Comment lutter contre la stigmatisation du diabète de type 2?
Notez que les personnes atteintes de diabète de type 1 sont également victimes de stigmatisation et peuvent même parfois y contribuer en éprouvant du ressentiment envers les personnes atteintes de diabète de type 2.
Si vous souffrez de diabète de type 2, vous avez probablement été personnellement confronté à la stigmatisation associée à la maladie. Souvent, cette stigmatisation est basée sur l'hypothèse que le mode de vie et le comportement sont les facteurs déterminants du diabète de type 2. Malheureusement, ces types d'hypothèses et les comportements auxquels ils conduisent peuvent causer un inconfort considérable chez les personnes atteintes de la maladie, et peuvent même avoir un effet négatif sur les résultats de santé à long terme. Par conséquent, tenez-vous informé, soyez prêt à éduquer ceux qui vous entourent et assurez-vous de prendre soin de votre esprit ainsi que de votre corps.
Méthode 1 sur 3: accroître la sensibilisation du public
- 1Expliquez le diabète de type 2 à ceux qui ne le comprennent pas. Une grande partie de la stigmatisation associée au diabète de type 2 est associée à un manque de connaissances sur la maladie. Vous ne devriez jamais avoir l'impression qu'il est de votre responsabilité d'éduquer les autres. Cela dit, informer quelqu'un que ses hypothèses sur la maladie ne sont pas exactes peut l'amener à vous traiter différemment, vous et les autres personnes atteintes de la maladie.
- Il existe quelques phrases incontournables sur lesquelles vous pouvez compter pour combattre les idées fausses courantes.
- Par exemple, dites quelque chose comme: «Bien que les facteurs liés au mode de vie soient importants, le diabète de type 2 n'est pas toujours causé par une mauvaise alimentation ou un manque d'exercice. Ce sont deux idées fausses courantes sur le diabète de type 2».
- Sinon, demandez aux autres ce qu'ils savent du diabète de type 2 lorsqu'ils en parlent, puis clarifiez poliment tout malentendu qu'ils véhiculent.
- 2N'ayez pas honte d'être diabétique. Certaines personnes sont tentées de vérifier leur glycémie et de s'administrer des injections d'insuline en toute discrétion car elles ne veulent pas que les autres sachent qu'elles sont diabétiques. Rappelez-vous que vous n'êtes pas obligé de le faire. Plus vous êtes à l'aise avec les autres sachant que vous êtes diabétique, plus il sera facile d'en parler quand cela arrivera.
- Vérifier ou ajuster votre moniteur, par exemple, peut conduire à une conversation sur votre maladie et à l'opportunité d'éduquer une autre personne sur le diabète.
- Informer les autres de votre diabète n'est pas seulement utile pour eux, cela peut vous sauver la vie. Plus il y a de gens qui savent que vous êtes diabétique, plus vite ils peuvent réagir en cas d'urgence.
Une grande partie de la stigmatisation associée au diabète de type 2 est associée à un manque de connaissances sur la maladie. - 3Proposez d'expliquer ce que vous faites. Si vous remarquez que quelqu'un regarde votre moniteur ou observe ce que vous faites, proposez-lui de lui dire ce que vous faites. Démystifier la maladie contribue à améliorer les connaissances et à réduire la stigmatisation. De plus, certaines personnes peuvent être mal à l'aise si elles vous voient vous faire une injection d'insuline et supposent que vous utilisez une drogue récréative.
- Par exemple, dites quelque chose comme «Vous en avez déjà vu un auparavant? Je dois l'utiliser parce que je suis diabétique. Que savez-vous du diabète?»
- 4Contactez les médias qui déforment le diabète de type 2. L'un des principaux contributeurs à la stigmatisation associée au diabète de type 2 est la fausse représentation dans les médias. Par exemple, certains des malentendus courants au sujet de la maladie sont souvent réitérés dans les sources médiatiques que de nombreuses personnes consomment.
- Un exemple est l'implication que le diabète de type 2 peut être évité avec des changements de régime et des exercices plus fréquents. Ce n'est pas toujours le cas.
- Écrivez à un journal ou à un réseau de télévision et signalez tout ce qu'ils ont pu déformer en disant quelque chose comme: «Je voulais écrire pour discuter de votre portrait des personnes atteintes de diabète de type 2. Toutes les personnes que vous avez présentées dans votre segment étaient en surpoids significativement, ce qui contribue à l'idée qu'il s'agit d'une «maladie liée au mode de vie».
Méthode 2 sur 3: trouver et apporter du soutien
- 1Rejoignez un groupe de soutien pour le diabète. Rencontrer et parler avec d'autres personnes qui savent ce que c'est que de vivre la stigmatisation peut être extrêmement utile. Vous pouvez probablement trouver un groupe de soutien qui comprend des personnes atteintes de diabète en général, ou de type 2 en particulier. Un groupe de soutien peut non seulement se sentir plus à l'aise avec ce que vous ressentez, mais il peut également être une source de nouvelles idées pour vous aider à parler de votre maladie aux autres dans votre vie.
- Notez que les personnes atteintes de diabète de type 1 sont également victimes de stigmatisation et peuvent même parfois y contribuer en éprouvant du ressentiment envers les personnes atteintes de diabète de type 2. Rencontrer les autres et apprendre de leurs points de vue et de leurs expériences peut aider à tempérer tout sentiment négatif.
- Renseignez-vous auprès de votre médecin ou thérapeute sur les groupes de soutien pour le diabète dans votre région.
Si vous souffrez de diabète de type 2, vous avez probablement été personnellement confronté à la stigmatisation associée à la maladie. - 2Rencontrez un thérapeute. Votre équipe médicale comprend probablement déjà un endocrinologue, un nutritionniste et un ou deux autres types de médecins. Envisagez également d'obtenir de l'aide pour rester au top de votre santé mentale en rencontrant un professionnel de la santé mentale. De nombreuses personnes trouvent bénéfique de parler avec un thérapeute ou un psychologue pour les aider à faire face aux défis d'avoir une maladie grave, y compris la stigmatisation qui est souvent associée à certaines maladies.
- Demandez à l'un de vos médecins des recommandations concernant un professionnel de la santé mentale qu'ils connaissent bien. Vous pouvez probablement même trouver quelqu'un qui a de l'expérience pour aider les gens à parler du diabète de type 2 à leurs amis et à leur famille.
- 3Évitez de vous culpabiliser. De nombreuses personnes atteintes de diabète de type 2 finissent par accepter la stigmatisation des maladies elles-mêmes. Même lorsque vous savez que ce n'est pas littéralement de votre faute, vous en avez parfois l'impression. Si vous éprouvez des sentiments de culpabilité, rappelez-vous que l'auto-accusation est une pratique négative qui vous rendra encore plus malheureux. Au lieu de cela, concentrez-vous sur ce que vous pouvez faire pour améliorer votre condition et élaborez un plan d'action si vous ne l'avez pas déjà fait.
- Lorsque des pensées négatives surviennent, reconnaissez-les pour ce qu'elles sont et retournez-les immédiatement en utilisant un discours intérieur neutre. Le monologue intérieur neutre est généralement plus crédible et facilite la transition vers un monologue intérieur positif.
- Par exemple, lorsque vous vous sentez coupable de ne pas faire d'exercice pendant quelques jours d'affilée, pensez à vous-même: «Je suis heureux de reconnaître l'importance de rester actif et je vais prendre ce sentiment négatif comme un rappel de se remettre sur la bonne voie dès maintenant."
- 4Ne vous permettez pas de stigmatiser les autres. Vous pouvez ressentir du ressentiment envers les autres personnes atteintes de la maladie sans vous en rendre compte. Par exemple, lorsque vous voyez quelqu'un que vous connaissez atteint de diabète de type 2 se comporter de manière malsaine, vous pouvez être frustré qu'il respecte des stéréotypes négatifs sur les personnes atteintes de la maladie. Cependant, il est important de vérifier vos propres hypothèses et de vous rappeler qu'elles souffrent probablement également de stigmatisation.
Souvent, cette stigmatisation est basée sur l'hypothèse que le mode de vie et le comportement sont les facteurs déterminants du diabète de type 2.
Méthode 3 sur 3: lutter contre la stigmatisation par d'autres moyens
- 1Répondez patiemment à l'impolitesse. Certaines personnes peuvent même rendre leur jugement sur vous apparent. Par exemple, quelqu'un peut se demander pourquoi vous mangez quelque chose, ou vous pouvez remarquer que son comportement change s'il pose des questions sur votre diabète et que vous révélez que vous avez le type 2. Lorsque vous êtes traité de cette façon, cela peut être frustrant, mais essayez de prendre l'opportunité d'éduquer quelqu'un au lieu de s'énerver.
- Par exemple, dites quelque chose comme «J'apprécie l'intérêt que vous portez à ma santé. Je mange ceci afin de ramener ma glycémie à un niveau sans danger».
- Alternativement, "Je sais que beaucoup de gens ne savent pas quoi dire quand je leur dis que j'ai le type 2. Croyez-moi, j'ai beaucoup appris sur la façon d'aborder mon propre comportement, ainsi que sur la façon d'éduquer les autres sur le facteurs supplémentaires qui causent le diabète.
- 2Apprenez-en plus sur le diabète vous-même. Étant donné que l'éducation des autres est le meilleur moyen de réduire la stigmatisation contre le diabète de type 2, cela vaut la peine de vous renseigner autant que possible sur la maladie. Peut-être plus important encore, en savoir autant que possible sur la maladie peut vous mettre dans la meilleure position pour l'empêcher de nuire à votre vie.
- Votre médecin et les autres membres de votre équipe de santé sont probablement la meilleure source d'information sur le diabète de type 2. S'il y a quelque chose que vous ne comprenez pas sur les causes, le traitement ou toute autre chose, n'hésitez pas à leur demander où vous pourriez trouver plus d'informations.
- Faites des recherches auprès de sources réputées telles que les sites Web universitaires sur tout ce que vous voulez en savoir plus.
- 3Étudiez les idées fausses en particulier. La triste réalité d'une stigmatisation contre le diabète de type 2 est basée sur quelques idées fausses populaires que vous connaissez probablement bien. Au lieu d'être frustré lorsque ces idées fausses surgissent, préparez une réponse basée sur des faits.
- Par exemple, d'autres personnes peuvent croire que vous ne pouvez pas manger de sucre, que vous êtes diabétique parce que vous êtes en surpoids ou que vous pourriez guérir votre diabète en faisant plus d'exercice ou en mangeant plus sainement.
- En vous familiarisant avec des idées fausses courantes spécifiques, vous saurez exactement quoi dire lorsque quelqu'un fait l'une de ces hypothèses.
- Par exemple, vous pourriez clarifier avec quelque chose comme: «Bien que les facteurs liés au mode de vie soient importants pour le développement du diabète de type 2, certaines personnes développent la maladie malgré un mode de vie extrêmement sain.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
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