Trouvez une option de groupe de soutien qui vous convient.

Adoptez une alimentation saine. Des études suggèrent que les personnes atteintes de schizophrénie ont tendance à avoir une alimentation plus malsaine que les personnes non schizophrènes. Le manque d'exercice et le tabagisme sont également fréquents chez les personnes atteintes de schizophrénie. La recherche suggère qu'un régime pauvre en graisses saturées, riche en acides gras polyinsaturés et pauvre en sucre pourrait également être bénéfique pour soulager les symptômes de la schizophrénie.

• Le facteur neurotrophique dérivé du cerveau (BDNF) est une protéine active dans les parties du cerveau associées à l'apprentissage, à la mémoire et à la pensée supérieure. Bien que les preuves ne soient pas encore claires, une hypothèse possible est qu'un régime riche en graisses et en sucre entraîne une exacerbation des symptômes de la schizophrénie.
• Une alimentation malsaine peut entraîner des problèmes médicaux secondaires, tels que le cancer, le diabète ou l'obésité.
• Mangez plus de probiotiques. Les probiotiques contiennent des bactéries bénéfiques qui améliorent la qualité de l'intestin. De nombreuses personnes à la recherche d'un traitement soucieux de leur santé pour les symptômes de la schizophrénie peuvent souhaiter inclure une alimentation équilibrée contenant des probiotiques. La choucroute et la soupe miso sont de bonnes sources de probiotiques. Les probiotiques sont parfois ajoutés aux aliments et sont disponibles sous forme de complément alimentaire.
• Évitez les produits contenant de la caséine. Un petit pourcentage de personnes atteintes de schizophrénie ont des réactions négatives à la caséine, qui se trouve dans les produits laitiers.

Arrêter de fumer. Fumer des cigarettes est plus fréquent chez les personnes atteintes de schizophrénie que dans la population moyenne. Une étude a estimé que plus de 75% des adultes diagnostiqués schizophrènes ont également déclaré avoir fumé des cigarettes.

• La nicotine peut entraîner une amélioration temporaire de la pensée, ce qui peut expliquer pourquoi de nombreuses personnes atteintes de schizophrénie choisissent de fumer. Cependant, il s'agit d'une amélioration à court terme. Il ne contrebalance pas les conséquences négatives à long terme du tabagisme.
• La plupart des fumeurs ont commencé à fumer avant l'apparition des caractéristiques psychotiques de la schizophrénie. La recherche ne sait pas si la fumée de cigarette peut entraîner une vulnérabilité à la manifestation de la schizophrénie ou si les taux plus élevés de tabagisme sont un effet secondaire des médicaments antipsychotiques.

Essayez un régime sans gluten. Le gluten est le nom général des protéines présentes dans la plupart des céréales. De nombreuses personnes atteintes de schizophrénie sont également sensibles au gluten. Ils peuvent avoir une maladie coexistante appelée maladie cœliaque, qui provoque des réactions négatives au gluten.

• La maladie cœliaque est trois fois plus fréquente chez les personnes atteintes de schizophrénie. En général, les personnes sensibles au gluten sont plus susceptibles d'avoir des problèmes de santé mentale. Cela a abouti à un lien hypothétique entre les problèmes de santé mentale et la consommation de gluten.
• La recherche n'est pas concluante concernant les avantages positifs résultant des régimes sans gluten.

Essayez un régime cétogène. Un régime cétogène est riche en graisses et pauvre en glucides, tout en fournissant suffisamment de protéines. Initialement utilisé comme traitement pour les troubles épileptiques, le régime a été adapté pour une variété de problèmes de santé mentale. Dans le régime cétogène, le corps commence à brûler les graisses plutôt que le sucre, évitant ainsi la production supplémentaire d'insuline.

• Les données sont insuffisantes pour suggérer que l'utilisation de ce régime élimine les symptômes de la schizophrénie, mais certaines personnes peuvent souhaiter essayer ce régime si leurs symptômes sont par ailleurs résistants au traitement.
• Le régime cétogène est également connu sous le nom de régime Adkins, ou régime Paléo.

Incluez plus d'acides gras oméga-3 dans votre alimentation. Des études suggèrent qu'une alimentation riche en acides gras oméga-3 aide à traiter les symptômes de la schizophrénie. Les bienfaits des oméga-3 augmentent si votre alimentation contient des antioxydants. Les antioxydants peuvent jouer un rôle dans le développement des symptômes schizophréniques.

• Les capsules d'huile de poisson sont une bonne source d'oméga-3. La consommation de poisson d'eau froide comme le saumon ou la morue augmente également les niveaux d'oméga-3. Les autres aliments riches en oméga-3 comprennent les noix, les avocats, les graines de lin et d'autres noix.
• Prenez 2 à 4 grammes d'oméga-3 par jour.
• Les aliments riches en antioxydants, notamment les vitamines E et C et la mélatonine, ont été suggérés pour aider à minimiser les symptômes de la schizophrénie.

Essayez la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Il a été démontré que la thérapie cognitive individuelle aide les gens à changer leurs comportements et leurs croyances inadaptés. Bien que la TCC semble avoir peu d'impact direct sur les symptômes de la schizophrénie, elle aide de nombreux patients à s'en tenir à leur programme de traitement et a un impact positif sur leur qualité de vie globale. La thérapie de groupe peut également être efficace.

• Les séances de TCC doivent être programmées une fois par semaine pendant 12 à 15 semaines pour de meilleurs résultats. Ces séances peuvent être répétées au besoin.
• Dans certains pays, comme le Royaume-Uni, la TCC est le traitement le plus largement prescrit pour la schizophrénie autre que les médicaments antipsychotiques. Dans d'autres pays, la TCC peut être difficile d'accès.

Recevoir une thérapie psychoéducative. Il s'agit d'une forme de thérapie qui sert principalement à mieux vous renseigner sur vos symptômes et la façon dont ils affectent votre vie. La recherche suggère que la connaissance des symptômes de la schizophrénie vous aidera à mieux comprendre la façon dont ces symptômes vous affectent et vous permettra de mieux les gérer.

• L'une des caractéristiques de la schizophrénie est le manque de perspicacité, l'impulsivité et une mauvaise planification. Connaître votre diagnostic peut vous aider à faire de meilleurs choix concernant des situations qui ont un impact négatif sur votre vie.
• L'éducation est un processus graduel et non un objectif à court terme. Cette forme de thérapie doit faire partie intégrante de votre travail avec un thérapeute et peut facilement être combinée avec d'autres formes de thérapie telles que la TCC.

Envisagez la thérapie par électrochocs (ECT). La recherche suggère que l'ECT peut avoir certains avantages pour les patients atteints de schizophrénie. Il est généralement prescrit aux personnes souffrant de dépression chronique. Il s'agit d'un traitement plus couramment pratiqué dans l'Union européenne, et il existe peu de recherches pour soutenir son utilisation pour traiter les personnes atteintes de schizophrénie. Cependant, il existe des études de cas dans lesquelles des personnes dont les symptômes ont résisté à d'autres traitements ont répondu favorablement à l'ECT.

• L'ECT est généralement administré trois fois par semaine. Un patient peut nécessiter aussi peu que trois ou quatre traitements ou jusqu'à 12 à 15. Les méthodes ECT modernes sont indolores, contrairement aux versions pratiquées il y a des décennies au début de l'ECT.
• La perte de mémoire est le principal effet secondaire négatif de l'ECT. Les problèmes de mémoire s'améliorent généralement quelques mois après le dernier traitement.